<p class="ql-block">作 者：洪 琛</p><p class="ql-block">朗 读：周卓闻</p><p class="ql-block">摄 影：李 远、周卓识等</p> 西藏的面积有120万平方公里，在全国各省、市、自治区中面积排在第二位，面积仅次于新疆，约占全国总面积的八分之一。自治区平均海拔都在4000米以上，空气中平均氧气含量仅占平原地区的60%左右。全自治区常住人口约为308万，是全国人口最少的省份，自治区居住的人口绝大部分是藏族，其它民族所占的比例很少。世界上一共有14座海拔8000米以上山峰，就有10座属于喜马拉雅山脉，其中有5座在西藏境内，世界第一高峰珠穆朗玛峰就在西藏，最新测量的海拔高度是8848.86米，西藏是“世界屋脊”名不虚传。 我是1995年10月第一次去西藏的。当年我和另外两名导游带着150多人的台湾旅游团到西藏去旅游，在拉萨引起了不小的轰动，是当时进藏最大的入境旅游团。我们是从成都双流国际机场乘飞机进藏的，当时国际旅行支票在西藏当地的银行是不能自由兑换成人民币的，我们只能在成都把国际旅行支票全部兑换成人民币现金，带进拉萨去现付团款和购买回程机票，记得当时我和另外两名导游，每人都怀揣着几十万人民币现金进藏的。 当我们乘坐的航班飞越念青唐古拉山、横断山脉时，透过飞机的舷窗往下面看，众多海拔6000米以上的雪山就像一个个雪白的馒头，当时的心情还是很激动的，当飞机降落在海拔3600米的拉萨贡嘎机场时，还是有一些高原反应，感觉到呼吸有一些困难，脚下似乎有些轻飘飘的。当时我们同行的150多人的台湾旅游团，除了少数几位游客有些高原反应之外，绝大部分游客身体状况反映良好。从同一个航班下来的一名有哮喘病的外国游客，下飞机以后呼吸发出的声音就像拉风箱一样，估计可能会随原航班返回成都。据了解西藏飞内地的航班一般都留有一定的空位数，就是为了应对一些突发性事件。 近年来，随着人们生活水平的不断提高，青藏铁路的建成通车，川藏公路、青藏公路路况的不断改善，现在去西藏旅游越来越方便，越来越多的境内外游客选择去西藏去旅游，而且足迹遍布西藏各个角落。一般游客去西藏旅游之前建议做一次体检，有哮喘病、高血压、心脏病等慢性疾病或者是感冒期间的游客，最好不要到西藏去旅游。到了西藏以后的第一天要躺在酒店好好休息，多喝水、多吃蔬菜和水果，以适应高原反应和气候变化，高原的早晚温差很大，要注意及时添加衣服。进藏当天尽量不要洗澡，因为洗澡会消耗体力，皮肤上的毛细管扩张以后，寒气容易侵入体内引起感冒。 据说传统的藏民一辈子都很少洗澡，有一种夸张的说法藏民一辈子只洗三次澡。但是藏民洗澡比较少是有科学依据的，主要是西藏属于高寒地区，冰冷的雪水和生活条件的限制，还有经常洗澡会消耗自己的体力，破坏自己皮肤的保护层，容易受凉感冒。到了西藏要根据自己身体情况，尽量不要做剧烈运动，不要喝高度的烈酒。最好是要购买游客意外险，去高原旅游还是要控制好风险。一般游客要根据自身身体条件状况，只要自己量力而行，没有什么慢性基础性疾病，去西藏旅游是没有什么风险的（未完待续）。 朗读者简介：周卓闻 著名节目主持人、资深剪辑师、品牌营销专家。知见诗社顾问。四川省朗读演讲促进会副会长兼演讲专委会会长。<div>摄影者简介：李 远 中国摄影家协会会员。大量作品在各种报刊杂志上发表。多次举办个人摄影展，作品受到各界人士和摄影爱好者的好评。</div><div>文字创作于2021年2月2日，此次在文字上做了一些修改和调整。感谢作品朗读者周卓闻的精彩诵读。感谢摄影者李远、周卓识提供的部分照片，感谢部分网络照片的原创作者。</div>