ID： 33720858<br>编摄：宁静致远 生活的真谛，不在于物质的丰富，更在于心灵的宁静与充实。在与老友的欢聚中回味往昔，尝试新的美食感受生活的缤纷，在平凡的日子里寻找属于自己的小确幸。我的生活，便是在这点点滴滴中，绽放着独特的光彩。 自年轻时起，我便热爱运动、摄影和旅游。四季轮回，我始终坚持健身，无论多忙，总会抽出时间去旅行。国内的名胜古迹，我几乎已踏遍，而国外的足迹也遍布近30个国家。然而，在我56岁那年，膝盖的不适悄然而至，起初我并未在意，直到跑步和徒步时的疼痛让我不得不重视起来。<br>我想到了我的高中同学，如今已是天津市的骨科专家。本想请他为我做个全面检查，但在我描述症状后，他出乎意料地建议我暂时不必花钱检查，而是先尝试补充氨糖。 在他的建议下，我了解到了Move Free益节——这个来自美国Schiff旭福旗下，专注于关节健康的品牌。其母品牌Schiff由药剂师Eugene Schiff博士于1936年创立，拥有80余年历史的国际知名品牌，专注于健康和膳食营养补充剂领域。 遵循老同学的建议，我开始服用Move Free益节，大约半个月后，膝盖的症状明显缓解，这让我感到非常神奇。老同学建议我继续服用一段时间，于是我开始探究氨糖的奥秘。氨糖，全称氨基葡萄糖，是关节健康的“守护者”，为我们的身体提供坚实的支撑。 氨糖在维护关节健康方面发挥着至关重要的作用。它有助于修复受损的关节软骨，并促进关节滑液的分泌，减少关节之间的摩擦，保护关节软骨。对于体力劳动者、运动爱好者以及中老年人来说，氨糖的补充尤为重要。 日常生活中，我们可以通过食物或营养补充剂来获取氨糖。富含氨糖的食物包括虾、蟹、贝类等海产品，以及动物软骨等。然而，对于需要大量补充氨糖的人群来说，选择合适的营养补充剂是更好的选择。<br>如今，我已恢复了往日的正常生活，每周三次健身，一有时间就继续我的旅行。以下是我最近一天的旅行运动量： 11月3日， 6:31我骑共享单车到达天津站，乘K28次列车9:02来到北京站。9:14从北京站骑车到东交民巷（从崇文门内大街沿东交民巷徒步到台基厂大街），徒步参观圣弥额尔教堂，9:43再骑车到前门地铁站乘地铁前往紫竹院。在紫竹院公园徒步游览一个半小时后，骑单车返回，经过动物园，北京展览馆，13:30 游览白塔寺，一路骑行加徒步到达中山公园…… 金风乍起叶纷扬，枯叶飘零扑素裳。<br>簌簌声中秋色老，悠悠天际暮云长。 白露凋花花不残，凉风吹叶叶初干。<br>无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。 16:02 从中山公园骑行至北京站，最终骑行16.7公里，徒步约8公里。我能如此大尺度旅游，离不开Move Free益节的功劳。 健康是人生的基石，没有健康的身体，一切梦想与追求都如空中楼阁。珍惜身体，从现在开始，让我们在宁静与充实中，享受生活的每一份多彩。