爱自己

静月

人们总说要爱自己，什么是爱自己呢？怎么做才是爱自己呢？

要知道怎样爱自己，就需要先知道什么是别人爱你。一个人说了很多爱你的话，不一定是真爱你；一个人做了很多爱你的事，也不一定是真爱你。

这个世界有太多这样的故事：一个人为你做了很多，并且宣称他是多么爱你，而让你感觉到的是快要窒息的压力。

如果对方的行为让你感觉到了轻松、快乐、幸福、踏实、安心……才可以说让你体验到了爱。

一个人是否爱你，不是看他做了什么或者说了什么，而是他的行为让你感受到了什么。

同理，不是做特定的事情就是爱自己，而是做的事情让自己感受到正向情感，那你才是爱自己。

如果你在休息的时候在，感觉到充电、舒服放松，那是爱自己，因为你在享受休息。

如果你在休息时感觉到焦虑，总是惦记着工作无法放松，或者有浪费时间、虚度光阴之感，那强行休息就是在自虐。这时候打开电脑工作或做点正经事缓解焦虑，才是爱自己。

爱自己不是一种形式主义，不要别人说什么就做什么，要尊重自己的感觉，做让自己的感受更正向的事。

让自己开心的办法，不是做大家觉得应该的事，而是问问你的心：此刻，我做什么会感觉到舒适、轻松和快乐？

但人是矛盾的结合体，同一件事可能既有正向的感受又有负向的感受。

你内在的两种感觉会进行博弈，你的感觉选择的那个就是爱自己，听从你的感觉。

真正的爱自己，并不是一直要向上。而是允许自己有时候向上，有时候横着走，有时候向下。

当我一件事没做好的时候，我愿意放过自己。当我感到不甘心的时候，我按照自己的意愿再努力下。当我有精力的时候就励志，当我觉得透支的时候就放弃。

尊重自己真实的状态，而非跟着大众观点判断什么是好的坏的。

鲍鱼龙虾虽然是好东西，但不一定适合你的身体，也不一定适配你的钱包。什么才是真正的好，只有你自己的感觉知道。

要真正爱自己，你就需静下来感受自己：此刻你的感受是什么？

做这件事的时候你的感受是什么？

不做这件事的时候你的感受是什么？

这里面有哪些矛盾的感受，哪个更重要？

此刻做什么或不做什么，可让你感受更好一些？

你想要的，以及更想要的是什么？

然后去做让你感受更好的一些事，你就做到了爱自己。