秋冬皮肤干燥 教你如何应对

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“您快看看我的腿，怎么回事啊？很痒，每次脱衣服，能看到白白的皮屑粘在秋裤上，越来越多，非常担心。”

“皮肤是人体重要的器官，不要只注重面部护理，我们身体的其他部位的皮肤也会缺水。随着年龄的增长，皮肤的皮脂腺功能减退，皮脂分泌油脂膜减少，保护功能衰退，容易干燥，出现瘙痒。尤其是秋冬季，表现较为明显，同时，也受到不良生活习惯的影响，比如：很多人冬天洗澡会把水温调得过高，洗一小时都还停不下来，这些会让本已经脆弱的屏障更加雪上加霜，多注意防护就好。”

皮肤出现干燥、瘙痒、脱皮，很多人会不自觉地去抓，进而出现红斑，这是非常不可取的。皮肤出现干痒、掉皮屑该如何应对？道场乡卫生院副主任医师章燕红建议：

一、日常清洁

1. 适度清洁：

减少洗澡频率，正常保持每周2-3次即可，过度清洁反而会加重皮屑产生，其次，选择温和的清洁产品，避免使用强碱性的肥皂，尤其是抑制皮脂腺分泌的硫磺皂。

2. 注意水温：

无论是洗脸还是洗澡，水温都不宜过高，过高的水温会破坏皮肤表面的皮脂膜，加重皮肤干燥。一般来说，水温应控制在38℃-40℃左右。

二、保湿护理

1. 涂抹保湿护肤品：

选择适合秋冬季节的保湿产品，含有油脂成分较高的产品可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失。如：凡士林、绵羊油等都是不错的选择。

2. 加强身体保湿：

洗完澡后，立即全身涂抹身体乳，特别是容易干燥的部位，如腿部、手臂、手肘等。可以选择含有天然植物油脂、维生素E等成分的身体乳，这些成分具有良好的保湿和滋润效果。

三、生活习惯

1. 保持室内湿度：

秋冬季节室内空气干燥，可以使用加湿器增加空气湿度。一般将室内湿度保持在40%-60%左右为宜，也可以在室内放置一些水盆或绿植，如绿萝、吊兰等，这些植物可以通过蒸腾作用增加空气湿度。

2. 合理饮食：

多喝水，保持身体水分充足。每天至少饮用1500-2000毫升的水，可以分多次饮用。多吃富含维生素的水果、蔬菜，如：橙子、苹果、黄瓜、西红柿等食物，可以帮助补充身体所需的营养和水分，从而改善皮肤干燥的情况。

3. 注意防晒：

虽然秋冬季节阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在。所以，出门时仍要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等，避免紫外线对皮肤的伤害。

四、其他注意事项

1. 避免刺激：

减少使用刺激性的化妆品和护肤品，如含有酒精、香料等成分的产品。这些成分可能会刺激皮肤，加重皮肤干燥。避免搔抓皮肤，以免引起皮肤破损和感染。

2. 适当运动：

适当的运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤干燥的情况。但要注意运动强度不要过大，避免过度出汗，以免加重皮肤干燥。可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽等。

不论男女，身上若出现8种气味，可能是“大病”来临了！

每个人的身上都有体味，有的人身上体味明显，有的人则体味清淡。体味在很多时候会暴露出我们的生活习惯，比如喝了酒以后身上会有一股很浓烈的酒精味，吃了大蒜嘴里则会有很明显的蒜味，运动后身上会有汗臭味，长时间不洗澡身上会有酸臭味...

当然，体味不仅能够表现出我们的生活习惯，在某些特定时候还会暴露身体健康状况。

下面围绕身上的各种气味，我们就来详细讲讲其中的关系。

嘴里有腐烂味——小心肝病

这种腐烂的气味就像臭鸡蛋和大蒜混合在一起的味道，因此有人形容这是“尸臭味”，在医学上这称之为肝臭。通常情况下，慢性或者重症肝病患者身上会有这种肝臭味。

之所以会出现这种气味，是因为肝脏在受损后，肝脏的解毒和代谢功能会受到影响，导致人体内的有害物质通过毛孔或呼气排到体外，臭味随之产生。

另外，肝脏在受损后，血液里的两个元素氨和尿素氮的含量会增加。由于氨气具有强烈的刺激性气味，所以当它们从我们的口鼻处排出时，也会出现腐烂的臭味。

身上有臭鸡蛋味——小心肺癌

这种臭鸡蛋味，一般被描述为一种硫化氢的气味，之所以会产生这种气味，和多面原因有关。首先，肿瘤细胞代谢会产生硫化氢，肺部感染或者肺脓肿可能导致细菌滋生，也会产生硫化氢味。

