辽阳桃园度假村/生活常识（22年6月15日）

王军

【辽阳下达河桃园美食度假村】

游览时间：2小时

门票：免费

交通：旅游大巴

【鞍山老院子风景区】4A

游览时间：2小时

门票：免费

交通：群旅游大巴

【公告】

绿水青山任逍遥、山青水绿好安居

本群定于6月15日(周三)去辽阳桃园美食美客打卡地十大唐山庄十龙峰寺(外景十鱼掌门民宿)一日游，每人收费20元 午歺自理，本次活动只发一车。

桃园美食美客打卡地：桃园美食美客打卡地紧邻龙峰山风景区依山傍水，是鞍山周边的世外桃园，最好的风景都是在大山里，有山有水有美食，这是一个青山绿水休闲度假的好去处。

大唐山庄 : 幽幽曲经，小桥流水，一条河、一座山、一片林，天然的石林，山水相间、水天相连，绿水青山就是金山银山。

发车时间地点：永乐公园7:20，文化宫7:25，环球7:30，胜利会堂7:35，光明过岗7:40，佳水世界对面7:45，立山区政府对面7:50

本次无盈利活动，自愿参加，风险自负，禁止有心脑血管等重大疾病人员参加。

联系人万金13942212285

报名请跟贴：……

　　2022年6月15日：7:50在胜利会堂上车，旅游大巴行驶一个多小时，9:15到达辽阳下达河桃园美食度假村，12:30游览完毕，继续行驶10分钟，到达鞍山老院子，也叫渔掌门，15:00回返，15:50到家，一日游圆满结束。

　　从3月13日去海城天源吉布世度假村开始，由于疫情人们都是老老实实的待在家里，隔三差五做还要核酸检测，两个多月终于恢复正常生活，才有了今天的行程。

　　下达河桃园美食度假村是休闲娱乐的地方，依山傍水，和所有的度假村一样，大同小异，它离龙峰山有500米左右。

　　桃园位于辽阳市辽阳县辽凤线近龙峰山风景区，周边环境优美，亲水河景相伴，非常适合度假放松。辽阳下达河桃园美食度假村是一个集美食、住宿、游玩于一体的度假胜地，值得一游。‌

　　——请大家记住这四句话：

1、人们最想表达的，永远不是内容本身，而是渴望被理解的心情；

2、人们最想得到的，永远不是真正的价值，而是情感安慰；

3、人们最想看到的，永远不是真理或真相，而是各种希望；

4、人们最容易被说服的，永远不是道理，而是利益。

以上这四句话就是商业的秘诀，也是社会的真相和本质。

政治家看透了真相，用制度管理人；企业家看透了真相，用商品去满足人；文艺家看透了真相，用作品去陶冶人；佛家看透了真相，用智慧去点化人！

【健康一说】

有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产。如果今天你不注重养生，明天注定养一堆医生，医生也不例外须的人生投资。很多人的困扰或纠结，来自于背后价值观的缺失，他还未真正搞清楚健康到底属于人生中的那个范畴——是必须还是必要，是消费还是投资，是不可或缺，还是可有可无，能拖就拖？

医院的三句话让你倾家荡产：你这病很严重，不过还能治，但是需要很多钱。

银行的三句话让你雪上加霜：我们真的很同情你，但规定就是这样的，交不了房贷，我们就得收回你的住房！

养生专家的三句话给您雪中送炭：最好的医生是自己，最好医院是厨房，最好的药物是营养。

很多人的健康都是毁在了错误的观念里，可以有很多人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。什么东西丢了都可以找回来，但有一件东西丢了，就永远找不回来，那就是命。

一个人走进手术室时，才发现有一本书没有读那就“养生之道”大多数的人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务，给家人，给儿女，然后死去。可悲的是，你养的医生也不管用，而最可悲的是，很多人连养医生的机会都没有，把积攒下来的钱，在离开这个世界的最后一年都交给了医院。最后还是得很不甘心的上路。

这个世界上，95%以上的人是病死的。再有钱、有势的人，就算他把整个医院买下来，也无法挽救自己的生命。我们没有钱，还指望医院能救得了我们？

今天你健康，不代表明天你还健康，更不代表10年后你依然健康。所以，爱护自己，就是减轻家人的负担。

无论你多会赚钱，当你生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”。医院就如同“碎纸机”。钱是你一张一张挣来的，可到了医院就要一沓一沓的花出去，可怕吗？

有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产。如果今天你不注重养生，明天注定养一堆医生，医生也不例外。

【运动使人健康，并不能使人长寿，那么长寿的秘诀是什么】

这句话并没有错，热爱运动的人身体都很壮实，而且很有活力。那些爱运动的人都充满活力，手脚麻利，很有朝气，面色也很红润。是的，适量的运动可以延缓衰老、增大人体含氧量，很多减肥和运动的人都知道，想要减脂或者锻炼身体跑步等有氧运动上很不错的，有氧运动可以增加身体的耗氧总量，能快速促进新陈代谢。但过度的运动就有所不同了，不但不会对身体有益，而且还会加快人的衰老。所以长期过度运动会加速操作和衰老。

运动和劳动又有所不同，适量的运动会带动全身的肌肉拉动，从而使人有一种舒适的感觉；而劳动就如过度运动一样，会有一种压力，而且有时还超过人的负荷，使到身心有轻微的磨损，久久而久之，身体就会不适。

运动对于生命至关重要。可以说，没有运动，即没有了生命。即使垂危病人，到少还有呼吸运动，否则，即一命呜呼。运动，最主要作用就是疏通血脉，疏通经络，使营养供于全身，使经络申通无阻。所以说，生命在于运动就此得来。

那么适量的运动能使人长寿吗？这个问题看来，运动和长寿其实并不沾边。想要长寿的人，其实在于静养！静养是一养生的一个方面，重点在于静。因为运动主要是体育运动，导致心率加快，促进新陈代谢，细胞分裂和老化加快。

所以，心率与寿命成反比。运动员心率快生命被透支，有几个长寿的？青壮年时代，越是比普通人威猛，中晚年越是比普通人衰败得快。人的一辈子，心跳的次数是有限度的，达到一定次数心跳，生命就到头了。

静养是指静心修养，通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，从而使精神充足，增进健康，重点是养心，使心灵宁静、平和、淡定。

所以说，生命在于运动并没错，若要长寿则要养！但是我需要长寿吗？

【男人一生有4个“年龄关卡”，若能平稳度过，长寿可能向你打招呼】

健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！

我们都知道现在的人越来越注重保养，而且每个人都希望自己能够长命百岁。但是随着社会快速的发展，人们的压力越来越大，一些行为习惯和饮食习惯可能都会影响到人的寿命。我们都知道女性的寿命一般比男性要长一些，这主要是因为女性一般比较注重保养，而男性总是不在乎。男人一生有4个“年龄关卡”，若能平稳度过，长寿可能与你结缘。下面我们就一起来了解一下吧。

男人一生有4个“年龄关卡”，若能平稳度过，长寿可能向你打招呼。

第一关，30~50岁预防肠胃疾病：在这个年龄段的男性事业上可能正处于上升期，每天都忙着工作应酬，一日三餐可能非常不规律，晚上吃饭应酬又时常会喝酒，这样就极易导致肠胃疾病，而且根据调查发现30到50岁的上班族人群中肠胃疾病患者数量在不断的增加，甚至是容易引发肠胃癌。而且在近几年患上肠胃癌的人数越来越多，甚至是呈现年轻化的趋势，所以说在这个年龄段的男性一定要学会保养自己的肠胃，按时吃饭，这样才更有利于人体健康，也能为长寿打下基础。

第二关，50岁以后预防心脑血管疾病：男人到了50岁以后是由中年向老年的过渡阶段，这个年龄段的男性身体各项机能正在慢慢的处于衰退阶段，身体的免疫力也会逐渐减弱，如果不留意的话，很有可能会导致疾病找上门，例如高血压，糖尿病等等，甚至还会引发心脑血管疾病，严重的可能会出现肿瘤，在这个阶段如果想要平安度过的话，一定要注意自己身体的变化，按时体检，这样也更有利于身体健康。

第三关，60岁以后预防白内障：随着人年龄不断的增长，身体素质会越来越差，这时候很多疾病都会悄悄找上来。根据研究发现60~80岁的人群当中，白内障的发病率约为82%，白内障是全球首例导致盲性的眼病，男性过了60岁之后一定要定时检查眼部的健康，预防白内障的发生，如若出现要及时治疗，这样才能很好的控制，不会出现失眠的现象，这样对于健康也有一定好处。

第四关，70岁以后预防老年病：这个老年病就是我们常说的老年痴呆，也叫“阿兹海默症”。这种疾病病程比较缓慢，病人会慢慢的失去记忆，慢慢的生活也会无法自理，对患者以及整个家庭的压力都非常大，所以说人在60岁之后每增加五岁，老年病的发病率就会增加一倍，因此想要平安度过的话，一定要及时保养自己的身体，多做有益于健脑的事情，这样才能够有效的锻炼自己的脑部神经，长寿也会慢慢靠近你。

【我国患者已超6亿人！严重可致盲！这一烦恼，多晒太阳可预防】

目前，全世界有14亿近视患者，我国近视患病人数有6亿之多。通常300度以内的近视属于轻度近视，300-600度属于中度近视，600度以上就属于高度近视了。现在医学界有一个共识，高度近视已被列为致盲最重要的原因之一。因此，近视人群一定要有意识控制自己的近视度数增长，注意用眼卫生，不要发展成为高度近视。

高度近视的并发症有哪些？高度近视有四大并发症：视网膜脱落、黄斑病变、青光眼和白内障。

眼球分三层，第一层是巩膜，中间一层是脉络膜，最里层是视网膜。视网膜的作用是感光，光线进入眼睛之后，视网膜把光源转化成电波传到我们大脑中，我们就会对光线有感知了。

视网膜脱落：正常的眼球形状像苹果，随着近视不断增加，患者的眼球就往外拉伸，变成提子状。高度近视时，视网膜由致密的结构变成纱网状结构，会渗进去一些水分，逐渐把视网膜扯下来，营养供应中断，视物的功能随之丧失。

黄斑病变：黄斑含有非常密集的感光细胞，位于视网膜的正中央。高度近视时视网膜变薄，导致脉络膜无法提供营养给黄斑区，缺血缺氧会产生脉络膜新生血管，导致病变。

青光眼：医学还未证实青光眼的发病机理，但这种疾病绝大多数有眼压高、眼胀、眼疼的表现，同时视野范围会越来越窄。

白内障：对于高度近视人群来说，患白内障的年龄会提前到四五十岁。白内障发生在晶状体，晶状体浑浊遮挡光线，形成雾视。

特别提示，失明标准有两个：一是视力表检查0.05以下；另一个是视野范围小于5度。视网膜脱落、黄斑病变、白内障这三种疾病尽要早发现，尽快治疗。青光眼的视野丢失是不可逆的，尽快治疗可以控制视野不再丢失。

致盲性眼病的提示性症状：感到视物变形、浑浊，视物有黑影遮挡、黑影变多，物体飘动加重、有闪光感这些症状时，需要及时就医。

紫外线能预防近视吗？紫外线不能预防近视，但多晒太阳能够预防近视。阳光的照射，人体会产生视网膜多巴胺等成分，可以让巩膜更加坚硬，视网膜不易变长变薄。

脊柱不健康是导致近视的罪魁祸首？这个说法不准确。脊柱在头位微仰的正常生理曲度下，椎管中的静脉、中枢神经、椎动脉是最通畅的。长期低头，颈椎高度疲劳，会影响大脑供血不足，视觉上表现出眼花、视物模糊、眼睛发胀，感觉头晕脑胀，但不会导致近视。

导致近视的原因有哪些？户外活动过少，在光线过强或过弱的环境下工作、学习，睡眠不足，躺着看书，电子产品使用过度，开着灯睡觉。

特别提示：学习类电子产品，每天不超过4个小时；娱乐性电子产品，每天不超过2个小时。保护眼睛的“202020”法则：用眼20分钟后，眺望20英尺（5米）之外20秒。

【失温，比中暑还可怕】

夏日消暑，很多人都会在出游时选择一些水上活动，比如漂流。在体验漂流的过程中，河水打湿衣服，会感到非常凉爽，但与此同时，也要小心失温症。

为什么在夏季也会失温？出现这种情况该如何应对？失温症有多危险？

众所周知，人体具有体温调节系统，在一定外界调节下，能够将人体的核心温度维持在一个适合于生存的较窄的范围内。

失温症，简而言之就是人体的体温调节失衡，产热低于散热，导致人体热量逐渐丧失，无法维持正常体温的现象。

一般而言，失温症的发展有三个阶段：即轻度失温、中度失温，和重度失温。

在第一阶段，人体的热量开始流失，体温开始下降，直至核心温度低至32℃-35℃左右。此时，身体的第一反应就是减少散热，加快产热。因此，为了加速产热，肌肉会不停收缩，出现“寒颤”的症状。为了减少散热，外周的血管也开始收缩，血液主要集中流入核心部分，皮肤逐渐变得苍白。与此同时，气血交换率也下降，血液中二氧化碳含量增加。为了调动身体各器官排除多余的二氧化碳，大脑处于兴奋状态，呼吸和心率相应加快。但是，大脑在维持一段时间兴奋后，发现无法使体温回升，故开始节能减排，呼吸和心跳逐渐减慢，肌肉逐渐僵硬，患者行动变得迟缓。

在第二阶段，随着热量继续流失，核心温度低至28-32℃左右。患者口齿不清、反应迟钝，出现恍惚的状态。此时，温度感受器已经麻木，无法将温度信号传输给大脑。下丘脑体温调节中枢发出错误指挥，外周血管开放，“节能减排”中好不容易储存于核心的能量被分散到皮肤等血管，短时间内让人有“彷佛置身炎热环境”的错误感觉，而实际上带来的是更多热量丧失及核心温度迅速下降的结果。

在第三阶段，人体温度严重降低，核心温度下降至28℃以下。此时，失温情况已经非常危急。患者没有意识，呼吸和心率都变得很慢，血压降低，肌肉变得僵硬，心脏出现纤颤，随时面临心脏停跳的危险。

因此，失温症的危险不容小觑。因此有人也将失温症称为“静悄悄的死神”。

为何夏季也会失温？人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。

即便在夏季，也会有早晚温差，由于漂流时河水浸湿衣物，再受到风吹后，水分蒸发会让热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。

失温者为啥会把自己脱光？回答这个问题，还要归因于失温的第二阶段。随着热量的流失，人体的温度系统“瘫痪”，无法将准确的温度信息传输给大脑。下丘脑的体温调节中枢得不到正确的“温度反馈”，因而对外界环境误判，下达错误命令，让外周血管开放。这样，用于核心保温的血液就流向外周，让人在短时间内有了发热的错觉。而脱光了自己的衣服以“解热”，更加加速了热量的丧失，导致核心温度快速下降，更加快了失温死亡逼迫的脚布。

出现失温该如何救治？万一出现失温的情况，该怎么办？

应急流程：脱离低温，安全转移：发现有人出现失温症状时，要立即将患者立即脱离低温环境，转移至温暖、避风的安全环境或医院。

判断失温程度，及时急救：根据患者状态判断其失温情况，根据其症状严重程度，采取相应的急救措施或拨打120急救。

保持干燥，核心供暖：检查失温者衣物，尽快替换潮湿的衣物。同时，用保暖设备，例如热水袋，发热贴等对失温者核心部位进行加温。需要注意的是，只针对核心进行加温，千万不要采用搓手搓脚等方式给四肢加温，否则会导致四肢冷血回流到心脏，可能引起心脏骤停。适当进食，输入能量: 视失温情况，让失温者食入一些高热量，好食入的流质食物，让其快速补充能量。

