学习周记八

美乐乐

11月3–8号是老年大学的秋游假。

秋假期间我走了一次云南，玉龙雪山是始终不肯露面啊。回归课堂，大楼前的紫薇树向我发出了冬的消息。

假期结束，老年大学各社团又进入了教学开放日活动。在电梯口见到文史系的宣传海报，莫名有点小激动。

“生活中的中医中药”继续开讲。

今天记录第八讲的内容。因为陈老师分享了课件，我记录如下。

今天讲了葛根、薏苡仁、白扁豆和当归。陈老师从其入药部位、性味、归经、功用和食用时注意事项等逐一进行介绍。这四样中药材，普及率应该是很高的。陈老师带来的样品都散发着浓浓的药香，我闻着全是一个味，还直冲入脑门。

《神农本草经》：“葛根，消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒”

入药部位：

豆科植物野葛或甘葛藤的干燥根。野葛主产于河南、湖南、浙江；甘葛主产于广州。秋、冬季采收。生用或煨用。

性味：味甘、辛，性凉。

归经：归脾、胃、肺经。

功效：

解肌退热：本品甘辛性凉，轻扬升散，具有发汗解表，解肌退热的功效，对于外感发热，无论风寒风热，都可以使用。

生津止渴：本品于清热之中又有鼓舞脾胃青阳之气上升的作用，而有生津止渴的效用。

升阳止泻：本品有升发清阳之效，故可用治表证入里，身热，下利臭秽，或湿热泻疾，肛门灼热患者。

透疹：本品有发散表邪，解肌退热，发散表邪的功能，对于麻疹初起，外邪束表，疹出不畅常有应用。

通经活络：本品辛行通络，中风偏瘫，胸痹心痛，可和三七、丹参等同用。

葛根有直接扩张血管的作用，临床有较好的降压效果。

解酒毒：本品可治疗酒毒伤中，恶心呕吐，脘腹痞满，常常和陈皮、白豆蔻等共用。

解肌退热、生津止渴、透疹、通经活络、解酒毒宜生用，升阳止泻宜煨用。

食用：桂花葛根羮

食材：葛根粉适量、桂花、冰糖。

步骤：先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。

功效：清热生津，解肌发表。

适用人群：可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。

《植物名实图考》曰：“薏苡仁，《本经》上品。江西、湖南所产颇多。北地出一种草子，即《图经》所云小儿以线穿如贯珠为戏者，盖雷敩所谓感米也，与薏苡仁相似，不可食。”

入药部位：

禾本科植物薏米的干燥成熟种仁。主产于福建、河北、辽宁。秋季采收。生用或炒用。

性味：味甘、淡，性凉。

归经：归脾、胃、肺经。

《神农本草经》:“薏苡仁粥，治久风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气，治筋脉拘挛。薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之，良。”

功效

利水渗湿：本品淡渗甘补，既能利水消肿，又可健脾，故对于脾虚湿困导致的水肿腹胀，小便不利，尤有佳效。

健脾止泻：本品能渗除脾湿，健脾止泻，尤宜脾虚湿盛所致泄泻。

除痹、排脓、解毒散结：本品渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，用治湿痹导致的筋脉拘挛疼痛。

