2024~2025冬季康养纪实之三高原之乡丽江篇

巍巍群山（请勿送花）

2024.11.23乘C123楚雄14：21发车，16：56到达丽江。 丽江丽江市，是云南省辖地级市、国际知名旅游城市、国家历史文化名城，以及古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要通道。丽江位于云南省西北部，总面积约2.06万平方千米，如同一块镶嵌在云贵高原上的翡翠，熠熠生辉。这里居住着约125万人口，是一个多民族聚居的地区，纳西族、彝族、傈僳族等22个民族在这里和谐共生，共同编织着多元文化的华章。丽江市地处云贵高原与青藏高原的连接处，地势西北高而东南低，最高点为玉龙雪山主峰，属暖温带高原山地季风气候，境内水利资源丰富，动植物种类繁多。同时，丽江也是全国唯一同时拥有三项世界遗产的地级市，旅游资源丰富，有旅游风景点104处，有丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、老君山、束河古镇等众多知名旅游景点。2022年，丽江市实现地区生产总值620.1亿元，比上年增长6.1%。丽江历史悠久，早在十万年前，已有旧石器晚期智人“丽江人”在这里活动。战国时，属秦国蜀郡。战国末期，为滇国境域。两汉时，滇国降汉，今丽江市属越住嶲郡，称遂久县。三国时，属云南郡。唐时，曾为姚州都督府地，后为吐蕃，南诏地，称桑川。明朝1382年，设丽江府，1397年，升为丽江军民府。清朝1660年，设丽江军民府，仍由木氏任世袭知府；1770年，置丽江县。1949年7月，丽江县解放，属滇西北人民专员公署管辖。2002年12月，丽江撤地设市，设丽江市。截至2022年，丽江市下辖古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县1区4县。 2024.11.23夜游丽江古城 世界文化遗产丽江古城——江泽民题字 丽江古城丽江古城，又名“大研镇”，是国家AAAAA级景区，隶属中国云南省丽江市古城区，地处滇川藏三省区交界处的横断山脉腹地群山褶皱之中，占地7.279平方千米，由于古城位于金沙江的江湾，而金沙江古称“丽江”，由此得名“丽江古城”。丽江古城始建于宋末元初、兴盛于明清，涵括大研古城、束河古镇和白沙古街“三城”，但古城延续“大都无城”的历史传统，并未设有“城区”。丽江拥有最古老的城市供水系统，古城呈现出“家家淌清泉、户户垂青柳”的水乡景观。 2024.11.24游丽江古城 丽江古城南门 烟火气十足的滇食客 赵公馆客栈（住宿500～2000多元一天） 小桥流水人家 九哥米线 云雪丽打卡点 丽江大石桥打卡点 樱花餐厅打卡点 花伞街 四方街打卡点 古城北门 大研花巷打卡点 志虹碑【纳西族的优秀女儿和志虹】在丽江古城北门内侧玉河广场，拜谒维和女警和志虹烈士纪念碑。和志虹，女，纳西族，中共党员，1975年3月出生，云南丽江人，原任昆明边防检查站执勤业务二科教导员，中国第六支、第八支赴海地维和警察防暴队联络官。“于大千世界，我也许只是一根羽毛，但我也要以羽毛的方式承载和平的心愿。”这是记录在中国维和女警察和志虹烈士日记中的话。2010年和志虹在海地执行联合国维和任务时不幸殉职，留下年仅四岁的幼子和花甲之年的父母。 2024丽江古城“天雨留芳”国际越野赛表演的曳步舞 民族歌手演唱父亲的草原母亲的河 大水车打卡点 文昌宫打卡点“文昌宫”是丽江古城内最大的庙宇公园。该宫位于古城大研镇西部狮子山，宏伟壮丽、古树蓊[wěng]荫、鸟语花香、风景秀丽。是眺望玉龙雪山，俯看古城的佳处。著名电视剧《一米阳光》就主要拍摄于该公园。“文昌宫”始建于清雍正元年（1723年），至今已有二百八十多年的历史。集道、儒、佛三教于一殿。