健康1一1

阳光灿烂

中医体质疗法传承人李敏大夫受邀参加中医说健康栏目，分享其医学经验和健康知识。李大夫强调健康是共同财富，愿将毕生所学传授给大家，帮助患者重拾健康。他回忆儿时经历，感慨学医之路的艰辛与不易。通过栏目，李大夫希望从体质角度解读疾病，增强健康意识，预防疾病发生。他用自己的临床经验和中医智慧，为百姓提供健康指导，助力大家过上健康的晚年生活。

李敏老师给大家分享九种体质，

平和体质 精力充沛 健康乐观

阳虚体质 手脚发凉 身体怕冷

阴虚体质 手心发热 阴虚火旺

血瘀体质 面色晦暗 脸上长斑

气郁体质 多愁善感 郁郁不乐

特禀体质 容易过敏 喷嚏流泪

气虚体质 气短少力 容易疲乏

痰湿体质 身体肥胖 大腹便便

湿热体质 面色油腻 长痘长疮

如何区分腰肌劳损&腰椎间盘突出， 腰椎间盘突出是腰椎间盘髓核向外突出压迫伴有炎症的神经而引发或加剧疼痛 腰肌劳损是指腰部肌肉组织和相关软组的损伤导致的腰背部疼痛

中西医没有绝对的好坏之分，各有优势。

中医擅长治疗慢性病和疑难病，西医擅长处理急性和意外伤害。选择中西医应根据疾病的性质和患者的具体情况。

意外伤害和急性疾病适合看西医。因为西医的检查手段细化，治疗针对性强，处理外伤和急性疾病速度快。而心梗、脑梗和急性阑尾炎等急性疾病需要西医的紧急救治。

慢性病和疑难病适合看中医。中医治疗慢性病和疑难病具有优势，强调整体调理。中医治疗慢性病通过调整身体内部环境，达到治病根的效果。精彩总结：今天主要讲述了中医体质疗法传承人李敏大夫受邀参加中医说健康栏目，分享其医学经验和健康知识。李大夫强调健康是共同财富，愿将毕生所学传授给大家，帮助患者重拾健康。他回忆儿时经历，感慨学医之路的艰辛与不易。通过栏目，李大夫希望从体质角度解读疾病，增强健康意识，预防疾病发生。他用自己的临床经验和中医智慧，为百姓提供健康指导，助力大家过上健康的晚年生活。

李敏老师今天重点分析了失眠的原因，失眠是人体五脏六腑紊乱的外在表现，可能预示着重大疾病。所以咱们一定要引起重视，进行调理。

失眠的几种临床表现，睡眠对生命延续非常重要。我们身体细胞的修复，器官的修复，包括咱们大脑记忆力的，这个巩固以及心脑血管儿的修复，还有各种营养成分的代谢调整等等等，都是在睡眠的过程当中发生的。如果咱们觉睡的好呢，这些组织器官它修复的就好。所以大家要重视睡眠健康，以科学的方法改善睡眠质量，从而维护身心健康。

心火过旺型失眠表现为没有困意，精神兴奋，难以入睡。推荐两个中成药，朱砂安神丸和牛黄清心丸

心肾不交型失眠表现为入睡困难，睡眠浅，易醒。可以用加味逍遥丸和交泰丸，可以疏肝解郁，养血；交通心肾，明心安神。

季节性失眠多由秋燥引起，表现为心情烦躁、心悸失眠等。可以多吃滋阴敛阳的食物，如大白梨、白萝卜汤、莲藕等来调理。

心气血两虚型失眠能入睡，但是睡得浅，睡得不安稳。可以用柏子养心丸，可以保心养心。

什么是体质，官方的解释是说，人类在生长和发育的过程当中，所形成了与自然和社会环境相适应的人体个性特征。简单的来说。就是一个人的身体素质，你像你的精气神儿状态体质因人而异。并会因时因地而变，因天而变，因情而变，因时而变，因病而变。所以说，影响体制的这个因素是有很多的，而且每个人的体质都不相同，体质通过后天的努力是可以改变的。

眼病是怎么产生的，在中医里面，如果气血不足，眼睛就失去滋养，眼痒的原因就是阴虚导致的，而血属于阴，长时间的亏血不足就会导致阴阳失衡，导致阳热，顺着血上达眼睛，导致眼睛发痒，有血丝，眼花，如果气血亏虚严重，眼睛得不到濡养，就会出现两眼昏花，视力下降，老花眼就是这么来的。所以出现眼病怎么办呢？最简单的方法就是要及时的补足气血。