【气温对人的影响】

零下8°：你会感觉冷，非常冷！体现在身体上的变化就是你会出现冻伤，行动滞涩，染上风寒。

4°：抗病能力变差，身体热量入不敷出，大脑的思维效率变得低下。需要做一定程度的防寒跟运动。

10°：这个温度其实已经变得开始正常了，人不会感到明显的不适，最多是感到沉闷。

15°-18°：你还是会感觉到凉意，需要注意保暖。

18°-20°：不再对周围温度感到敏感，这时候是人类工作效率最高的时候。

20°-22°：人类在外界最舒服的温度，心情也是最为愉悦的，不过这也是细菌最为活跃的时候，需要保持个人卫生。

气温升高到28°：你开始感到“热”但是问题还不大，身体好的人依旧会感到神清气爽。

30°：胸闷难忍，多喝水，通风！

33°：身体热量开始散发不出去，出现大汗，心情烦躁，容易冲动，这个温度就已经会开始出现中暑迹象了。多喝水多喝水多喝水！

35°-以上：人体温度为36.5，外界温度如果接近体温，那么癌细胞将会大量繁殖！因为这是癌细胞最佳繁殖温度。

如果温度上升到37°，那么人类不但不能正常的散热，还会吸收外界热量。这时候只能依靠汗腺系统的流汗来排除热量，而汗腺系统全力开始输出的时候，的确会为你带走大量的热量，同时也会带走您身体内的大量矿物质。同时，你的血液开始变得黏稠，这也是你会感到胸闷异常的原因。如果此时你还不借助外力散热，那么等待你的就是“中暑”。

38°：非常靠谱的汗腺系统此时输出也开始乏力了，你的心、肺、肾脏也开始加入身体降温的工作。你开始大喘气，这是肺开始呼出热气。你的血液流动速度加快50-60%，将血液流动到你的体表参与降温工作。而身体较弱的人，这时候会感到头晕眼花，中暑几率大大增加。

40°：汗腺系统早就已经是最大输出功率，但任然于事无补。你会头晕眼花，视线变得模糊，站都站不住，若继续保持下去，你将会中暑倒地，严重的会休克死亡！

41°-42°：人类忍受高温的极限，你身体自带的散热系统宣布失效！随时会发生意外！

42°以上温度：？

多喝水多喝水多喝水！身体只有保持充足的水分才能抵御高温。

【生儿育女，到底是为了什么？】

有人说，养儿防老。但谁都知道，靠孩子养老只能是理想的状态。毕竟，人这一生，谁都有自己的使命。这一代养大了下一代，而下一代还要继续传承这种亲情和爱的绵延。为人父母者，大都无私，只盼着子女能过得好，却把孤独偷偷地埋在了心底里。想念孩子的时候，手指抚过他们的照片，家中的日历上画了一道又一道，今天记的是孩子的生日，再过几天又是什么节，还有多少天孩子才能放假回来。这就是他们的晚年生活。年轻的时候，父母是孩子的靠山。等到年老的时候，孩子却成为他们永远的牵绊和痛点。渴望儿女围在身边，盼着阖家团圆，可是终究明白，老年，终将背负着孤独的命运，一个人扛过。

　　——家是私密的空间，是彻底放松自己的温馨港湾，每个人都喜欢在家里自由自在、无拘无束地生活。一旦有客人来到家里，正常的家庭生活就会被打扰。会感觉顿时失去自由，说话做事会变得拘谨起来。

当今社会，生活节奏快，竞争压力大，大家都在努力工作挣钱，利益至上。物质生活水平是提高了，但亲情、友情却越来越淡薄。

我们没有时间和心情去跟亲人、朋友联络感情。尤其步入老年，一听说家里有客人来，会很苦恼。不招待吧心里过意不去，招待吧又力不从心，如此循环家里冷冷清清，亲情越来越冷漠。现实生活中，我们不愿意接受一点麻烦，清静有了，却失去了许多快乐。

【人这一生，最常做的事就是等】

等有钱了，等有空了。等将来，等以后，等下次。等来等去，留下的是遗憾，错过的是真情。等健康没有了，才想起爱惜身体。等机会没有了，才想起没有努力。等感情不在了，才想起没有珍惜。总以为人生还长，结果，最好的却在中途失去了。

身为父母，我们在等。等孩子毕业了，我就省心了。等孩子工作了，我就放心了。等孩子结婚了，我就安心了。等孩子有了娃，我就享清福了。可是，等到最后，福没享到，人就走了。

身为子女，我们在等。等自己长大了，就要回报父母；等工作稳定了，就把父母接来；等找到对象了，就带给父母看；等自己有空了，就多陪陪父母，可是，等到最后，还没来得及做任何事，父母已经不在了。

人生中有很多事，是不能等的。健康不能等，身体一旦垮了，拥有的一切都没意义了；教育不能等，幼苗一旦歪了，成型以后再纠正就难了；孝心不能等，父母一旦走了，想孝敬也找不到机会了；感情不能等，人一旦离开了，再想珍惜却为时已晚了；贫穷不能等，一旦养成习惯，再想改变也懒得努力了。

不要再等了,等着等着就变了样，等着等着就不见了，等着等着就错过了。现在能做到的，何必要等。本来能抓住的，何必放手。不要再等了,等明天，等以后！

等到岁月不饶人了！等身体吃不消了！等有心却无力了！才发现到头来只剩遗憾了！你要知道，很多东西，一旦没有了，就再也找不到了。很多感情，一旦错过了，就再也回不来了。

你要知道，最宝贵的是只有一次，只有一次人生，要好好活着。只有一个身体，要好好休息。只有一颗真心，要好好珍惜。所以，人活着，千万别等。人生匆匆，生命无常。别因一个“等”字，遗憾终生。

珍惜眼前，把握当下。开心的话，轻松的过，这才是一生最重要的事情！珍惜身边拥有的一切，爱护身体，关心家人，好好地享受生活把。

【真正的孝顺是道德的根本】

孝顺父母，让父母老有所养，是每一个子女最基本的孝道。延续几千年的孝道文化，早已在国人心中根深蒂固，只是很多人都不明白，什么才是对父母真正的孝顺。

1、陪伴是最大的孝顺：对父母最大的孝顺是陪伴。陪伴很温暖，它意味着在这个世界上，有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。

父母陪你长大，你伴父母到老。爱，在时间里轮回。的确，对年迈的父母来说，他们最需要的不是豪华的房屋，奢侈的生活，而是子女的陪伴与关爱。

很多人以为，孝顺父母就是常回家看看，陪伴父母就是陪在他们身边。其实，并非如此。比“常回家”更重要的是“看”，与看望父母的频率相比，和父母一起相处的质量，更加重要。

怎样才是高质量的陪伴？通过沟通交流建立情感上的维系，通过关心呵护给予心灵上的滋养，这些触及情感和内心的陪伴，才是高质量陪伴。

在我们的文化里，懂得与父母高质量相处的人，一直都是比较稀缺的。很多人与父母相处时，既不懂得有效沟通，也不懂得关心体贴。很多时候，所谓的陪伴，实质上就是一种变相啃老。

2、儿女众多的人家，父母最要一碗水端平，才能家宅宁静。也就是说，兄弟姐妹的关系，都是父母决定的，父母的不公正，是多孩家庭纷争的根源。而普通家庭的父母，根本无法做到绝对的公平。

3、儿女的家，不是父母的家：父母有时就像火箭助推器，到了某个阶段，就会默默地和主体分离，然后石沉大海，连个响声都听不到。父母的家永远是儿女的家，儿女的家却不是父母的家。一代人有一代人的生活方式，一代人有一代人的价值观念。

什么才是真正的孝顺？对父母真正的孝顺，是不违背他们真实的意愿，让他们心情舒畅。给父母高质量的陪伴，才是真正的孝顺。人生如逆旅，光阴不回头，好好珍惜陪伴父母的时光，切莫留下遗憾。

【年少不觉父母好，老来方知思念长】

成年人最大的悲哀，就是让父母在自己面前变得小心翼翼。

父母为子女奉献一生，最后却活成了子女的手下败将。父母年轻时为我们遮风挡雨，年老了却需要看子女脸色行事。这是一种悲哀，也是父母和子女之间莫大的讽刺。

父母只是我们的一部分，而我们却是他们的全部。有个网友说：“我今天离开家，父母仿佛把整个家搬空给我。”何止是她，我们每一个离开家乡的游子，后备箱又何尝不是被父母塞满了？父母把自己拥有的全部给我们，却还总怕不够。

年少不知父母恩，懂时已是中年人。在百度上，有一个问题：我们离开家的日子里，爸妈过着怎么样的生活？

我们在的时间，菜品是最多的，食物是最丰盛的，而我们离开之后，父母的菜品简单到不能再简单。他们总想着自己简单一点再简单一点，留给孩子的东西多一点再多一点。

在一次次的告别中，在一次次的离乡途中，在一次次的岁月风尘中，我们的父母渐渐变换了模样。他们不再是那个厉害的大人，而是一个学会了察言观色的老人。他们不再是那个无所不知的大人，而是渐渐被时代抛弃的老人。他们不再我们心目中的主角，而渐渐变成了退居幕后的配角。 一个作家曾经写道：“父母亲，对于一个二十几岁的人而言，恐怕就像一栋旧房子，你住在它里面，它为你挡风遮雨，给你温暖和安全。但是房子就是房子，你不会和房子去说话，去沟通，去体贴它、讨好它。”

我们依赖父母这所“旧房子”带来的一切——包容和温暖，我们爱这所“旧房子”带给我们的一切。但这种爱往往是单向的，父母给予我们足够的爱，但我们反馈给他们的却少之又少。

我们总以为“旧房子”就应该在那里，理所当然庇护我们，可是我们不知道的是，“旧房子”也会有在风吹日晒中坍塌的一天。

华中科技大学中国乡村治理研究中心主任贺雪峰曾经用“代际剥削”来描述老年人的现状：他们年轻的时候，拼命给孩子盖房子，娶媳妇，看孩子，一旦完成了人生任务，丧失了劳动能力，无论是物质还是情感，得到的反馈都少得可怜。在被榨干所有的价值之后，老人就好像变得一无是处，只能慢慢等死....，这样的无奈和心酸，是每一个老年人心里挥之不去的痛。

现在有一个词，叫“空巢老人”，意思是老人就像在巢中等待子女回来的“鸟儿”，子女回来的时候，这个巢就满的，子女离开的时候，这个巢就空了。我们现在的科技越来越发达，我们的交通越来越便捷，可是子女和父母的距离，却越来越远。

这就是我们“中国式父母”。他们为子女奉献一辈子，活一辈子，他们最大的想法就是不给女子添麻烦，他们最大的目的就是竭尽全力是给予子女，可是到老了，却在一片凄凉和孤苦中走完这一生。

父母在，家就在，父母不在了，家也就成回不去的故乡了。王朔《致女儿书》里的一段话：“小时候是怕父母，大一点开始烦他们；再后来是针尖对麦芒，见面就吵；再后来是瞧不上他们，躲着他们；再后来，一想起他们就心里难过。”

难过什么？难过的是，我们还有很多事情要做，还有很多话要说，可是已经再也没有机会了。

年少不觉父母好，老来方知思念长。“人生有很多很多难过的事情，其中让人最无法承受的，就是父母在我们所看不见的地方，在我们忽略了的日与夜里，他们一秒一秒，随着时间嘀嘀嗒嗒地衰老了下去。然后无数个滴答声过去之后，他们就平静而无声地离开我们。”

人生如逆旅，过去了不能追回的，是岁月；逝去后想见而见不到的，是亲人。 别等到父母离开之后，才后悔莫及。

吃东西越来越清淡，对待人情世故越来越宽容，不乱发脾气也学会了忍让，慢慢地有了一颗成长的心，也开始害怕听到任何与病痛有关的事，最大的心愿变成了全家人身体健康。

　　——儿时记忆中的年：岁末的钟声总是悄无声息的敲响，儿时的回忆也在毫无防备的被记起。一年复一年，童年却早已不见，留下的只有对未来的苦涩和过往童真的眷恋。儿时的年，是盼望:盼望那个漫长的寒假，盼望声声如烟的鞭炮，盼望诱人的小吃，盼望崭新的衣服，儿时的年在冰天雪地里追逐扭打……儿时的年流淌在金灿灿的年糕上，弥漫在鱼肉的香味中，丰富在胖乎乎的饺子里。儿时的年，喜悦与欢乐在崭新的衣领上飘荡着。如今的年，在靓丽时尚的衣服上沉默着。儿时的年是拿到压岁钱时的激动万分；电视机里闪现的每一个镜头都觉得精彩，除夕夜甜蜜浸透时空的每一分钟。如今的年是推辞，推辞催人成熟的岁月，推辞被迫的忙碌，推辞无奈的孤独，推辞必须的责任。如今，年是送给别人红包时的无比欣慰，年在客厅的桌椅上流动，徘徊在酒桌上，浓郁在亲情中，年是新春之始对未来的满心希望。如今的年，手指在遥控器上徘徊，寻找精彩；儿时的年，同学聚会，欢歌笑语；如今的年，对酒当歌，人生几何。年在儿时可以片片桃花雨后娇，年在如今也可乘风破浪会有时；年在儿时可以万紫千红总是春，年在如今亦可天生我材必有用。年在儿时是准备，那么如今的年则是起步，无论儿时，无论如今，都把希望定格在了永恒。时间不会永恒，而当歌谣遇上岁月，记忆便瞬间回归到了永恒，儿时的情感得以瞬间提升，儿时的年也不再模糊记不清。

【上班和退休的区别，说太经典了！】

有钱人的两会：董事会、招商会；有名人的两会：发布会、记者会；普通人的两会：约会、聚会；穷人的两会：这也不会、那也不会；奋斗之人的两会：必须会、一定得会；退休的人每天要五会：会走、会吃、会玩、会睡、会玩微信；

记住最智慧的一段话：世界是你的、也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的、活出生命的精彩、活出生活的质量、活出健康的体魄，这才是硬道理。

不死永远值钱：今天我去买菜，问老板："螃蟹...怎么卖？”，老板：“158块一斤”，我说：“太贵了，不要。”老板手一指旁边：“那个螃蟹刚死，18块钱一斤。”我说：“咋死的？”老板瞟了我一眼：“嫌贵没人买，自己气死的。”

看吧，一生气就不值钱了，所以，活着就要开开心心的！爱惜身体，照顾好自己，多笑一笑喔……不死永远值钱！

上班和退休的区别在于：上班，能挣钱才有饭吃；退休，能吃饭就能挣钱；各位朋友们，好好享受生活，一定要开心每一天哈！

再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了天堂，蓦然回首，我们的这一生，形同虚度。所以，从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。

心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！想的太多，容易烦恼；在乎太多，容易困扰；追求太多，容易累倒。好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识！好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝！好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。

【穷人占领网络，富人走入生活】

1、《纽约时报》和《经济学人》，发现了一种越来越成为趋势的现象：就是穷人越来越沉溺于线上生活，“一根网线，一台电脑，一个手机，构成了大多数穷人娱乐的全部。”而富人则恰恰相反，当穷人越来越沉溺于手机、电脑、电视时，“处于社会顶层的他们，正一点点从网络生活中抽离，让自己尽可能不依赖网络和屏幕，更专注于线下的生活”。

2、好像的确如此。穷人的生活越来越“线上”化：宅在家里，挤在网上，追剧，打游戏，玩微博，刷抖音，上小红书，看网络小说，跟着直播健身，点便宜的外卖，…………充分享受线上空间带来的舒适和惬意。

3、富人的生活越来越“线下”化：跑步，冲浪，打高尔夫聚餐，陪孩子，上私教课，读书学习，登山远足，旅游度假，品尝美食，享受自然，…………充分享受线下空间带来的舒适和惬意。

