2024贺州 姑婆山超级越野赛（第6次越野赛2024.11.17）

晨曦

　　计划好一次与大自然亲密接触的旅行，只需准备好行囊来一场说走就走的旅行。

十一月的周末，我百里奔赴一片美丽的避世天堂——姑婆山，参加2024贺州姑婆山超级越野赛（30公里组）。

跨三省连五县之山

姑婆山方圆80公里，位于湘、粤、桂三省市交界处的萌诸岭南端、贺州市区北面，距市区中心26公里，有横跨三省连坐五县之说，五县是指广西的富川、钟山、贺县（今八步区），湖南的江华以及广东的连山。这里海拔超千米的山峰就有25座，平均海拔800米，主峰海拔1731米，峰高谷深，山势雄伟；这里的空气负离子含量惊人，高达156,000个/立方厘米，是人人向往的“天然氧吧”。

有一个美丽的传说

相传隋末唐初，湘桂大地发生彰气危害一方。中医世家后代阿满在未婚妻子妙虹姑娘的支持下，决心到豺狼虎豹出没无常的天堂山悬崖腹地采集灵芝仙草。日复一日，阿满进山后杳无音讯，妙虹姑娘思夫心切，于是瞒着家人，背着干粮只身前往天堂山寻找阿满。七天七夜过去未能找到阿满，但却找到了成片的灵芝。她将灵芝采集回去配以中草药熬成汤汁让患者饮服，患者药到病除，乡亲们万分感谢妙虹姑娘。妙虹姑娘因思念阿满，终身未嫁。客家人将年长未婚的女人称为姑婆，所以也称妙虹姑娘为姑婆。有一天乡亲们发现妙虹姑婆不见了，就派人到天堂山寻找，但始终没有发现妙虹姑婆的踪迹。一日，当地一位德高望重的长者得梦：一仙者告知，王母娘娘为妙虹姑婆采集灵芝普救苍生并痛失未婚夫而终身不嫁的感人之举所感动，把她召至上天册封为仙姑，请众乡亲不必再寻找妙虹姑婆。众乡亲为怀念妙虹姑婆，决定把天堂山改名为姑婆山。

跑一场玩赛的越野

自2019年以来，今年是贺州市第3次举办同类越野赛，2024贺州姑婆山越野赛的规模为3000人。其中，50公里600人、30公里1000人、10公里1400人。我一如继往地选择了30公里组赛。

起个大早、赶个早集。这次比赛我入住姑婆山风景区的温泉酒店。比赛起点设在景区山下的旅游集散中心，从起点到景区大门刚好是所有组别选手必跑的、唯一的一条8公里左右的赛道。因为比赛当天早上6点要封路，所以，我5点15分便开车下山赶往起点，5点46分第一个来到了比赛现场。和挂在夜空的月亮和散落的星星打个招呼，下车呼吸了几口微凉的新鲜空气，又上了车抓紧时间去补睡个半小时的回笼觉……当车窗外传来熙熙攘攘的人声，当赛场响上激情飞扬的音乐声，我知道离起跑不远了。下车，检查装备，活动身体……等待、等待……上午7点30分，越野赛正式在这避世仙境的姑婆山底鸣笛起跑。

路牌1: 在上班和上进之间，我选择“上山发疯”。从起点到风景区内的10公里是一条公园硬化路，3个组别的选手同时出发，浩浩荡荡的队伍一下子就拉出了一条长龙的架式。跑景区的硬化路，我想到了去年5月21日的2023猫儿山越野赛从山底到山顶28公里的一路向上爬的情景。有了爬硬化山路的经验，剩下的就是减小步幅，加大步频，控好心率去慢慢摇起。1至4公里，配速分别为702、859、710、925。4.2公里到达野猪坳CP1点，累计爬升510米。

路牌2: 山不来见我，我便去见山。第一个补给点我喝了些水便继续向前跑。上坡路上决不走路。跑过一段峡谷路时，我紧跟前面3个跑友跑，他们快我也快，他们慢我也慢，保持一个匀间距就好。跑出峡谷，眼前豁然开朗起来。左边一个若大的碧湖让人心旷神怡，加上此路段地势平缓，不跑点“加速度”都不行……5至9公里，配速分别为726、633、505、605、650。10公里处进入风景区大门，大门两侧两队美女啦啦队夹道欢迎，把奔跑的激情推到了顶点，我赶紧拿出大疆摄像机记录下这一“醉美”时刻。跑进景区内部道路，两边是郁郁葱葱的山林，不时传出的鸟鸣，恍若置身于一幅生动的自然画卷之中。沉浸在一半阳光一半树阴的赛道上，浮躁的心都会变得安静下来，跑到14.2公里处，到达登山修道口CP2点，累计爬升至906米。

路牌3:公主，请上山。第二个补给点的工作人员不断提醒大家“到下个点补给有很远，请把水和能量补足补够”。我不敢怠慢，吃了2豌绿豆粥，一碗白粥，一支香焦，灌满1瓶水1瓶能量饮料便上山。山口处有块刻着“南国仙山”的石头。15秒打卡留影，赶路走起……从这里开始转入一段麻石山路。一路上，我边听着前后跑友的聊天声、欢笑声、欢呼声，边看到有山间飞流直下的瀑布，如同银幕般绽放出白色水花。沿麻石路而上，两旁的石山高耸、连绵不绝。越往上走，台阶如同楼梯道，海拨从950米到1000米、1100米……爬山中大口喘气，两腿发软，每抬一步脚都很费力。