想健康长寿，一是要保持心情愉悦，二要把身体的气血阴阳补好。百病源自气血，阴阳亏虚，气血充盈，百病不生，阴平阳秘，疾病来袭。如果要想抗五脏衰老方法只有一个，就是补阴补阳。补阴就是养气，精华，脏腑需要什么就给什么，而补阳呢?就是顺着脏腑的这个性质，让它发挥到自己的主观能动性，补足脏腑所需的动力，让其充分运行起来

长了囊肿后，日常应该注意哪些？

1.不熬夜

晚上11点前入睡，晚上11点到1点，这个时间段是肝经循行的时间，不要热夜，会影响排毒。

2.多喝白开水

一天至少1500ml，每天补充足够身体需要的水，加速代谢，小口慢喝身体更好吸收，不要一次喝太多。

3.多泡脚

水要没过脚踝，睡前一小时开始泡时间不宜过长，身体微微出汗即可。

4.管住嘴

吃或者不吃甜食、高油高脂、雌激素高的食物多吃当季新鲜蔬菜水果优质蛋白，饮食均衡，食补可以辅助改善。可以多吃柚子、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、桔子、苹果、山楂、山药、冬瓜、萝卜青菜、莲藕、蘑菇、西红柿、海带

5.推肝经

女性肝经堵容易造成全身堵，爱生气抑郁的人一定要经常推肝经。位置在大腿内侧，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。每天9点是三焦经当令时推肝经5分钟，可以辅助疏通肝经，调理肝气。

6.坚持锻炼

每周至少锻炼3次，每次半小时，比如慢跑、散步、瑜伽、游泳等都可以

7.不生闷气，拒绝内耗

工作生活难免不如意，学会找宣泄口他远离不喜欢的人和事，寻找适合自己的释放压力的方式，比如听音乐、找朋友倾诉、旅游、运动等，舒缓心情。

气血阴阳的平衡对于人体健康至关重要。当气血阴阳亏虚时，容易引发各种疾病。因此，调理气血阴阳是维护健康的关键。针对气血阴阳亏虚，李大夫也推荐了一些中成药进行调理。这些中成药能够针对性地补充气血阴阳，帮助恢复身体的平衡状态。除了药物治疗外，平时也要保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼，避免过度劳累和情绪波动等，以维护气血阴阳的平衡。

黄芪30克、补骨脂5克、骨碎补9克、菟丝子12克、狗脊12克、川断12克、川芎9克、鸡血藤20克、葛根15克，抓10副，煎两次合一起，分两次喝，针对颈椎病导致头疼、胳膊麻、手麻手疼、后背发沉等病症。

对于慢性失血性贫血，大家可以用下面这个食疗的方子，准备核桃仁100g，大枣100g（去核），阿胶100g，桂圆肉100g，把这4种食材切碎，然后加上一斤的黄酒熬制成膏状，这样就制作完毕了。成品放在冰箱冷藏，每天吃两次，每次25g，10天服用完就可以了。10天是一个周期，一般连续服用3-4个周期。[庆祝]

本期中医体质疗法传承人李敏大夫对心脑血管疾病的原因进行解读，因为血管遇冷收缩、遇热舒张的特性易导致动脉硬化，所以一旦气温反复无常就容易诱发心脑血管疾病。

栏目里分享了一位经历过脑中风的患者的亲身经历，对于脑中风后遗症的黄大姐，李敏老师给她用上了二仙方，效果十分显著，因为中风后遗症的病根就是因为9大体质中的气血亏虚引起的，导致阴阳失衡，而二仙方能够滋阴助阳，补肾养血，把黄大姐亏空的气血都补上了，所以恢复的很好。平时我们一定要保证身体的气血充足，保持阴阳平衡的这种状态我们才不容易生病

