小外伤自我处理

石杵

请注意：这里说的小外伤，一般为擦伤。

周末阴雨天，我跑60km，到54公里处，有一小段碎石土路，路中间有些坑，坑里积水，坑边全是泥浆，我从两坑中间跑过，身体倾斜，再加上踩到坑边倾斜硬块，硬块上是稀泥浆，直接就飞出去狗啃屎，我无意识中被摔得很惨，左手拿着手机，右手一瓶水，两秒后爬起来，艰难走几步，慢慢缓过来。用纸擦了擦手掌着地处和两膝关节上的泥巴，前面几百米有垃圾桶，把饮料瓶和沾满泥巴和血的纸巾扔了。感觉还能坚持回家，就决定自己处理小擦伤。

图片是回到家后，差不多过了一小时多拍的照片。此时看着并不严重，就是外擦伤，没伤及骨头，疼痛还是有的。

小伤不严重，那就先洗澡。洗澡后再做伤口清理，用碘伏消毒和清理伤口，主要把伤口里的细沙子等清理干净。伤口消毒清理干净后，用医用纱布覆盖，防止裤子擦到伤口，也防止伤口暴露，收空气中的细菌感染。

注意：清创伤口，一般用无菌水，家里没有，可以用开水冷却后替代，野外可以用饮用水，纯净水替代。不要去河道池塘里去清理伤口，那样被感染的可能性很大。我在家里洗澡，洗澡立马就用碘伏消毒，清理伤口，虽然有风险，但风险很低。

随后，每天用碘伏消毒，更换纱布。如果伤口很小，用创可贴就行，我手上的伤，消毒清理后贴创可贴，一天换一个，两天后就不用了贴了，伤口已经愈合。

有人用酒精消毒清创，不是不行，是用酒精，如同伤口上撒盐，太疼！我理解酒精消毒的机理，就是酒精吸水性很强，能把伤口处的细菌病毒体中的水分吸走，让细菌病毒无法生存。大家熟悉的死海，什么生物都没有，就是盐浓度太高，细菌病毒无法生存，我们的先人用这个原理，用盐巴保存食物，比如火腿，腌肉，腌鱼……。

三天后，伤口不用覆盖包扎，只要注意不要再擦伤即可。

五天后，一切恢复正常，跑步开始了…

这里说的是小擦伤，如果伤口很大很深，需要缝合，最好去医院处理。如果伤及骨头，也必须去医院拍片诊断！

再者，如果出现红肿，就是有感染，要及时处理。