历史上每年二月初三在该宫由地方长官、乡绅及读书学子、社会名流举行盛大的祭祀活动，祈求地方文风昌盛、人才辈出、财源广进、风调雨顺。平素民间洞经会“谈经班”在这里进行道教科仪、斋醮（道教音乐）等法事活动。文昌宫原是天上六星之总称，一说在北斗魁前，一说在北斗之左。六星各有星名，称上将、次将、贵相、司命、司中、司禄等。文昌封为帝君，应该是元仁宗时候的事。文昌帝君张亚子即蜀人张育，东晋宁康二年（374年）自称蜀王，起义抗击前秦苻坚时战死。后人为纪念张育，即于梓潼郡七曲山建祠，尊奉其为雷泽龙王。后张育祠与同山之梓潼神亚子祠合称，张育即传称张亚子。唐玄宗入蜀时，途经七曲山，有感于张亚子英烈，遂追封其为左丞相，重加祭祀。唐僖宗避乱入蜀时封张亚子为济顺王，并亲解佩剑献神。宋朝帝王也多有敕封，元仁宗延佑三年（1316年）敕封张亚子为辅元开化文昌司禄宏仁帝君。于是梓潼神张亚子遂被称为文昌帝君。文昌帝君除有抗击战死、忠主救民的功绩外，《梓潼帝君化书》称，母病疽[jū]重，乃为吮之，自割股肉烹而供，母病遂愈。文昌帝君是慈祥孝亲的楷模。据说天帝命文昌帝君掌天曹桂籍文昌之事。凡世间之乡举里选，都归文昌帝君管理。元明以后，科举制度兴盛，对于文昌帝君的奉祀也更加普遍了。 万古楼打卡点万古楼是丽江大研古城的标志性建筑，也是最高的建筑，在东巴文中有“千年万代楼”的意思。万古楼为塔式全木结构，是狮子山密林里最雄伟的风景，也是整个丽江古城里最壮观的建筑，主体建筑共有十六根通天木柱，被称为“中国全木结构斗拱建筑一柱通顶不连接第一楼”。柱子的长度达到二十二米，寓意“好事成双”。大楼的高度为三十三米，象征原来的丽江纳西族自治县有三十三万同胞。万古楼是一个古典园林景区，庭院花园以万古楼为中心呈对称分布，楼前一侧有一块万古楼碑记，详细介绍万古楼的情况。狮子山原来是丽江木府土司宫殿的后苑，登上万古楼可以看到狮山前恢宏、典雅的木府建筑群。在纳西语中，万古楼和“温古仑”谐音，意思是说这里是狮子山上看古雪、古城的地方，古雪指的就是如今的玉龙雪山冰川公园。万古楼梁柱等处绘有蓝、绿、红相间的图纹，部分位置还有精细的浮雕作品，这些作品都是祥瑞内容。梁柱的总体风格虽然没有北方皇家建筑那般大气，但细节处透露出贵族气息。万古楼内绘有两千三百个吉祥图案，一楼的木雕工繁艺细，堪称雕刻界的艺术精品，令人赞叹不已。楼内有很多彩色绘画，其中以一楼数量最多，这些绘画大部分取材于东巴古籍《创世纪》，内容包括《祭天图》、《考验图》、《返回人间图》、《洪水图》、《相恋图》等，组合起来就是神话故事全集，它讲述了人类繁衍的过程，歌颂美好、淳朴的人性。万古楼最大的特色是和龙有关的彩绘图案非常多，资料显示总共有9999个，如果加上楼顶藻井中的蟠龙，则以万计，和万古楼的“万”字互相呼应。 万古楼碑记 登万古楼俯瞰古城 木府木府是丽江木氏土司府衙的别称，木府现位于丽江古城大研街道办事处光义街官院巷 49 号。木府在鼎盛时期占地约80，000平方米。经1996年2月3日大地震后重建，重建后的木府占地面积达30,666.82平方米，坐西朝东，迎旭日而得木气。木府的建设筹备于元代，始建于明洪武十五年（公元1382年），历经了元、明、清三代共22世、470 多年，在明代万历年间迎来巅峰，但由于清代不断受到战火的摧残和雍正二年（公元1724年）的改土归流，木府逐渐没落，光绪十年（公元1884年），曾部分重修。1998年木府开始重建，重建后改为古城博物院。木府是一座壮丽的建筑艺术园，它不仅集结了滇西北各民族建筑文化的精髓，还展现了明代中原建筑的风采。同时，木府还保留了唐宋时期中原建筑的古朴粗犷和庄严厚重的特点，与古城融为一体，同时又展现了王府的气派。这座建筑的风格基于明代汉族的建筑风格，融入了纳西族和白族的工艺风格，是由藏族、白族和纳西族的熟练工匠们共同建造而成的。木府以其独特的建筑风格和文化融合而闻名，是一座独具特色的建筑艺术瑰宝。