<p class="ql-block">2024.12.1日潘家口～小河口～爬虎堂。继续上星期的路线。唐山境内长城第十三段。</p> <p class="ql-block">今天的天气十分给力，温度适宜，1-14℃。</p> <p class="ql-block">狼哥，无人机操纵的十分熟练。他拍出来的航拍视频，稳，准，清晰！</p> <p class="ql-block">像龙头吗？</p><p class="ql-block">小心脚下！一段枯枝引起了我们的注意，多像龙须龙头啊！</p> <p class="ql-block">苹果核大哥，途中大腿抽筋，桃姐不嫌弃苹果核脚臭，脱掉鞋就给他捏脚，缓解他抽筋的疼痛。</p> <p class="ql-block">线 随身带着生理盐水，也给队友拿了出来。抽筋是因为大量运动时人体出汗过多，盐分随着汗水流失，造成肌肉抽搐。</p><p class="ql-block">苹果核喝完盐水，又休息片刻，腿部抽筋缓解了。</p> <p class="ql-block">大家继续前进，不掉队每一个人！这就是团队的力量！</p> <p class="ql-block">张靠谱开心的笑！</p> <p class="ql-block">桃姐治疗抽筋的队友。</p> <p class="ql-block">狼哥无人机航拍视频。</p> <p class="ql-block">此次行程，我们分了两队走。体力好的人走一队，路程7公里，爬升700米；体力稍查些的队友走二队，路程5公里，爬升300米。下午集体农家院用餐，吃大锅鱼！</p>