本品还可清肺肠之热，可排脓消痈，常与其它药物搭配治疗肺痈，肠痈。

本品解毒散结，临床亦用治赘疣，癌肿。

本品性质滑利，孕妇慎用。

食用

食材：薏苡仁30g、赤小豆20g。

功效：健脾祛湿。

适用人群：脾虚湿盛，症见身体困重、食少腹胀、大便黏滞不爽、舌苔厚腻者。

豆科植物扁豆的干燥成熟种子。全国地区均产。秋、冬季采收。生用或炒用，用时捣碎。

性味：味甘，性微温。

归经：归脾、胃经。

功效：

健脾化湿：本品甘温而气香，归脾、胃经，甘温补脾而补滋腻，芳香化湿而不燥烈，有健脾养胃功效，适用于脾虚导致的纳少，便溏，白带过多。

和中消暑：本品能健脾化湿，和中消暑，治疗暑湿吐泻，本品可健脾化湿而无温燥助热伤津之弊端，可单用本品水煎服。

食用：

材料：白扁豆30g，排骨或瘦肉。

功效：健脾祛湿。

适用人群：对脾胃虚弱，食少便溏者具有良好的补气健脾，增进食欲的疗效。

入药部位：伞形科植物当归的干燥根。主产于甘肃。秋末挖掘。切薄片，生用或酒炙用。

性味：味甘、辛，性温。

归经：归肝、心、脾经。

功效：

补血活血：本品甘温质润，擅长补血，是补血之圣药。可用于治疗血虚面色萎黄，心悸失眠；或气血虚弱导致的面色，口唇苍白。

调经止痛：本品既善于补血，又长于活血行滞止痛，是妇科调经止痛的要药。本品偏温，故血虚、血瘀有寒者为宜。

润肠通便：本品补血以润肠通便，可治疗血虚导致的肠燥便秘。可与火麻仁，桃仁等润肠通便药同用。

使用注意：

1、本品酒炙用可增强活血之效。

2、湿盛中满、大便泄泻者忌服。



食用：

归芪饮

材料：当归、黄芪各10克、蜂蜜或红糖适量。

步骤：将当归、黄芪一起放入锅或养生壶中，加适量水煎煮30分钟，晾温后加入适量蜂蜜或红糖即可饮用。

功效：补益气血。

适用人群：适用于气血虚弱，虚劳乏力，气短懒言，血虚肠燥便秘者。

进进出出老年大学有二年了，今天第一次看到对面“常州市青少年活动中心”这几个字。😲

下午的八段锦，又见耿老师和班长。🌹🌹

耿老师在书写今天的教学内容。

分组练习，便于互相学习，取长补短。

我当中缺席了一节课，加上秋假，以前学的几招没能好好练习。音乐响起时，我只能滥竽充数了。

滥不滥，老师是看得见的。跟做的我左右都听偏差了。

新内容看着容易要做到位也难的。

一堂课下来，我的膝盖有些不舒服，腿感觉酥酥的。☺️

转眼周五到，天阴沉沉的很。

外面却感觉热乎乎的。

老天作怪了。

路过八角井，见到白大卦在测血压。“你先别说话！先别说话！”我一笑而过。

第八次上课，魏师书第九讲，我有些疑惑课后问班长，班长说中间秋假挤掉一周，按行事历到九周了。回来后翻笔记，才知魏师把4、5合二为一，故超前课次了。

今天的主题：千古奇文——一把进入“史圣”“太史公书”的钥匙。

上节课解读《史记》五体有“二把金钥”，一把是《报任少卿书》，另一把是巜太史公自序》。

在放秋假前，魏师要求我们在家预习的《报任少卿书》，这个魏师生怕我们荒废学业忘了他啊。哈哈

“五体密码”是本节课堂的第一要点（见板书），如果上节课在的人都会记得魏师赶在下课前的一阵疯狂输出，那就是在讲述五体。《史记》分成五个部分，习惯上叫“五体”。

第一部分，叫“本纪”。是《史记》的大纲，是写帝王的。按帝王在位以编年体的顺序，记下他们在位期间发生的最重要的事。

“本纪”从五帝本纪黄帝开始写，写了十二卷至孝武本纪即汉武大帝封禅止。武帝晚年的巫蛊之祸和罪己诏根本没有，大概此时司马迁早以不在世了。🙏

本纪十二卷中，写孝景本纪字最少，概是在位时间短，但是用二卷写了没做皇帝的项羽和吕太后的事，在世家里写了陈涉，让大汉天下从无到有，有始有终显得非常完整。

第二部分，是“表”。用表格排列成图表，一目了然。从十三卷到二十二卷，有十表。

第三部分，是“书”。有礼书、乐书、律书、历书、天官书、封禅书、河渠书、平淮书。有八书。

第四部分，是“世家”。世家就是有权世代相传的家族。有30卷。其中有孔子世家，陈涉世家。

第五个部分，是“列传”。身份地位不高但是做的事值得记述的。有70卷。这部分内容非常多，写了王侯将相等三教九流的人事，有情有义有血有肉。

汉武帝晚年，发生了巫蛊之祸。

我们熟知的“金屋藏娇”就是讲武帝幼时与阿娇指亲，后成婚立后的故事。武帝后宫的甄嬛们有很多，出彩的有陈阿娇、卫子夫，李夫人，钩弋赵婕妤。除去阿娇外，后三位各自生有儿子刘据，刘髆、刘弗陵。

