王晓老师养生讲堂直播（八）

兰花

（2024年5月15日开播👍🌹）　　五志过极是人的五种神志（怒、喜、思、悲、恐）异常表达的总称“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，它是发生多种疾病的重要原因之一。 @妙音1⃣直播时间： 每日早上6:30-7:30 2⃣重播时间： 上午10：00-16：30 3⃣重播时间： 晚上19:30-22:00 今日知识回顾：[强][强][强] 菌菇多糖的结构，属于三维立体螺旋状的，这一点和我们人体的DNA非常接近，所以，它可以没有障碍的就和细胞膜上的多糖体结合，发挥它的提高免疫、抗癌和锁津液的作用。 科学发现，菌菇多糖，它们可以搭配使用，效果.会比单一多糖更好，这在医学里，有一个专门的称呼，叫复合多糖。 当然，复合多糖并不是简单的搭配，而是像中医.搭配方子一样，有君臣佐使才可以。 12 月 1 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 菌菇多糖，属于是β多糖，我们人体内因为没有β酶而没办法分解β多糖，于是它就可以被人体吸收，进入血液，到达细胞。所以，并不是只有菌菇有多糖，而是只有菌菇的多糖，我们吃下去才能吸收，才能利用。而且菌菇多糖的结构，属于三维立体螺旋状的，这一点和我们人体的DNA非常接近。第二题：正确答案是1⃣ 科学发现，菌菇多糖还有一项神奇的本领，就是它们可以搭配使用，效果.会比单一多糖更好。我们的身体里面，它所需要的各类多糖，也是需要协同互补的，这样它们发挥出来的效果.才能更好。这在医学里，有一个专门的称呼，叫复合多糖。就说组合搭配，效果.更好。第三题：正确答案是1⃣ 从现代科学来讲，大脑是我们人体的指挥中心，我们的身体之所能够随心所欲地说我想动哪里就可以动哪里，都有赖于大脑的指挥，神经的通道，和递质的传递，这三者构成了整个神经系统。 今日知识回顾：[强][强][强] 现代医学在调理帕金森的时候，最常见的疗法，就是补充多巴胺。但真正导致我们得帕金森的原因，其实并不是缺乏多巴胺。 缺乏多巴胺只是最终的结果，核心原因是黑质细胞因为缺水，萎缩不能正常工作导致的。 所以想要真正的，从根源上改善这个问题，我们光补多巴胺是远远不够的，而是要从根源上解决黑质细胞缺水萎缩的问题，所以补水生津液是关键。 12 月 2 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 现代医学管帕金森叫老年神经系统退行性病.变。第二题：正确答案是2⃣ 静止性震颤出现以后，就要小心帕金森的问题，尤其是拇指和食指，它们的抖动，就像是在不停地搓丸子一样，一般是帕金森早期的症状之一，就是多巴胺严重缺乏的表现。第三题：正确答案是1⃣ 我们真想预防帕金森，真想让帕金森患者得到好转，关键还是要补水生津液。 今日知识回顾：[强][强][强] 黄精，《本草纲目》记载它是坤土之精华，对其它营养都有承载之德。其次，黄精不但是坤土的精华，同时还入肺经，承载了肺金的肃杀之气。 对人体逆乱的气血，黄精，就可以指挥它们，让它们各司其职，干好自己的本职工作。 尤其是可以让水进入到细胞当中去，参与身体的运转，细胞得到水，有喝的，就有充足的条件去运化营养，这是细胞补水生津液的基础。 12 月 3 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 黄精，《本草纲目》记载它是坤土之精华，坤土的特性，四个字，厚德载物，对于世间的万事万物有承载生养之德。而黄精，作为坤土之精华，自然也具备这个德性。其次，黄精对其它营养不光有承载之德，它还入肺经。[第二题：正确答案是3⃣ 浙江宁波的道地白术熬水，我们一口气喝下去，完全不觉得肚子撑的慌，因为它很快就化了。但是，其它地方的白术就不行，会让我们肚子里面有很多水，让我们有撑的慌的感觉。