为什么要学水兵舞？

宁静

因为水兵舞和一般交谊舞的最大不同是水兵舞注入了‘军魂‘’。因其动作刚劲有力、热情奔放、充满活力，所以深受大众的喜爱和追捧。中老年人跳水兵舞，会把身上日益见长的暮气一扫而光；年轻人学水兵舞，对缓解工作压力、生活压力、社会压力、宣泄情绪等等都大有好处。

由于水兵舞的动作多，变化快，需要动脑记忆，因此可以积极预防中老年人的脑退化、脑萎缩和老年痴呆症。水兵舞还有一些动作有常人不能理解的奥妙之处：比如轻度跺脚，可以平衡人体上下阴阳，防止气血攻心、攻脑，使人体浊气下降。当然，跺脚不能太重，否则，会损伤脚跟导致疼痛。

总之，锻炼力度自己决定，量力而行。再比如我们练习基本步时‘侧身点步‘这个动作’’，其中双脚掌抬起落下，会使腿弯的筋得到拔伸，这对预防和治疗膝关节疼痛以及益寿延年大有好处。

人们常说：‘筋长一寸，益寿十年’就是指拔筋的好处。还有我们在跳水兵舞时，手臂平举、上举、下垂、左舒展、右舒展等对预防和治疗肩周炎就大有好处；而在跳水兵舞时眼睛左看、右看、上看、下看等等会使随着年龄增长日益呆滞的目光变得活泛起来，同时会带动脖子转动，对预防和治疗颈椎病也大有好处。

总的来说，跳水兵舞的过程中，肢体动作会调动人体的运动系统，音乐会调动人体的神经系统，而这两个系统起来后，人体的消化系统就会起来，上述三个系统都调动起来了，人体的免疫系统就会增强，人就会从亚健康走向健康，走向高质量的生活。