<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">12月2日～12月6日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">健康运动小贴士</b></p> <p class="ql-block"> 对于孩子来说，冬季进行适当的体育运动，不仅可以增强体质、预防疾病，还可以锻炼自身意志力。幼儿园冬季运动月活动马上要开始啦，请收藏以下幼儿健康运动小贴士：</p><p class="ql-block"> 1、运动前垫好干燥的汗巾，运动后及时擦汗，拿掉汗湿的汗巾。</p><p class="ql-block"> 2、运动时,着装要宽松舒适，不宜穿得太过厚重，以穿脱便利为佳。</p><p class="ql-block"> 3、运动时微张口呼气，用鼻吸气同时注意呼吸与运动的协调性。</p><p class="ql-block"> 4、热身运动不可少，冬季户外运动。如果热身不到位，在运动中容易受伤。</p><p class="ql-block"> 5、运动后需要补充水分，切忌运动后,立即喝水，应让孩子小口分次饮用。</p><p class="ql-block"> 6、确定某项运动后,固定锻炼时间并持之以恒，让孩子渐渐养成爱运动的好习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">️ 美味餐点🍛 “食”刻相伴🌷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一年四季 🍃 用心至“膳”💗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 为孩子们健康成长保驾护航🍀</p>