所以，想要使用白术这味药物.，切记，一定要选道地的宁波白术。第三题：正确答案是2⃣ 黄精蒸完以后，还要晒。在晒的过程中，把太阳的君火也给引下来，为黄精所用，所以黄精，在补水生津液的同时，还兼备了秉持中土，交通心肾的能力。 今日知识回顾： 在我们三四十岁的时候，身体水含量明显下滑，就应该把黄精用起来。 保证身体水含量的同时，还可以减少三高问题、关节问题、眼睛、耳朵、失眠健忘等老化问题的出现，最主要的，癌症问题，也和身体水含量过低，身体各项机能的萎缩、老化有着密切的关系。 我们通过黄精，尤其是九种菌菇汁润过的黄精，就可以显著的降低癌症发生率。 12 月 4 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 神经系统，我们大致可以分成三部分，大脑、神经和递质。这三者任意一个津液不足，萎缩，都会让我们出现严重的问题。帕金森的问题，主要就是脑萎缩，是脑黑质细胞萎缩，生产分泌多巴胺递质的能力不足导致的疾病.。第二题：正确答案是3⃣ 当量变达到质变的时候，我们的身体变年轻，有活力。所以，养生大家孟诜在评价黄精的时候说，黄精吃十天就变得有力气，让我们的精力变得充沛，哪怕不吃饭，也不会觉得饿，其实这是身体堆积的营养被调动起来的表现。第三题：正确答案是2⃣ 泌尿神经对于排尿的控制力下降，这其实和脑中风一样，也是脑和神经细胞损伤的一种表现，只不过中风它是急性的损伤，而这个是慢性的脑神经的萎缩和老化导致的。 今日知识回顾：[强][强][强] 黄精，它虽然也有健脾的作用，但这个健脾的作用，不是通过健脾本身来完成的，而是通过给细胞补水生津液的方式来完成的。 水含量提高，人体内的营养才能利用的上，脾胃的运化作用才得以顺利进行，这是黄精健脾的原理。 而黄精的益肾，则还是建立在补水生津液的基础上，黄精的益肾原理，最主要体现在对于帮助肾气催生津液作用的益。 11 月 5 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 黄精，你看它虽然也有健脾的作用，但是这个健脾的作用，不是通过健脾本身来完成的，而是通过给细胞补水生津液的方式来完成的。第二题：正确答案是3⃣ 黄精，适合30岁以后的人群进行服用，这时候身体的营养和水的比例开始失衡，营养比例越来越多，而水的比较越来越少。这时候我们通过服用黄精把水补起来，让身体的体液平衡，这时候我们健脾，才能让脾的作用最大化。第三题：正确答案是1⃣ 肾有一个很重要的作用，就是生津液，而生津液就必然离不开水。津液，它首先是一种液体，里面水的含量要占大头，拿口腔唾液来说，水要占95%以上，剩下的5%才是津，才是肾气催生出来的各种精微物质。所以，黄精的益肾，最主要体现在帮助肾气催生津液作用的益，这是黄精益肾的原理。 今日知识回顾：[强][强][强] 上了年纪以后，口腔癌的发病率之所以会直线上升，口腔粘膜萎缩免疫能力不足是其一，其二，就是唾液太少，食物对于口腔的刺激太多导致的。 所以，针对经常口干、咽干的人群，想要解决这个问题，就要补水，通过服用黄精提高口腔粘膜的有效水含量，让口腔粘膜不再萎缩，分泌唾液的功能也会因此恢复。 唾液增多，就可以减少口腔每天和食物之间不断地发生干磨，产生持续性地刺激，让细胞癌变。 12 月 6 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 老年人上了年纪以后，口腔癌的发病.率之所以会直线上升，口腔粘膜萎缩免疫能力不足是其一，其二，就是唾液太少，食物对于口腔的刺激太多导致的。第二题：正确答案是1⃣ 很明显嚼槟榔属于是物理刺激，是会导致癌症的，这个也被世界卫生组织国际癌症研究中心证实了，早在2003年，就已经把槟榔列入一级致癌物名单。