慢工出细活 求精练实功 -- -记2024年太极泉林教练南昌培训班

静^-^

　　继七月的太极泉林运动会之后，泉林各分部会员掀起了一股学拳热潮，拳艺水平显著提升。在众位教练的殷切期盼中，南昌风景秀丽、休闲娱乐兼备的中盛山庄迎来了2024年太极泉林教练培训班。

　　此次培训的核心内容是“撇身锤、搬拦锤、搂膝拗步”三式的深入学习。一层功夫一层理，层层功夫层层理。如何在原有的拳架基础上，精雕细琢，抽丝剥茧，追求太极拳的精髓，使参训拳友逐一掌握，传柔师父可谓用心良苦。在教学课堂上，师父分层次讲解动作要领与细节，反复演练旋臂掤劲、腰胯肩肘的松劲、上下相随、前后抻拔。任何一个神未领，任何一个点未松到位，劲力便无法贯通。教学过程中，师父耐心纠正学员的行拳习惯，使其规整，让学员现场体验太极的劲道。同时，由叶正、钟丽莉、周卫华、孙江、严正生、梁运平、蔡中浪、柳青教练担任组长，指导并带领大家分组学习，通过小组练习、对练、试劲、喂劲、交流练习和展示练习，叶正、周卫华、严正生、蔡中浪四位组长教练现场点评，确保每位学员逐一过关，直至将撇身锤、搬拦锤的太极功力练入骨髓。日拱一卒，久久为功。

　　早晚的禅堂里，师父开示：太极拳是有灵魂的，学拳的方向要正，要合乎道，要有情怀；不仅要求心静，还需保持一颗谦卑、纯粹干净的心，无功利心，静下心来，从细微处追求，守规矩方能合规矩。太极泉林虽为公益组织，但绝不盲目扩张，我们吸引的是志同道合的同道中人，不欢迎贪图便宜的拳友。加入泉林，要有团队精神，泉林是大树，需要大家共同呵护，每位拳友都像是火柴，微光点燃微光。知善知恶，是良知；为善祛恶，是格物。在师父的引导下，教练和拳友们畅所欲言。周卫华教练首先分享：“坚持了几个月的早晚静坐，在静坐中内观自己，反思对团队的管理和自身拳艺与为人，受益匪浅。”梁运平教练感慨道：“我从心底感激和珍惜每一位指点我的老师，学拳不仅是为了自己，更是为了团队，行拳做人，共同进步，加入泉林团队，就应该认可并发扬泉林的精神。”蔡中浪教练谦虚地说：“泉林学拳虽分组但不分家，遇到问题可以自由请教，定会有所解答，相应的阶段，讲相应的话。”洪勇拳友满怀激情地表示：“泉林学拳氛围极佳，一是，泉林讲政治，培训前在红色广场进行党员宣誓；二是，泉林精神文化好，重视德育，崇尚、敬畏太极；三是，学习氛围浓厚，师父教练倾囊相授，拳友们如饥似渴地学习；四是，团队关系和谐，彼此关心，如同兄弟姐妹。回去后，我将努力弘扬泉林精神，好好消化。非常感谢能参加这次培训。”

　　蔡中浪教练带领的文案组教练们费尽心思、加班加点，逐式逐点，逐字逐句，反复推敲，拟定了详实可行易懂的教学文案，成为太极泉林传拳的珍贵教学蓝本。

　　课余时间，宿舍里不时传来拳友们互相试劲、喂劲的声音，“有了，有了”“是这么回事”，切磋拳艺的喝彩声此起彼伏；公园里，拳友们三三两两地嬉笑打趣，仿佛久别重逢的兄弟姐妹，依偎成一道美丽的风景。太极中有日常生活，人间烟火处亦有太极！正如师父所说：绵绵太极融万法，似真非真本具足，若要了知其中意，都在日常生活中。

　　为了此次培训，南昌分部后勤保障组在章虎主任的带领下，做了大量的准备工作和精心安排，无论是阳光安静的拳场、宽敞干净的禅堂、可口舒适的食宿、教练拳友的接送等，特别是义工吴艳、黄乐君、雷国平、王玲等助教细致周到、贴心温暖的服务。

五天的培训，在师父和全体学员手牵着手、肩并着肩、踏着《团结就是力量》节奏，在嘹亮的歌声中圆满结束！

有道是：

问道英雄城，

学拳红广场。

师父福慧高，

倾囊授内招。

慢工出细活，

求精练实功。

心知劲体认，

笑语欢欣归。

摄影及制作：万锦 朱勇 吴艳

撰稿：刘淑兰

审核：太极泉林文化宣传部