卢老师中医养生知识

卢老师

冬天运动不能太过，不能大汗淋漓，因为容易扰动筋骨，导致阳气不藏，精气四泄。

违背自然规律，本该冬藏的精气藏不住，提供给春天生发的能量基础不够，就容易出现四肢痿弱逆冷等问题。