<p class="ql-block">唯一的参赛包</p> <p class="ql-block">2024年11月30日，我们九位跑友自修水县往深圳市参加深马十年全程马拉松赛。三车十人（家属一人）早上五点就出发，八点多到了吉安西站。9：56乘坐G2729高铁到深圳北站。这是帅总的经典路线，省时省钱。下午一点多到达深圳，帅总约好三辆车来接我们去吃午饭。午饭后三车又送我们到宾馆。随后大家一起去深圳市民中心领参赛包。晚饭是小匡医生安排的客家菜，荞麦味道的茶，仿佛有种麻油味，回味悠长。朝发午至，感谢帅总、小匡医生的招待，中午一点，一下高铁就被全包了。坐了保时捷、马莎拉蒂，品了白兰地、葡萄酒，吃了湘菜、客家菜，西席饮少辄醉而归。</p> <p class="ql-block">合影于吉安西站</p> <p class="ql-block">午餐</p> <p class="ql-block">住宿地：维也纳酒店</p> <p class="ql-block">感受shenzhen，每一处都是风景。</p><p class="ql-block">深圳这座城，年轻且包容，它给予了所有人公平的机会，就看你自己，肯不肯为之奋斗而已。</p> <p class="ql-block">领参赛包后的合影</p> <p class="ql-block">加油！深圳十年，深马十年，Fly with shenzhen 飞得更高、更远，每一步皆精彩！</p> <p class="ql-block">1日早晨五点起床，换好比赛衣服，吃好早餐，上好厕所，我们5：40出发市民中心。因为距起点（深圳市民中心）6.5公里，要换乘两站地铁。发现地铁要6：37才到本站，大家赶紧出站，打的去市民中心。我们6：16到达市民中心。比赛开始时间是7：30，此时可以热身、寄存衣物、上厕所等。我把所有的东西都寄存了，怕没时间回宾馆洗澡。结果证明这是个正确的决定。</p><p class="ql-block"> 本次马拉松赛共2万人参加，都是全马选手。我在D区起跑，第二枪发令时间是7：45。五分钟后才到起点，跟着人潮向前奔跑。前几公里配速都是六分以内，我也想取得好成绩（430至500内）。可惜四公里时拉肚子，拉了两次，估计是早餐喝了冷牛奶（应该吃方便面的）。随后脚前掌痛，双脚都疼，仿佛有石子磕脚。我忽然记起来脚板没有涂凡士林，当在一个医疗点得知有凡士林时，我坐下来脱下袜子涂上（不该穿新鞋的：总以为兔子也是穿新鞋的，不想自己不是兔子）。11公里处看到前面折返的队伍，喜哥和草帽哥也在。20公里处，我右胁下有点疼，估计是叉气了，只好慢些走在湖光山色中。那右边的湖是深圳湾吧，太阳光下，树花相衬，湖水轻轻拍打石头，“惊涛拍岸”。湖风轻吹，风景优美，再远处是水天相接成一线，“天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞”或“秋水共长天一色”吧。气温升高了，最高有23度。当身体缓过来后，我又跑起来，但右脚抽了一下筋。尽管此前我吃了四颗盐丸，我还是边走边吃带着的两包榨菜。脸上毛乎乎的，仿佛有灰尘，那就是盐从体内出来了。在深圳北站时发现眼镜上有些白色的结晶，那就是盐，我喝了两瓶水、两瓶饮料。“纵有疾风起，人生不言弃”，我走跑结合，终于到了30公里处。拍照发了个朋友圈，发现离比赛结束时间还有二个多小时，我决心完赛，不坐收容车。大型马拉松赛就是这个好处：不仅补给丰盛，走也一群人，跑也一群人，绝不会出现像断线的水，“前无古人，后无来者”的现象。