原曲中学心理健康活动——悦读 I can

又见幽默

在书海深处，疗愈心灵——阅读疗法之旅

亲爱的同学们，欢迎踏入本次心理健康活动课——悦读 I can 。阅读疗法，是一种借助书籍的力量来促进心理成长与疗愈的方法。

古往今来，无数智者将他们的思想、情感与经验沉淀于书籍之中。当我们翻开书页，就仿佛开启了一扇与不同心灵对话的大门。在书中，我们能找到那些与自己相似的困惑、迷茫与喜悦。对于时常感到焦虑的同学，一些蕴含哲理、讲述心灵宁静之道的书籍，能引导大家以新的视角看待生活中的压力源，学会在快节奏中寻得内心的平和。

阅读能为我们提供一个安全的情感宣泄空间。当我们与书中角色同呼吸共命运时，自己内心压抑的情感也得到了释放。在阅读过程中，大家还能从他人的故事里汲取智慧，获得解决自身问题的灵感。它潜移默化地改变着我们的思维方式，让我们在面对困境时更加从容、豁达。

在这堂课中，我们将一起探索如何选择适合自己的心灵读物，学习如何通过深度阅读来剖析自我、舒缓情绪。让我们以书为舟，在心灵的海洋里破浪前行，寻找属于自己的宁静港湾与成长之路。