<p class="ql-block">个人因素在健康中占比最大，60/100</p> <p class="ql-block">人体亚健康状态在一生中占比最大。</p> <p class="ql-block">温热凉寒性质的食品搭配。怎么辩别温凉性呢，郝医生说一般水里出的食材属凉性，比如水稻，土地里或地面生长的属温热，比如小麦。因此，北方干凉喜吃面食，而南方湿热爱吃大米。</p> <p class="ql-block">饿点比撑好！</p> <p class="ql-block">这些水都可以喝。</p> <p class="ql-block">根椐体质对应喝茶。</p> <p class="ql-block">好处是有的</p> <p class="ql-block">坏处也不少。</p> <p class="ql-block">郝医生说:人体的肠道总长度相当本人身高的6倍。</p> <p class="ql-block">第一多喝水</p> <p class="ql-block">第二多吃果蔬</p> <p class="ql-block">第三多运动</p> <p class="ql-block">少吃辛辣烧烤类</p> <p class="ql-block">好可怕，还有这么几种颜色。</p> <p class="ql-block">做那些事相当于走1000步。</p> <p class="ql-block">跑步姿势要正确</p> <p class="ql-block">驾车也要注意坐势。</p> <p class="ql-block">学狗睡觉。</p> <p class="ql-block">谢谢老師！健康最重要！</p>