【三九养生打卡】体质分析与调养，掌握适合自己的食疗养生法

念想

通过七天的三九首期中医养生体验班的学习，学到了很多养生知识已及体质调理方法等。首先学会了看舌苔辨别自己属于什么体质，怎么合理饮食，怎么调理等方法。

比如，我根据七天的舌苔辨别出我属于痰湿体质。然后，可以根据自己的湿热体质进行合理进膳，平时该如何调理、运动等，掌握适合自己的食疗养生方法。

这七天的学习，真是获益颇多。尤其是昨晚吴医生微信群里现场一一问答，各位美友所提出的有关疑难杂症问题，并做出相应给出调理方法或治疗建议等。

每个人的体质不一样，那么平时饮食和调理方法就不一样。要知道哪些食疗养生方法适合自己，不然，会适得其反。

　　

以下是我听课期间的截屏图，分享给大家，想必会有很多用处的。

首先分享痰湿体质的分析和调理方法如下：

湿热体质的分析和调理方法如下：

血瘀体质的分析和调理方法如下：

气郁体质的分析和调理方法如下：

七天的快乐学习，快乐收获着，健康你我。

最后，祝愿美友老师们：生活充满诗意，健康幸福，和谐美满，好好生活就是美好生活，走过四季都有最美风景。