今日分享：膝关节炎方:丹参、鹿角片、猴骨、黄芪各18g，松节、玄胡各15g，补骨脂、鸡内金、骨碎补各9g，炮山甲 6g。

用法:水煎服，每日一剂，加水适量，头煎三十分钟，二煎四十分钟，两次煎液混匀，分早晚两次，饭后服用。连服15天为一个疗程。

本方具有补肾壮骨，益气活血之功效

李敏老师温馨提示

1.高血压患者长期用药无效，需调整药物种类。

2.建议尝试中药降压方，结合利尿剂，以降低血压。

3.高血压患者需注意饮食，避免摄入过多盐分，保持清淡。

弄五六个鸡蛋煮的彻底熟了之后把蛋黄放在铁勺子里戳成面小火烧出油，用玻璃瓶把油装起来，等油冷却以后用棉签把蛋黄油擦在嘴唇上，一天三次，可以改善嘴唇干燥起皮的情况

扁桃体炎是一类疾病，吞咽时尤其严重，疼痛常放射至耳根部。扁桃体红肿可以用黑木耳一两，炒干磨成细粉，每次用半汤匙与蜂蜜一汤匙调匀口服，一日2次，(此方在发病时用)。忌吃辣物。

中医体质疗法传承人李敏大夫今天继续分享的二仙方的历史和功效，二仙方迄今已有四百多年历史，由两个名方组合而成，适用于男性和女性，具有治病强身的作用。该方在历史上受到多位名人的赞赏，曾是皇家御用药物，乾隆皇帝更是亲笔题写“二仙”牌照。通过李大夫的讲解，我们可以知道好方是怎么来的。二仙方之所以效果这么好第一配伍严密，第二药材地道，第三炮制讲究，二仙方根据每一味药材的特性，进行独特的古法炮制， 以发挥出最好、 最强的益气养血扶阴和助阳的四大功效。

学习中医养生知识，享受健康生活。跟着李敏老师一起学习科学养生。

四肢风湿痛秘方

洗方:透骨草18克、钩藤13克、柴胡15克。

用法:把药放进布包内扎好，盆内放三分之二水，滚开后10分钟，先熏后洗，每天1一2次，一副药可用2一3次

(2)热敷:透骨草18克、钩藤13克、柴胡17克、大盐一斤。

用法:第一次大盐用锅炒滚热后把药放进拌匀，用布包扎好放在患处解疼去风湿，第二次把布包里的药和盐重新炒热后使用,依次类推,每日热敷1-2次，一副药可用3天

李敏老师今天给大家解析现在富贵病为什么这么多？有这几大原因:第一个原因就是营养过剩，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担。

第二个原因是运动的少。运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态，缺少运动所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻,很多脏腑长期处于气血亏虚状态。

第三个原因，是现代人的压力大。人整天不停地思虑，担心而思虑会消耗掉大量的血，同时思又伤脾，脾主运化，脾伤则会影响血的生成，影响脾胃的功能，消化吸收减弱，久而久之，气血便会不足。

还有个重要原因是年老体衰身体经过大半辈子五劳七伤以后，气血亏虚，阴阳失衡终结果就导致积劳成虚，积虚成病，身体各个零件的磨损过度，最后各种慢性病症就来了

苦酒汤：半夏9克，米醋60毫升，加水300毫升，煎15～20分钟，去渣，待凉后加两枚蛋清拌匀，徐徐含咽，每日1服。苦酒汤多用于急慢性咽喉炎，声带水肿，声带小结，声带息肉导致的声音嘶哑或失音，以及不明原因的声音嘶哑或失音。

中医体质疗法传承人李敏老师讲到尽管医学发展迅速，但很多疾病仍难以治愈，这与药材质量下降、用药量增加有关。

李敏大夫强调了野生药材与人工种植药材的差异，野生的相对种植的年限更长药效更好，并且现在人工种植农药、化肥使用对药材品质也会有影响，而为了达到预期治疗效果，医生不得不增加药量，导致治疗成本上升。

大家买药用药一定要关注药材质量，一定要用道地好药材，药材好，药才好。

今日分享：出现头痛、恶寒发热、咳嗽、鼻塞流涕、腹胀、呼吸不畅、四肢无力、关节疼痛等症状。可以试试大青龙汤：麻黄9g，杏仁9g，生姜10g，生石膏30g，桂枝10，炙甘草10g，大枣10枚。开水冲泡代茶饮

[太阳]麻黄、杏仁、桂枝、甘草为麻黄汤；生姜、大枣、甘草、麻黄、石膏为越婢汤，大青龙汤为麻黄汤与越婢汤合方而成，关键在于应出汗却汗不得出，故发烦躁。有无汗出，为是否使用的关键，非常重要。本方不仅为解表重剂，亦为发越水气重剂[愉快]

