【教联体——家校互动】 邢台市南大郭小学 六年级家长成长课堂

邢台市南大郭小学

为深入贯彻落实党的二十大会议精神，加强家庭家教家风建设，邢台市南大郭小学根据中国关心下一代工作委员会事业发展中心组织编写的《家长成长课堂》丛书，按年级开展每月一课时的线上家长课堂，每学期四课时，每学年共计八课时，旨在为家长赋能，引领家长帮助孩子扣好人生第一粒扣子。

第四课主题 主题重要性

看着孩子一天天长大，家长对“光阴似箭，岁月如梭”有了更深刻的体会。尤其在孩子面临小升初的关键时期，家长对时间格外看重，希望孩子能珍惜每一分每一秒，把所有的时间和精力都花在学习上。然而，一些家长发现，面对学习压力、课业负担，孩子抓紧时间学习，课间不休息，晚上挑灯夜读，学习成绩却不升反降。导致这一现象的原因是多方面的，时间安排不合理是一个重要因素。那么作为家长，我们怎样才能帮孩子走出误区，学会科学合理地安排时间，从而做到高效利用学习时间呢？

案例及分析

进入六年级后，孩子的学习压力可能会变大。一些家长关注孩子的学习情况，想方设法地希望孩子提高学习成绩。在指导孩子学习的过程中，家长可能会有案例中炎炎的家长那样的困惑。这是由于这些家长只关注孩子学习时间的长短，却不懂得让孩子学会科学地安排学习时间、提高学习效率。所以，孩子可能会像案例中的炎炎一样，尽管学习时间很长，却没有取得好的效果。孩子不能合理地安排学习时间，可能有以下几个方面的原因。

一、家长的错误观念影响了孩子

1.只关心学习时长，不关注学习效率

一些家长认为孩子的学习时间越长，学到的东西就越多。许多家长认为能否取得好成绩的关键在于孩子参加了多少个辅导班、做了多少套模拟题、看了多少本复习资料。这些家长认为“见多识广”就能“稳操胜券”。他们看见孩子每天从早到晚都在学习，就觉得踏实。家长的这种观念会影响孩子的学习观念，影响了孩子对学习时间的安排。孩子在家长的影响下，可能只关注自己是不是一直在学习，只关心学习时长，而不关心学习效率。

2.一味增加学习任务，忽视孩子的学习需要

一些家长生怕自己的孩子落后，不管孩子时间是否充足、精力是否充沛、主观上是否愿意，为孩子买了很多的学习资料，希望孩子能够做完学校的家庭作业后再多做些题。但许多家长对孩子的学习情况不熟悉，在选择资料时很难买到合适的资料。这些学习资料缺乏计划性、目的性，与学校教学往往没有密切的关系，也可能超过教学大纲的要求。这些增加的“家庭作业”占用了孩子的休息、娱乐时间，增加了孩子的负担。如果孩子一直将时间和精力耗费在这些没有针对性的学习资料上，对孩子的学习很难有实际的帮助。

二、孩子不会有效利用学习时间

1.学习缺乏计划性

面对有限的学习时间、繁重的复习任务，一些孩子难以应付。这些孩子不能制订适合自己的学习计划，更不会运用合理高效的复习方法。在学习上，他们依从老师或家长的安排。但有时候，面对那么多学生，老师难以做到面面俱到。而家长的安排可能与学校的教学计划矛盾。因此，孩子在复习过程中没有科学合理的学习计划，很难高效学习。

有时候，沉重的课业负担剥夺了孩子自主安排学习时间的机会。进入六年级以后，一些学校会安排模拟考试，一些老师留的作业越来越多，一些家长买的复习资料越来越厚。面对增加的课业负担，孩子从早忙到晚，写完了老师留的作业，还要做家长买来的复习资料。一些家长还见缝插针，找其他的模拟题让孩子做，生怕孩子的时间被“浪费”了。在如此重负下，孩子几乎失去了自主性，如何能够安排好自己的学习时间呢?