4、穷人把快乐寄托在线上的虚拟空间，富人则热衷于追求线下的实体生活，为什么会这样呢？“因为穷人的线下空间被压缩了，线下的生活是昂贵的，昂贵的线下生活，导致穷人的生活空间越来越逼仄，所以他们只好把生活转移到了线上。”

5、线上空间和线下空间理论，“越来越昂贵的线下生活，将穷人挤压到了线上空间。而穷人被缩窄的线下空间，将由线上空间来填补。所以，越是生活在狭窄的房子里，看电视的时间越长。越是在拥挤的地铁里，越会长时间看Netflix。越是在线下生活里遇阻受委屈，就越想到线上寻找安慰和满足。…………由于线下生活空间越来越昂贵，穷人能享受的现实空间越来越少，所以越来越多穷人涌入线上空间，整个世界的趋势正逐渐演变为：穷人占领网络，富人走入生活。”

6、网上有一个话题：为什么越来越多的人宅在家不想出门了？网友们的回答好扎心。“记得以前一个同学说，为什么咱俩天天打游戏，因为我们没钱出去消遣，我俩的心一起被扎穿。”“还真是，我跟我老公都喜欢玩游戏。周末一天在家玩游戏，点个外卖就行了。要是出去逛商场，指不定花多少钱呢。”“是真的，有时候也想出去玩，就周末去周边玩两天这种，结果光是想住个漂亮点的酒店，都动辄八百一千多了，算了，还是在家打游戏吧。”“是的，离开家门就是会花钱的。”“我要有钱就辞职全球旅行了，还在这玩这个破手机吗？”“是啊，出门就要钱，随便再加一个节日，就雪上加霜，吃饭，逛街，买礼物，买花，打车，太奢侈了，我们不配。”“哈哈哈，是这样。在家除了网费，还有日常生活，花不了多少。但是出门，一天可以花在家一个月的钱。”“穷人都在家里刷手机，线下聚会娱乐是非常费钱的。”“我爸老说我不出去交朋友，是我不想吗？没钱没资源，怎么出去社交？”…………

7、网民的这些回答，印证了一句话：越是经济条件有限的人群，线下空间被压缩得越惨。正是因为线下生存空间被挤压，越来越多的人才“逃”到了线上。《唯有书籍》里有句话说得妙：脱离网络，是富人才有的特权。

8、沉溺于线上，我们打游戏，玩微博，等直播，上小红书，刷短视频，看网络小说，追求各种即时快乐，过得似乎非常惬意。但我们并没有意识到，就像《经济学人》所说的，“越来越多的穷人，从线下被驱赶到线上，变成富人的流量工具。”

9、穷人线下给富人打工，线上把工资送给用富人制造的精神消费品。富人线下收割穷人的劳动力，线上收割穷人的注意力，实现了线上线下的双收割。而穷人呢，越是线下空间被挤压，就越是投身于线上空间，越是投身于线上空间，就越是成为富人的流量工具。恶性循环就这样形成了，于是，贫富差距愈发拉大，阶级鸿沟愈发加深。所以有句话说得一针见血：富人最大的财富是穷人。（我说的“收割”，并不是贬义词，只是呈现一种现象。富人给穷人提供工作提供娱乐，其实并没有什么错。）

10、在这个网络时代，在这个手机时代，阶层固化愈发严重了，穷人要摆脱阶层固化，可能比以往任何时代都要困难。现在要想摆脱阶层固化，既需要强大的自控力，又需要付出比以往多得多的努力。

11、经济学上有句名言：“阶层有重力，需要逃逸速度。”这句话是什么意思？就是一个人的脑力和努力，如果低于他所处阶层的环境，那么现实就会如铁桶般合围，把他固定在这个无法动弹的位置上，这就是所谓的“阶层有重力”。而所谓“逃逸速度”，原意是指人造天体脱离地球引力束缚所需的最小速度。在这里是指：逃离阶层固化所需要的“最小的脑力和努力”。只有当一个人的脑力和努力，大大高于他所处阶层的环境，才能获得摆脱该阶层的逃逸速度。

12、在这个网络时代，在这个手机时代，穷人要想获得摆脱阶层的逃逸速度，必须满足两个条件。第一个：拥有强大的自控力。第二个：付出比别人多得多的努力。所谓“拥有强大的自控力”，就是要抵御网络的诱惑，不要成天泡在线上空间，如果你没有抵御网络诱惑的自控力，就很难超越自己的阶层。

13、网上有一个问题：年轻人千万不能碰哪些东西？有一个回答很有意思：“于我看来，总结起来不过一类：不能沉迷于只能带来短期愉悦感，但对于一个人的长期成长有负面效应的东西。”这句话真是说到点子上了。对于自控力差的人来说，能获得短期快感的东西简直就是灾难。比如打游戏、刷短视频，“你会不自觉地深陷其中，动动手指就能获得极大的快感，全然不知时间已经慢慢流逝。但这种消耗型娱乐，对于你的长期成长来说，其实一点用处都没有。”

14、自控力的本质是什么？自控力是一种想象力。就是能够把未来的收获，看得更具体、更明确、更重要，所以愿意牺牲眼前的享受，愿意牺牲短期愉悦感的东西，来换取长远的发展，换取未来更大的享受，这没有足够的想象力，是做不到的。

15、自控其实很简单。就是知道什么人对自己好，就去靠近；知道什么事做了对自己有益，就去执行。同样的，知道什么人会给自己带来坏影响，就去远离；知道什么事情做了对自己有害处，就去排斥。自控不是咬牙切齿，不是悬梁刺股而是温柔而坚定的奉行。

16、自古以来，每个朝代都有阶层固化。但无论阶层怎么固化，总有5%的穷人可以突围而出。靠的是什么？我前面已经说了：只有当一个人的脑力和努力，大大高于他所处阶层的环境，才能获得摆脱该阶层的逃逸速度。人生的核心问题，说到底，还是自控问题。

17、跨越阶层者有个铁律，就是凡是成功跨越阶层的人，都有很多优秀品质，但他们有个共有的品质，就叫自控。

【当年的工人下岗潮，工人为何都选择沉默】

20世纪90年代，中国在经济结构调整过程中，大量国有企业进行了改革，其中一个显著的现象是大量的工人被迫下岗。面对这一巨变，许多工人选择了沉默接受。那么，为什么在这样的巨大变革面前，他们会保持沉默呢？

1、社会和文化背景∶首先，我们必须认识到，那个时代的社会和文化背景与今天有很大的不同。当时的社会对权威和上级的指令持有一种尊重和信赖的态度，许多人认为，国家的决策是出于整体利益考虑的。

例证：在那个时代，“听党的话、跟党走”是大多数人的信念，他们相信党和国家不会做出损害自己利益的决策。

2、缺乏反抗的途径和机制：那个时代的工人缺乏表达不满和争取权益的途径和机制。与今天相比，那时的社会舆论环境相对封闭，工人并没有足够的空间来公开表达自己的意见和诉求。

例证：当时，没有互联网和社交媒体这样的平台，大多数工人只能在私下里表达不满。

3、企业的困境和经济转型：很多工人深知所在企业的困境。在经济转型中，一些效率低下、亏损严重的国有企业确实面临着巨大的生存压力。工人们也理解，为了企业和国家的长远利益，某些困难选择是必要的。

例证：当时，很多工人身边都有亲友在其他企业工作，他们也知道其他企业同样面临着下岗潮。

4、对未来的期待：尽管面临下岗的压力，但许多工人仍对未来抱有期待。他们相信，随着国家的发展和经济的进步，他们会有新的就业机会和生活保障。

例证：国家也推出了一系列的再就业政策，如培训、贷款和创业指导，来帮助下岗工人重新找到工作。

结论：面对下岗潮，许多工人之所以选择沉默，是因为他们在当时的社会和文化背景下，认为这是一种必要的牺牲，为了国家和社会的长远利益。而这种选择，也是他们对国家、对未来的一种深深的信赖和期待。

【军人的“光荣之家”牌都有什么作用？别再说没有用，用钱都买不到】

在2018年7月，我国开始颁发光荣之家牌。如果是有退役、伤残军人，或烈士遗属的家庭，都会收到光荣之家牌。之后不到一年时间，符合光荣之家牌悬挂条件的家庭基本都挂上了光荣之家牌，一时间光荣之家牌成为了我国的一道风景线。那么军人的“光荣之家”牌都有哪些作用？

军人的地位：光荣之家牌并不能带来物质上的好处，但它能带来两种精神上的好处。第一就是提升军人的地位和荣誉感。正所谓“为众人抱薪者不可使其冻毙于风雪”，军人牺牲自己的青春和时间，换来了普通人生活的安定，自然值得我们尊重。一个尊重军人，向往军人的国家，才是一个有希望的国家。

我国发放军人之家牌，为的是提升社会中的普通人对于军人的尊敬。要提升军人的地位，需要让全社会达成一种“军人是可敬的”的共识。这就好比钱本身没有价值，但当全社会的人都认为钱能够换取物品时，钱就有了价值。

因此当全社会的普通人都形成了这种共识时，军人的地位也就得到了提升。而这种光荣之家牌的效果是潜移默化的，当一个人一直生活在提示哪个家庭里有退役、伤残军人或烈士遗属的环境中时，潜意识会逐渐开始重视军人，从而尊敬军人。

老兵的念想：除了提升军人的地位和荣誉感，光荣之家牌的第二个作用是给老兵们留一个念想。在我国的老兵群体中，有一个非常特殊的群体，那就是抗日老兵。其实相较于被媒体争相报道的抗日老兵，我国绝大多数抗日老兵都默默无闻。这些抗日老兵有很多人都没有受到过关注，而且为了保持荣誉的权威性，很多抗日老兵也不会收到承认他是抗日老兵的勋章，因此我国光荣之家牌算是给这些抗日老兵和现代的退役老兵留的念想。所以别再说光荣之家牌没有用了，这可是用多少钱都买不到的东西。

【为什么男人睡过的地方会发黄】

一、汗液：遍布全身的汗腺，每日每夜都在辛勤工作，只是我们有时候看不到汗珠罢了（环境温度低于31℃时，我们肉眼看不见汗），女性体表的汗腺比男性多50%以上，按数量算女生应该比男生更容易出汗，但实际情况恰恰相反，原因很简单：女生汗腺多但不发达，男生汗腺相对少却很发达，也就是说在同等条件下（相同的时间、环境等），男性出的汗本就多过女性，所以更容易侵湿枕头等物品，再加上汗液本身还有水、乳酸、尿素等成分，经过长期的积淀、氧化发酵，浅色衣服、枕头等就可能被染成黄色。

二、油脂：油质主要有皮脂腺分泌，一般呈淡黄色，而其所含的角鲨烯以及不饱和脂肪酸被空气氧化后也能变黄，所以它们也是燃色的物质之一。特别在这些皮脂腺密集的地方，如腋下、头面部、胸背部等，此外，皮脂腺的发育和分泌受雄激素的调节，而男性所含有的雄激素量是女性的20～30倍，这就不难怪男生更易“变黄”了。

三、口水：男生们在夜里“战斗”后，哪还有心思刷牙洗漱，大多都是直接上床睡觉，长期进行这些行为会导致脾虚，而脾虚的症状之一就是流口水，口水也是染黄枕头等物品的染料之一，特别是夹杂着各种食物残渣的口水，它不仅能够极大的助力于整个染色工程，还能够给予这些物品“别致的香味”。

汗腺以及皮脂腺都是正常代谢的一部分，是机体保持正常、健康的基础。

若想要避免染黄现象，你可以这样做：

1、勤换三件套：三件套要想被染色，也需要经过汗液或油脂的长期积淀才行，所以应勤换三件套不给汗液和油脂生存的机会。

2、运动后勤换衣服：运动后衣服被汗水侵蚀应尽快更换并清洗，长时间穿湿衣服，不仅容易感冒、得皮肤病、风湿病等，还会让自己变臭。

3、饮食清淡：平时用饮食清淡，多吃水果和蔬菜，少吃高油脂和高糖分的食物，减少皮肤油脂的分泌。

4、规律作息：调整作息时间，尽量在11点前睡觉，这样才能使机体正常的进行新陈代谢，减少皮肤油脂的分泌，每个人的皮肤都会出油出汗，所以不必太过担心，积极采取以上应对措施就可还你一片“净土”！

男性朋友在生活中要注意保持良好的生活习惯，尤其是饮食和作息上，因为饮食和作息对体内的激素水平会产生一定的影响。

【年轻人宁愿断子绝孙也不买房的终极原因，已经是一个死结！】

为什么富人愿意多生？富人有大量的财富，他们的后代要么进入公权系统，要么进入产业资本，所以富人生孩子是绝对划算的，生的越多，守住财富的概率就越大。但对于普通人来说，生孩子是不划算的，以前中国的农业社会生的越多，能种田能干活的人就越多。但现在，工业化社会讲究的是社会化的分工，90后00后这一代人花200万养的孩子，毕业后去的是社会上班，去为资本家、为企业主、为社会创造劳动剩余，而不是为你，他生产的收益被整个社会给瓜分走，再想一想现在社会的内卷程度，对劳动力的素质要求越来越高，很多城市本科都只能去做销售跑业务，意味着你付出的教育成本将会越来越高，意味着你生一个孩子就要买更大的房子，意味着普通人生孩子变得非常不划算了，是一个亏本的买卖，这就是国家总提倡你多生育的原因，也是年轻人不愿意生的原因。

老一辈绞尽脑汁也想不通为什么年轻人死活不生，认为多子多福，而年轻人绞尽脑汁也想不通，生育的意义是什么？生一个亏一个，这很显然我们的社会福利并没有跟上，只要生育变得划算，那年轻人自然会生。既然劳动力是国家需要的是国家需要的、社会需要的，那国家就应该付出更高的成本，否则专家们就不应该拿经济、拿社会来道德绑架年轻人的音乐

　　——酒，最为古老的饮品之一，早已融入了生活的方方面面，可以是文人雅客助兴的佳品，诗仙李白有“举杯邀明月，对影成三人”，诗圣杜甫有“酒债寻常行处有，人生七十古来稀”，也可以是市井百姓走亲访友、逢年过节、各种宴会中不可缺少的琼浆。

大家在喝酒时普遍喜欢喝纯粮食酒，因为它口感正、喝多也不“上头”，不难受，现在市面上酒的品种非常多，很多人认为只有贵的白酒才是纯粮食酒，但事实并不如此。

我们先来了解白酒的执行标准，看看纯粮食酒、勾兑酒、酒精酒的区别。

粮食酒：固态法白酒的执行标准GB/T10781，主要是原料是粮食和水，经过固态发酵而成。

勾兑酒：固液法白酒的执行标准是GB/T20822，主要是粮食酒和酒精勾兑而成的白酒。

酒精酒：液态法白酒的执行标准是GB/T20821，主要用食用酒精和香精勾兑而成的白酒。

而这些执行标准都印制在酒瓶子上的标签上，是不是纯粮食好酒，看看标签就明白了。

【每天一杯白酒，身体会发生什么变化？】

喝酒伤肝，这一点相信大家都非常的清楚，虽然说酒在中国已经有了千年的文化传承，而酒也是餐桌上必不可少的一道饮品，但是酒对身体健康确实会造成一定的威胁，就比方说长期大量酗酒的人，肝脏就会出现问题，从而诱发酒精肝，更严重的话还有可能会出现肝癌。可即便如此，有很多人依旧对酒没有任何的抵抗力，每天结束了一天的繁忙工作之后，约上三五好友出去喝上两杯，事实上对于喝酒这件事情可以说是小酒怡情，大酒伤身，平时偶尔喝点那是情趣，但是如果大量的酗酒就是糟践自己的身体了。