麻黄、杏仁、桂枝、甘草为麻黄汤；生姜、大枣、甘草、麻黄、石膏为越婢汤，大青龙汤为麻黄汤与越婢汤合方而成，关键在于应出汗却汗不得出，故发烦躁。有无汗出，为是否使用的关键，非常重要。本方不仅为解表重剂，亦为发越水气重剂

早餐喝杯黑咖啡能防抑郁，日前，国际权威期刊《临床营养学》刊登日本一项新研究发现，黑咖啡有助预防抑郁。日本国立癌症研究中心团队对近9.4万名参试者展开调查显示，含糖饮料、加糖咖啡、纯果汁和蔬菜汁分别使抑郁风险增加3.6%、2.6%、2.4%和2.3%，而黑咖啡会使抑郁风险降低1.7%。

今日分享：全身热，出汗多，口干口渴，经常感觉疲惫，心情烦躁，还会出现小便短少，甚至出现大便不成形可以用六一散：这个方子很简单啊，滑石180g，甘草30g，是6 : 1的配伍，开水冲泡，代茶饮。别看配方简单，但是可以轻松解决大家的痛苦。要是不想自己抓药的话可以去药店就能买到成方的六一散。

糖尿病的成因以及糖尿病患者在治疗过程中面临的难题，糖尿病的一些治疗误区如

1.过度依赖降糖药和胰岛素，会导致低血糖昏迷、心跳加速等副作用。

2.糖尿病的根本问题不是血糖高，而是血液中糖多，五脏六腑缺糖，所以糖尿病治疗的根本是要解决糖吸收的问题。

3.降糖药物和胰岛素治疗主要目的是将血管中的糖排出体外，而非促进吸收。

4.长期服用降糖药可能导致器官功能减退，如胰岛功能减退。最根本的方法还是服用二仙方补充调整人体的气血阴阳，恢复五脏六腑吸收糖的功能来适合咱们糖尿病患者的各个时期的用药，通过中医体质疗法，纠正人体偏颇体质，以科学有效的方法控制血糖，避免并发症。

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头疼特效方:配方:白芷8克(炒)、川芎30克(炒)、甘草(炙)30克，川乌(半生半熟)30克。

用法:加工细粉。用薄荷茶冲服，每次三克，每天3次。

禁忌:服药禁忌生冷油腻之物。疗效:百药无效的头疼病，一料可根除。[礼物]

李敏大夫今天跟大家聊起了哮喘这一常见且难以根治的疾病，从中医角度进行了深入解读，哮喘虽无法彻底治愈，但可通过服用二仙方以及配合科学的方法达到临床治愈，即症状消失并长期不复发。老师提醒一定要用黄盒的二仙方才是真正有用的，市面上的产品鱼龙混杂，而黄盒二仙口服液是完全的继承了二仙方古方的选药标准，16味药全部是按照孔府御用供奉清宫的标准用药，并且坚持国家非遗传承的古法炮制技术。所以咱们一定要认准品牌，认准正品。

阿尔兹海默症的早期表现情况：大多数非专业的家庭是无法判断家中长辈到底是“老糊涂”了还是“阿尔兹海默”，下面整理出6种情况可以参照：

1、经常忘事2、重复做事3、智力下降4、认不了路5、性格突变6、喜爱收藏一定要重视，提高警惕！

外感风寒的头痛，可以试试川芎茶调散川芎茶调散药店有售，如果买不到，可以自行配伍：川芎120g，白芷60g，羌活60g，细辛30g，防风45g，薄荷240g，荆芥120g，甘草60g，上八味，打成细粉，过筛，混匀备用。饭后清茶水冲服，一次3-5g，一日2次。

李敏老师今天给大家分享了心衰是怎么来的以及心衰该怎么治疗和预防。

在黄帝内经讲到“气血失和，百病乃变化而生，阴阳离决，精气乃绝”而心衰，就是心力衰竭，心脏跳不动了，所以很多患者会安装起搏器就是为了防止心脏没办法正常运行，但不是长久之计，而心衰就是心脏的气血阴阳不足了需要从源头去补充心脏的气血，给心脏加‘油’。