2.生活作息不合理

科学用脑与有效学习关系重大。如果孩子不能科学用脑，就可能导致大脑疲劳。如果大脑长期处于疲劳状态，可能会导致孩子心情郁闷烦躁、记忆力减退、注意力不集中。

一些孩子和家长不懂得科学用脑的重要性。这些孩子盲目地增加学习时间，睡眠时间严重不足，使大脑长期处于疲劳状态，导致学习效率低下。

3.受到外界因素的干扰

孩子不能很好地安排时间可能与家长有关系。一些家长“关心孩子、爱孩子”的方法可能会分散孩子的注意力。当孩子学习时，家长站在旁边问这问那，一会儿递水，一会儿送吃的，打断孩子的学习过程。一些家长把电视声音开得很大，使孩子边学习边“听电视剧”，养成注意力不集中、一心二用的习惯。

了解孩子

不能合理安排时间的孩子可能有以下行为表现。家长可以对照下文，观察孩子是否存在类似行为，从而了解孩子的情况。符合孩子情况的选“是”，不符合孩子情况的选“否”。第1题至第6题，每项选“是”计0分，选“否”计1分;第7题至第12题，每项选“是”计1分，选“否”计0分。得分较高，说明孩子能较好地安排时间；得分较低，说明家长需要重视培养孩子的时间管理能力。

给家长的建议

为了让孩子学会合理安排时间、提高学习效率，家长要转变观念，对孩子加以指导和帮助，具体建议如下。

一、帮助孩子养成规律的作息习惯

养成规律的作息习惯有助于形成良好的时间观念。孩子有了时间观念，才能合理安排自己的时间。家长可以和孩子一起制订一个作息时间表，约定什么时间起床、什么时间吃饭、放学后做什么、什么时间睡觉，引导孩子对自己的一天做出合理的安排，保证充足的睡眠。充足的睡眠是提高学习效率的关键。合理安排学习时间，首先要保证孩子有充足的睡眠。孩子有了充足的睡眠，才能保证身体的正常发育，才能有充沛的精力和清醒的头脑。一般情况下，家长要保证孩子每天有八个小时的睡眠时间和适当的午休时间。千万不要牺牲孩子的睡眠时间来换取学习时间，这是得不偿失的。

二、帮助孩子学会科学地安排时间

1978年，美国圣约翰大学的丽塔·邓恩(Rita Dunn)和肯尼思·邓恩(Kenneth Dunn)做了一个一天中记忆力的比较实验。他们的实验结果是这样的：30%的人在早晨记忆力最佳，这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备；30%的人在下午记忆力最佳，他们往往在午饭之后才算是真正“活”了过来；30%的人在晚上记忆力最佳，他们就是所谓的“夜猫子”；10%的人没有时间偏向性，他们似乎在任何需要学习的时候都能够集中精力学习。可见，每个人的作息方式是不一样的，家长需要帮助孩子找到适合自己的作息方式，从而科学地安排时间。

首先，家长要让孩子学会合理安排时间、提高学习效率。如果家长不重视孩子的学习效率，只是一味地帮孩子“挤”时间，不仅会使孩子产生学习疲劳，还可能导致孩子对学习失去兴趣。家长应该关注如何帮助孩子提高学习效率。例如，家长可以指导孩子分段使用时间，不同时间段学习不同内容，提高单位时间内的学习效率。

其次，家长要帮助孩子学会区分学习任务的轻重缓急。按照学习任务的紧急程度，帮助孩子安排学习顺序与时间。一些孩子分不清学习任务的重要程度，常常是听从家长和老师的安排。家长可以引导孩子把每天的学习任务按照重要程度和紧迫程度分类：哪些是今天必须完成的？哪些是本周要完成的？哪些是本月要完成的？哪些是本学期要完成的？这样一来，孩子对学习任务一目了然，知道完成的顺序，自然能够更好地安排时间。

最后，家长要提高孩子的时间管理能力。一些孩子的自我控制能力比较弱，做事情杂乱无章、缺乏条理。家长可以帮助孩子学会把学习时间分段，在一定时间内完成一定的学习任务。起初的时间段可以相对短一点，目的在于让孩子能够坚持下来，随后的时间段可逐渐延长。一段时间后，让孩子自行分配时间，安排学习任务，从而提高孩子的时间管理能力。