在上个世纪90年代有一项调查也显示，嚼槟榔的人，患口腔癌的概率比不嚼槟榔的高出25倍。第三题：正确答案是2⃣ 针对经常口干、咽干的人群，建议不要老是想着吃祛火的药物，它解决的只是一时的，并不能从根源彻底解决这个问题，想要解决这个问题，就是要补水。 今日知识回顾：[强][强][强] 经常饮酒的人，它的消化系统的黏膜细胞，格外容易出现萎缩性疾病.，久而久之，病.变就产生了。 所以，想要阻止这种萎缩，就要让我们的黏膜细胞顺利吃到各种营养，以及提升身体里面的水供应。 黄精把我们身体里面水的供应提升上来以后，营养顺利变成细胞所需要的精微物质，细胞的修复力就会大大增强，慢慢地逆转酒精带来的损伤，以及黏膜老化，萎缩和癌变也就减少。 12 月 7 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 有研究发现，全球大约有5.5%的癌症都是喝酒喝出来的，喝酒可以导致整个消化系统癌症。这是因为，第一，酒精在身体的代谢产物会与细胞中的DNA结合，引起基因发生突变，导致细胞异化成癌症。第二，酒精本身具有杀菌消毒的作用，这种杀菌消毒作用本身不光对微生物有杀伤力，对细胞也会有杀伤力。第二题：正确答案是2⃣ 猴头菇的药.用价值并不包括祛寒邪。从药.用价值来讲，猴头菇也是中国传统的名贵药.材，具有滋补健身，助消化、利五脏的功能.，现代研究也发现，猴头菇当中的多糖、多肽等活性成分，对消化道的各种疾病.都有保护作用。第三题：正确答案是2⃣ 寒症导致的胃病.，我们用药.酒来调理再合适不过，如果是热症导致的，那么这个药.酒就不能用。 今日知识回顾： 烟草在燃烧的过程中，会释放大量的有毒气体，对人体产生危害。如果我们吸烟的时候，服用黄精，黄精补水生津液，它可以提升我们身体里面的水含量。 水含量提升上来，水量充沛，对于烟气当中的有毒物质，首先就会有降温和溶解作用。它会增加口腔、鼻腔、气管、支气管以及肺泡的津液。 让水液充分，减少烟气对粘膜细胞的伤害，同时对有毒气体产生过滤，减少吸入量，危害也就相对少许多。 12 月 8 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 烟草燃烧过程所释放的毒气当中，还含有像是苯并芘、亚硝胺这样的强致癌物。苯并芘，遇到皮肤，会刺激皮肤，产生皮肤癌，吸入肺部会导致肺癌，吃下去会导致胃癌，肝脏代谢的时候会刺激肝脏，导致肝癌，肾排出的时候，会导致肾癌。它到哪里，哪里就是癌症的高发部位，因为对身体细胞的刺激太严重。第二题：正确答案是3⃣ 有一份调查显示，说烟草当中的放射性元素的浓度是一般农作物的100倍以上。所以，当人们吸烟时，这些烟草当中的放射性元素，就会进入到气管和支气管当中，对人体内形成一个放射场，不断的刺激和危害肺部细胞。第三题：正确答案是1⃣ 补水生津液，最大的作用就是提升我们身体里面的水含量。水含量提升上来，水量充沛，对于烟气当中的有毒物质，首先就会有降温和溶解作用。 今日知识回顾：[强][强][强] 得益于蚕蛹独特的多糖结构，可以保护我们的脱氧核糖核酸，也就是俗称的DNA，保护它不受干扰和破坏，以此来保证细胞可以有序的分化成想要的样子。 而吸收了这些蛹的营养成分的虫草，这方面就要比冬虫夏草高许多。这是北虫草，也就是蛹虫草相对比冬虫夏草独特的地方。 现代科学也证实，冬虫夏草虽然价格非常的昂贵，但是在保护肺脏和抗癌方面，效果不如北虫草。 12 月 9 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 有数据表明，烟草的致癌成分大约90%最后都积累在了肺上，现代医学有一项研究发现，说80%到90%的肺鳞癌，都与吸烟有密切关系。所以，想要对抗烟草带来的危害，保护肺脏，首当其冲。宝第二题：正确答案是3⃣ 蛹虫草最早也是野生的，不过当时不叫蛹虫草，而是叫北虫草，原产于东北长白山。