不过最近一段时间却有了一个完全不同的话题，那就是根据经过调查和追踪发现完全不饮酒的人比酗酒者的死亡率还要高，而不饮酒者的寿命更短，适量饮酒者的寿命更长……。完全有种天方夜谭的感觉，那么这究竟是为什么呢？

根据调查研究，发现一个健康的男性每天饮酒量小于25克酒精的话，对于身体是不会有任何伤害的。那么25克的酒精是多少的白酒呢？如果假设白酒的度数为50度，那么25克的酒精就相当于62.5毫升的白酒，大概是一小杯。【换算公式：25÷白酒度数%÷0.8】

一天一杯白酒的六大好处

1、增强心脏功能：事实上现如今有不少人都存在着心脏方面的问题，但是适当的饮用一点白酒的话，能够明显地增强，喝过白酒的人都应该清楚，喝完白酒之后可以感觉到自己的心脏跳动更加有力了。

2、减少血液凝块的形成：其实酒在进入人体之后会加速人体的血液流动，这样的话就能够有效减少血液凝块，与此同时也可以减少心梗发生的概率。

3、降低高胆固醇风险：其实适当的饮用一点白酒的话，可以非常有效的降低高胆固醇的风险，原因就是因为白酒在进入人体之后，可以减少胆固醇在动脉壁上聚集。

4、保持体重：其实喝白酒是不会对体重造成什么负担的，而且适量的饮用白酒，人体可以更好的代谢，酒精完全不会引起体重的加速，另外酒精可以促进血液循环加快，体内毒素和垃圾的排出。

5、健胃：酒在某种程度上可以刺激胃液的分泌和唾液的分泌，从而对胃黏膜起到一个保护的作用，也正是因为如此适当的饮用白酒，能够起到一个健胃的效果。

6、有助入眠：现如今有很多人因为各种各样的原因出现了精神衰弱失眠多梦的情况，而酒则是可以镇静，当入睡困难时喝上几口酒的话，可以非常有效的促进睡眠。

虽然说酒精对人体有着不少的好处，但这也不代表着可以肆无忌惮毫无节制的饮酒，一定要控制好量，千万不要喝太多，毕竟所有的事情都是过犹不及。

【啤酒与白酒】

一、啤酒和白酒的区别：啤酒是世界上最古老的酒精饮品，它跟葡萄酒和中国黄酒一起被称为“世界三大古酒”。啤酒是由麦芽、酵母、水和啤酒花经过发酵酿造而成的，因此啤酒基本全都是粮食酿造的，即使是劣质的啤酒，也是用淀粉和糖浆发酵后酿造的。

啤酒的酒精度一般都比较低，所以喝啤酒对于酒量高的人来说，就跟喝水差不多，而且啤酒因为酒精度数低，所以不易喝醉，更适合大口大口的饮用。

中国白酒是由酒曲作为发酵原料，经过蒸馏而成的高酒精含量的酒，因为酿造过程中的制作工艺和所选用的粮食不同，所以造就了中国白酒不同的味道和香型。白酒因为度数高，喝起来酒精会刺激口腔产生辣喉感，所以喝白酒必须要有下酒菜，就是为了减少酒精对于口腔的刺激。白酒因为酒精度高，所以比较适合浅酌慢饮，白酒杯一般都是几钱的容量，这样更适合品尝出白酒中的万般滋味。

二、啤酒与白酒的特性：

1、啤酒喝多了特别容易涨肚：上岁数身体的消化系统肯定会退步，这个时候喝啤酒会觉得涨肚，因此不如白酒来的实在。

2、啤酒和白酒的喝法：啤酒的最佳饮用温度在10℃左右，这个温度能够享受到啤酒细腻的泡沫和浓郁的麦芽香味，上岁数人喝太凉的东西会受不了，因此才会舍弃啤酒喝白酒，享受白酒带来的温热感觉。

3、啤酒和白酒需要的配菜也不同：啤酒的配菜适合咸一些和油腻一点的，这样啤酒的泡沫和水分可以帮助冲淡菜品的味道和油腻，而白酒则是需要清淡和爽口一些的菜品，上岁数人的饮食一般习惯清淡一些的食物，因此喝白酒也是不无道理的。

4、白酒比啤酒更能享受到酒精带来的刺激感：白酒因为度数高，所以喝的相对较少，一小盅就能感受到酒精带来的愉悦感和满足感，这不像啤酒需要几瓶才能达到微醺的感觉，这也是喜欢享用白酒的原因。

5、上岁数人的心态：基本上都已经淡泊名利，所以喝适合浅酌慢饮的白酒，能喝多少喝多少。

【戒烟“断、舍、离”】

《断舍离》是家庭生活类畅销书，讲的是如何收拾家庭杂物，给自己一个宽敞舒适、自由自在的空间。

戒烟“断舍离”取其意，通过“断、舍、离”三个步骤，让烟友轻松放弃吸烟，从而拥有呼吸清新、充满活力的身体。

下面，我们从“果断下决心、舍弃负面思维、彻底脱离烟魔束缚”三个步骤来分享戒烟“断舍离”的心得。

第一步，断：果断下决心。我们最大的敌人就是犹豫不决、优柔寡断，反之，做事果决也是我们最好的品质之一。我们也许会担心戒烟失败，也许认为还没准备好，也许要等一个好的时机再去戒烟……这些其实都没问题，因为这些都是人之常情。然而，如果不跨出第一步，戒烟就会变得遥遥无期。该断不断，必出大乱，反正是要戒的，何必要等到我们肺部出问题时再戒烟呢？就像这次疫情开始时，一些人不听劝阻参加聚会，结果感染了，真是后悔不已。所以，戒烟的第一步就是下决心去戒。至于如何戒烟，会不会失败，先不要去管它。如果我们一心一意想要一件事，上帝都会竭尽所能帮我们得到它。只要我们下定决心，方法自然会有的。

第二步，舍：舍弃负面思维。我们有时只所以下不了决心戒烟，其中一个原因可能是对能否成功感到怀疑。一想到戒烟，这种忧虑就自然而然地跑出来干扰。这里有个解决的办法，《刀锋》的作者毛姆说过：只要遵循一定的仪式去祈祷，即使祈祷时心存怀疑，安宁和幸福也降临。对于我们想戒烟的人来说，借用过来延伸一下就是：只要我们遵循一定的仪式去戒烟，即使怀疑，也会成功。这句话具有咒语般的神奇力量，可以极大地树立我们戒烟的信心。并且这样做还有两个好处：一个是我们明确把戒烟仪式分为“断、舍、离”，整个过程就会变得非常清晰，有了“果断下决心、舍弃负面思维、彻底脱离烟魔束缚”三个步骤，我们就可以对出现的各种干扰各逐一击破；另一个好处是只要怀疑的思想一出现，我们就用这句咒语来破解它，因为这句话可以迅速把我们的注意转移到第三步，所以跑出来趟浑水的负面思想也就无处安家、束手无策了。

第三步，离：彻底脱离烟魔束缚。当我们摆脱了负面思想的干扰之后，我们的注意力就转到了如何戒烟上。前两个步骤“断”和“舍”解决的是思想上的问题，第三步“离”则直接进入实战。

如果我们是意志坚强的人，我们就直接开始戒烟。如果感到有可能在戒烟途中顶不住，那么我们也可以尝试一下“不戒之戒”方法。所谓“不戒之戒” 是指戒烟过程比常规戒烟步骤少了一个“努力”的步骤，从而让吸烟者绕过魔鬼“戒断综合症”。比如，我们可以在吸烟之前简单记录一下“什么时间、什么地方、因为什么原因吸”等，根本无需去强迫自己去“戒烟”。因为吸烟是个高频行为，我们吸得越多，记录的频次就越高，很快这个记录的习惯就会形成。一旦这个记录的新习惯形成之后，我们每次吸烟的第一注意力就会转到记录上，而不是吸烟上。用不了多久，我们就会对“吸支烟还这么麻烦”感到厌烦不已。因为记录的习惯已经形成，想放弃已经来不及了。并且每次吸烟前不记录一下，吸烟一点味都没有。最终我们会迫不急待地想要戒烟，一想到终于可以摆脱记录这个“恶魔”了，就感到心花怒放。

1975年下乡，第二年学会了抽烟，至今已有40多年的烟龄了，按两天一盒烟，现在已经消耗了800来条香烟，按照现在的价位，一条古田烟60元，算算这些年几万元了。这么多年戒烟无数次，最成功的有两次，第一次是2007年下半年~2008年上半年，戒烟有半年之多，但是复吸的原因现以无从知晓了；第二次是2013年7月~12月戒了5个月，为了一个“舞”经常的干仗，不堪忍受而复吸。其它的时间，总是再想一个老爷们不吸烟不喝酒，活着还有什么意思，所以一味地迁就自己，而没有戒掉。这回有信心一定戒掉。

【吸烟对肺部的影响很大，戒烟后肺部的尼古丁会排完吗？】

吸烟对肺部的影响很大，戒烟后肺部的尼古丁会排完吗？今天相关专家带各位一起了解一下。吸烟可以成瘾，称为烟草的依赖。

烟草之中导致烟草依赖的主要物质其实就是尼古丁，而其药理学及行为学过程与其他成瘾性的物质比较的类似，比如：海洛因和可卡因等。大量的研究数据证据表明，戒烟可以降低或者是消除吸烟从而导致的健康危害。

任何人在任何年龄戒烟均可获益，而且如果戒烟越早、持续的时间越长，健康的获益也就越大。

一旦戒烟我们自身体内的大多数尼古丁就会被新陈代谢掉，在48-72小时之内排出自身的体外。

但是还有一小部分的尼古丁会粘附在细胞或者是肺部等其他的地方，就需要更长的时间进行清除了，需要注意的是，除了尼古丁，燃烧尼古丁的副产物可以替代焦油，在体内驻留的时间或许会更长。

吸烟对肺最大的影响就是导致纤毛的损坏，肺部能否得到恢复，主要还是需要看纤毛的恢复情况。

其次还与自身的烟龄、吸烟量、年龄、身体健康状况等相关的因素有关，再者即使客观的条件都是相同的，基因的差异性也会影响到我们每一个人的恢复情况。

但是戒烟，对于身体肺部的状态肯定是有所恢复和改善的，这一点是毋容置疑的。

那么戒烟之后多长时间才可以把肺部的尼古丁给排掉哪？

尼古丁在进入我们人体之后可以由血液进行传送，到达脑部只需7秒钟，尼古丁的主要代谢器官是肝脏，而尼古丁从吸入到代谢的过程则需要48小时。

48小时之后，自身体内的尼古丁基本上都会被全部的排完，吸烟者会感觉味觉和嗅觉得到一定的改善。

戒烟之后的身体变化：

1、20分钟之后，心率开始恢复正常，血压则开始下降。

2、2小时之后，心率和血压都可以恢复正常，尼古丁开始排出自身的体内。

3、12小时之后，出现清除尼古丁的反应，这个时候也是最难受的。

4、3天之后，尼古丁清除量达到了峰值，这个时候可能会感到头痛、恶心或者是烦躁。但是我们身体之中的一氧化碳量已经恢复到正常的状态，味觉、嗅觉都可以恢复正常。

5、2-3周，肺功能开始增加，循环有所改善。

6、1个月，外表开始改变，皮肤开始变好，皱纹变浅。

7、3-9个月，肺部感染几率开始有所降低。

8、1年，冠心病发病几率与吸烟者相比降低50%左右。

9、2-5年，脑卒中的发病几率降低至与不吸烟者接近。

10、5年，口腔类疾病、咽喉类疾病等发生的风险降低50%左右。

11、15年，冠心病发病几率与不吸烟者处于同等的水平。

那么戒烟之后身体的肺部还可以恢复正常吗？

1、肺部的形态不可以：长期吸烟从而导致的肺部变黑是无法转变回正常人颜色的。因为吸入的有害毒素，会依附在身体的肺部，肺部的纤维比较的细密，而毒素粘附力比较的强，很难将其排出。

2、肺部的功能也会逐渐的恢复：在戒烟一周之后，肺部的纤毛就会开始的再生，三个月后纤毛逐渐的恢复正常，就可以有效的清除死亡和受损的细胞。随着戒烟时间的不断增加，肺部的功能也会随之恢复增强。

那么怎么样才可以正确的戒烟哪？

1、戒烟需要趁早：戒烟不可以拖，需要从现在开始，要一天天逐渐的减少吸烟的次数，或者完全的断了念想，一般3-4个月左右戒烟就会成功了。

2、安排体育的锻炼：安排一些体育类型的活动，比如：游泳、跑步以及钓鱼等。一方面可以缓解自己的精神紧张和压力，另外一方面则可以避免花比较多的心思在吸烟上面。

3、制定戒烟的计划：制订一个戒烟的计划，可以帮助戒烟者更好地戒烟。比如在日历上面选择一天开始戒烟，并且标注每天的减量标准，严格的按照计划进行执行，再把之后每一个没有吸烟的日子都醒目地给标出来，这样也可以帮助减少复吸的可能。

4、逐渐的减量法：减少每日的吸烟量，直至到完全的戒掉。在减量的最后一天，一般建议是第7天的时候，可以选择直接的戒断，从而做到完全的停止吸烟。

5、找一个尼古丁替代品：如果你需要的话可以用一个尼古丁替代品。如果你发现以上方法策略对你都不管用的话，那么你就可以在这个戒烟疗法问题上面，找一个尼古丁的替代品，比如说：口香糖、戒烟贴片、吸气器或者是鼻喷剂，对你都会很有帮助的。

戒烟其实并不晚，如果真的想要戒烟的是就立刻的行动起来，运动可以加速尼古丁的排出，有利于身体肺部健康的恢复，正在戒烟路上的朋友们，加油！

还有就是戒烟并不是一朝一夕就可以实现的，很多的人反反复复戒烟很多次才成功。戒烟，意志真的是非常重要的，希望每一个想要戒烟的人都可以戒烟成功。

【脑梗死】

脑梗死又称缺血性卒中，中医称之为卒中或中风。本病系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。脑梗死依据发病机制的不同分为脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗死等主要类型。其中脑血栓形成是脑梗死最常见的类型，约占全部脑梗死的60%，因而通常所说的“脑梗死”实际上指的是脑血栓形成。

别名：缺血性卒中，中风，卒中

常见发病部位：大脑

西医学名：脑梗死

所属科室：内科 - 神经内科

【病因和发病机制】

由于脑血栓形成的病因基础主要为动脉粥样硬化，因而产生动脉粥样硬化的因素是发生脑梗死最常见的病因。脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素，它们依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。需要指出的是，以上大多数危险因素都是可控的。

【脑梗有啥症状？】

本病好发50~60岁以上的中、老年人，男性稍多于女性。其常合并有动脉硬化、高血压、高脂血症或糖尿病等危险因素或对应的全身性非特异性症状。脑梗死的前驱症状无特殊性，部分患者可能有头昏、一时性肢体麻木、无力等短暂性脑缺血发作的表现。而这些症状往往由于持续时间较短和程度轻微而被患者及家属忽略。脑梗死发病起病急，多在休息或睡眠中发病，其临床症状在发病后数小时或1~2天达到高峰。神经系统的症状与闭塞血管供血区域的脑组织及邻近受累脑组织的功能有关，这有利于临床工作者较准确地对其病变位置定位诊断。

【诊断本病的诊断要点为】

1、中老年患者；多有脑血管病的相关危险因素病史；2、发病前可有TIA；3、安静休息时发病较多，常在睡醒后出现症状；4、迅速出现局灶性神经功能缺失症状并持续24小时以上，症状可在数小时或数日内逐渐加重；5、多数患者意识清楚，但偏瘫、失语等神经系统局灶体征明显；6、头颅CT早期正常，24~48小时后出现低密度灶。

【鉴别诊断】

1、脑出血：发病更急，数分钟或数小时内出现神经系统局灶定位症状和体征，常有头痛、呕吐等颅内压增高症状及不同程度的意识障碍，血压增高明显。但大面积脑梗死和脑出血，轻型脑出血与一般脑血栓形成症状相似。可行头颅CT以鉴别。

