心如花木 向阳而生——原曲中学心理健康活动

又见幽默

发起“向阳行动”实践，每日践行一项积极心理行动，诸如记录三件感恩之事、开展 30 分钟体育锻炼或与亲朋好友进行一次深度心灵沟通等，并通过打卡记录与分享交流，相互激励督促，逐步培育积极心理习惯，切实将活动所学所悟转化为实际行动与生活方式变革。

通过各种活动，促进参与者深入了解自身性格、价值观与兴趣特长，强化人际交往能力与团队协作精神，学习并实践有效的压力释放方法，如深呼吸放松、渐进性肌肉松弛与冥想等。