可乐的美篇

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正确认识胆固醇

一谈到胆固醇就色变，认为胆固醇是体内非常不好的物质。其实不然，胆固醇是我们生命活动必不可少的物质，如果缺乏，生命活动及身体健康要受到影响，发生内分泌失调，脂肪消化不良，缺钙骨质疏松等。身体必需的胆固醇在一定成分含量中，保持动态平衡对身体有益于健康。胆固醇在体过高才会影响身体健康。

胆固醇广泛分布于全身各个组织中，胆固醇的生理功能主要包括构成细胞膜、合成固醇类激素、合成某些维生素、合成胆汁酸等。机体需要不断地获得胆固醇，不断地排出胆固醇。所以生命活动需要胆固醇。胆固醇的生理作用

1、组成细胞膜：胆固醇是所有生物细胞膜的重要构成成分，可以帮助维持细胞膜的流动性，完整性及正常的生理功能；

2、参与合成固醇类激素：肾上腺皮质激素、睾酮（男性雄激素），雌激素（女性激素）、卵泡激素，糖皮质激素、盐皮质激素等内分泌激素。胆固醇是合成这些激素所需的必需物质；

3、合成某些维生素：在皮肤中存在有7～脱氢胆固醇原，在太阳光紫外线照射下成7～脱氢胆固醇，在酶的作用转化成维生素D原，经肾脏在酶的作用转化为胆骨化醇，即内源性维生素D3;促进消化道对钙离子的吸收。

4、合成胆汁酸：胆固醇在人体肝脏内转化为胆汁酸，胆汁酸随胆汁排出促进脂肪的消化吸收，随胆汁经消化道排出。胆固醇在肝脏不能代谢转化为胆汁酸，胆汁排出障碍，即在胆汁中形成结石，由胆固醇形成的即固醇类结石，胆汁酸盐形成的即胆酸盐类结石。

文/田泉乐

让你了解体检报告中的几种脂蛋白胆固醇

1、高密度脂蛋白（HDL）胆固醇

高密度脂蛋白是一种有利于身体健康的脂蛋白，主要功能是将外周组织中的胆固醇转运至肝脏转化为胆汁酸，经经消化道排出体外。

2、低密度脂蛋白（LDL）胆固醇

低密度脂蛋白是一种转运胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可以将胆固醇从细胞中转运到外周组织细胞中。沉积在血管壁可引动脉管壁硬化，并形成斑块。引起高血压，冠心病等。血管内壁失去光滑，容易引起血栓。血栓与斑块脱落堵塞动脉血管，发生脑梗，心梗等

3、极低密度脂蛋白（VLDL）胆固醇

极低密度脂蛋白通常与动脉粥样硬化、心脑血管疾病等疾病密切相关，可以促进动脉粥样硬化的发展。

除此之外，还有脂蛋白 a 。建议平时应注意调整饮食，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

4.乳糜微粒（CM）胆固醇，具有血浆廓清作用。经消化吸收入血的脂肪酸结合运输，使混浊的血浆清彻，形成脂肪甘油三酯至肝代谢。