<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 🍊 星期一食谱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b>肉丝鸡蛋汤通心粉； </p><p class="ql-block"> 食材：猪瘦肉，鸡蛋，菜心，胡萝卜，通心粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早点：</b>苹果 梨 黑加仑</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐：</b>糙米二米饭，番茄炒鸡蛋，瘦肉节瓜粉丝煲；陈皮玉竹老鸭汤；</p><p class="ql-block"> 食材：大米，糙米，番茄，鸡蛋；猪肉，节瓜，粉丝；陈皮，玉竹，玉米棒，老鸭； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午点：</b>优质牛奶 芙蓉小餐包；</p><p class="ql-block"> 食材：牛奶 小麦粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">煮水：</b>优质牛奶。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 🍊 星期二食谱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b>麦仁瘦肉粥 奶香咸吐司； </p><p class="ql-block"> 食材：大米，小麦仁，猪肉，鸡蛋，小麦粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早点：</b>番石榴 橙子 核桃仁</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐：</b>黑米二米饭，酱爆鸡丁，蚝油生菜；</p><p class="ql-block"> 食材：大米，黑米，鸡肉，菜青椒，洋葱，胡萝卜；蚝油少许，生菜； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">午点：</b><span style="font-size:18px;">水煮玉米棒 大麦芽煮水； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 食材：玉米 大麦芽； </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">煮水：</b><span style="font-size:18px;">大麦芽煮水。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 🍊 星期三食谱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b>肉丝鸡蛋汤面； </p><p class="ql-block"> 食材：猪瘦肉，鸡蛋，奶白菜，胡萝卜，干面条； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早点：</b>蜜桔 香蕉 无花果</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐：</b>燕麦二米饭，冬菇马蹄蒸肉饼，腐皮炒娃娃菜；</p><p class="ql-block"> 食材：大米，燕麦米；冬菇，马蹄，猪肉；腐皮，娃娃菜； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午点：</b>花生糕 山楂煮水； </p><p class="ql-block"> 食材：大米，花生仁，虾皮，猪肉，山楂； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">煮水：</b>山楂煮水。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 🍊 星期四食谱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b>肉末节瓜玉米汤河粉； </p><p class="ql-block"> 食材：猪肉，节瓜，胡萝卜，玉米，河粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早点：</b>鸭梨 火龙果 甜杏仁 生日蛋糕</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐：</b>红米二米饭，生日自助餐 ；盐水菜心；萝卜丝鲫鱼汤；</p><p class="ql-block"> 食材：大米，红米，卤鸡腿，鱼蛋；菜心；白萝卜，黑木耳，鲫鱼； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午点：</b>肉丝螺丝粉 苹果柠檬煮水 </p><p class="ql-block"> 食材：猪肉，玉米，红萝卜，螺丝粉；苹果，柠檬； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">煮水：</b>苹果柠檬煮水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 🍊 星期五食谱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b>瘦肉鸡蛋煮燕麦片 鲜奶大馒头；</p><p class="ql-block"> 食材：燕麦片，猪肉，鸡蛋，小麦粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早点：</b>圣女果 苹果 葡萄干</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐：</b>玉米糁二米饭，五彩豆腐，菌菇炒菠菜；竹葛红萝卜猪骨汤；</p><p class="ql-block"> 食材：大米，玉米糁；洋葱，豆腐，肉丝，红萝卜；香菇，菠菜（焯水）；竹葛，红萝卜，蜜枣，陈皮，猪大骨； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午点：</b>清蒸蜜薯 陈皮雪梨煮水； </p><p class="ql-block"> 食材：蜜薯，陈皮，雪梨； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">煮水：</b>陈皮雪梨煮水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 🍊 星期六食谱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早餐：</b>香菇鸡丝汤米粉； </p><p class="ql-block"> 食材：干香菇，鸡肉，白菜，胡萝卜，干米粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早点：</b>甜橙 蜜梨 腰果仁</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐：</b>紫米二米饭，虾米瘦肉焖冬瓜，双色卷心菜；</p><p class="ql-block"> 食材：大米，紫米；虾米,猪肉,冬瓜；卷心菜，菜红椒； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午点：</b>五香鸡蛋 柠檬片煮水； </p><p class="ql-block"> 食材：鸡蛋 柠檬片煮水； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">煮水：</b>柠檬片煮水。</p> <p class="ql-block"> 🌟 食谱如有变动以幼儿园当天公布为准。若小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们要提前告知老师哟！❤️❤️</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 💞 温馨提示 💞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 🤧 病毒性流感预防措施</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">【流感简介】</b>是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身不适症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">【预防措施】</b></p><p class="ql-block"> 🌻 1. 忌甜腻食物，辛辣刺激性食物，生冷或冷饮；</p><p class="ql-block"> 🌻 2. 宜清淡易消化食物，大量饮水（多次少量）；</p><p class="ql-block"> 🌻 3. 保持室内空气流通，忌到人多的地方，勤洗手，做好日常消毒工作；</p><p class="ql-block"> 🌻 4. 可用食醋熏蒸消毒室内空气；</p><p class="ql-block"> 🌻 5. 减少内热和炎症，保持每天大便1-2次，小便不黄（晨尿除外）。</p><p class="ql-block"> 🌻 6. 宜食：菠菜，芹菜，西兰花，胡萝卜，白萝卜，大白菜，黑木耳，银耳，南瓜，冬瓜，橙子，苹果，猕猴桃，小金橘等食材。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">【推荐食疗方】</b></p><p class="ql-block"> 👍1. 苹果+梨煮水代茶饮</p><p class="ql-block"> 👍2. 白菜帮+白萝卜煮水 </p><p class="ql-block"> 👍3. 蒲公英煮水代茶饮</p><p class="ql-block"> 👍4. 鲜柠檬片泡水饮</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 2024年新会北园幼儿园</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 家庭饮食建议</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> （12.2—12.7）</b></p> 请扫以下二维码关注我们