深山老林里的一种虫草，非常的珍贵，很多人一辈子都没见过的东西，比人参还要稀缺。第三题：正确答案是2⃣ 得益于蚕蛹独特的多糖结构，而依据这些蛹，吸收了这些蛹的营养成分的虫草，这方面就要比冬虫夏草高许多。这是北虫草，也就是蛹虫草相对比冬虫夏草独特的地方。现代科学也证实，冬虫夏草虽然价格非常的昂贵，但是在保护肺脏和抗癌方面，效果不如北虫草。 今日知识回顾：[强][强][强] 蛹虫草，益肾、壮阳、祛寒的能力不如冬虫夏草，但蛹虫草也有它的优势，一个是对呼吸系统的保护，要好于冬虫夏草。 另外，在抗癌方面，蛹虫草也要强于冬虫夏草，这主要得益于蛹虫草虫草素的成分，要高于冬虫夏草。 虫草素也是虫草多糖的一种，它的抗癌和其它多糖的抗癌还是有区别的，就是它并不是作用于免疫细胞的，而是针对癌细胞的，可以作用于癌细胞身上，不让它们进行增殖，分裂。 12 月 10 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 蛹虫草，相对比冬虫夏草，益肾、壮阳、祛寒的能力不如冬虫夏草，但是蛹虫草也有它的优势，一个是对呼吸系统的保护，要好于冬虫夏草。另外，在抗癌方面，蛹虫草也要强于冬虫夏草。这主要得益于蛹虫草当中的一味很重要的成分，虫草素，要高于冬虫夏草。第二题：正确答案是2⃣ 如果是纯野生的蛹虫草，它虫草素的成分比冬虫夏草的含量要高89倍，高的不是一点半点，相差非常的悬殊。人工的蛹虫草虽然没有那么高，但是含量也在冬虫夏草的十倍左右。第三题：正确答案是3⃣ 虫草素也是虫草多糖的一种，它的作用，一个是对我们的呼吸系统特别的好，具有扩展血管、镇静、抗各类细菌炎症的作用。另一个，则是抗癌方面也非常的强大。但它的抗癌和其它多糖的抗癌还是有区别，就是它并不是作用于免疫细胞的，而是针对癌细胞的。虫草素，可以阻止癌细胞进行分裂，延缓它分裂的速度。 今日知识回顾：[强][强][强] 想要健健康康的，长命百岁，一定要善待我们的细胞。每天用一点黄精，补一补水，生一生津液，这是预防.绝大多数癌症的关键。 但甲醛，它对身体细胞的毒性极强，我们身体的免疫系统不是它的对手。所以甲醛接触多了，就要得免疫系统癌症。 所以，对抗甲醛最好的方法，就是要躲避它，隔绝它，千万别在甲醛超标的地方停留。 12 月 11 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 癌症忠情于老年人，最核心的原因，还是在于细胞缺水，萎缩和衰老。细胞缺水，想吃的营养合成不出来，久而久之就会失养，萎缩，发挥不出应该有的功能.。所以，想要抗癌的关键，还是要补水。第二题：正确答案是3⃣ 甲醛危害，当每立方米含量超过0.2毫克，就会让人免疫系统出现疲于应付，超过0.5毫克，就会影响儿童大脑、内分泌和免疫系统的发育，超过0.7毫克，免疫力就会近乎崩溃，人就有可能患癌，当超过30毫克的时候，这时候就不会致癌，因为人马上就会被这种剧毒气体毒死。第三题：正确答案是1⃣ 比方说墙面，那个墙面不管是白墙，还是贴的壁纸，里面都含有甲醛，还有吊顶，吊顶需要用胶水嘛，只要涉及到胶水，里面就有可能藏有甲醛。 今日知识回顾：[强][强][强] 化学药.物，它本身就具有化学刺激，长期服用，对我们身体可能产生的不利影响。 它的致癌性，往往是由持续的、反复的，低烈度的刺激产生的，所以，我们通过补水生津液，人体内的各种营养相互之间能发生反应，能合成身体所需要的功能.性物质。 身体的机能也就可以恢复，细胞也就有活力，我们身体的各种各样的慢性问题，缺乏的东西上来了，自然而然地，也就不药.而愈，不用吃那些化学药.物。 12 月 12 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 喷司他丁在蛹虫草当中和虫草素一起被制造出来，它是虫草素的保护伞。