<p class="ql-block ql-indent-1">昵称：刘美</p><p class="ql-block ql-indent-1">美篇号：3602778</p> <p class="ql-block ql-indent-1">看到美篇推广区小禾发到【老友养生社】<a href="https://www.meipian.cn/58l3shx1?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=3602778" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">打卡三九名医养生课，0元学知识，赢千元好礼！</a>文案，决定学习一下。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七天的匆忙学习时间，虽然有压力，也坚持到最后，把每天的打卡心得分享于此，留做纪念，也好同大家一起交流！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6w43f69?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】赞扬辨体施膳</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">看到美篇推广区的“中老年养生困扰破解：辨体施膳，智慧养生——三九首期中医养生体验班等你来开启养生之旅！”我果断加入“老友养生社”美友圈了解详情，昨天跟随做了“中医九大体质测试”，今晨做了“舌苔点评打卡”，谢谢主办方有及时暖心的对应回复，支持这次活动！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6w773wx?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】心无旁骛也是健康</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">昨天晚上听了李教授观舌象，识体质的课程，受益良多。因我注意力不集中，九种舌象抓录不全面。今晨发现有人在此次活动的专属微信群拉人捣乱，真是……现在天天有陌生人打电话邀请听健康讲座，哪有时间？我们是冲着相信美篇才关注这次活动的，今晚继续跟美篇的活动走！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6wappm5?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】好习惯也是养生</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">昨晚听了李教授“辨体施膳，智慧养生”的课程，内容涵盖识别体质、药膳调理、药食属性、穴位按摩、情绪控制、有氧运动、起居环境等，给提问者也做了问题解答，虽然不能让所有的人都明白病情，至少能提醒人知道日常该注意的事项，养生先从有好习惯开始！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6wev92y?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】有些病是吃出来的</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">昨晚李教授讲他写过一本书《好好吃饭》，不偏食，每天摄取多种食物，让营养丰富均衡很重要。小孩晚饭后再去吃肯德基，难免积食；老人饮食无度，会滋生百病；爱喝酒的年轻人，在外豪饮后被风一吹，也有倒地不起……让家人一日三餐品种多样，吃出健康！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6wh4vj0?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】谢每天舌苔点评</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">三九首期中医养生体验班的老师很辛苦，每天给发送舌苔照片的学员点评舌苔，学员扫码或点击999银龄养生圈的鹅打卡小程序，会跳转到自己界面上传舌象，举办方根据九大体质，给到专属的判断回复。每天舌苔的变化，能看出身体的健康走向，掌握者受益。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6wlkk5g?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】解疑答惑助健康</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天下午三九的吴医生在三九微信交流群专门给学员解答身体出现的一些问题，非常感谢吴医生细致入微的解说，让群内的人看到问题，并点击回放收听！相信今天学到的中医养生知识，能成为提问者日常生活中的宝贵财富，助力大家拥有更加健康、美好的生活！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七、<a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/6wnkhq6?share_to=copy_link&user_id=3602778&uuid=c17b24cee21cda4a426d035f86b1e3fa&share_depth=1&first_share_uid=3602778&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1e318bee0e99100f106bcc3ff95b3fe6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【三九养生打卡】智慧养生少困惑</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1">虽然七天的养生体验活动今天结束，“辨体施膳，智慧养生”之旅却应该伴随一生。根据中医阳虚质、阴虚质、气虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血淤质、平和质、特禀质九大体质，因时制宜、因地制宜、因人制宜，不偏不倚，不跟风，让自己和家人四季健康，天天快乐！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">谢谢主办方的付出，祝参与交流的美友个个有收获，人人能健康！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">音乐：钟瑜《健康快乐是幸福的轨道》</p><p class="ql-block ql-indent-1">图片：截屏三九养生课堂（感谢原作者）</p>