<p class="ql-block">这个感恩节，天气还好，所以出去的时间多一些，周末锻炼的时间也多一些，今天上班就觉得比较精神饱满：）适当的休息是蓄积力量的好办法，但我们多数人都无法把握得好，人生就是这样的，有苦才有甜。</p> <p class="ql-block">韩国店的大带鱼，比不上我们在国内时候，尤其小时候吃的带鱼有味道，但肉很厚也很香。胆固醇含量比较高，所以只能偶尔吃一些解解馋。吃饭要什么都吃，但有些东西还是要有节制地吃的。保持自己能健康的时间越长越好，最终我们的日子应当是一样一样的，但走向终点之前还是会有差别的，而这种差别的关键都在自己的努力，这种努力不是要用什么去替代什么，而是要按规办事儿，要有规律地生活，不要光想着出奇制胜。</p><p class="ql-block">生活中有很多窍门，但保持健康没有窍门，必须认真遵循规律，好好吃饭睡觉，好好做人做事儿，这些看似不显山露水的事儿，正是决定着我们的生活是不是在健康的轨道上行进，不健康的思想、观点和行为，都会对自己的身体健康带来不利的影响的。</p><p class="ql-block">我们都要学会从自己身上长知识，长见识，学会在生活中自我成长。别等着生活的教育和教训，那种苦也是自己给自己带来的。</p> <p class="ql-block">猪蹄有整的也有切片的，味道都不错，就是哪个新鲜买哪个吧。过节店里的菜也很新鲜，很喜欢吃的小黄瓜出问题了，病了几十人还好没有死亡的，我还想呢，过节咋没有小黄瓜卖呢，后来看新闻才知道，原来是小黄瓜都下架了。真危险，这生食的东西一定得小心。特别要主意的是洗干净，不好好洗菜是很危险的。</p><p class="ql-block">生活在国内都知道东西不干净，所以洗菜的时候都很小心，在美国就不一样了，因为以前很少听说这样的事情，也鲜有人主意饮食卫生，我们到处可以看到不洗手就吃饭的人，还看得到很多人用手直接剔牙，屁股下坐着的纸拿起来擦手甚至擦嘴，那时候我就说过，如果美国摊上了疫情可不得了。</p><p class="ql-block">经历了疫情我感觉大家都受到了一次深刻的教育，很多人个人防护都注意了很多，尤其戴口罩的人多了，过敏的人、感冒的人少了不少，有些人咳嗽着也知道离别人远一些，这都是提高。</p><p class="ql-block">我们需要生活带给我们的经验和教训，我们更需要自己从生活中不断学习和总结，以此提高自己的认知，这样才能让我们自己生活得更健康，生活得健康不仅仅是要身体的健康，更重要的也是心理的健康，没有一个健康的心理身体的健康也得不到保障。</p><p class="ql-block">祝大家新周愉快!</p>