【冬季调养】 冬季调养精血，食用食物宜健脾胃，生气血养肾阴为主，肾精亏虚患者，重用生精、填髓、气血同治法。

杨晋-祖传四代明医

【冬季调养】

冬季调养精血，食用食物宜健脾胃，生气血养肾阴为主，肾精亏虚患者，重用生精、填髓、气血同治法。

临床施治，气、血、精、通、融合共用;初期填精补肾为主，中期精血同治，末期精血气融合，通促督脉、畅行三焦、融通四肢，强助心肺气血，濡养灌溉身体肢窍，荣濡和调，潮汐规律。

以下是对这段内容的解释：

“冬季调养精血，食用食物宜健脾胃，生气血养肾阴为主”：冬季是适合调养人体精血的时节。由于脾胃为后天之本，气血生化之源，所以饮食上首先要注重健脾胃，只有脾胃功能良好，才能有效地生成气血，同时肾阴对人体各脏腑组织起着滋养濡润的作用，通过饮食调养来促进气血生成并养护肾阴，为整体的调养奠定基础。

“肾精亏虚患者，重用生精、填髓、气血同治法”：对于肾精亏虚这种情况，治疗时要着重运用能够促进精子生成、填补骨髓（中医认为肾主骨生髓，精能生髓）的方法，并且要将调理气血与补充肾精相结合。因为气血与肾精之间相互关联、相互影响，气血充足有助于肾精的生成与固摄，肾精充足也能为气血生化提供源泉，所以需要同治。

“临床施治，气、血、精、通、融合共用”：在实际临床治疗过程中，要将气、血、精这三个重要的人体生命物质以及“通”（这里可理解为保持人体经络、气血运行等的通畅）的理念融合在一起运用。不能孤立地看待某一个方面，而是要综合考虑它们之间的相互关系与协同作用。

“初期填精补肾为主”：在疾病或身体调养的初期阶段，重点在于运用各种方法来补充肾精、强壮肾脏功能。因为肾是人体先天之本，肾精充足可为后续的气血生成、身体机能恢复等提供根本动力。

“中期精血同治”：到了中期，肾精与气血的亏损往往都较为明显，所以需要同时对精血进行调理。既要继续补充肾精，又要促进气血的生成与运行，使精血相互滋养、相互促进，共同改善身体状态。

“末期精血气融合，通促督脉、畅行三焦、融通四肢，强助心肺气血，濡养灌溉身体肢窍，荣濡和调，潮汐规律”：在调养的末期，要让精、气、血完全融合协调，发挥整体的作用。通过促进督脉（总督一身之阳经，对全身阳气的运行有重要作用）的通畅，使阳气能够布散到全身；畅行三焦（三焦是人体水液和气机运行的通道），保证人体的水液代谢和气机升降正常；使气血能够充分融通到四肢百骸，增强心肺的气血功能，从而让身体各个肢体、官窍都能得到气血的濡养与灌溉，达到一种和谐、协调、有规律（如同潮汐般有节奏、稳定）的健康状态，使身体机能全面恢复并维持在良好的平衡水平。