为什么你努力了这么久还是没有变化

宝琳

有人问，我努力了这么久，为什么还没有好转或者说又重蹈覆辙了呢。

第一，就是无论你是独立解决问题，或者找谁帮忙解决问题，你潜意识里是怎样定义自己的呢？

我想，大多数人的起心动念还是觉得自己不够好，因为不够好才去解决问题是不是？你都把自己给否定了，不认可自己了，不爱自己了，相信自己不够好，那你怎么努力底色都不会变，都是收效甚微的。

因为，你只能成为你所相信的。

你不妨可以审视一下你的周围，你的房间，你的朋友，你的一切，都是因为你的相信才来到，不信的，你都疏远或者剔除了。

所以，请重新定义且确信，你很好，你真的很好，你所做的只是在锦上添花。放下那些虚妄的幻想，抛弃一些令你焦虑不安的世俗定义，回到当下，知足并感恩，重新爱上自己。当你爱自己了，外面才会好起。

第二，你向外做了一些利他的事之后，首先有没有急于要回报？

如果秉持这种心态你的底色还是没有变，还是处在一个低频率的振动中。不用着急要，因为因跟果不分家，是一体，只要是你做过的，就有答案，就有结果，顺其自然。

其次，你的语言系统改没改？

假如你的语言系统没改，你的心就不会改，比如还是喜欢故意说伤害他人的话，说令人心堵的话，说心口不一的话，说失信的话等等。这些都会无形中给你损失很多的福泽。

改一改，比如言出必行，比如说话让人温暖感动舒服，可以启迪到他人等。

我们也经常谈发心，假如有个好发心做基底，你的起心动念，你的语言，你的行为一定会比较中道，即使有过失，也可以及时觉察并修正。再去做事，才会事半功倍。

好比练武，有内功的跟没有内功的只是在那比划比划的，同样打一套拳，结果完全不同。

第三，你付出的量足够大吗？勤能补拙，假如你的量不够大，只是做了那一星半点，就妄想如何如何，那就是自欺欺人了。

好比，种了一颗土豆，却想要一亩土豆的收获，挖了一铁锹的土就渴望打出井水，难呀。

所以，无论做什么，最好都要以量取胜，做的多自然体会的多，收获的多。做的多还有一个好处，就是可以不断收摄你的心神。

另外，要克服懒惰，尽量醒来后就起床，或看一会书，或静坐，或活动活动，久而久之，你就会由不自控到自控。

因为自控的人才可以谈幸福，失控了，就会被各种情绪欲望习气裹挟。