<p class="ql-block">1. 被鹅圈子摆了一道，从 3 月到 11 月 14 号，用的很顺畅，记录生活 记录议题及随笔，被告知要停用交费。大概是 6580 元，这是我高攀不起的价位，好吧，要付费那就byebye 了。我保存下了所有图。有一天会转到一个稳妥的地方。</p><p class="ql-block">2.今日动态。 7点17醒来，又以听书《人生的经历》开始。决定出去走走，到了小树林，已经是光秃秃。有些冷，难怪昨天听书说，在南方跑团很多，在北方跑步是考验意志力的。先走了三圈，然后慢跑加走一圈，一圈大概1公里。慢跑的心率能达到150，这是个好现象，只是持续时间稍短。原来我只能跑个100米，这次慢跑+走将近一圈，很不错。而且跑起来好像没有那么难，oh yes！ 鞋子着力点不大对，应该先脚掌才对。有了开始，再继续找感觉。</p><p class="ql-block">听书，摄入新知识还是有用的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 尝试网球🎾，底部孔无法灌水固定，试了两下就算了。下次可以去体育馆有网的地方。太冷以至于没拍照。</p><p class="ql-block">4.中午约了个饭，朋友忙工作到 12 点一刻，我决定先走着。从西客站一路向东，走过了脑科医院🏥。她说，别走了再走就到华北啦。哈哈，其实我还行。可是鞋👟不行，我发现这双运动鞋磨后跟，🥴。跑加一万步，已经是它的不能承受之重，于是反作用给到了脚🦶后跟。必须换🤓</p><p class="ql-block">5.中午边吃边聊天，吐吐槽，说说近况，我列的访友清单又打一✅。情绪价值有了，美食也有啦。</p><p class="ql-block">6. 还是想寻一个能记录有图有文字的地方，也可以小范围内交流互动，目前只了解QQ 空间。后来又想到了美篇，那就行动起来。想随手写写，不求多美多润色。只想记录所思所想所做，完成大于完美。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">静心描画，清空杂念</p> <p class="ql-block">听完这本，计划空了看他的另一本《事实》</p>