<h1><b>基本理念</b></h1> 1、事出并非定有因<br>2、“问题症状”同样也具有正向功能<br>3、合作与沟通是解决问题的关键<br>4、不当的解决方法是造成问题的根本。<br>5、来访者是自身问题的专家<br>6、从正向的意义出发<br>7、雪球效应<br>8、找到例外，解决就在其中<br>9、重新建构个案的问题，创造改变<br>10、时间及空间的改变有助于问题解决<br> <b>1、事出并非定有因</b><div><b><br></b>"了解原因"在焦点解决短期治疗过程中是不必要的，重要的是"解决"的历程。 <br>原因和结果间的关系很难认定；问题往往是互动下的产物。<br><div><br></div><div>一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助，先生说："关系不好都是老婆凡事挑剔！"，太太说："都是先生常常忽略我，才会挑剔！"先生接着说："老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还是老婆！"这种探究问题原因的讨论常会陷入鸡生蛋或蛋生鸡的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决问题的可能。 <br></div></div> <b>2、“问题症状”有时也具有正向功能</b><br><br>问题的存在，不见得只呈现出病症或弱点，有时也存在有正向功能。 <br><br>如小孩在学校打架滋事、问题不断，看起来这个孩子真是问题学生。但是深入探究其家庭背景之后，老师发现孩子的父母早已离婚，互不往来，只有在孩子出事时，父母双方才会一同来到学校，而孩子的幻想中仍然希望父母有一天能重修好，所以他透过打架滋事来完成他的梦想。 <br> <b>3、合作与沟通是解决问题的关键</b><div><b><br></b>咨询中，来访者和咨询师一直处于积极的互动关系，通过倾听，咨询师进入个案世界进行积极的行动引导，然后经由邀请，促使来访者进一步改变，协助来访者搜寻新的意义，产生新的想法与行为；<br><br>咨询师是解决问题“过程”的专家，而来访者是最了解问题的专家，两者合作，就易使问题迎刃而解。<br></div> <b>4、不当的解决方法常是问题的所在</b><br><br>问题本身不是问题，而是解决方法不当导致问题出现。<br>如：某位公车司机因为精神不好，无法专心开车，他想到可以吃安非他命提神，结果安非他命带来的心悸、身体不适，反而造成更大的问题，最后这位司机反而面临失去工作的窘境，还要面对法律的问题。这个失业及法律问题之产生，是因为他以无效的解决方式，循环地产生自我挫败之结果。<br> <b>5、来访者是自身问题的专家</b><div><b><br></b><div>强调个案自身的资源，更强调尊重个案自身解决问题的能力，咨询员只是“引发”个案运用自己的能力及应验改变，而不是“制造”改变。<br></div></div> <b>6、从正向的意义出发</b><div><b><br></b>强调来访者的正向力量，而不是去看他们的缺陷；强调他们成功的经验，而不是失败；强调来访者的可能性，而不是他们的局限性。<br><br></div> <b>7、雪球效应</b><div><b><br></b><div>SFBT看重小的改变，当小的改变发生，系统就和原来的不同了，只要维持小改变，就会累积成大改变。<br><br>咨询员要引导来访者看到小改变存在、看中小改变的价值，而愿意促进小改变的发生和持续。 <br></div></div> <b>8、找到例外，解决就在其中</b><br><br>透过个案做了什么而使问题没有发生，并加强、加多例外情景的发生，而使这小小的例外变成改变的开始，逐步发展成更多的改变。<br>常用的问句是：“何时问题不会发生？”“曾做过什么事使你心情好一点？”<br> <b>9、重新建构个案的问题，创造改变。</b><br><br>首先咨询员问个案：“你在生活中想要些什么？”这样可使个案停止抱怨，正视问题的解决，以带出行动的目标。然后咨询员建构一个问题得以解决的情境，和个案讨论出不止一种解决方案，找出最有效的行为，鼓励个案多做一点。<br> <b>10、时间及空间的改变有助于问题解决</b><br> <br>焦点解决短期咨询的基本精神在于这是一个包括改变、互动与达成目标的整体模式。也可以被称为消费者模式，即要让个案选择他的目标，决定目标；协助个案达到他要改变的目标，而不是将咨询理论强加在个案身上