在蛹虫草当中，里面的虫草素可以保护我们的呼吸系统，避免细胞恶化；而喷司他丁，可以保护我们的免疫系统，避免免疫细胞恶化，这是蛹虫草抗癌的双重作用。第二题：正确答案是1⃣ 关于药.物的致癌性，我们大体上可以分为三类。第一类，是短期服用不致癌，不但不致癌，可能还会避免癌症，但是长期服用具有致癌性。第二类，药.物本身不致癌，但是长期服用它的持续性刺激会致癌。第三类，就是一些药.物本身，就含有明显的致癌物质。第三题：正确答案是2⃣ 有一些药.物本身，就含有明显的致癌物质。比方说降压药.当中的厄贝沙坦、奎那普利; 降糖药.当中的西格列汀、二甲双胍，它们在生产的过程中，需要和致癌物质亚硝胺发生发应，所以这些药.物当中，就会有亚硝胺的残余，长期服用，都会让致癌的风险大大增加。 今日知识回顾：[强][强][强] 药.物的危害，除了长期服用会致癌以外，它的危害还有许多，其中最可怕的是过敏反应，以及对肝、肾的损伤。 天人体的水含量提升，营养利用到位，细胞能够吃到营养，合成的津液充足，各种萎缩性疾病.，以及老年病.，因为有充足的营养提供，问题随之减轻，药.物也随之减量，乃至停用。 对于肝、肾细胞的刺激减轻，没有了形成癌细胞的环境，肝、肾也就不会出现问题。 12 月 13 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 我国有一位非常著名的老年医.学的专家，他是中国工程院院士，叫王世雯，她就曾说过，同时服两种药.物以上，不良反应的机率就会增加，如果同时服用五六种药.，产生不良反应的机率几乎高达100%。第二题：正确答案是2⃣ 绝大多数的药.品，它们进入我们的血液里面以后，都会走肝，走肾，要先经过肝的分解，再经过肾的代谢排出体外。所以既刺激肝，又刺激肾，时间久了，就会产生肝损伤和肾损伤。第三题：正确答案是1⃣ 天无论是哪一种营养，想要发挥保护肝脏、肾脏的作用。必须通过各种各样的化学反应生产出来新的营养，或者津液才行，而这些化学反应，都需要水。 今日知识回顾：[强][强][强] 生物刺激，简单来说，其实就是我们感染了一些细菌、病毒，这些细菌病毒没有及时的清除掉，不断地破坏人体器官和组织。 久而久之，细胞不堪忍受，于是异变癌化就产生了。 这里面比较常见的就属感染EB病.毒导致的鼻咽癌、感染HPV病.毒导致的宫颈癌，以及感染幽门螺杆菌导致的胃癌。 12 月 14 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 鼻咽部这个位置，相当于是一个Y字型的路口，鼻腔、口腔都能通过这里，所以容易滋生细菌、病毒，容易被各种有毒有害物质所侵害。尤其有一种病毒叫EB病毒，是一种具有高度传染性的疱疹病毒，非常喜欢在鼻咽部寄生。这种病毒最大的危害，就是破坏鼻咽部的细胞，导致鼻咽粘膜萎缩，诱发鼻咽癌。第二题：正确答案是3⃣ 鼻咽癌的好发人群是四十岁以上的人群，不分男女，这基本上就是和我们身体的水含量衰老曲线重合的，四十岁以后，水含量明显不足，导致鼻咽部津液分泌也不足。津液分泌不足，免疫物质的数量就会大大减少，对抗EB病.毒的能力自然也就不足，造成鼻咽部粘膜萎缩，直至最终完全不工作，鼻咽癌也就悄然地出现。第三题：正确答案是2⃣ 想让幽门螺杆菌产生危害，有一个大前提，就是我们胃粘膜本身就有问题。一个健康的胃粘膜，幽门螺杆菌是没有机会产生危害的。 今日知识回顾：[强][强][强] 我们身边的所有的癌症，皮肤上的也好，口腔的也好，肝的也好，肺的也好，肾的也好，虽然年轻人也有得的，但是得的概率和老年人相比，微乎其微。 相反，如果我们观察人体的水含量曲线，就会发现，它患病.的概率，和水含量的降低，高度相关。 水含量越少，细胞失养癌变的机率就越高。所以，想要防癌、抗癌，补水是基础，一定要先把我们身体的水含量补上来。 