2、脑栓塞：起病急骤，数秒钟或数分钟内症状达到高峰，常有心脏病史，特别是心房纤颤、细菌性心内膜炎、心肌梗死或其他栓子来源时应考虑脑栓塞。

3、颅内占位：某些硬膜下血肿、颅内肿瘤、脑脓肿等发病也较快，出现偏瘫等症状及体征，需与本病鉴别。可行头颅CT或MRI鉴别。

【本病的治疗原则】

争取超早期治疗，在发病4.5小时内尽可能静脉溶栓治疗，在发病6-8小时内有条件的医院可进行适当的急性期血管内干预；确定个体化和整体化治疗方案，依据患者自身的危险因素、病情程度等采用对应针对性治疗，结合神经外科、康复科及护理部分等多个科室的努力实现一体化治疗，以最大程度提高治疗效果和改善预后。

【具体治疗措施如下】

一般治疗：主要包括维持生命体征和预防治疗并发症。其中控制脑血管病危险因素，启动规范化二级预防措施为重要内容。

戒烟限酒：调整不良生活饮食方式对所有有此危险因素的脑梗死患者及家属均应向其普及健康生活饮食方式对改善疾病预后和预防再发的重要性。

【为何脑梗越来越多？医生提醒：与这5种原因有关，您中招了吗？】

人生在世，短短几十年，每个人都要活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄，这才是人生硬道理。

人生变差，是从透支身体开始，人生变化，是从好好养生开始

近10年来，脑梗死的发病率逐年升高，依据国际顶级期刊《柳叶刀》的数据显示，2018年全球新发脑梗1920万，我国就有551万，约占40%。依据我国的数据资料显示，脑梗死已经成为威胁国人健康的第一位疾病，每12秒钟就有1人发生脑梗，每21秒钟就有1人死于脑梗。

对于脑梗来说，预防胜于治疗，为了减少脑梗的发生，针对国人的特点，总结以下5个常见的原因，请大家一定要避免：

一、三高疾病：依据调查研究发现，我国高血压患者超过3亿，高血糖患者超过1.2亿，高血脂患者超过2亿，这些就是脑梗死高发的主要原因。三高长期控制不好，造成动脉粥样硬化，最终诱发脑梗。

二、同型半胱氨酸升高：这种物质，可能大家非常陌生，不知是什么东西？有什么作用？但您要知道，我们每一个人体内都有，一旦增高超过正常范围，就会刺激血管壁引发内皮细胞损伤，形成血管内斑块，使血管狭窄或是堵塞。

同型半胱氨酸是蛋氨酸代谢过程中的中间产物，如果长期挑食，饮食习惯不好，很容易造成营养不良，特别是维生素的缺乏，比如叶酸、维生素B6和维生素B12缺乏，就容易导致同型半胱氨酸升高。

三、颈动脉斑块或狭窄：30%的脑梗与颈动脉病变有关。体检一定要查颈动脉超声，也不贵，100多“米”，大部分颈动脉斑块或狭窄没有症状，但这才更可怕，容易麻痹大意。所以，尽量都做一做颈部超声，不要等斑块形成，发生脑梗后，后悔也来不及！

四、不良的生活饮食习惯：随着生活水平的提高，交通工具的发达，所谓的懒人越来越多，特别是在城市生活的人，一出门就是开车，上楼乘电梯，回家经常暴饮暴食，长期吃高盐、高脂肪、高糖食物，吃完饭就喜欢躺着，基本没有体育锻炼，导致很多人出现超重或肥胖。

长期吸烟，会对心脑血管功能造成损伤，吸烟者发生脑梗死的风险是不吸烟者的3倍多。所以请戒烟，也要远离二手烟。

大量饮酒能够导致高血压、高凝状态、减少脑血流量以及增加心房颤动风险。研究表明大量饮酒的高血压患者血压难以控制，并因此增加脑梗死的风险。

五、长期熬夜：现在很多年轻人，有熬夜的习惯，无论是加班还是娱乐，经常会在夜深人静时，还不休息，还有中老年人因为失眠，造成普遍睡眠不足，这都会影响新陈代谢，造成三高，肥胖，诱发动脉粥样硬化，导致心脑血管病的发生。

脑梗来袭，身体如果有5个征兆，十有八九是被“脑梗”盯上了：

征兆一、流口水：流口水是脑梗即将来临的征兆之一，表现为不自主地向一侧流口水，夜间睡觉时更为明显，甚至被自己的口水呛醒，调整睡姿也不能改善，可伴有口角歪斜、言语不利等表现。这是因为脑供血不足或堵塞，大脑神经对咽喉肌肉的控制力减弱，使得口腔活动不受控制，因此出现流口水的情况。

征兆二、频繁打哈欠：一般脑梗来临之前，先会出现脑供血不足，氧气是依赖血液运输，血流减慢，大脑就会缺氧，就会出现连续不断地打哈欠、犯困的表现。

征兆三、言语不利：言语不利、说话不清楚是脑梗的典型征兆之一，因大脑语言中枢供血不足，出现舌头发紧，口齿不清，甚至完全不能说话的表现。

征兆四、手脚麻木：手脚麻木是很常见的症状，糖尿病、神经炎、颈腰椎病、周围神经病都会导致麻木，但这些麻木是局部的。而脑梗患者较为常见的征兆也是麻木，主要表现为一侧整个肢体麻木，有时伴有面部、舌头、口唇麻木，这都是血流不畅，供血不足导致的。

征兆五、头晕头痛：头晕是生活中较为常见的症状，比如感冒、疲劳、血压血糖升高、颈椎病、睡眠障碍也都会引起头晕。但头晕也是脑梗的征兆之一，因为血流减慢，造成大脑缺血所致，可伴有头痛，视物模糊等，如果在一段时间频繁出现持续头晕头痛，还有行走不稳，就要警惕脑梗。

【为什么做完手术，医生都让自费买人血白蛋白】

这是一个挖坑的提问，给手术患者使用人血白蛋白有严格的适应症，哪来的都要让患者使用？首先，人血白蛋白是一种用于临床急救的特殊药品，和其他血液制品一样被列入特殊药品进行管理，临床上使用有相对严格的适应症。

医院当然有人血白蛋白，并且，现在全国的医院都已经取消了药品加成，意思是，医院的药品价格与外面药店的价格理论上是一样的（至于外面药店有没有加价不知道，反正现在医院从药品上是没有赚一分钱的），如此，病人在医院买药与药店买药的价格理论上是一致的。那么，为什么有时候医院会让病人在外面药房买白蛋白呢？

前面说过，人血白蛋白在管理上是比较严格的，要开处方，并且要上级医师，科主任签字，有时候找不到科主任，没人签字，就没办法开药，更重要的是，对于临床科室、一线医生而言，每一家医院都会考核一个指标：药占比。一旦这个月你的药占比超标了，轻则扣工资奖金，重则通报批评，甚至行政处罚，这些，扣的可都是医生们的血汗钱啊。所以，有时候医生就会让患者家属出去外面的药房买，反正价格是一样的，医院附近都有药店，也很方便。

其次，要告诉你的是，给患者使用人血白蛋白有严格的适应症，并不是“做完手术都要使用人血白蛋白”。

人血白蛋白适应症：1、失血创伤和烧伤引起的休克；2、脑水肿及损伤引起的颅压升高；3、肝硬化及肾病引起的水肿或腹水；4、低蛋白血症的防治；5、新生儿高胆红素血症；6、用于心肺分流术、烧伤的辅助治疗、血液透析的辅助治疗和成人呼吸窘迫综合征。这些情况下，是输人血白蛋白的适应症。

【人血白蛋白的认识误区】

1、人血白蛋白并非“神药”：目前临床使用的人血白蛋白制剂，是乙型肝炎疫苗全程免疫后的健康人血浆，通过低温分离，再经60℃加温灭活病毒10小时后制成。由于其来源于血液制品，而在我国血液资源相对紧缺，所以价格也比较昂贵。尽管国家对血液制品实施了严格的监管制度，但是人血白蛋白不合理应用的现象仍然普遍存在，常有人将其当成治病强身的“神药”买来随意使用，这不仅造成宝贵资源的浪费，还可能促进疾病的发展，引起不良反应。

2、输注人血白蛋白≠免疫力提高：参与人体免疫反应的是免疫球蛋白，而不是白蛋白。白蛋白与免疫球蛋白分属不同种类的蛋白质，它们在体内发挥的作用也不一样。白蛋白在人体内最重要的作用是维持血管内胶体渗透压和物质运输，并不参与机体免疫反应。大剂量输注人血白蛋白，不仅不能提高免疫力，反而可能引起机体免疫功能下降。这是因为白蛋白制剂中含有某些生物活性物质，如微量内毒素、血管舒缓素等，可能对人体的免疫功能产生干扰作用。

3、输注人血白蛋白≠营养提高：低白蛋白血症只能作为反映机体炎症程度的指标，而不是营养指标。白蛋白是由585个氨基酸组成的单链多肽，分子量为66000，属于大分子物质。从营养支持的角度来说，人体对于白蛋白是不能直接吸收利用的，必须先水解为氨基酸，然后才被机体利用重新合成为人体所需要的蛋白质。而在生理状态下白蛋白的半衰期为15～19天，也就说白蛋白释放出氨基酸的速度很缓慢，所以当日输入的白蛋白还不能发挥营养作用。另外，白蛋白所含的氨基酸种类并不全面，缺少一些人体的必需氨基酸如色氨酸和异亮氨酸等，且所含必需氨基酸的比例也并不均衡。如此说来，白蛋白的营养价值其实并没有人们想象中的那么高。

世界卫生组织早在2000年就不再推荐使用白蛋白，把它从基本药物目录中删除；而美国的白蛋白使用标准也指出：对需要营养支持的患者来说，白蛋白不能作为蛋白质的补充来源。营养不良是因为机体氮和热量摄取不足或利用障碍，对于营养不良的患者应提供足量、合理搭配的能量（脂肪乳剂与葡萄糖）和营养底物（平衡型氨基酸制剂）。

4、输注人血白蛋白≠病好得快：外科术后很多患者会出现血清白蛋白水平不同程度的降低，传统“缺啥补啥”的观点认为应给予白蛋白补充，维持有效循环容量，降低手术组织及切口的水肿，促进愈合。其实手术及创伤后的低白蛋白血症，是由于机体的应激反应导致毛细血管通透性增加，白蛋白大量从血管内转移血管外，导致了术后的低白蛋白血症，并非全是营养不良或蛋白质分解的结果。

外源性的白蛋白输入并不能改善患者的营养状况，作为营养状况评价的敏感指标血清前白蛋白、转铁蛋白水平无明显提高。循证学证据也表明，白蛋白不能改善原发病的治疗效果和减少手术并发症的发生。

　　——智能陷阱，如何操控我们的生活：我们可以想一下，最了解自己的人是谁？父母、伴侣，其实都不是，而是大数据，当你刚想养只猫的时候就能收到猫粮广告的推送，刚想减肥的时候就能看到小姐姐健身的视频，这一切不是巧合，而是我们的隐私早就被贩卖给了更想懂我们的人。

一、用户如何成了产品：手机已经成为人们必不可少的一部分，谁要是没有手机，在别人看来就像是茹毛饮血的原始人，随着手指不断上滑，神奇的内容不停的涌现，我们的注意力就像进入了时间黑洞，不知道为什么停不下来，在我们冲浪的时候，那些开发者也没闲着，他们在监控着、追踪者、评估者我们的一举一动，一点不夸张，真的是一举一动，什么时候看过什么内容、停留了多长的时间、购买了什么东西、价格多少、地址在哪等等，这些都是他们用来给我们画像的典型特征，我们使用的越多他们的数据就越多，画像也就越精准，到底有多准，可以这么说，他们甚至知道你明天晚上要跟女生约会，下个月要去4S店看车，他们所掌握的信息超越人们自己所能想象的一切，就是只有你想不到的，没有他们不知道的。他们获取这些数据的目的是什么呢？你想我们是免费使用产品，人家也得吃饭，有句经典的话是：如果你没有花钱买产品，那你就是被卖的产品。我们的数据就像期货一样，被精准卖给广告商，然后广告商静静的等待这些数据一个个变现。

二、他们希望你沉迷于此：小伙伴可能会说，既然这样我不玩不就行了吗，但是我们的决定往往是很脆弱的，一个好友消息，一个明星八卦，都会很合时宜地撩拨你的心弦，我们面对的不是一块几英寸的黑镜，而是他背后拥有高学历、高智商的研发团队，这些人研究一个点赞、icom的大小都可能花上好几天，你想想我们哪有赢得可能性。假如你是开发者，要把数据卖得更贵，卖给更多的广告商，需要什么条件呢，当然是数据需要足够多和足够精准。

成瘾体验的六个要素：1、诱人的目标。邀请足够人数帮你砍一刀，就能九块九买手机，这搁谁谁都愿意；2、不可抗拒的积极反馈。你每次刷新就会有新的内容，你发个视频很多人给你点赞，这在心理学上叫做正积极强化，你就想不停的刷新，持续发视频；3、毫不费力的进步。你发现再买20块钱的东西就能满300减50了，接着你又发现再买70块钱就能买500减100了，原本只是买辆自行车，结果买辆车回家；4、逐步升级的挑战。太简单会无聊，太难会焦虑，只有挑战刚刚好才会更容易进入咱们之前提到的心流状态；5、未完成的紧张感。这是典型的蔡格尼克效应，一个游戏玩一半死机了，一首歌听一半被切了，我们可能会抓狂，最令人难忘的永远是未完持续的紧张感；6、令人痴迷的社会互动。比如你觉得这个视频不错，就想要转发给朋友，人类是社会动物，社会互动是基于进化论的心理需要，所以你看，咱们玩的是手机，人家玩的是心理 ，玩的是人性，玩不过人家。

三、刷屏成瘾让你失去更多：小伙伴可能又说了，那我不买广告推送的产品不就好了吗，但手机成瘾对我们的影响远不止与此，除了大家经常说的时间、注意力，我们失去的还有这些。裸奔下的安全隐患，不知道大家有没有收到一些奇怪的短信或者邮件，比如进群领专属福利之类的，互联网世界是没有隐私的，你的每一次手机登录、每一次图片分享、每一次购物记录都相当于是把个人信息告诉别人，我们没法肯定这些开发者有足够高的道德水准和职业操守，即便它们靠谱，我们也没法肯定他们的安全系统是否靠谱。

如何让控制权回到自己的手中：1、删除不经常用的娱乐型app，2、关掉不需要及时处理的app的消息通知，3、每天固定手机的使用时间，比如不超过两个小时，可以采用奖惩措施，4、安装app时，留意它获取到手机权限，5、主动搜索信息，减少漫无目标地刷屏，6、分享信息前检查一下信息的来源和真实性，7、网络上的不同观点说得对咱们学习，说的不对看看就好。

【国内买保险都是骗】

保险公司一直靠产说会，靠夸大演示收益，靠砸金蛋来成就辉煌业绩。

保险这个东西，凡是你希望买了就能用到的，解决的肯定不是你承受不了的风险，真正解决大风险的产品，你买了也不想用到。

请问，阑尾炎花个几千块和进了 ICU每天花2万，哪个打击更大？

保险是一件反人性的事，希望我们可以多一份敬畏。

　　——定期存单凭本人身份证和密码支取，存款人发生意外家人能取出来吗：定期存单，如果存款人出意外去世，那钱还能取出来吗？如果家属想把这钱取出来？又需要哪些证件呢？

定期存单，正常的取钱流程：定期存单分为两种，一种是有密码的，一种是无密码的。针对有密码的定期存单，取钱需要证件如下：本人带上身份证原件原件，加上密码。有这三个证件，就可以顺利的把钱取出来。

