<p class="ql-block">很多人都知道揉腹的好处多多，我前面也分享了如何正确的揉腹，那大家知道一天中的什么时间揉腹最好吗？</p> <p class="ql-block">很多人都知道揉腹的好处多多，我前面也分享了如何正确的揉腹，那大家知道一天中的什么时间揉腹最好吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那最好的时间是早上和晚上，早上和晚上的揉腹有什么区别呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上揉腹:劳累一天,身体很累,气血也不是那么足的这时候揉腹更多是帮胃腸处理积食,往下顺推完了正好睡觉,还助眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上揉腹:因为休息了一晚上,此时气力比较足了一推反应比较强烈，不一会儿就打嗝放屁，浊气浊便随之排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以如果你时间充足，就早上晚上都做起来，那瘦腰减肚子的效果是杠杠滴，如果时间不充足，就每天至少要揉一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再给大家说一下揉腹原理:通过手掌贴在腹部,推动并揉开腹内湿团食堵、淤点,胃腹运动起来,排出各种积浊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以在揉的过程中也会有一些反应出来，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具体体现在这三个方面：·浊气,打嗝,排气,闷气,都是浊气体现·浊水,身体水湿、痰,都是浊水,湿重少喝水·浊便,就是大便,存在腸到里,排干净才畅快</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果出现以前的情况也不要惊慌，说明咱的揉腹开始出效果啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有任何揉腹的问题，欢迎你来和我交流，也欢迎你加入我的揉腹群，我们一起健康起来！</p>