12 月 15 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 其实在我们肝脏上潜伏的病毒，目前查明的至少有五种，甲、乙、丙、丁、戊。其中患病.人数量多的，就是乙肝病毒，在我们国家，平均每10个人当中，就有一个人的身上有乙肝病.毒。乙肝病.毒主要靠血液传播、体液传播和母婴传播。第二题：正确答案是2⃣ 皮肤上的每一个细胞，因为缺水的问题，全面陷入到失养，吃不饱饭的地步，甚至有一些细胞，因为血管血液的瘀堵等原因，还不是吃不饱饭，而是吃不上饭。吃不上饭，就要饿死。所以我们看到，许多人上了岁数以后，皮肤经常会散发出一些难闻的体味，这些体味就是细胞成批饿死导致的。第三题：正确答案是1⃣ 我们身边的所有的癌症，虽然年轻人也有得的，不能说完全没有，但是得的概率和老年人相比，微乎其微。相反，如果我们观察人体的水含量曲线就会发现，它的患病.概率，和水含量的降低，高度相关。水含量越少，细胞失养癌变的机率就越高。 今日知识回顾：[强][强][强] 老年人之所以衰老，并不是身体真的缺什么营养，而是我们利用不上这些营养。身体水含量丰富，营养合成出来的就高。 身体水含量缺乏，营养合成出来的就低，我们人也就开始出现营养缺乏，机能减退带来的衰老问题。 于是心脏出现问题，关节出现问题，皮肤出现衰老，骨质疏松，睡眠不好，衰老和各种老慢病就产生了。 12 月 16 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 年轻人的身体里只有40%的营养，而老年人当中，身体里面55%都是各类营养，比年轻人足足多了15%。第二题：正确答案是3⃣ 夏块菌，这个也是非常昂贵的，在欧洲叫黑松露，有着黑色黄金的说法，非常的昂贵。第三题：正确答案是1⃣ 黄精，还喜阴不喜阳，山阳不能种，只能在山阴处种植。除此之外，海拔800米以下，和1500米以上的，也不适宜种。 今日知识回顾：[强][强][强] 黄精对我们身体的补水，有双重的作用，一种，是让各个器官分泌津液的能力增强，另一种，则是对于浪费水的器官，则具有收敛的作用。 其次，水多了，可以让营养利用起来，不断合成人体所需的各种精微物质，并且让这些精微物质在水的调动下，滋养全身，润生万物。 从而，让我们恢复年轻的身体，恢复久违的健康。 [庆祝][庆祝][庆祝]11 月 17 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 黄精，它的故事不是在民间流传的，而是在专门研究养生、长寿的一个职业群体当中传出来的，就是道士群体，他们用累世积累下的经验，整理了历朝历代的道士长寿成仙的故事，把这些故事，汇编入道家的经典当中，供后人学习，借鉴。 第二题：正确答案是1⃣黄精对我们身体的这种补水，有双重的作用，一种，是让各个器官分泌津液的能力增强，另一种，则是对于浪费水的器官，则具有收敛的作用。 第三题：正确答案是3⃣无论是白发，还是脱发，都不是什么好现象，它都说明是我们头皮的津液不足导致的。 今日知识回顾：[强][强][强] 作为生命之源，任何生命的存活都离不开水。对于我们身体，也是一样的，想让身体恢复生机，就必须先保证身体里面的水含量充足。 让细胞喝到水，这是身体恢复生机，细胞能正常工作的关键。在所有的中药.材当中，黄精是少有的，可以给我们补水生津液的东西。 而九蒸九晒的黄精，加入九种菌菇的作用，主要就是辅助黄精的，让津液产生出来以后，把它们留在人体内，以此来达到长久改变人体内生态环境的目的。 12 月 18 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 最好的黄精在安徽，九华山一带。选择黄精，最好要选道地九华山的黄精。因为地理上，这里面是南北黄精的分界线，从成分来讲，从它往北，黄精普遍多糖含量高，从它往南，黄精普遍皂苷含量高。