如果存款人去世，家属如何取钱呢？存款人去世，家属如何取定期存单的钱？银行办理业务，一切都是按照规章制度办事。只要你符合取钱的条件，那就会无条件的给你取钱。存款人不在，那就是家属代理人取钱。需要证件如下：代理人身份证，存款人身份证，定期存单，加上密码。

可能有人会问：人去世，存款不就是遗产了吗？一定要相信：银行不想了解存款人去世没有。只要你不主动给银行说，银行绝对不想知道。只要你把上面的证件带齐了，不管你是谁，都可以把这笔钱取出来。至于说，存款人去世，家属会不会产生遗产纷争？那和银行没半毛钱关系。银行也绝对不想去掺和。如果要是不知道密码？或者是身份证被销户了怎么办？存款人去世，留下定期存单，家属不知道密码、或身份证被销户，又该如何取钱？前面说了，银行存取款都是按照规章制度办事。只要你证件带齐了，哪怕是偷来的定期存单，银行也会给你取钱。

同样的，如果你不知道密码，或者是存款人身份证被账户了，那即使你们是一家人，也没用，取不了钱。定期存单，不知道密码，或者是存款人身份证被销户，那只能去公证处做公证。然后拿着公证书，到银行才能把钱取出来。

如何做公证？按照公证处的新规，必须所有第一继承人全部到场，才能做公证。第一继承人，包括哪些人？存款人的父母，子女，以及配偶。并且，第一继承人之间，享有同样继承的权限。只要还在的人，就必须全部到场。人不在的，那就要去派出所开证明。确实来不了的，那要手写“放弃遗产声明”。

万一第一继承人中，有人不满意遗产的分配，就是故意不到场，那公证就没法做。而且，公证处做公证，是要收手续费的。一万以内的金额，统一收取手续费200元。一万以上的金额，收2％的手续费。如果遗产有10万，就要手续费2000块钱。有50万，那手续费就要10000块钱。做公证的手续费，还是挺高的。

另外还有一种情况：如果存款人去世，家属不知道有存款，怎么办？首先，可以告诉大家的是，银行肯定是不会主动通知家属的。原因很简单，因为银行也不知道存款人是否去世了。如果存款人去世，没有人知道他在银行存了钱。那这笔钱就会一直存下去，直到某一天，它的继承人出现，把这钱领了。

如果一直没有人来领，那这笔钱就会一直存下去。直到银行消失的那一天，最后上缴国库，归国家所有。如果家里有亲人去世，一定不要大意。最好先去附近的银行查一下，说不定就有意外的惊喜。

　　——出租房子合同的须知：如果你有房子向外出租，一定要在合同里加上这一句话，否则有可能承担巨额赔偿。租赁期间内，承租人是房屋的实际管理人，承租人需时刻注意防火、防盗、防触电，不做危及自身人生安全的活动，在房屋内发生的一切安全事故，都由承租人来承担，与出租人无关，包括水电煤气使用不当、在房屋内摔倒等造成的人身伤亡。如果承租人利用此房 进行不正当的经营或者违法活动，出租房有权无条件的立刻收回房屋，给出租方造成的损失要按照实际损失进行赔偿。

【保险靠“拒赔”来赚钱？揭秘保险公司盈利的三大来源】

保险公司到底是靠什么来赚钱呢？从盈利模式来看，保险公司的利润主要来源于三个部分，也就是我们常说的三差：费差、死差、利差，其中利差是三差中利润最大的。

那么这三差具体都是什么意思呢？

1、死差：保险公司预估的死亡率跟实际死亡率之间的差值。如果实际死亡率＜预估死亡率，那么保险公司盈利，其差就叫死差益；如果实际死亡率＞预估死亡率，那么保险公司亏损，其差就叫死差损。打个比方，假设某公司的某寿险产品，预计死亡率为10万人中有5人死亡，如果实际死亡4个，那么保险公司就赚了少赔付的钱。如果实际死亡6个，那么保险公司就亏了。

不过，在现实生活中啊，精算师在设计产品时，预估的死亡率是严格参照《中国人寿保险业经验生命表》精算出来的，除非说突发一些特大的事故，不然基本来说死亡率是非常稳定的，所以保险公司在死差上，基本是不赚不亏。

2、费差：也很好理解，指的是保险公司预估运营费用跟实际运营费用之间的差值，如果实际费用超出预估费用，则是费差损，反之费差益。这个运营费用跟普通公司的运营费是类似的，主要包括了场地租金啦、产品推广费用啦、员工工资啦等等。所以常规来说，公司都是有一定经费预算的，只要在预算范围内，基本来说能在费差上盈利或亏损的不多。

3、利差：实际投资收益与需要支付的资金成本的差额。简单来说，就是保险公司收到客户的保费后，留下部分保费用作理赔准备金以外，剩余的拿去做投资，获取投资收益。如果投资收益比保单利率高，那么保险公司就赚钱了，反之则亏钱。咱们都知道，保险公司是有分储蓄型和消费型产品，一般储蓄型产品存放时间相对长，所以保险公司主要是拿类的产品保费去做投资，赚取时间差内的投资收益，一般它的利润相对客观，也是三差中利润最大的。

可能还有人说啊，死差说多不多，说少也不少，“拒赔”怎么着也能给保险公司赚钱啊，有钱他们怎么会不赚呢？要赚这钱，那对保险公司来说可真是弊大于利啊！

俗话说“理赔不出门，拒赔传千里”，如果一家保险公司总是拒赔，各家媒体再一报道，那基本保险公司的口碑就没了，口碑相当于客户源啊，没看口碑又何来的客户呢，所以拒赔有点“捡了芝麻丢了西瓜”的意味。外加上，一旦因拒赔产生理赔纠纷上了法庭，保险公司就完全处于弱势群体了，可能很多人不知道，在诸多真实案件中，很多不该赔的案件，最后保险公司都赔了。所以综合来看，拒赔对保险公司来说并没有什么好处。

【为什么说没人住的房子坏得快】

有句古话：“人要饭寸，屋要人寸”，通过字面就能了解到其含义，就是指人必须吃饭，如果不吃饭人就会晕头转向，手脚无力；房屋如果没人住，常年没人管理，就会坏得快。

当你离开房子一周以后，再回到房子里，会看到到处都是灰尘。如果说因为工作和其原因，有半年不在家居住，那么等你再次回家时，就会发现原本好好的物件，突然就不能使用了。

有人说这与“人气”有关。没人住就没人气，屋要人气养，没人住就没人气养，自然也就坏得快。为什么没有人住的房子就容易出现损坏？

1、温湿度方面：一旦房子长期没人居住，那么就是一直处于关闭门窗关闭状态，此时室内空气不流通，潮湿严重，室内温湿度不平衡，自然也就会造成一系列的不好连锁反应。房子里如果干湿变化大，物就容易坏，再加上没有人居住，也做到不调节干湿作用，因此就会坏得很快，也这是“破窗效应”作用。简单来说就是，房子里的温湿度不平衡，先是破窗烂椽崩瓦，再慢慢坏崩而倒塌的。

放在城市里来说，装修好的房子如果长期没有人来居住，室内温湿度不平衡，那么怕干的材料就开裂，怕湿的材料就发霉。比如乳胶漆变色、粉化，实木地板的开裂，家具油漆变色，掉漆，气泡，裂口都属于这些范畴。还有会有很多小虫子，如蜘蛛，蜈蚣等等。

2、天气原因：大自然的力量是无穷无尽的，它对于房屋的影响也是非常大的。因为寒暑交替，物体热胀冷缩的特性会使家里面的门窗和家具开始松动，铰链生锈，卫生间龙头不锈钢生锈变乌，厨房灶台，金属软管生锈，水管漏水，以至不能使用。

3、人气原因：农村有句老话叫做“老屋住人百年不塌，无人居住五年就垮”。房子长期没有人住，就会有很厚的灰尘，加上潮湿阴森，在心理上就会给人不舒服之感。因此，房子一定要住，不住就会坏，这不是迷信，而是有真实科学根据的。

【日用品应该多久更换一次】

其实任何东西都是有使用期限的，有一些生活日用品，因为不像食物会发酸发臭，所以容易被人们忽略了保存期，认为可以一直使用下去，其实日用品也有一定的使用期限。一、厨房：1、木质筷子：3～6个月换一次。木质筷子，容易滋生细菌，且筷子易发霉，有可能染上黄曲霉菌（一级致癌物，对人的肝脏组织有破坏作用）。2、木质砧（zhen）板：2～3年换一次。实验研究表明，砧板使用时间越长，产生的划痕越多，细菌滋生情况越严重，若是出现发霉、开裂等情况，更要及时更换。3、抹布：1～3个月换一次。抹布经常接触食物残渣，又处于潮湿环境，非常容易滋生细菌。而且使用时间越久，污染也越多，即使时常清洁，抹布的致病菌也容易反复滋生。4、锅：根据不同材质决定。不粘锅：1～2年换一次；不锈钢锅：5年换一次；铁锅：可长期使用，但若是严重生锈、掉黑渣、起黑皮，就不宜在使用；砂锅/陶瓷锅：可长期使用，若发现有破损，就不宜在使用。5、碗：根据不同材质决定。玻璃碗：一年换一次；塑料碗：半年换一次，但碗体出现破损，如刮痕，要停止使用；不锈钢碗：5年换一次；陶瓷碗：可长期使用，但一旦出现破损，建议及时更换。二、卧室：1、被子：棉被：5年换一次。棉被吸湿性好，但排湿性差容易结板，会影响其保暖性；2、化纤类被子：3年换一次，使用一段时间后，纤维会自然收缩，被子保暖值会下降；4、羽绒被：10年换一次，使用时间可达10年以上，但一定要注意，不要损坏面料，尽可能地减少水洗次数，否则容易跑绒；5、羊毛被：8年换一次，羊毛被的吸湿性很好，但排湿性不好，容易结板，长期使用保暖值会下降；6、蚕丝被：10年换一次，保养得宜，甚至可以用的更久。三、枕头：1、纤维枕：每一年换一次，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形，缺乏弹性；2、羽绒枕：3～5年换一次，因为头部压力的问题，会使得羽绒随着使用时间长而影响到蓬松高度；3、乳胶枕：一般乳胶枕设计的使用寿命在3～5年，但在实际使用中，3年后乳胶的弹性就有可能下降；4、记忆枕：2年换一次，如果发现枕头的慢回弹效果不太好，也就是，用手压下枕头，要很长一段时间才能恢复到原来的形状，那么就需要更换；5、药枕：1～3个月换一次，带药味变淡时，更换枕内药物即可；三、床单：一年换一次，我们在睡眠期间身体会大量排汗、分泌油脂、掉落皮屑，这些都会在传单上积累。即使每天洗澡，洗浴产品或护肤产品同样会残留在床单上，并且不断累积，汇聚成足够的可能引起过敏的物质。据国家科学基金会的专家建议，最好每年更换床单一次，且7～10天就应清洗一次。四、卫生间篇：1、牙刷：牙刷使用超过三个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。而且不管使用着口腔是否破损或健康，病菌都可能通过伤口或食道进入人体，增加各种疾病风险，比如肠胃炎等。2、毛巾：2～3个月换一次，毛巾通常放在湿润的浴室中，缺乏阳光照射，通风性较差；而毛巾因为其纤维成分特性，储水性特别好，这就给细菌滋生提供了“温床”，再加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界病菌的侵扰，因此会使得毛巾越用越脏。结语：对于提到的这些东西，如果没有损害，可能很少有人会想到淘汰换新的，节省没错，但是要注意好度，合理节省，有些东西该丢就丢，不要舍不得。

所以平时常见的日用品也是有使用期限的，如果长期不更换的话，会不断滋生细菌，甚至会影响身体的健康，各位朋友，你家里的这些物品多久没换了？

【起床后，不要直接将被子叠起来！科学研究表明：这种做法不对】

大家都养成了这种习惯，每天早上起床第一件事情就是将被子给叠好，不然看着家里面乱糟糟的，但有科学研究表明，这种做法是不对的，大家可别大意！

起床之后，不要直接将被子叠起来！人们在晚上睡觉的时候，由于经常呼吸，身体会自动地分泌出很多的皮脂和杂质，再加上我们一直盖着被子，这些废弃的角质肯定会进入吸附到被子和床单，久久都不能散去！如果你起床之后，直接将被子给叠起来的话，里面的湿气是散发不出去的，时间久了，自然就会给螨虫提供了生长的环境！

螨虫在潮湿的环境里，滋生的速度非常快，再加上它们会不停地繁殖，慢慢就进入到了你的身体和被子中了，通过空气进入到身体中，影响着我们的身体健康。因此，建议大家每次起床之后，最好的是将被子平铺在床上，让空气进入不到被子里面，螨虫呼吸不了，自然就被憋死了。

尘螨对人体有什么害处？相信大家都知道，尘螨的出现很有可能会让我们身体出现过敏原，无论是螨虫的分泌物还是排泄物，都会影响到我们的身体，甚至会出现过敏性鼻炎和皮肤问题！更令人感到困扰的就是，螨虫的繁殖能力非常强，一晚上就会滋生成千上万个，尤其是到了冬天的时候，我们盖的被子很厚实，螨虫自然就会沾染到你的身体上了。

听说被子叠起来，会导致螨虫滋生？很多年之前，就有着起床不叠被子的说法！国外有研究证明：凌乱的床铺，可以将被褥中的潮湿散发得更快，保持干燥的环境，这样螨虫就慢慢减少了。

如何有效除螨？大家有没有发现，被子盖久了之后，上面总会散发出异味，就像是潮湿的味道一样。如果你遇到了这种情况，这就说明你家的被子已经螨虫超标了，大家需要学会正确的方法，才能够将螨虫给杀死。

人体在睡觉时候分泌出来的汗液，就是螨虫最喜欢的食物了，而被子慢慢就成为了它的聚集地，特别是你家的枕头和被单，都已经出现了发黄发黑的情况时，一定要赶紧更换，可别傻傻地继续使用了。

螨虫对人体的危害在上面已经说了，如果你的身体没有问题，却莫名其妙地出现了过敏、发红等情况，这都是螨虫在作怪。

很多人只知道将被子拿出去晾晒，认为可以将螨虫杀死，但是冬天温度显然没有那么高！成虫依然会存活在上面，在这里再告诉大家一个小贴士，被子晒完散发出来的“阳光味”，其实就是螨虫尸体的味道！

【为什么不建议洗衣服直接倒洗衣液】

现在大部分的家庭中都具备一台智能化的洗衣机，它能够帮助我们解放双手，自动清洗衣服。随着天气的炎热和人们爱干净的需求提升，大部分的人都会每天更换衣物。

其实用洗衣机洗衣服的背后也大有深意，并不是传统的直接往洗衣机里面倒洗衣液就可以了。那么洗衣服究竟该怎么洗呢？洗衣服的误区有哪些？

1、洗衣液放得太多：通常大部分的人觉得衣服特别脏或者是特别臭的话，会放大量的洗衣液，觉得这样子能够清除污渍，而且还能够让衣服变得香香的。其实这一种做法是错误的。洗衣液放得多并不能够与去除污渍的强度成正比，多少件衣服该放多少洗衣液这其实是固定的量。当洗衣液放的太多反而不能够清除顽固污渍，还可能会使衣服因为洗衣液放的太多而导致掉色、褪色等问题出现，这样子洗衣服，衣服很快就会变得像穿了很久一样。甚至有一些洗衣机放得太多洗衣液，反而还洗得不干净。因为洗衣机都会有固定的清洗时间，放太多洗衣液会导致洗衣机到了时间，可是衣服仍然会残留有洗衣液，刚刚好的洗衣液量就能够完美的清除污渍，且不会发生洗衣机清洗不干净的事情。正确的做法应该是根据当日衣物的量来放洗衣液，通常洗衣液背后都会有一个用量标准，大家可以买的时候去详细查看一下。但是洗衣液通常都很难规划用量，大部分的人总会一不小心就倒多了，但是又没有办法再重新拿出来，所以只能够硬着头皮继续洗下去了。