三、帮助孩子制订合理的学习计划

制订合理的学习计划是孩子努力学习的前提，科学地安排学习时间是完成计划的捷径。面对学习压力，家长首先要了解孩子，帮助孩子制订合理的计划。如果计划过难，会给孩子造成心理压力，使孩子对学习失去信心。如果计划过易，会让孩子感觉自己不被信任，降低对自己的期待。

首先，学习计划要有可行性，并且要考虑学校的教学实际；其次，学习计划要遵循科学的原则，时间安排要有张有弛，让孩子劳逸结合；最后，家长一定要做好指导和鼓励的工作，并且要让孩子主动制订适合自己的学习计划，鼓励孩子坚持按照学习计划学习，不能做了计划却放在一边不理。

此外，家长还要让孩子意识到学习计划是可以调整的，但应该长期坚持。在执行学习计划的过程中，培养孩子坚持的品质。如果孩子不知道如何制订学习计划，家长可以帮助孩子制订学习计划。孩子按家长的学习计划执行一段时间后，渐渐地就学会了自己制订学习计划、安排学习时间。

四、引导孩子学会定期反思与及时调整

孩子的时间安排是否合理，需要经过反思才会知道。家长想让孩子学会合理安排时间，提高学习效率，就得让孩子学会定期反思自己的时间安排情况。家长可以让孩子先对每天要做的事情制订计划，安排做每件事情的时间。每天晚上，让孩子对自己的计划进行总结反思：哪些做到了？哪些没做到？为什么有些计划没有做到？是不是哪里安排得不够合理？有没有充分利用好时间？然后，帮助孩子根据实际需要，重新修订计划，坚持按计划完成任务，学会主动安排学习时间。

大作业

　　第一阶段：前期准备（5天）

1. 观察孩子。观察孩子平时写作业和复习时的表现，并作简要记录。

2. 寻找原因，分析原因。根据前面的记录，家长分析孩子的日常行为表现，寻找孩子不会安排时间的真正原因。

3. 制订一日时间安排表。根据分析结果，引导孩子自己安排时间，帮助孩子量身打造学习计划。学习计划的制订要遵循科学、合理、可实施的原则，重在学习时间的合理安排。在保障孩子睡眠充足的前提下,家长根据作业的多少、科目的重要程度、任务的难易程度等因素，引导孩子制订一份具有可行性的学习计划。学习时间的安排要有张有弛，劳逸结合。由于每个孩子的实际情况不一样，在此只提供两条建议供家长参考。家长应认真分析，根据孩子的实际情况制订合理的计划。(1) 了解孩子的最佳记忆时间。(2)运用ABC法则确定学习任务的轻重缓急。A类代表重要而紧迫的事情，如考试、测验;B类代表紧迫但重要程度相对靠后的事情，如家庭作业、自测题;C类代表重要但不紧迫的事情，如单词记忆、提高阅读能力和运算能力、知识的记忆、学习复习资料。家长可以引导孩子将自己的学习任务分类，填在下表中。

　　第二阶段:制订第一周的时间安排表并执行(7天)

在第一周，家长可以根据计划要求，观察孩子的行为变化，记录执行的情况。主要观察学习计划的时间安排是否合理，孩子的学习效果是否得到改善。家长可以根据实际情况及时调整学习计划，也要根据孩子的执行情况给予适当的肯定与奖励。

　　第三阶段:制订第二周的时间安排表并执行(7天)

这一阶段家长的主要任务是告知孩子安排时间应该遵循的原则，让孩子自己记录计划的执行情况，并进行总结，对自己的执行情况作出评定。家长可以让孩子每晚抽出一定时间，对当天计划的执行情况进行总结。孩子可以根据上面的条目，观察计划中的时间安排是否合理，根据第二阶段行为评定表中的内容，对自己的行为进行评定。家长要帮助孩子对自己的行为作出正确的评价。

第四阶段:制订第三周的时间安排表并执行(7天)

这一阶段，家长要给予孩子更高的自由度，让孩子学会根据自己的需要安排学习时间，制订学习计划。通过计划的制订与执行，锻炼孩子合理安排时间、充分利用时间的能力。

第五阶段:总结(2天)

与孩子一同分析计划执行期间的表现，让孩子谈谈感受，思考未来改进的方向。

家长学习反馈

总编：贾少卓

审核：张鲜丽

编辑：侯月琴

2024年12月2日