养心安神方：〔组成〕 甘草 10 克，大枣 5 枚，面粉一汤匙（冲熟服）。开水冲泡代茶饮

〔主治〕 神经官能症，失眠。

注：此方即甘麦大枣汤，小麦改为麦面粉效果更好。

肿瘤的形成和预防肿瘤的方法，从中医的角度来讲，肿瘤是由于瘀血阻滞然后痰浊积聚，气滞，血液不通，经络阻滞这样的根源导致病理产物的聚积；‘阳化气，阴成形’弄清楚病理就可以用二仙方针对性的去解决，大补身体的气血，平衡阴阳，把身体的内环境调理好了，自然而然就会恢复好转。

治泄泻方：〔组成〕 新鲜番石榴叶 30 片（干品 15～30 克）开水冲泡代茶饮〔功效〕 消炎止泻。〔主治〕 肠炎泄泻，细菌性痢疾。[礼物]

二仙方的由来与功效以及二仙方是怎么治疗老慢病的

1.二仙方由明代御医徐春甫创立，用于治疗隆庆皇帝的疾病，效果显著。

2.二仙方结合了补虚延寿的“神仙不老丸”和二仙胶，旨在补足气血阴阳和先天之肾。

3.二仙方在明代宫廷使用，后被广育堂传承并发扬光大，成为独门秘方和镇店之宝。

4.中医认为慢性病是由气血阴阳亏虚和五脏六腑受损引起的。那么二仙方可以通过补充气血阴阳，修复五脏六腑的损伤，这也是为什么二仙方能够有效地治疗多种慢性病，如糖尿病、高血压等疾病的原因。

小腿频繁抽筋:小腿肌肉抽筋:抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋时往往会把人痛醒，很长时间无法止痛，影响睡眠可以用

用虎杖50克，芍药50克，甘草10 克，猪蹄1只(洗净)，加水2000毫升，用文火炖2小时后，将汤和猪蹄一并服下。

二仙口服液的第一个特点是补气养血，滋阴扶阳四位一体，可以说是兼顾周全；从气血充盈，百病不生实现内部调理，扶阴助阳来达到外部防御，从而做到人体健康平衡。

第二大特点是严格选药，注重疗效。咱们常说，一个好的方子，要有好的药材，有好的药材才能够做出真正的好药。

桂圆莲子茶做法:

1.把两份带壳桂圆（3颗桂圆为一份）、一份莲子（5克莲子为一份）和2000毫升冷水一起下锅。

2.煮的时间要长，至少30分钟(这样才能把莲子煮软，把桂圆的药性煮出来)。

3.煮好之后，喝汤，然后把莲子和桂圆肉吃下去。每天吃一次。

如果你体质偏寒，我推荐你加一点红糖，这样就更加补气血了，因为红糖也是补血的。（糖尿病人不建议服用）

注意:莲子不要去莲心，桂圆不要去壳。

莲子心就是莲子里面细细的绿色的，它是清心火的。桂圆壳就是桂圆的外壳，它是祛风的。莲子和桂圆都很补，保留莲子心和桂圆壳，才不会补过头导致上火。桂圆莲子茶适合于血虚体质弱的人。如果是火大、内热重、便秘的人，不要多喝。以上所说的这些方法，是通过调理脏腑来调理失眠的病根的。失眠的病根不是一天两天形成的，那么调理的话，也不可能立竿见影，一定要通过一段时间的调理，把心神调理得安定了，才可以不失眠。[

二仙口服液400多年历史，乾隆御笔赐名，清皇家贡品；16味道地药材，古法炮制，非物质文化遗产；百年老字号国营老药厂生产，完全还原古方效果，精益求精。二仙口服液，可以大补气血、滋阴助阳，改善体质，提高免疫力，并且无任何毒副作用，达到治养相结合！

口腔溃疡，吃东西、喝水都疼。有一个方便的小方法可以缓解疼痛，帮助口腔溃疡愈合:

1.去药店买一包板蓝根冲剂。

2.取出一点，加上小半勺蜂蜜调匀，涂在口腔溃疡处。

板蓝根是清热解毒的，蜂蜜可抗菌、消炎、止痛。两者调在一起，既保护了溃疡的地方不受到刺激，又能防止溃疡处进一步感染，蜂蜜的黏性还能让板蓝根颗粒覆盖在溃疡处，使皮肤吸收到板蓝根的药性，这样就可以快速消肿了。[拳头]