2、长时间的浸泡衣服：年轻人通常洗衣服都会把衣服放进洗衣液里面泡一会，认为这样子就能够轻松洗去上面的污渍或者污垢。然而妈妈那一辈的人却不这样认为，他们会觉得洗衣液是很伤衣服的东西，这样子长时间的浸泡反而会使衣服变得不那么明亮鲜艳。其实洗衣服之前首先要充分浸泡衣服，这是洗衣服的正确做法。但是浸泡的时间也不宜过长，不然会很容易导致鲜艳明亮的衣服出现串色或者褪色的情况。如果衣服只是普通的汗渍并没有什么顽固污渍的话，其实泡个十分钟左右也就够了。但是如果衣服出现了一些比较顽固的污渍，比如吃饭留下的痕迹或菜汁等，可以浸泡二十分钟左右，这样把衣服拿出来轻轻搓一下上面的污渍也会很轻松就能洗干净。如果是采取这种浸泡式洗衣服的方法，可以购买一些保护衣服鲜艳程度的洗衣液，这样子浸泡的时候不会那么容易得掉色，反而还能够还原衣服的鲜亮程度。

3、用热水清洗衣服：用热水清洗衣服其实会有更多的讲究还有细节。每种衣服对应的水温也是不一样的。这需要我们在买衣服的时候就注意好，甚至有一些衣服只能够用冷水清洗。大部分的衣服都能够用温水来清洗，而且用温水清洗的效果也是最好的，清洗的温水达到30到35度左右的温度就可以了，这样不仅能够有效的清洁污渍，而且还可以达到一点杀菌消毒的作用。如果是私处的衣服，则可以用热水清洗。因为热水有杀菌消毒的作用，而且私处的衣服通常都是纯棉的，纯棉衣服一般都是可以用热水清洗的。当然，这也需要我们购买的时候仔细查看清洗条件。

【冲马桶时开盖好还是关盖好？】

1、开着马桶盖冲水，会将细菌“冲出来”吗？

2、盖上马桶盖冲水，是不是就“万无一失”了？

实验一：开盖冲马桶，会将细菌“冲出来”吗？

为了能够做好细菌的测试实验，央视的摄制组一比一还原了整个卫生间的场景。包括马桶、毛巾架、洗手盆、花洒、纸巾盒、牙刷等等一应俱全。在进行无菌处理之后，由于细菌太小，所以为了能够更准确地统计数据，实验人员采用了“荧光细菌”（一种透过紫外线照射，肉眼可见的细菌）。而实验最后的数据显示，打开盖子冲马桶，的确会将细菌“冲出来”，而且整个卫生间的各个关键位置，几乎都有细菌的存在。

细菌的分布规律也是很明显，越靠近马桶的位置，细菌就越多，其中纸巾盒因为靠近马桶最近，所以有5个细菌，而距离马桶最远的洗手盆上方的牙具上，则有2个细菌。所以很显然，开着盖冲马桶，是非常不正确的方式。因为它可以直接让马桶内的细菌“飞出来”。

实验二：盖上马桶盖，细菌就不会“飞出来”了吗？

虽然证实了开着盖冲马桶是不合理的，那“关上盖子冲马桶”，就会万无一失吗？随后，央视又做了一组实验，这一次是采用的对比法。也就是分别在开盖和关盖两种场景下去进行冲马桶的操作。

而这一次的实验数据则显示，即使是关上马桶盖冲水，也会有细菌飞出来。不过两者的细菌数量相差比较大。在其他条件相同的情况下，关上盖子冲马桶，飞出来的细菌数据仅仅有3个，而开着盖子的则有17个！所以很显然，关上盖子冲马桶尽管不能避免细菌飞出，但至少可以减少细菌的飞出。

如何避免冲马桶时的细菌污染？其实从央视的两组数据就已经说明，在日常使用马桶过程中，一定是要盖上盖子冲马桶的。因为这样的操作至少会减少卫生间其他位置被细菌污染。

【使用电热水器前，这几个正确用法要知晓，事关生命安全】

购买电热水器的时候就应该慎重，除了需要对电热水器进行清理之外，每隔8年就要换一次电热水器。

电热水器究竟为什么会出现爆炸的现象呢？其实电热水器并不是易爆电器，爆炸的概率并不是很高，但是并不意味着这种现象不会出现。造成电热水器爆炸的主要原因就是因为电热水器出现了故障，大家没有及时解决。

在哪种情况下电热水器容易出现爆炸的现象：

1、不清洁内胆、更换镁棒：电热水器使用一段时间后就要对内胆进行清洗，因为使用期间会有很多杂质出现，如果不及时清洗，就会结成水垢，让电热水器的加热速度变慢，甚至还会发生一些化学反应，伤害内胆。

这也是为什么现在的电热水器都有镁棒的原因，因为镁离子比较活泼，对去除水中杂质很有效果，最后起到保护内胆的作用。但是镁棒是有使用年限的，正常来说一个镁棒能使用2~3年，到期之后一定要及时更换。如果不及时更换镁棒，内胆被腐蚀的几率就会变大，时间一长就会有生锈的现象出现在内胆上面，这也是造成电热水器爆炸的主要原因。

2、湿控器失效：湿控器失效后会有什么现象出现呢？一旦湿控器失效，热水器的温度就会不受控制地往上飙升，控温系统出现紊乱，导致热水器的温度过高，如果没有及时排出热水器内的水蒸气，很容易烧坏内胆，最后爆炸。

3、不定期开启泄压阀：泄压阀是每个热水器的标配，这个位置就是排气压的，简单来说就是每隔一段时间需要，对热水器进行一次排压工作。但是现实中很多人都忽略了这个工作，长时间使用就会有很多水垢堵在泄压阀处。

泄压阀被水垢堵得无法正常排气，内胆的压力就会一直在提高，爆炸的几率是非常大的。如果你家的泄压阀时不时会出现积水的现象，就说明泄压阀是正常的。

其实任何一款电器都是有安全隐患的，想要消除安全隐患就得学会正确使用。以后大家在使用电热水器的时候，一定要定时检查血压法，及时更换美棒和定期清理内胆，要做好这几个工作，就能避免出现爆炸的现象。

还有一点要提醒大家在购买热水器的时候，一定要以大品牌为主，到正规的厂家购买。如果电热水器闲置了很长时间，再去使用的时候一定要先排空里面的水，不能避免水垢沉淀的现象。

【看住家里这3个“偷电贼”，每月电费起码省一半】

1、空调：空调的耗电率非常大，就算是它在没有被使用的情况下，只要插头没有被拔掉，那么它就会有一个待机功率，这个功率所耗费的电有1.11瓦。虽然这1瓦多的数值看起来不是很大，但是全年累计下来也要用到9度多的电。空调并不是长时间使用，但是每次使用耗电都非常多。

正确使用空调：首先我们不要频繁地开关空调，这点其实非常的重要，每次空调在开机的时候，需要耗费接近20分钟左右才能开始进入正常的工作状态。而且在每次关闭的时候也会散发好几分钟的风量，这些开机和关机的过程也会无形耗费不少的电量。

空调除了以上这两个原因，还有一个最重要的原因就是空调长时间不清理，可能会造成里面存在很多的脏污，这也是空调耗电的一个最重要的原因。

2、冰箱：冰箱也是我们家中耗电量最大的一个家用电器了，而且冰箱的使用过程中必须通电，相信大家的冰箱基本上都是24小时处于待机状态，从来没有停止过工作吧。所以冰箱应该是这些家电里面耗电最多的家用电器了。但是我们在使用冰箱的过程中，也不能够定期地切断冰箱的电源。所以要学会一些小技巧，能够让冰箱更省电，减少冰箱的耗电量。

正确使用冰箱：尽量控制好温度和湿度，每一台电冰箱都有温度控制开关，温度要设置合理，不要过大或过小，不要指望调到最大，结冰调到最小慢慢来，冰箱冷冻是个缓慢的过程。

冬天我们将它调节为“1”，夏天调节为“4”最佳，而且也建议大家在冰箱的周围不要放置其他的物体，尽量保持距离，因为冰箱需要散热，不要让冰箱的制冷受到影响。

还有最重要的一点，就是在放蔬菜水果的时候最好是摊开放，这样就会减少热量的产生，从而避免消耗更多的电量。

3、电热水器：电热水器的功率最高可达到3000瓦，而且电热水器也是我们每天都要用到的，像是洗脸洗澡等一系列生活用水都要靠它来加热，使用频率也非常高。所以很多家庭一天的电热水器都是开着，那他的耗电量每天可以达到20度左右。

正确使用热水器：建议平时不用的时候记得要把开关关掉，然后在洗澡前一个小时再将其打开，当指示表的温度达到洗澡的温度时再将它关掉，这样也能省不少的电。

【别再被手机的超高像素、远摄、夜拍功能蒙骗了：这些都是噱头！】

现在手机生产厂商为了提升自家手机的销量，不惜创造出一些看似高大上，其实没有多少实用价值的噱头来吸引消费者。比如说，一些手机厂商推出了拍照达到1亿像素的手机，这样的手机拍摄效果如何呢？手机因为受到空间限制，注定了无法用大的底片，那么小的底片，不到绿豆大小的镜头，你搞出来一亿像素，那不是搞笑吗？大家都知道，现在主流的全画幅和半幅的单反和微单，像素基本在2500万左右，而全画幅的底片大小是手机底片的至少十几倍。你那么小的底片却那么高的像素，你用1亿像素尺寸拍出的效果可想而知——效果烂的一塌糊涂。而且因为底片很小，加上像素太高，光线稍微暗一点，拍出来的照片就糊的没法看，噪点多的吓人。

所以，买手机，千万不要买1亿像素的手机，不过一些厂商也意识到了这个问题，现在基本已经停产了，毕竟不能让一颗老鼠屎带坏了一锅粥。当然了，你用一亿像素的手机拍照，设置成2000万像素的尺寸，效果还是不错的，但是用2000万像素拍，你搞出来一亿像素有什么价值？

厂商还有一个大噱头，那就是数码变焦倍数，现在一些手机数码变焦倍数已经到了50倍甚至100倍，其实我告诉大家，这个纯粹是噱头，没有什么实际意义。因为真正的无损变焦只有光学变焦，数码变焦就是通过软件差值算法给加进去的一些像素点，并不是你真正看到的细节。所以看变焦，你就看看它的光学变焦倍数就可以了。其它的都是忽悠。就好像显示屏的动态对比度一样，有些高达五千万比一，其实没有任何实际价值。

再说夜拍功能，虽然现在一些手机宣传使用了超感光影响传感器（底片），但是毕竟就那么小的底片，就那么小的镜头，进光量非常有限，像素点也非常小，你再怎么宣传，效果也就那样，大量的噪点是无法避免的（原尺寸放大看）。所以，不要被手机厂商的这些噱头给蒙骗了，如果你真想获得高品质的画质和高感能力，还不如买一款入门级的微单，价格和一款高端手机差不多，但是效果却有云壤之别。

总之，如果你要获得真正好的画质，就要选微单，而不是所谓的高性能拍照手机，因为手机拍照功能不论多么强大，毕竟只是很小的底片和米粒大小的镜头，上万的手机拍出来的效果也远远无法跟3000元的微单比。

【手机被“监听”如何去做】

打开设置，然后打开更多设置，打开系统安全，加入用户体验改进计划，它就提示我们，会同意你对各项功能的使用情况，以提升产品和服务，整个过程将遵循隐私政策，点击开始它就会变成蓝色，以后我们再看什么东西它就监听不到我们了。第二种方法：打开设置，向下滑动有个系统安全，然后向下滑动有个系统安全，有一个广告，我们点开，平常是开启的是蓝色，这里写的是个性化广告推荐，个性化广告服务，会根据你的喜好进行准确匹配，关系后广告数量就会减少，精准度就会下降，那么我们就给它关闭掉，关闭之后它就检测不到我们的喜好了。第三种方法：打开设置，滑动打开应用设置，然后再点开授权管理，再打开应用权限管理，点开之后，这就是手机自带的app了。我们所使用的app都排列在下面，我们就点开，比如说拼多多，点开之后这里有一个录音，我们再点击，点击之后它就有三个选项：拒绝、询问、仅在使用中允许，我们就点击拒绝，点击之后它就会变成红色的，以后我们再说什么看什么，它就听不到了。

【手机丢了怎么办】

大多数人，即使没丢过手机，也见过身边的人丢手机。不少朋友的第一反应是借旁人的手机拨打自己的电话，基本已经是关机状态了。那手机丢失了该怎么把损失降到最小，保护隐私不被泄漏呢？

1、致电运营商挂失手机号：手机丢失后，第一时间应及时致电运营商，移动的拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000，申请停机。这样的话，别人捡到你的手机，就无法通过手机来接收验证码，那骗子也不可能通过验证码来转账了。

2、冻结手机网银：如果微信、支付宝绑定了银行卡，还需给银行客服打电话，冻结账户的手机网银功能，而在银行卡背面一般都有客服电话号码~

3、支付宝——拨95188挂失：如果你平时使用支付宝的话，接着拨打95188挂失你的支付宝的个人账号，确保不法分子无法登录进去。

微信——登录110.qq.com冻结：下一步要做的是登陆110.qq.com来冻结微信和支付功能，而且微信里面也有很多好友，这样的话能避免骗子登陆我们的微信账号来跟亲朋好友借钱。

5、补办手机卡：确保财产都安全后，就可以去附近的营业厅补办一张新的手机卡了，只需带上身份证就能补办~

牢记一点：只要是涉及到个人隐私的图片和文字一律果断删除。

【确认手机丢了，挂失SIM卡永远是第一步，该怎么做？】

手机成为了我们日常生活不可或缺的电子设备，里面的信息也关系到个人财产安全，一旦丢失就要快速响应，最大限度减少财产损失。

但比起经常锁住且越来越注重安全的手机，手机内用一根牙签就能取出来的SIM卡反而极易成为不法人士的侵入口，一般人的SIM卡往往绑定着一大堆互联网财产账号。

所以，当我们确认手机丢失，最先应该采取的措施是拨打运营商电话进行SIM卡挂失，就任意号码拨打即可，通常在与电子语音(ZZ)机器人确认非本机服务后，按“0”切换更有效率的人工服务，提供挂失手机号和本人姓名身份证号码，以及最近一次充值时间即可。

在挂失后，带上本人身份证和挂失费(一般是30元)去最近的线下营业厅补办SIM卡就可以了。挂失补办后号码不变，原来那张丢失的SIM卡在挂失后自动失效。

下一步，才是召回原手机上的资料。

运营商电话：联通10010，移动10086，电信10000

　　——为什么家里不建议安装摄像头：其实普通的家庭根本就没有必要安装监控，与普通人而言，监控的存在“弊大于利”，因为家里安装监控存在以下问题：1、摄像头需要连接WIFI网络使用，现在安装监控摄像头的家庭十有八九为了美观都不会走明线，都会选择安装网络摄像头用来防盗、监控老人和孩童，但想要达到这些目的前提是“网络有信号”，一旦切断网络或干扰WIFI信号，网络摄像头就失去了作用。2、监控系统都是公版的，实际上家庭使用的监控摄像头和公共区域安装的监控摄像有着本质的区别，涉及公共安全的监控，设备和系统都具备特殊的识别码，识别难度极高，一般人通常都无法破解或破解难度高，也就不会轻易泄露人民的隐私，但家庭监控使用的都是用公版的，随便一个人瞎蒙都可以入侵，就可以窃取用户的家庭信息和监控用户，从而违法犯罪。所以，家庭监控毫无隐私可言，个人生活随时可能暴露在大众的视野中。3、监控数据可能被盗取牟利，一般人都没有“镜头感”，在家里安装网络摄像头，时间久了就可能忘记网络摄像头的存在，从而做一些涉及暴露隐私的事情，比如查看银行卡密码、不可言说的事情。这样一旦后台被非法分子入侵，就可能被他人窃取，从而用来牟利，威胁到人身财产安全。所以，普通家庭，能不安装监控就别安装监控。