除此之外，一些化疗药物可能导致肠道菌群失衡或者肠道不良反应，同样会导致硫化氢产生，并最终使得身体散发出臭鸡蛋味。

需要注意的是，肺癌患者身上的臭鸡蛋味一般持续时间很长，往往不会随着时间的推移而消失，并且由于这种气味是由肿瘤本身或治疗过程中产生的代谢产物引起的，所以很难通过简单的清洁或者药物治疗消除，简单来说就是这种气味持续时间长且难以消除。

总在身边闻到臭味——小心鼻咽癌

如果你总感觉自己身边好像有什么东西坏了，总是闻到一股怪味，例如臭皮蛋味、布帛烧焦的味道或者灰尘的味道，但明明身边没有任何异常，身边的人也说没有闻到异味，那就要当心鼻咽癌了。

鼻咽癌作为一种发生在鼻咽腔上端和侧壁的恶性肿瘤，当肿瘤从鼻咽部长到鼻腔时，就可能损伤鼻黏膜，同时肿瘤细胞在鼻黏膜上异常分裂、增殖和坏死，再加上细菌的滋生，患者往往会“闻到”特殊的味道。

除此之外，鼻咽癌在进展到颅底时，可能会导致神经损伤，也会引发嗅觉异常。

需要注意的是，如果持续出现这种情况，并且伴随着持续性的偏头痛、不明原因的鼻塞以及莫名其妙的耳鸣、听力明显下降等症状时，一定要引起足够重视。

身上有烂苹果味——小心糖尿病

有些糖尿病患者在病情严重时，会因为体内胰岛素大量缺乏，身体无法利用葡萄糖提供能量，只能用蛋白质和脂肪等非糖物质提供，在脂肪没有被完全氧化提供能量时，就可能产生丙酮酸等物质。

当丙酮酸等物质扩散到血液里时，就可能导致患者的汗液、小便和呼吸中带着一股酸酸的烂苹果味。

需要提醒的是，出现这种味道，往往意味着病情已经加重了，这在临床上被称为糖尿病酮症或糖尿病酮症酸中毒，需要马上就医检查治疗。

放屁有腥臭味——小心肠癌

腥臭味的屁，往往预示着消化道出血。这是因为血液积聚在胃肠道中，胃酸和肠道细菌等将血液分解，因此会导致屁有腥臭味。

另外，当肠道出现恶性肿瘤时，屁也会有腥臭味。这是因为癌组织糜烂、剥落、出血，加上细菌的分解发酵，最终导致屁有腥臭味。

蓄意注意的是，如果发现大便颜色呈黑色，同时屁是腥臭味的，一定要及时去检查。

白带有恶臭味——小心宫颈癌

正常情况下，白带应该是乳白色或者透明色的，并且没有明显的异味。一旦发现白带有血丝，呈黄绿色、米泔样，并且还散发出恶臭味等，要警惕宫颈癌的可能。

嘴里有臭鸡蛋味——小心胃癌

上面我们说到身上有臭鸡蛋味可能是肺癌，而嘴里有臭鸡蛋味，则可能是幽门梗阻或胃癌。

因为这类患者口腔的牙垢与牙菌斑中，一般会滋长幽门螺杆菌，幽门螺杆菌和其他细菌一起形成尿素酶，并分解口腔尿素最终形成有氨臭味的物质，这个味道就像臭鸡蛋味一样。

幽门螺杆菌作为一类致癌物，是胃癌的主要诱因之一。尤其是在感染幽门螺杆菌后，如果再合并胃部一些慢性炎症，就会使得癌变概率大大增加。

小便有腐败腥臭味——小心泌尿系统感染

小便发出异味一般与膀胱炎和尿道炎等有关，这是因为细菌、脓液以及尿液中血液的积聚在尿道中，使得尿液的外观和气味发生改变而导致的。

另外，随着炎症的进一步加重，异味会愈发明显，并且多数时候呈腐败的腥臭味。

当然，出现这些气味并不意味着身体就一定出现了某种疾病，这些只能作为参考和一个信号。毕竟很多时候，我们的个人习惯和饮食习惯也会产生各种异味，比如吃了芦笋尿液里会有硫磺味，吃了洋葱后体味会加重。

不过在排除了这些因素以后，并且自身没有其他疾病，但还是出现了某种异味，甚至伴随着一些其他症状同时出现，就一定要重视了！