《专题182》护眼中药茶饮配方

顺大势而为

在中医理论中，眼睛的健康与脏腑功能密切相关，特别是肝、肾等脏器。因此，护眼中药茶饮的配方通常会选择具有养肝明目、滋阴清热、清肝泻火等功效的中药材。

护眼中药茶饮配方

菊花枸杞茶：

菊花5克，枸杞子10克。此茶具有疏风清热、养肝明目的功效，适合长时间用眼后饮用，能够缓解眼疲劳、干涩等不适症状。

决明子桑叶茶：

决明子10克，桑叶5克。此茶具有清肝明目、润肠通便的功效，适合眼睛干涩、视力模糊以及便秘者饮用。

清火明目茶：

金银花5克，菊花5克，密蒙花5克，桑叶5克，枸杞子10克。此茶具有疏风清热、清肝明目的功效，适合长时间用眼后饮用，能够缓解眼疲劳、干涩等不适症状。

护眼中药茶饮制作方法

菊花枸杞茶：

将菊花和枸杞子放入杯中，冲入沸水，焖泡10分钟即可饮用。

决明子桑叶茶：

将决明子和桑叶放入锅中，加水煮沸后改小火煮10分钟，过滤取汁，代茶饮用。

清火明目茶：

将金银花、菊花、密蒙花、桑叶、枸杞子放入杯中，加入沸水，闷泡10分钟即可饮用。

这些茶饮不仅有助于缓解眼部疲劳，还能通过日常饮用，对眼睛起到保健作用。不过，需要注意的是，每个人的体质不同，在选择茶饮时，应根据个人情况适量饮用，并注意观察身体的反应。