广育堂生产的黄盒二仙口服液

✅400多年历史传承，乾隆御笔赐名，清皇家贡品

✅16味道地药材，精确配伍

✅古方炮制工艺，入选国家非物质文化遗产

✅免除煎煮，采用液体剂型，吸收更好

✅唯一被国医大师张灿玾认可的二仙方成药 国家批复的【功能主治】

可滋阴助阳，补肾养血。用于气血两虚，周身酸软，神经衰弱。经过多年临床治疗验证证明！

高血压降压方：珍珠母20克，菊花8朵，钩藤25克，炒决明25克，芹菜籽一两，玉米须25克，山楂8克。开水冲泡代茶。适用人群:高血压患者。金方精解:珍珠母镇肝潜阳，安神定惊;菊花散风清热，可用于头痛眩晕;钩藤能镇静降压，清热平肝;决明子清肝明目;芹菜籽降压降脂，平肝清热;玉米须利尿消肿;山楂活血化瘀。

二仙口服液的最佳的服用时间：

★一般是早上是7点到9点，卯时，胃经当令，这个时候服用二仙口服液,能够更好的促进药物吸收,补气血阴阳效果更佳,让我们整个白天都能够精力充沛。

★晚上是17点到19点，酉时，肾经当令，肾为五脏六腑之根，这个时候服用,帮助修复五脏六腑虚损效果最佳,让我们整晚都能休养生息,恢复脏腑功能。

★如果有的朋友是病情比较重的，想要在特殊节令来服用的，也就可以加量服用，那是可以的，但是要从基础量开始加。服用十天左右，可以在中午心经当令（中午的11点-13点钟）时加一只，用来养护心脏。

健胃消炎方：药材配比:鸡内金、莱菔子各80克。使用方法:将鸡内金和莱菔子研磨成末，每次取一勺药末用开水冲饮，一日两次即可。

适用人群:消化不良、大便燥结、胃炎、胃溃汤等胃肠疾病患者。鸡内金宽中健脾，益胃消食，涩精止遗石;莱菔子用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。

在用激素类药物的同时可以适当的补充钙剂和维生素D，促进钙的吸收~

因为糖皮质激素会促进破骨细胞的活性增强，所以应用时间较长以及剂量较大时，就往往容易出现骨质疏松。

如果吐出来的痰是白色的，就表示是寒痰，可以喝陈皮橘络茶来祛痰。

做法:用3克橘络，加12克陈皮一起煮水喝，或者直接用开水冲泡。[加油]

陈皮有化痰止咳的作用，橘络是通经络的，能排除体内最细小的脉络里边的淤阻，可以清除毛细血管里面的垃圾

1.陈皮，即橘子皮，已有2000多年药用历史，最初是由名医华陀发现其止咳功效。

2.陈皮能促进消化、祛痰止咳、消除肠道积气、降血压、降血脂，预防心脑血管疾病，长期饮用可延年益寿。

3.陈皮用于泡茶、烹饪，具有行气、散寒、化痰、消食等功效。

4.陈皮对乳腺疾病也有非常好的效果，可帮助顺气化结，缓解乳房胀痛。

陈皮，这味看似普通的中药材，实则蕴藏着丰富的养生智慧和奥秘。通过了解其历史，功效，食用方法以及产地等方面的知识，我们可以更好地利用这一宝藏，为身体健康保驾护航。点击课程链接让我们一起探索陈皮的更多奥秘吧！

三根汤：组成]:白茅根30g,葛根30g,芦根30g。[主治]:烦燥不安，口干喜饮，小便赤热灼痛等症。

方中白茅根性味甘寒，清血分之热并有利尿作用。葛根味甘性辛平，有解肌退热生津之功。芦根味甘性寒，且清气分之热，亦可养阴除烦。3药相伍，药味精巧，煎成汤后，味亦甘甜，有利于服用。

深入探讨血栓斑块的成因、影响。像小的，软的斑块是有可以通过改变生活方式控制消失的，要保持健康的生活习惯，一是控制血脂，二是戒烟限酒，三是保持良好的心理状态，四是注意饮食和药品的入口，

只要坚持这几大要点，就能让我们远离血栓斑块的危害

石榴皮60克，用100毫升水，煎成60%煎剂，每次20毫升，日服3次。

酸敛而温，收敛止泻，虚寒久泻久痢，脱肛，慢性阿米巴痢疾可用[爱心]