只有九华山这个地方，集合了南北黄精的全部优点，这是九华山黄精效果.好的原因。第二题：正确答案是3⃣ 关于蒸晒环节的细节，就是在蒸的时候，切记要用陶锅和桑柴火。最好的黄精，一定要用桑柴火。蒸，接下来就是晒，晒完以后，继续用黄酒焖泡汁润。然后把黄精取出来，继续上锅蒸，继续晒，继续黄酒汁润。如此反复九次，到第九次的时候，黄精再拿出来，颜色基本上就全部变黑，把它切成片，连里面的芯都是黑色的。第三题：正确答案是2⃣ 眼睛当中富含的透明质酸就是一种多糖。一个透明质酸的分子，可以锁住自身体重500倍的水分，让它们不流失。再比方说我们的口腔，鼻腔，我们的关节，我们的内脏，它们之所以能保持湿润，无一例外，都富含粘多糖，是粘多糖在发挥强大的保湿锁水的作用。 今日知识回顾：[强][强][强] 我们的大便，它是靠大肠蠕动的力量才能顺利地下来。而肠道蠕动的力量，是肾给它的。所以我们想要解决便秘的问题，就要补充大肠的气血，首先要补肾。 顺时针揉肚子，它只能帮助肠道跟肾去要更多的气血，但是并不能增加肾气。所以，养生，健脾补肾是基础，补水是关键。 通过健脾补肾，以及补水，让我们的脾和肾都得到一个很好的养护，让气血充足起来，让大肠有充分的水液可以稀释和润滑大便。 如果您今天早上忙，或者错过了观看时间，有没听明白的地方[微笑][微笑][微笑] 12 月 19 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 中医.说的补，指的是补气。补肾，说补，有两个意思，一个是打补丁，一个是往里填充东西。另外我们说补肝、补心、补肺，补脾，都是往脏器里面填充气血，那么这个揉肚子的补和泻，指的就是大肠里的气血，顺时针揉是补，逆时针揉是泻。注意，顺时针揉肚子，是给大肠里补充气血。第二题：正确答案是1⃣ 顺时针揉肚子，它只能帮助肠道去跟肾要更多的气血，但并不能增加肾气。如果一个人肾气充足，只不过可能有些经络堵塞，肾气到不了大肠，导致肠道蠕动无力，靠揉肚子可以揉好。但是本身肾气不足的人，通过揉肚子，给大肠争取到更多的肾气，其他的地方供应就要减少，有可能会导致更多问题。第三题：正确答案是3⃣ 开塞露，它作为身体外来的东西，我们久用开塞露，也会降低肠壁的排便反应，容易产生药.物依赖，从而加重便秘。所以说开塞露作为一种应急药.物，不到万不得已，我们不能轻易地使用它。 今日知识回顾：[强][强][强] 中药.的通便药.，也有缓、急之分，见效比较快的方子，则大多是寒凉泄下的药物。这一类药.物，长期使用会泻掉一身正气，增加身体寒凉，这种药.物千万要谨慎使用。 尤其是我们老年朋友，长期使用不仅伤肾气，加重脾虚和肾虚，同时还有可能让肾漏变严重。 所以，往往是从根源调理的，以补益脾、肾为主的方子，效果.会比较慢，作用会持久，让我们慢慢地达到停药.的目的。 [庆祝][庆祝][庆祝]12 月 20 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 我们的结肠，尤其是老年顽固性便秘患者，多数都是因为结肠蠕动能力不足，引起的。而结肠蠕动无力的根本原因，其实是脾肾不足导致的气血亏虚。中医.讲，脾主肌肉，肌肉无力首先是和脾有关，其次，是肾。而老年慢性便秘，顽固性便秘的原因，是一个人从小到大，生老病衰经过的一个必然阶段，是正气衰微的体现。第二题：正确答案是1⃣ 西药.方面的替代品，主要是两类，一类，是通过增加肠道液体来实现，改善便秘效果的。除了增加水液的方式，西医通便药.，还有一类是刺激结肠神经的，比较举有代表性的药物，就是比沙可啶肠溶片，也是处方药，禁忌比较多，主要作用，就是刺激结肠神经的，不能长期服用，长期服用比酚酞片的副作用还要大。第三题：正确答案是2⃣ 中药.的通便药，也有缓、急之分。往往是从根源调理的，以补益脾、肾为主的方子，效果就会比较慢，作用会持久，让我们慢慢地，可以达到停药.的目的。