<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天(12月1日)，晴天，气温6一一22℃</p><p class="ql-block">火车站广场晨练组，每天清晨有10多人前来打卡，我们做气功五禽戏、八段锦、回春操；</p><p class="ql-block">打太极拳精要18式、24式、32式、42式、48式，木兰拳；</p><p class="ql-block">打太极剑32式、42式、武当剑，打太极扇夕阳美、功夫扇等。</p><p class="ql-block">将上面内容分成三组，每组1个小时，每天练习一组，已经坚持十余年啦。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">站好队形</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习《八段锦》</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拳友们经常互请吃早餐</p><p class="ql-block">组长老曾每月1号请大家吃早餐已经坚持四年，四年如一日，真是一片真心，拳友情缘。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝点小酒，精神焕发</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">互相交流</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谈笑风生</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小菜丰富，香甜可口</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">视频一</p><p class="ql-block">练习《八段锦》，晨练结束后，大家共进早餐</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">视频二</p><p class="ql-block">《24式太极拳》演练</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍 摄:德湘</p><p class="ql-block">制 作:海胜</p><p class="ql-block"> ……2024、12、1……</p>