汉朝，实行的是分封制和郡县制，外戚的势力是很大的。每个儿子身后都有庞大的利益集团。武帝共有6个儿子，其中三个在公元前117年同天封王，次子齐王刘闳，三子燕王刘旦，四子广陵王刘胥。

那没封王的有6岁立的太子刘据（那是将来要继位的皇帝，是不能封的），另一位就是李夫人的五子刘髆，（在前97年被封为昌邑王，封王前还可以为皇帝梦打拼的，但是封了后意味着被逐出了继承大位的可能）。最后的是前94年才生的刘弗陵，太小，但是出生地被命名为“尧母门”。

于是乎事情就起来啦。李夫人虽然因病去世，但她武帝心中的白月光。李夫人有弟叫李广利，与巫蛊之祸中逼死太子的刘屈氂是儿女亲家。

八卦的风还是吹到了这里。

魏师用近一半的时间慷慨叙述着帝王家事。武帝与卫子夫，武帝与刘据，刘据与江充，还有李夫人、李广利、李陵、刘屈氂，田仁，还有司马迁回信的任安。

不少的影视剧动不动就有臣自夜观天象啥啥，想来占卜预测占据着日常吧。武帝晚年信方士求长生不老，疑心甚重。提防的心理造成了与儿子的间隙，外加佞臣的推波助澜，于是一场腥风血雨席卷天下。

巫蛊，是一种用扎小木人埋在地下来诅咒别人的诡计手段。二千多年的风风雨雨，我们已经无法想象当时的恐怖。司马迁的《孝武本纪》，看似洋洋洒洒记了很多武帝的事情，但是从头到尾写的大多是武帝崇拜鬼神，求仙问道，重视祭祀，要不就是到泰山举行封禅礼仪。那些开疆拓土的帝王伟业一句而过，与记高祖、吕后、文帝和景帝时期完全不同。不知道怎么回事？

我一直把李广，李陵和李广利混淆起来。谁让他们都姓李呢。现在来理一下：

李广，陇西人。汉文帝时李广就从军抗击匈奴。可惜直到武帝即位，也没有得到封爵封地。李广治军与众不同，对士兵比较宽厚不苛刻，受到士兵爱戴。匈奴人称他为“汉朝飞将军”。在随卫青、霍去病出征匈奴时，迷失道路错失良机。因不堪刀笔吏的侮辱而拔刀自刎了。

李广有当户、椒、敢三个儿子，都做了郎官。当户遗腹子名叫李陵。李广与李陵是爷孙关系。李敢任郎中令时怨恨卫青就打伤了卫青，但是被霍去病知道后就射杀了李敢。

李家日渐衰败，李陵成年后任建章营的监督官，司马迁认为他有李广之风，武帝也很好看他。李陵也曾率兵打仗想获得封侯，但那时汉朝与匈奴无大战，那么李陵也就没能建大功立业来光宗耀祖。

李广利是李夫人的哥哥，汉武帝的大舅哥。李夫人就是那个至死不让武帝见面的庞妃。前103年，武帝西征大宛时拜李广利为贰师将军，经过几年征战，确立了汉朝在西城的权威，但是大汉朝付出的代价还是巨大的，几乎掏空了国库。武帝天汉二年（前99年）秋天，李广利又率3万骑兵在祁连山进攻匈奴右贤王，武帝想让李陵率步兵五千人出兵居延海以分散匈奴兵力。结果李陵的队伍遭遇了匈奴单于八万大军的包围。