而见效比较快的方子，则大多是寒凉泄下的药.物，比方说大黄、巴豆，番泻叶，都属于此类的药.物。 今日知识回顾：[强][强][强] 人体想要形成完整的大便，原材料、肠道菌群和肠道的蠕动，缺一不可。可是那些快速通便的药物，往往都集中在刺激肠道上面。 实际上，改变我们的饮食结构，改变肠道的菌群结构，对于通便都有很好的帮助效果.。 甚至效果.，并不比通过刺激肠道的效果.差，安全性方面，还要更高。基本不上会给大家带来任何负担，对我们的健康，还有巨大的帮助作用。 今日知识回顾：[强][强][强] 我们肠道的益生菌，对于大便的形成和快速排便，都具有很强大的帮助作用，比方说双歧杆菌。双歧杆菌的促便作用，是通过营养肠道神经，保护肠道来实现的。 大肠里面的神经，主要靠双歧杆菌制造出来的B族来营养。而想要快速增加我们肠道的有益菌，方便通便的方法主要有两种。 第一种，就是直接补充有益菌。除此之外，就是补充益生元。益生元，是有益菌喜欢吃的食物，它其实也是膳食纤维的一种。有益菌吃了它，活性会变得更强，繁殖能力也会更强，从而起到快速增殖，快速改善肠道，快速通便的目的。 12 月 22 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 在有便意的时候，及时去大便很重要。我们人最合适大便，是在早上五点到七点，大肠经当令的时候。这时候不管有没有便意，建议都去蹲上三五分钟，这可以培养大肠神经的敏锐性。第二题：正确答案是3⃣ 双歧杆菌营养肠道神经，它是通过合成B族维生素来实现的。B族，它是一个很大的族群，有十几种，每一种都有自己独特的功能.，基本上双歧杆菌都可以制造出来。我们获取维生素，最主要的渠道是吃饭。从食物当中获取的维生素，一般都会在小肠被吸收，而大肠里面的神经，主要就靠双歧杆菌制造出来的B族来营养。第三题：正确答案是1⃣ 快速增加我们肠道的有益菌，方便通便的方法主要有两种。第一种，就是直接补充有益菌。除了这种方法之外，还有一种方法，就是补充益生元。益生元，是有益菌喜欢吃的食物，它其实也是膳食纤维的一种。有益菌吃了它以后，活性会变得更强，繁殖能力也会更强，从而起到快速增殖，快速改善肠道，快速通便的目的。 今日知识回顾：[强][强][强] 益生元，它是益生菌的食物。那么在充足的益生元的带动下，多出来的益生菌，也会混进大便当中，增加大便的体积，促使肠道排便，以保证肠道菌群数量的稳定。 益生元的第一个好处，是它可以增殖益生菌。当肠道当中的益生菌变多以后，不仅肠道内的有害菌没有生存空间，就连大便当中也会减少，乃至清除。 益生元的第二个好处，就是它本身，就具有吸水的作用，可以让肠道保持水润，这样排便的时候，不会干燥，随时随地保持水润的大便。 12 月 23 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 益生元，如果按照它的分子结构来讲，一个葡萄分子叫单糖，超过十个葡萄分子的结构叫多糖，而益生元是在三到十个之间的，它还有个别称，叫寡糖。益生元，从营养学上来讲，它叫可溶性的膳食纤维，从结构上来讲，叫寡糖或者叫低聚糖，从功能.上来讲，因为是益生菌的食物，所以叫益生元，这是它众多名字的由来。第二题：正确答案是2⃣ 不可以，益生菌把身体不愿意吃的简单结构的糖，收集起来，自己吃掉。所以这些简单结构的糖，科学家给起了一个名字，叫益生元，就说是益生菌的食物，益生菌就靠它们才能生长、繁殖。而正是因为它不被人体吸收利用，所以我们多吃点它，也不用担心血糖升高的问题。第三题：正确答案是3⃣ 益生元的第二个好处，是它本身就具有吸水的作用。益生元之所以会有吸水的作用，是由它的特性决定的。因为它属于是低聚糖，被益生菌食用的过程中，它里面的大量的碳离子会被释放出来，它们会各自去找水，跟水结合，形成稀释的碳水，让大便当中饱含水分，不干燥，从而达到快速通便的目的。