<p class="ql-block"><b>❤️心脑血管疾病具有隐蔽性、突发性、危害性、急迫性四大特点。</b></p><p class="ql-block">No.1 隐蔽性</p><p class="ql-block">心脑血管疾病在没有发作时，大多患者没有任何症状，在进行血常规、血压等检测时，指标也可能显示为正常。这就在很大程度上麻痹了患者，使患者完全没有心理准备，丝毫不注意日常生活中的保养和预防，等到病发时，已经追悔莫及。</p><p class="ql-block">No.2 突发性</p><p class="ql-block">很多心脑血管疾病患者都是在突然间出现了心梗、脑梗或者脑溢血。送到医院时，为时已晚。患者生命可能已经无法挽回，抢救回来，也会留下后遗症。心脑血管疾病患者出现心梗、脑梗、脑溢血的情况大多是突发性的，任何时间、任何地点都有可能发生，让患者防不胜防。</p><p class="ql-block">No.3 危害性</p><p class="ql-block">心梗、脑梗、脑溢血发生时，血管被堵死或者大范围破裂，切断大脑、心脏的供血、供氧，瘀血压迫神经，造成患者直接死亡，即使抢救及时，也会留下终身的残疾。</p><p class="ql-block">No.4 急迫性</p><p class="ql-block">心脑血管疾病患者一旦发病，就必须立刻送医院抢救，有效抢救时间仅仅为3个小时。一旦超过，有50%的患者会不治身亡。 </p> <p class="ql-block">长期高血压高血糖高尿酸高血脂高血粘靠吃药对人体有哪些损害呢?</p><p class="ql-block">对心脏的损伤</p><p class="ql-block">心脏象泵一样，血压是靠心脏舒张收缩，将血打到血管里后，推动血液在血管里流动，产生的压力形成的。高血压早期心脏无明显改变。长期高血压常有心脏的冠状动脉粥样硬化和微血管病变狭窄，致心肌缺血而发生心绞痛表现为胸闷胸痛，或血管堵塞而发生心肌梗塞，常常是猝死的原因。</p><p class="ql-block">对脑部的损伤</p><p class="ql-block">短期血压波动过大，导致脑部的压力变化明显，而脑部血管痉挛，出现头晕头痛。如果突然血压过高，超过了脑血管的代偿能力，导致血管扩张，颅内压升高，引起剧烈的头痛头晕，恶心呕吐、意识障碍等高血压脑病而危及生命。长期高血压使脑血管发生缺血与变性,容易形成微动脉瘤，当血压波动过大突然升高的时候，小动脉瘤不能承受大的压力而破裂，从而发生脑部出血导致突然偏瘫、昏迷、甚至猝死。</p><p class="ql-block">对肾脏的损伤</p><p class="ql-block">长期持续高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩、以及肾动脉硬化、肾动脉狭窄。因肾实质缺血和肾单位不断减少，早期尿中可监测出有蛋白，可以查24小时尿中的微量蛋白，最终导致肾功能衰竭而表现为肌酐、尿毒氮升高。肾功能衰竭使血压更进一步的升高，因此肾损伤又是难治性高血压病的原因之一。</p><p class="ql-block">对眼内视网膜损伤</p><p class="ql-block">眼睛底部感受光线的部分视网膜小动脉在早期是发生痉挛，随着病程进展出现动脉血管发生硬化改变，可出现眼底血栓而失明；或血压急剧升高可引起视网膜渗血和出血，导致突然失明。</p><p class="ql-block">对血管的损伤</p><p class="ql-block">高血压病引起的血管病理改变初期主要是全身细小动脉痉挛的功能改变，逐渐发展下去导致小动脉血管内膜下玻璃样变、小动脉血管管腔变狭窄，最后发生血管壁纤维的坏死，而产生动脉硬化从而使许多脏器血液供应减少而发生病变，其中尤以心、脑、肾的损害为重。动脉硬化形成的狭窄或者是斑块脱落，又是人体心脑肾肺等重要脏器缺血和梗塞的原因，可以做颈动脉的彩超检查或者是眼底检查确定。</p><p class="ql-block">高血压对人体血管的这种损伤是经过十几年，甚至几十年缓慢发展才形成的，起初往往没有症状，往往不能引起人们的重视，等出现症状了，就已经很严重了，这种严重的动脉硬化很难逆转。因此高血压病患者不要对血压高掉以轻心，尽早在高血压的初期进行控制，防止发展成严重的动脉硬化。</p> <p class="ql-block">🥘今日食谱推荐：椰香芋头南瓜鸡头米百合煲</p><p class="ql-block">✅针对人群：日常血糖高、血糖不稳定的人群以及膳食纤维摄入少、脾胃弱的人群</p><p class="ql-block">👍功效：南瓜、芋头碳水较为丰富，这道美味煲菜，我们可以作为主食食用，偶尔给自己的饮食换一下风味。</p><p class="ql-block">南瓜含有一定的不溶性膳食纤维，对于三高人群友好，同时鸡头米还能辅助补脾胃。</p><p class="ql-block">❤一起学习制作吧！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">[强]坚持运动,加强肌肉力量训练控糖,效果更佳。</p><p class="ql-block">[玫瑰]体控健康调理训练营不仅控体重,还能降血糖，糖尿病人餐后要做些轻微的活动,这样更有利干餐后血糖的控制。除了有氧运动,糖尿病人最好能做些简单的肌肉训练,如在家使用哑铃、拉力器做肌肉训练或做平板支撑。锻炼肌肉力量的无氧运动对控制血糖效果佳,它是最好的物理降糖药。</p><p class="ql-block">[太阳]每天分享一个健康智慧，</p><p class="ql-block">[太阳]每天传递一份健康能量。</p>