激活孩子大脑最好的3个方法： 运动、阅读、游戏

福愛德兒童自然成長公益中心

　　孩子的大脑发展最适合的地方，是温馨的家庭；最佳的营养是安全感；最好的刺激是父母的陪伴。

不要拿自己的孩子跟别人比，基因不同、后天生长的环境不同，对比是不公平的。如果需要比较，那孩子只能跟自己比。用欣赏的眼光去看孩子，你会看到他们的长处。

什么样的生活经验可以使神经活化得快，分支得密？洪兰教授的答案是：运动、阅读和游戏。

成功的人不是赢在起点

而是赢在转折点

　　作为一名教育家，洪兰也曾是加州大学实验心理学博士、脑科学家。她告诉我们大脑对于孩子的成长至关重要。

尤其0-12岁孩子大脑处于发育期，大人一定不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为，这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。

而大脑一旦损伤，人就会在生理机制上遭遇障碍，日后再怎么通过后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。

从大脑发展的角度，每个人的神经是具有可塑性的。

在洪兰教授看来，不存在“输在起跑线上”“3岁定终身”等说法。

人的大脑一直在发展、一直在变化，大脑不停因外界需求而改变神经网络连接“它的神经回路是可以改变的”。

人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。

成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

有的家长可能觉得自己的孩子开窍慢，洪兰教授引用两句经典解答了大家心中的疑惑。

• “人一能之，己百之。人十能之，己千之。
• 果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。
• 或生而知之，或学而知之，或困而知之，及其知之一也。”
• ——《礼记·中庸》

　　学习是“学+习”。

别人学一次就会了，那我们就学他一百次；别人学十次就会了，那我们就学他一千次。

如果真能照这样子去做，虽然笨也会变得聪明，即使再柔弱的人，也会变得坚强。

有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们，有的人要遇到困难后才知道它们，但只要最终都知道了，也就是一样的了。

运 动

当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素，这样的神经传导物质分泌，这些正是促使神经连接的关键。

肚子饿时，做功课没有效率。刚运动完，让孩子去做功课效果好。考试前，需要吃东西也同样是这个道理。

运动使大脑加速运转。

除此之外，运动还使大脑年轻。

实验表明，坚持运动的2岁老鼠大脑与6个月大的老鼠一样年轻，坚持运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA更少。

游 戏

游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。

从游戏中，我们可以培养孩子的各项基本能力。会玩的孩子智商更高，在团体游戏互动中，孩子学习如何与人相处，完成他们的社会化。

孩子游戏时，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。

如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。

这些都可在游戏中感悟习得。

小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。

洪兰教授同样提供了实验佐证：

儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

　　阅 读

说话是本能，阅读是习惯。

阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。

阅读能够让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。

阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。

那么，如何提升阅读能力呢？

洪兰教授认为，大量阅读课外读物才是真正提升阅读能力的方法。

凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会增加一个人的背景知识。

背景知识，则决定了你所看到的东西。

脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。

无论是孩子还是父母，都应学会不断地自我成长。