骨关节疼痛了怎么办？

第一个出门要戴手套

第二个绝对不能接触冷水，

第三煮点花椒跟生姜，用来泡手，可缓解关节疼痛

消除口腔苦涩可以用竹叶2克，竹茹2克泡水服用

补虚泡脚方：当归9克，桑寄生9克，桃仁12克，红花9克，虎杖6克，川芎5克。方中桃仁为君药，能活血祛瘀；当归、桑寄生、红花为臣药；当归为补血圣药，不仅可以补血，还可用于治疗血虚引起的面色萎黄、有斑等情况。红花的功效，《本草纲目》记载，可破血、行血、和血、调血。那么佐药和使药，分别为虎杖和川芎，虎仗入肝经，能清热解毒、散瘀止痛。川芎，能行气开郁，活血祛风。将这些药材，用大火熬制30分钟，进行泡脚，一日两次，微微出汗即可。

今日分享：健中调胃汤(消化性溃疡、慢性胃炎)[组成] 党参15克，白术10克，姜半夏6克，陈皮6克，降香10克，公丁香6克，海螵蛸15克，炙甘草6克。

[用法]先将药物用冷水浸泡20分钟，浸透后煎者。首煎沸后文火煎30分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两煎混匀，总量以200毫升为宜，每日服1剂，早晚分服，饭前或饭后两小时温服。视病情连服3剂或6剂停药1天。俟病情稳定或治愈后停药。服药过程中，停服其它中西药物。

[主治]消化性溃疡、慢性胃炎。症见胃痛、嘈杂、泛酸、空腹尤甚，得食稍减，喜暧喜按，噫气矢气，大便或溏或燥

清心火方：竹叶1克，灯心1克煎代茶喝。心火旺症状：口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等成人也可以这个代茶饮清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒，成人用量可以多一。：桑白皮30克，用500毫升水煎煮15-20分钟后服用，每天一次喝完，本品泻肺火，能消痰降气平喘，主治因肺火引起的咳嗽。

很多人都容易有高血脂，尤其是中老年人。高血脂的危害是非常大的，很容易引发重病甚至大病，如消化道的疾病，如引发急性胰腺炎，坏死性胰腺炎，肝功能受损，脂肪肝硬化，肝癌，冠心病，脑中风等

李大夫建议合理饮食，如食用大蒜，大蒜中的营养物质能和肉类中的维生素B1结合产生蒜硫氨素，延长维生素B1在人体内的停留时间，能够增强肉类的营养价值啊，同时还能让肉类的味道更加丰富香浓，而且还能使肉类脂肪代谢的更加充分，来降低血脂和预防疾病，所以咱们在日常生活中可以多吃大蒜，实现身心健康。

大蒜具有降血脂、驱蛔虫、祛风湿、消炎抗菌和提高身体免疫力的功效。通过合理食用，可以用大蒜调理和减轻近百种疾病。

但是有一些人群也是不能用的，比如有胃炎，肝病，眼病的人群，有可能会加重疾病。

通过发酵工艺能大大加强原有的作用，且安全高效。

首先要挑选云南普洱的紫皮独头蒜，才能炮制出最好的酵蒜；其次掌握变温发酵，进行温度的高标准把控挑选；再次大蒜发酵地的挑选；最后酵蒜时间必要要达到整整90天。只有把握这四大原则才能挑选到优质酵蒜。

桑白皮汤：桑白皮30克，用500毫升水煎煮15-20分钟后服用，每天一次喝完，本品泻肺火，能消痰降气平喘，主治因肺火引起的咳嗽。

【麦冬红参水】：麦冬5克，红参3-4片，方法：将所有食材洗净，放入养生壶加入500ml清水煮10分钟，或开水闷20分钟即可。

陈皮茯苓茶，做法：将所有材料放到湖中，假如1000ml清水，水煮沸后，转到小火焖10分即可饮用。适用：胃口不佳久坐人群。有助于健脾益气，行气散瘀，利尿消肿。

养血方——糯米阿胶粥

【材料】:阿胶10g、糯米50g。

【做法】:将糯米熬成粥，将阿胶放入粥中，搅拌至溶于粥中即可。

【功效】:能滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老，效果佳。