晒后背（散文诗）

张志民（丽水传媒）

晒后背

阳光轻柔地拂过，

在冬日的午后，

我选择一块安静的角落，

让后背沐浴在温暖的阳光下。

它像是一位慈祥的长者，

用他那宽厚的手掌，

抚摸着我的背脊，

带走了疲惫，留下了宁静。

我闭上眼睛，

感受着阳光的温度，

它穿透了皮肤，温暖了血液，

直至心底最深处的寒冷也被驱散。

后背的每一寸肌肤，

都在这金色的洗礼中苏醒，

它们贪婪地吸收着光与热，

如同干渴的植物渴望雨露。

我听见了，

远处孩子们的欢笑，

近处树叶的沙沙，

还有自己心跳的声音，

在这一刻，它们和谐地交织在一起。

晒后背，是一种仪式，

是与自然对话的方式，

是对生活热爱的表达，

是心灵与宇宙的连接。

在这一刻，

我与世界同在，

在阳光的拥抱中，

找到了内心的平静与力量。

希望这首散文诗能够带给你温暖和宁静的感觉。如果你有其他关于散文诗的主题或需求，随时可以告诉我。

后背晒太阳具有补钙、消毒杀菌、保持心情舒畅等好处。

1.补钙：后背适当的晒太阳能够促进机体对钙元素的吸收，一定程度上能够起到预防骨质疏松症、小儿佝偻病等病症的作用。

2.消毒杀菌：对后背进行适当的晒太阳，紫外线的照射能够杀灭人体皮肤表面的部分细菌，对人体皮肤的抵抗力能够起到增强的作用。

3.保持心情舒畅：在温暖的阳光的照射下，人体体温上升，感觉温暖，能够使机体内的肾上腺激素、甲状腺素等激素一定程度地上升，能够缓解精神疲惫感，一定程度的保持心情的愉悦。

4.其他：适当的对后背进行晒太阳，对机体局部的血液循环有一定的促进作用。

在后背晒太阳时应注意晒太阳的时间把控，避免晒太阳时间过长，使得机体皮肤受损。应根据个人的身体情况进行时间调节。