</p> <p class="ql-block">七点多，跟领操员热身</p> <p class="ql-block">赛前中英文双语令人积情燃烧的解说</p> <p class="ql-block">we'll run together</p> <p class="ql-block">D区一老一少的两外国人</p> <p class="ql-block">30秒的起点视频，感谢拍摄者山水</p> <p class="ql-block">Fly with shenzhen</p> <p class="ql-block">太阳把白<span>晒</span>黑</p> <p class="ql-block">冲刺</p> <p class="ql-block">杰哥冲刺</p> <p class="ql-block">没苦硬吃，双脚起泡，大腿酸疼</p> <p class="ql-block">破三大神樊仕伟251（本次修水县共5人破三：周双喜、赵列荣、熊辉南、丁良华）</p> <p class="ql-block">破三大神的奖励</p> <p class="ql-block">慢下来的风景：深马奔跑在优美的深南大道上，经过福田区、南山区、宝安区、前海深港至海滨广场。27公里处看到一双脱胶的鞋子，它的主人穿袜子跑完剩下的全程；一对情侣，男的明显是陪同，并为她撑伞遮太阳；舞狮、舞蹈、打鼓、乐器演奏、观众欢呼声连绵不绝……</p> <p class="ql-block">志愿者帮助抽筋的完赛选手</p> <p class="ql-block">1号下午16：55乘G2746车自深圳北站至吉安西站，晚上八点多到达。在吉安吃个炭火羊肉火锅，凌晨一点安全到家。</p> <p class="ql-block">深马是我参加的第十六场赛事，马拉松永远让人热泪盈眶！</p> <p class="ql-block">用跑友冷灵芝的话来回答两个问题：花钱跑马为了什么？获奖了吗（第几名）？</p><p class="ql-block">跑者的坚韧与梦想</p><p class="ql-block">在这个快节奏的时代，每个人都在为了生活奔波，而我，却选择了一种独特的方式去拥抱生活——跑步。四十天的时光，仿佛一场短暂的旅行，却见证了我四次跨越全程马拉松的壮举。井冈山、北京、南昌、共青，这四个名字，不仅是我跑过的城市，更是我心中不灭的印记。</p><p class="ql-block">每一次踏上赛道，都是一次全新的挑战。记得在井冈山的青山绿水间，我感受到了革命先烈的坚韧不拔；在北京的天安门广场前，我领略了首都的庄严与辉煌；南昌的红土地上，我仿佛听到了起义的枪声；共青的赛道上，我则与青春同行，感受着生命的无限可能。每一次，我都拼尽全力，每一次，我都PB（个人最好成绩）了自己。</p><p class="ql-block">跑步三年，从最初的懵懂无知，到现在的游刃有余，我经历了太多的汗水与泪水。首马的430，曾让我一度以为这就是我的极限，但随着时间的推移，我不断地突破自我，最近的313，是我对自己最好的证明。这不仅仅是数字的跳跃，更是意志的磨砺，是心灵的升华。</p><p class="ql-block">跑步，还让我收获了健康的体魄。从164斤到136斤，这不仅仅是体重的减轻，更是身体的轻盈与自由。每一次跑步，都是一次与脂肪的较量，每一次坚持，都是一次对自我的超越。如今的我，虽然已年过半百，但心态却比年轻人更加年轻，更加充满活力。</p><p class="ql-block">今年，我53岁了，但我的心中依然怀揣着梦想。我期待在80岁的时候，还能站在马拉松的赛道上，与年轻人们一起奔跑，一起感受生命的美好。我知道，这并不容易，但我愿意为之付出努力，为之奋斗。因为，在我心中，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种对生命的热爱与追求。</p><p class="ql-block">我相信，只要心中有梦，脚下就有路。无论未来的路有多么艰难，我都会坚持下去，用跑步书写属于自己的传奇。因为我知道，每一个PB的背后，都是对自我的一次超越，都是对生命的一次致敬。</p><p class="ql-block">让我们一起奔跑吧，用脚步丈量世界，用心灵感受生活。无论年龄多大，无论身处何方，只要心中有梦，我们就能跑出自己的精彩人生。</p>