养老三知

春晨

养老三知

（ 2024年12月3日 ）

滄滄桑桑度春秋，

岁月匆匆似水流，

往昔峥嵘随风去，

不堪回首霜染头。

忘记过去看现在，

盛世盛景无忧愁，

想开看开俏夕阳，

知足常乐少奢求。

第一：三个不比较。不比较退休金，不比较子女成就，不比较房子大小。过好自己的日子，别总跟别人比。

第二：三个多一点。多一点运动，让身体更健康；多一点爱好，让生活更有趣；多一点社交，让心情更舒畅。

第三：三个少一点。少一点熬夜，对身体不好；少一点生气，气坏了身子不值当；少一点贪心，知足常乐。

第四：三个常回忆。常回忆青春岁月，感受曾经的激情；常回忆美好往事，让心里充满温暖；常回忆成功时刻，给自己一点成就感。

第五：三个爱自己。爱自己的身体，定期体检；爱自己的心情，不被琐事困扰；爱自己的兴趣，尽情去追求。

第六：三个会享受。会享受美食，品尝各种美味；会享受旅行，看看外面的世界；会享受宁静，一个人静静地待着也很好。

第七：三个能放下。能放下过去的遗憾，不再纠结；能放下别人的看法，做真实的自己；能放下烦恼，让心情轻松起来。

第八：三个常感恩。常感恩国家，让自己有安稳的退休生活；常感恩家人，一直陪伴在身边；常感恩朋友，带来快乐和温暖。

第九：三个慢下来。走路慢下来，欣赏周围的风景；说话慢下来，表达更清晰；做事慢下来，不慌不忙。

第十：三个会放松。会放松身体，泡泡澡、按按摩；会放松心情，听听音乐、看看书；会放松思维，不想太多复杂的事情。

第十一：三个有规律。作息有规律，早睡早起；饮食有规律，营养均衡；锻炼有规律，持之以恒。

第十二：三个常微笑。对自己微笑，给自己信心；对家人微笑，让家庭更温馨；对陌生人微笑，传递善意。

第十三：三个活当下。珍惜当下的时光，不浪费一分一秒；享受当下的生活，不抱怨不遗憾；把握当下的机会，做自己想做的事情。