<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在繁忙的课业与日常中，你是否记得停下来，倾听自己内心的声音，查看自己身体的状态，感悟生活中那些美好的时刻？</p><p class="ql-block"> 为促进学生身心健康、提升学生生活品质，2024年11月8日，武汉市第三寄宿中学心理组开展了《心有所向 无畏时光——七日强心打卡》活动。通过为期七天的特定主题打卡，同学们将有机会深入探索自我，培养积极的生活习惯，并在忙碌的学习生活中找到平衡与乐趣。</p> 活动准备 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为贴近学生生活，心理组的老师们精心设置了四个打卡主题，分别为：（1）我的睡眠技巧分享 （2）今日体育锻炼打卡 （3）今日休闲方式 （4）今日我和朋友之间的温暖/快乐瞬间。</p><p class="ql-block"> 本校三位心理教师分别在七、八、九年级班级群中发布活动通知，号召全校同学共同参与本次打卡活动。同学们每天可以在四个主题中任选其一，将打卡内容以“文字+图片”的形式发送至人人通班级中的“班级探究”版块。连续打卡七天且分享内容质量高的同学，将获得心理老师准备的精美小礼品一份。</p> 活动过程 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 活动一发布，学生们就满怀期待地踏入了这段强心之旅。</p><p class="ql-block"> 每天，他们都会积极分享自己的睡眠技巧，从睡前冥想、听轻音乐到喝杯热牛奶，各种妙招层出不穷。</p><p class="ql-block"> 同时，体育锻炼也成为了他们释放压力的重要方式，无论是夜跑、乒乓球还是篮球，都让他们感受到了汗水带来的快乐与满足。</p><p class="ql-block"> 除了关注身体健康，学生们还纷纷探索各种休闲方式，以丰富自己的精神世界。他们沉浸阅读，与古今中外的智者深度对话；他们聆听音乐，让优美的旋律洗涤心灵；他们精心照料花草和宠物，体验生命的美好与奇妙。这些休闲方式不仅让他们得到了放松，更让他们学会了如何用心感受生活中的每一个美好瞬间。</p><p class="ql-block"> 而最让学生们难忘的，莫过于与朋友之间那些温暖与快乐瞬间。每一个默契的眼神、每一次真诚的互动，都成为了他们心中最珍贵的回忆。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打卡结束后，三个年级的心理老师为全勤的同学颁奖。</p> 活动效果 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次活动，全校同学踊跃参加，收获颇丰。通过七天打卡，同学们不仅养成了健康的生活习惯，还学会了用心感受生活中的美好，让心灵得到了真正的滋养与成长。打卡活动像是一粒种子，在学生们的心中生根发芽，引导他们以更加积极、健康的心态去面对未来的挑战与机遇。我们相信，在未来的日子里，同学们定能带着这份力量与勇气，勇往直前，无畏时光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字：周旻萱</p><p class="ql-block">图片：黄天会 索玉贤</p><p class="ql-block">排版：周旻萱</p><p class="ql-block">审核：黄涛</p>