1988年11月被丽江市人民政府公布为市级文物保护单位。并于1997年12月4日，与包含木府的丽江古城列为世界遗产名录。木府是丽江木氏土司府衙的别称，“略备于元，盛于明。”纳西族首领木氏家族自世袭丽江土知府起，历经了元、明、清三代共22世、470 多年将其营建起来，木府在鼎盛时期占地约80，000多平方米。.在南宋末年，丽江木氏的祖先将其政权的中心由白沙迁至狮子山麓，他们开辟了西河，建立了一座名为"大叶场"的城池。 三眼井打卡点丽江古城的三眼井和陆羽天门三眼井，高唐柴荣三眼井不一样，是一种独特的用水方式，是丽江古城纳西先民虽然生活在水资源十分丰富的丽江，但依然对自然怀着一种合理使用，物尽其用的人与自然三位一体的原生理念。三眼井不仅富有地方民族特色，且具有科学、卫生、合理、方便的特点。所谓“三眼井”是利用地下喷涌出的泉水源，依照地势高差修建成三级水潭。并对3个水潭的功能与用途进行严格区分，并约定俗成，形成古风民俗。第一潭为泉水源头，清冽洁净，为饮用之水；水从第一潭溢出后流入第二潭，第二潭水质洁净，为洗菜、洗涮炊具之用；水从第二潭溢出后流入第三潭，第三潭为漂洗衣物专用，最后水从第三潭排入排水沟中。这样，三潭相串，各司其职。在丽江古城凡有三眼井的地方，周围都有小型广场，栽有古树名木，除了挑水、洗菜、洗衣服的人外，早晚时分，还有许多老人小孩喜欢到此憩息、玩耍，构成丽江古城特有的一幅现代“市井生活图”，是丽江古城的一大特色。 2024.11.25香格里拉一日游（详见美篇：心中的日月香格里拉一日游） 2024.11.26游黑龙潭公园黑龙潭，也称玉泉公园、龙王庙、象山灵泉。它位于丽江大研古城的北象山脚下，泉水从象山脚下流出，面积近4万平方米，泉水清澈。黑龙潭中的玉泉龙神祠，初建于清乾隆二年（1737），乾隆赐题“玉泉龙神”，因此而得名。清嘉庆十七年（1812）和光绪十五年（1889），玉泉两次被皇帝敕加“龙神”封号。龙潭倒映十三峰的景点最为著名，有对联：“龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地；玉水纵横半里许，墨玉为体，苍龙为神。”黑龙潭的出水口原本为九眼洞，本意为九龙治水，九眼洞上面覆有一水楼，这座水楼是1985年修造下池时移到下池三孔出水口上面重修的。而九眼洞则改造成五孔的石拱桥，即玉带桥。园内还建有得月楼、五凤楼、解脱林、一文亭、五孔桥等古建筑。 黑龙潭公园景色 五凤楼五凤楼原名法云阁，位于丽江市黑龙潭公园北端，始建于明万历二十九年（1601），1983年被公布为云南省重点文物保护单位。清同治甲子年（公元1864年）正月福国寺毁于兵火，光绪八年（公元1882年）年重建。寺院最有名气的当属原“解脱林”的大殿“五凤楼”（又名“法云阁”），其建筑极为精美，在国内外都享有盛誉，大殿高20米，为三层八角飞檐楼阁，上中下共有24个啄天飞檐，无论从那个方向看，均象5只展翅欲飞的凤凰，五凤楼也因此而得名。该寺“文革”时被毁至今尚未修复。只有“五凤楼”与“解脱林”的门楼被保留了下来，于1979年迁至丽江城内的黑龙潭公园，并被列为云南省重点保护文物供游人观瞻。 黑龙潭观玉龙雪山，在潭水中还有雪山倒影。 锁翠桥是黑龙潭公园观玉龙雪山的最佳地 晚霞辉映下的玉龙雪山 2024.11.27游泸沽湖（详见美篇：游碧波荡漾美景如画的泸沽湖） 2024.11.28朝霞照耀下的玉龙雪山 2024.11.23~28在风景如画的丽江，这是一个如梦幻般美丽，让人流连忘返的人间仙境。是一座融合了古朴与现代之美，充满独特魅力的诗意小城。她宛如一颗璀璨明珠，镶嵌在祖国西南大地，散发着无尽的神秘与迷人气息。神奇而美丽的丽江，有圣洁雪山、汹涌大江、险峻峡谷、清澈湖泊和宽阔坝子，如画卷般壮美。丽江，一个能让时光慢下来，让心灵得到栖息的绝美圣地。2024.11.29制作于玉溪