李陵边退边战，接连战斗了八天，终究缺粮缺兵嚣而无救，李陵以无颜回报皇帝而投降了匈奴。唉，我是想不明白为什么要投降，难道要学习苏武牧羊吗？

汉武帝时代是汉朝的盛世。雄才大略的汉武帝也年轻过，对李陵的心思还是很清楚的，武帝看着李陵长大，看好他也有期待。当听到李陵投降的消息是非常愤怒的。武帝派人确认后下令杀了李陵的一家，这下不管李陵是真投降还是假投降，反正彻底留在了匈奴。

我们无法了解负汉的李陵的真实想法，也无法排解世人对李陵投降的疑虑。通过司马迁在《报任少卿书》所言，司马迁认为李陵的所作所为有“国士之风”，不看好朝中大臣对李陵的二副面孔。“陵未没时，李陵使有来报，奉觞上寿”，“举事一不当，媒蘖其短”。因为常随在武帝身边，悉知武帝“食不甘味，听朝不怡”，见武帝问，就想效“款款之愚”，“以广主上意，塞维眦之辞”，结果言李陵“身虽陷败，彼观其意，且欲得其当而报于汉”，但“明主不晓”，被刑狱官史定为“诬上”，被判了死刑。

这是武帝心里的一根刺。李陵投降是“转斗千里，矢尽道穷，救兵不至，士卒死伤如积”。主帅李广利有不可推卸的责任。李广利是武帝封的“贰师将军”，司马迁为李陵发声，岂不是说武帝任人唯亲，识人不明吗？皇帝是不会低头认错的。后来，这个李广利再次出征匈奴失利，竟然也投降了。我的天，这下武帝的脸被打的啪啪作响。自此开始休养生息汉再无大战。

“行莫丑于辱先，诟莫大于宫刑”，若不是为了完成父亲临终所托的“孝道”，司马迁“隐忍苟活，函粪土之中而不辞”，坚守“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”，彰显在他被人鄙视的生命，在他泣血而著的文字里留下他的泰山之重。

“与辉同行·阅山河”在陕西时我才知道司马迁死后并没有被葬在家乡夏阳的高门原，而是安葬在了另一个地方，今天陕西韩城南乡芝川镇的高岗上。前者已被夷为农田，后者成了人们凭吊司马迁的永久之地。两者遥遥，不知当初嘲笑他的家乡父老有何感想。

司马迁的乡党，永远看不到他“以肠一日而九回，居则忽忽若有所亡，出则不知其所往”的痛不欲生，反而因为有司马迁忍辱著书，司马家才在历史的长河中得以闪耀。

后半节课魏师领读了全篇《报任少卿书》，并释疑难词。我很庆幸自己课前的预习，对于魏师的讲读胸有成竹。

任安，字少卿。少年家贫，后为大将军卫青舍人，被卫青推荐为郎中，又升任益州刺史、北军使者护军。汉武帝征和二年（前91年）以戾太子事得罪，被判腰斩。他在益州时曾写信给司马迁，要他“以顺于接物，推荐进士为务”。

在这封信里，司马迁对好友任安说了好多心里话。司马迁原来是不屑宦官的，也是一个意气激昂，怀抱不凡的人。司马迁回顾与李陵“俱居门下，素非能相善。趣舍异路，未尝衔杯酒接殷勤馀欢”。认为李陵有“国士之风”，回顾了李陵事件。“适会召问”“未能尽明”而触怒了武帝，被处于死刑。

司马迁自嘲自己是做“文史星历，卜祝之事”，工作是为“上所戏弄，倡优所畜，流俗所轻”。司马迁用自嘲说出自己为什么要选择活下去的理由，有兴趣的可以在回信中找答案。

司马迁“少负不羁之行，长无乡曲之誉”，现在又“以口语遇此祸，重为乡党戮笑”，他写了文王、仲尼、屈原等人物给他的鼓励，忍辱负重终于“究天人之际，通古今之变，成一家言”。

学习是快乐的。

学无止境。

有些东西还是值得一记的。