路牌4:来啦，老弟，继续爬吧，哈哈哈。看了看表，显示15公里配速1816、16公里配速1340、17公里配速2807，唉，一个字“虐”，两个字“找虐”。当登梯的速度降到了谷底，我轻轻哼唱起想《蜗牛》这首歌“该不该搁下重重的壳，寻找到底哪里有蓝天？随着轻轻的风轻轻地飘，历经的伤都不感觉疼。我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻地仰望，我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天”。登山途中，不断有跑友超过我，我又时不时追上几个，想想大家都在虐，唯有坚持就是胜利。加油，我就是一只小小的蜗牛，沿着山梯慢慢爬，多慢都不算慢，总会看到属于自己的那片天。

路牌5:跑越野别嫌累，赛后吹牛更有味。18公里处我看到一处悬崖绝壁上绿藤环挂，各种各样的树木郁郁葱葱，偶见几株冷峻长青的老松，苍劲挺拔，站在满谷的翠绿之上。不时听到跑友喊“快到山顶了”，那激动的心都提到嗓子眼了，但步子却快不起来，还得一步一步慢慢爬。到达19公里处，你会发现林海的种类更加丰富，路边有各种颜色的野花和白色茶花怒放，争奇斗艳，蜂蝶飞舞其间，一派生机。19.5公里我终于爬到了山顶这海拔近1500米的六角亭，亭子里早有二三跑友在此依靠歇息，亭的四周藤蔓和阔叶乔木混生，交互纠连，浓密茂盛。18、19公里配速2245、2506。

路牌6:青春没有售价，小小姑婆山拿下。过了六角亭，山间有条平缓的小道，两边树木的主干多呈苍黑色，爬满苔薛，粗壮蛛曲，高达三至五米的金竹则劲挺笔直，绿中微黄，如同挺立的哨兵。穿行于小竹林间，仿佛有无数个士兵兄弟在为我加油，孤单路上不孤单。19.8公里我到达一处小石房，房子小牌写着“距离山顶593米，当前海拨1590米”。仁立在石房边，天已放晴，蓝天下清晰可见姑婆山主峰静卧于众山之上，神秘又遥远。加油，还有300多米到顶峰。从石房到顶峰是一道带着铁索链的天梯路。坡度之陡，我双手撑仗，一步一步小心翼翼向上爬，走五步看看前面的跑友，要随时防患可能发生的失滑才行，这部队养成的安全意识还真要有，特别是在纵队攀爬的队伍中很有必要。历经千辛万苦，终于在上午12点45分成功登顶姑婆山1730米山峰。只见摄影师咔嚓咔嚓给大家不停地拍照，我也选了一处与以白云为背景的小石处，留下那“山高云卷人为峰”的英姿。20公里配速3008，累计爬升至1700米。

路牌7:骂人可以，退赛不行。下山的道路多为沙石路，只需小心小心再小心，留心留心再留心就不会摔跤。和最后300米攀登姑婆山顶的天梯道时的安全意识一样，我每跑一段都要看看后面的跑友距离多远，防止摔倒撞到人，尽可能保持在5至10米的安全距离。偶尔听到急促的脚步声，我知道那是大神们要超越了，主动靠右停站数秒让大神们超越后再继续奔跑。下坡中不敢放开跑，因为龙脊越野和西岭雪山越野留下的双脚大拇指的黑指甲还隐隐作痛，千万不能让指甲翻盖，所以边跑双脚指保持用力内扣，尽可能避免黑脚指顶鞋头。21至25公里配速分别是1218、1521、1851、1518、1420，累计下降至900米。

路牌8:跑越野别喊苦，想想赛后吃啥补。越往下跑，又开始看到一些小溪流水，溪水或清流亮丽，或涓涓可人，仿佛是从茂盛的林梢上飘洒下来一般。野果洒落一地，琳琅满目，时不时遇见一些枯木横卧在路边，显示着它们曾经的峥嵘。有水的地方多有竹子，小跑在竹林间心情格外的欢悦。跑出竹林有一个大型枯水库，水库下游是一片乱石滩，脚步掠在石滩上，整个人好像在石头顶上跳芭蕾。跑出乱石滩便上了公园的硬化路，路跑不到500米，顺利到达CP3，26至28公里配速分别是1326、1214、835，累计下降至510米。最后2公里，放下了一切压力的我全当放松跑。此时，透过头顶的红叶望去，远处的山峰绿树如涛，野花缤纷，彩叶竞秀，极富生命的韵律。最后200米，早有志愿者在喊加油，我稳稳地冲线到达终点，将一身的疲备留给自己，把灿烂的笑容留在了仙山。

越野成绩

2024 “贺州 姑婆山超级越野赛”30公里挑战组个人成绩6：15：13。总排名218名，男子组排名155名。

越野感悟

与山野的重逢，只为追逐一份热爱，那些奋力奔跑的身影、冲过终点线的喜悦、沿途美丽的自然风光，终将成为心中难以磨灭的记忆。

一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。