肾为先天之本，艾灸补肾，立竿见影!

义博

一、肾在中医学甚至在整个中华文化中，具有独特的内涵。古有“人老肾先衰，肾精亏虚则无子”等说法。说明肾与人的寿命、生殖等有密切的关系。肾很重要，中医认为肾最核心的功能，在于它在人体内充当了一个火炉的角色，这是它被中医奉为先天之本的原因。

1、每个人的体温都有些许的差异，一般来说：体温稍高的人，免疫力更强，身体会比较健康，因为他的肾气足，火力大。

2、假如皮肤摸起来凉凉的，体温低于正常水准，那是肾气亏虚的表现。

3、肾气足，火力大，人不怕冷，且精力旺盛;肾气不足，火力不足，整个人就病恹恹的。

4、从脸上就能看出来：脸色苍白、黑眼圈，嘴唇边缘肤色发暗，面色焦黄，发质干枯。总是腰膝酸软，耳鸣等，这都是肾气不足，火力不足的表现。

二、肾精伤，百病生

1、男性肾气不足，肾精伤，白发(有些白发属于遗传不论)，谢顶。

2、女性肾气不足，妇科必来，脱发，脸黄。

3、小儿肾气不足，发育迟缓，容易生病。

三、女性肾气不足，危险多多

1、肾对女人异常重要，女人的气血盈亏，都受到肝肾的影响，女人的肤色，气色，抗病能力，也都与肾息息相关，肾气伤了，肾气不足，会给女人带来许多麻烦。

四、1、肾气不足，宫寒体寒

肾气不足，身体里的火不够旺，无法驱逐阴寒湿气，就像是地下室，照不到温暖的阳光，自然会越来越阴暗寒冷，积累许多前者疾病。

2、肾气不足，囊肿肌瘤

肾气是全身阳气的源泉，其它脏腑功能都依赖于它，女人肾气不足，各个经络脏腑的运行也随之无力，导致体内气血运行不畅，气滞血瘀。

3、肾气不足，不孕流产

中医认为不孕症的发生主要由肾气不足、肝郁气滞，冲任二脉气血失调引起，肾阴虚或肾阳虚，均可能导致女性婚后多年不孕。

4、肾气不足，月经量少

《黄帝内经》说肾主藏精，人的血液也属于精的一种，先天肾气肾精不足，或者后天过度的消耗肾精，则精血不充，血海空虚，经量减少。

五、伤肾的3种行为

1、憋尿

憋尿不光难受，还伤肾。小便在膀胱里太久容易繁殖细菌，经过输尿管威胁到肾，从而引发尿路感染，肾盂肾炎。长期憋尿，还可能发展成为急性尿毒症。

2、久坐

肾在腰间，站立时，身体的重量主要压在腿上，但坐着时，上半身重量压在腰间，给肾的压力就大了，不妨多站起来走一走。

3、熬夜

我们都知道熬夜对身体有很大的伤害。如果说久坐是给肾增加负重，那么熬夜就是在肾肾上面刺破了一个洞，让里面的肾精源源不断的流失，长期熬夜，肾精会飞快地消耗掉，有暴毙的可能。

五、艾灸—补肾最好的养生方法

灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

六、艾灸补肾七大穴

1、肾俞穴

肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用;

2、神阙穴

神阙穴位于腹中部，脐中央。主治脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。艾灸此穴能温阳益气、补肾健脾。

3、气海穴

气海穴位于腹正中线上脐下1.5寸处。艾灸此穴能壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

4、关元穴

关元穴位于腹正中线上，脐下3寸处。艾灸此穴能温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

5、足三里穴

足三里位于位于膝关节外膝眼下 3寸，艾灸足三里穴，可以起到温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用。

6、太溪穴

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。艾灸此穴能滋阴益肾，壮阳强腰。

7、涌泉穴

《黄帝内经》指出：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”艾灸涌泉穴，具有很好的补肾强体功效。艾灸刺激涌泉，补肾壮阳、强筋壮骨，会减轻手脚冰凉的症状。