【如今智能电视还需要装机顶盒吗？为什么？】

我们常说的机顶盒，目前主要有以下三种：1、广电研发的有线机顶盒；2、宽带运营商的IPTV机顶盒；3、网络机顶盒，也就是大家口中的电视盒子，指的是带有安卓操作系统的盒子，比如小米盒子、腾讯盒子、天猫魔盒、华为盒子等。虽然上述几种机顶盒都可以用来看电视节目，但是，在很多方面还是不太一样，各有各的特点。比如广电的有线机顶盒是通过接收广电的信号看电视直播的，而IPTV机顶盒和网络机顶盒都是需要连接宽带网络来看电视的。除此之外，在以下几个方面还有一定的区别。

一、首先说一下他们在功能上的区别。

1、广电的有线机顶盒。这个我们都知道，主要就是用来看电视直播的。虽然，接收到的电视台并不是太多，本地台也接收不到，但是，央视台和各省市卫视台几乎都有，能够满足大部分人的需求。然而，如今快节奏的生活方式，对于现在的年轻人来说，它有一个很大的弊端，就是属于被动式观看电视节目的方式。通俗地讲，也就是说电视台播放什么节目，我们只能观看什么节目，受时间和空间的限制。对于那些追剧的用户来说，也有它的优点，比如在电视台首播的电视剧，网络上更新的不仅慢，而且还要开通会员才能观看。

2、IPTV机顶盒。IPTV电视是属于宽带运营商的一项增值服务，目前三大运营商已经将手机、电视以及宽带三者融合到一起。也就是说，当我们的手机套餐达到一定的要求后，家庭宽带以及IPTV高清电视就可以免费享用。一般来说，宽带运营商赠送的IPTV机顶盒的主要功能和广电的有线机顶盒本质上没有太大的差别，都是用来观看电视直播节目的。不同的是，有线机顶盒看电视是接收广电的电视线传输过来的信号，而IPTV机顶盒接收的信号是通过宽带运营商光纤传输过来的。宽带运营商的IPTV电视服务不仅稳定，不卡顿，而且还有高清电视台。但是，两者接收到的电视直播台的数量没有太大区别。

3、网络机顶盒。相对来说，网络机顶盒的功能就比较丰富了，这个是互联网时代的必然产物。网络盒子有自己的处理器、内存以及操作系统，一般都是安卓系统，可以自行下载安装第三方软件。它的主要功能是用各种各样的软件以实现观看全网影视资源的目的。另外，还有丰富的拓展功能，比如支持手机的投屏、连接蓝牙游戏手柄、连接蓝牙音响、麦克风等，不仅可以玩游戏，而且还能K歌，娱乐活动丰富多彩。同样，观看电视直播台可以说是网络机顶盒的一个附加功能而已，因为可以安装电视直播软件观看电视台。

知道了它们之间的区别后，那么问题来了，智能电视机还需要装机顶盒吗？

我们知道，智能电视也是有自己的处理器、内存以及操作系统的，联网以后，可以自行下载安装各种各样的软件。不考虑其他因素的话，智能电视实际上就是非智能电视和网络机顶盒的组合体。

1、如果没有安装家庭宽带的话，虽然是智能电视，但是在没有网络的情况下，和非智能电视没有区别。那么，这时候，想要看电视的话，也只能安装广电的有线机顶盒了。否则，智能电视放在客厅也是摆设，而且，电视机长时间不开机的话，还容易出现问题。

但是，安装广电的有线机顶盒，费用方面肯定也是我们首先考虑的。大概情况就是这样的，新用户需要缴纳200元左右的初装费，安装好以后，要想正常看电视直播节目，每月还需要缴纳25元左右的有线电视费，那么每年大概花费300元。除此之外，有线电视还有一些增值服务，比如重播、点播、高清台等，这些都是需要额外缴费才能享受到的服务。

2、如果家里有宽带，虽说智能电视，但是也并不是“万能的”，在很多情况下也需要考虑是否安装机顶盒。

第一种情况：的确有看电视直播的需求，比如家里有喜欢看电视的老人等。我家就是这种情况，我爸就喜欢看中央台的新闻联播、今日说法等。这时候，我们没必要花钱安装有线机顶盒，装上宽带运营商的IPTV机顶盒就可以搞定，而且很可能还是免费的。在操作便捷性上，对于老年人来说，并不复杂，遥控按钮也比较简单，熟练几天就完全没问题。

第二种情况：如果没有观看电视直播的需求，也就是对于现在的年轻人来说。 另外，智能电视在使用时间并不长的情况下，或者说硬件配置还属于当下主流的话，那么，这时候，智能电视的话，是不需要安装任何机顶盒的，单独的一台智能电视连接上家里的宽带就可以满足我们的需求，比如K歌、看电影电视剧、投屏等。即使想偶尔看一下电视直播台的话，也可以通过安装直播软件实现。

第三种情况：如果家里的智能电视使用时间长了，比如三四年了。假如家里看电视还比较多的话，很显然，电视的硬件配置肯定跟不上了，如果当时买的智能电视硬件配置本来就低，那么使用了几年后，智能电视和手机也一样，系统肯定会出现卡顿不流畅现象，软件打开速度变慢，严重影响智能电视的观看体验。

这时候，我们不需要花大价钱更换电视机，只要给智能电视机配上一个网络机顶盒，那么家里的智能电视机就可以“满血复活”，还可以再战几年。因为下载安装以及运行软件的负担全转移到了网络盒子上，更换网络盒子的成本比较低，电视的话可以说只起到显示器的作用，因此，这种情况下，智能电视最好安装上网络机顶盒。

综上所述，智能电视机要不要装机顶盒，以及到底安装什么类型的机顶盒，并没有标准的答案，而且，根据智能电视机的使用情况以及个人的实际需求不同，也会有所不同。

【有线电视和网络电视之间有何区别】

有线电视，也叫作电缆电视。英文缩写是CATV。利用的是同轴电缆来传输信号，信号不存在着延迟和卡顿。

网络电视，又称之为互联网交换电视，英文缩写是IPTV。所利用的是宽带实现电视的实时播放或者是其他的互联网节目。可能会由于网络延迟，所以内容上存在延迟。

一、安装和使用方式的区别：

1、有线电视：有线电视都是采用的同轴电缆来传输信号。最后通过数字机顶盒把数字信号输出到电视上。那么这时就需要提供同轴电缆信号，确认可以开通之后，我们就可以来安装有线电视。有线电视安装，一般配备安装一个机顶盒。

在把机顶盒安装好以后，它的操作方式和我们传统的电视机是一模一样的。观看的时候就通过遥控器来选择节目来进行观看就可以了，非常的方便。这里我们应该注意到一个问题，就是有线电视会受机顶盒的限制，导致我们家里的一个机顶盒只能连接一台电视。这样可能就无法共享电视。

2、网络电视：网络电视使用的前提就是我们家里要有宽带，之后通过电视接入互联网就可以观看了。网络电视的安装和操作，都是非常简单的。只要电视满足接入网络电视，直接使用电视上的WiFi，连接家中的WiFi，就可以实现联网。

在我们观看电视的时候，可以使用遥控器或者是语音控制，都可以调换节目。这一点比有线电视要更加的智能。年轻人可能会更加喜欢这种方式。但是老年人使用的时候，可能就有点不太顺手。大家需要注意一个问题，如果我们需要观看地方的各个直播节目的话，也需要安装一个类似于机顶盒的转换器。这样才能将宽带信号解码输出到电视上，一般需要花钱办理。

而对于网络电视，我们一般通过WiFi连接可以实现多台电视共享资源。也就是说，我们家里有多台电视都可以同时进行观看不同的节目。

二、播放模式的不同：其实对于播放模式，个人认为是有线电视和网络电视最大的差异。这也是影响我们观影效果的一个关键。

在节目中，总结一下就是有线电视大多为直播的内容；网络电视大多为点播的内容。当然，现在基本上具有回放的功能。像有线电视的节目，大都是电视台的直播内容。可以实现实时播放，其实这点和电视台基本上是同步。

在网络电视中可以播放的内容是非常丰富的。而且具有非常优秀的功能，就是回放，可以拖进度条就可以实现。这点是有线电视所不具备的。

三、节目内容资源不同：我们大家应该都有清楚，就是有线电视的节目，基本上大致都是一致的。其实这主要是取决于运营商。而网络电视的内容非常的多样。

有线电视的节目内容，大多是由运营商提供的。通过机顶盒所接收到的内容，其实与我们传统的电视的电视节目几乎是一致的。例如可以收到各个地方的电视台，各大卫视的直播。

另外还有一点就是，有线电视根据我们的套餐标准不同，它会导致频道的数目也是不同的。其实这一点就是一些频道是收费的，需要另外开通。我们绝大都是家庭，都是采用的一个标准套餐。

网络电视的内容就非常多了：根据不同的网络模块，可以分成不同的板块。也可以分成不同类型的播放软件，不同的播放软件，又包含不同的播放内容，可以找到我们所感兴趣的内容。也可以找到我们所关心的节目内容资源，都是非常丰富的。

四、收费方式不同：收费方式，也是网络电视和有线电视之间的一个很大的差异。像有线电视，我们一般是需要缴纳初装费和每年所交纳的服务费。像很多地区有线电视每年的标准大概是108元，高一些的可能是158元。

网络电视，我们需要安装宽带，然后在宽带的基础上来选择套餐。当然了，如果我不选择套餐，也可以看很多免费的节目。如果我们选择套餐的话，费用比有线电视要高出来不少。

有线电视有必要保留吗？其实有线电视对于年轻人来说，大部分是不用的。但是对于中老年人群来说，还是有一定用处的。所以是否保留，要看我们的需求。

1、如果我们喜欢看直播节目，例如看各个地方的直播，那么这时我们保留有线电视还是不错的。毕竟网络电视看直播有一定的延迟，不如有线电视更为直观。

2、还有一点我们需要考虑，就是每年所缴纳的费用。其实有线电视所缴纳的费用是比较低的。而网络电视，除了我们需要缴纳宽带的费用以外，还要缴纳年费。年套餐费用是比较高的。

像宽带一般一个月也要一百多块钱，再加上我们的包年套餐，估计一个月差不多要二三百元。

3、其实对于网络电视和有线电视是各有优缺点的。例如有线电视收费低，节目直播信号稳定，操作方便，但是节目比较少。网络电视内容丰富，随时可以观看，画质与网络相关，但是费用又比较高。

总结：家里有老人，有线电视还是很有必要的；如果家里都是年轻人，已经不再使用有线电视，那么有线电视确实没有必要。

在装修的时候，对于有线电视的问题，给出的观点就是同轴电缆的接口尽量留着，以备不时之需。

【夏天空调26度开一晚多少电费】

按照人体最舒服的温度26度，和常见的空调1.5匹的空调来举例，空调开一晚多少电费？算了一笔账发现，其实根本就没有想象中那么的贵。

空调开一晚多少电费？1.5匹的空调制冷时的功率是1,260度，如果26度开8个小时中间一直运作的情况下，一个晚上最多不会超过7度电，按0.6的电费来讲，一晚上也就4块多点，一个月下来是120~140元左右。

当然了，空调的耗电量还跟空调的能效系数有关，所谓的能效系数就是指我们消耗一度电所制造的冷量或者是热量，空调的能效越高，空调的耗电量就越低，例如比较常见的能效，如果是3.0和能效3.6相比的话就差了0.4，所以说这时空调耗电量也就体现出来了。

所以，比起这100多块钱，还是觉得睡得舒服更重要，万一热出病来反而得不偿失，而且买空调就是为了舒适而不是为了省电。

晚上开空调要注意四点：

1、空调的冷风向上吹：其实将空调的冷风向上吹制冷的效果才好，这一点跟大家想象中的有点不太一样，可能有的人认为把它朝下直接向下吹着，不是正好能让空气快点到我们身边吗？

其实冷空气向下走，热空气向上走，如果你将冷空气向上吹，冷空气就会先往上走，能够让冷空气自上而下的循环，所以制冷效果会更好。

2、不可以频繁开关空调：频繁开关空调的话，就会很容易造成损耗，大家怕浪费，只要在开启的时候调到高冷，然后温度降下来，就将它调成中低档水平。

有的人来这个节能劲儿了，冷了就让它关上，就连下楼拿一个快递也想把它关掉上楼了再开，其实反而会造成空调的损耗，还不如一直开着，这凉快还能节省。

3、空调的模式：如果天气非常闷热，可以将空调除湿这种模式打开，这样它可以在制冷的时候又能够保证吹出来的风，温度低还清爽。

还有就是室内适宜的温度是26℃，因为人经常室内室外的进出，温度要调低了就容易感冒，人待在里面也不太舒服。你把空调室内温度控制在26℃，保证热天气有凉爽的感觉，又能长时间在空调房中工作学习，没有什么不利的影响。

如果是晚上开空调可以调成睡眠模式，科研人员统计过，这样可以省20％的电，而且延长空调的使用寿命。这一条是最实惠的，但也是最容易忽略的，您到了要睡觉的时间了，把空调遥控器拿过来，就给它定时就可以了。

4、定期清洁过滤网：空调也是需要定期来清洁的，如果你家空调从买回来以后就没有清洗过，就更要多注意了。长时间使用空调滤网上肯定会积累很厚的灰尘，灰尘不仅会影响空调的出风和制冷效率，还有可能会增加空调的耗电量，影响房间整个的空气质量。所以定期清理空调的过滤网还是很有必要的。

【空调不用时插头要拔吗】

很多人都认为空调待机的时候，它是不会耗电的，我们没有必要将电源切断！这种做法其实并不正确，待机的时候，电量是一直在运行状态，插座和空调都是用电的。

内行人说出了真相：空调不使用的时候，大家尽量将电源直接切断，这样才能保证安全、省电，更重要的是能延长空调的使用寿命。每个做法都有自己的道理，这就导致很多业主也不知道要不要将插头给拔掉了。

天气是越来越热了，空调是我们每天都使用的电器，频繁使用的情况下，就不需要将电源给拔掉。

原因：电源插头不用频繁地来回拔，因为这样做很有可能会出现插头出现磨损的情况。到时候接触会变得很差，就像是手机充电器一样，你必须要把着才能够保证正常运行，严重影响到你的使用体验。

其次，空调使用的频次很多，间隔时间短，所以，完全没有必要将其给拔掉。空调每天都使用，建议大家可以往家中置办上空调的专用插座，这样效果就会更好了。这么做可以减少发生危险的概率，但如果不经常使用空调，就需要将插头给拔掉了。

【空调26°是最省钱的温度？纯属误导业主】

专家建议大家，不要直接将空调温度调为26°！这是没有任何科学证明的。你若是白天使用空调，可以将温度控制在25-27°左右，这个温度会让你觉得很舒服。但到了晚上，因为天气逐渐变凉，你再想将温度控制在26°是不合理的，很容易会出现问题。有研究发现，人在晚上九十点左右，身体会开始进入分泌状态，温度是很高的。用26度觉得很舒服，但等到你进入深度睡眠，到了凌晨时，身体温度会下降。这时候将温度开到26度会觉得很不舒服，到了凌晨时，你就会觉得寒冷，从而出现病症。同样开空调，为什么开28℃更省电？经过大量的数据证明： 空调晚上开28摄氏度是最省电的，这个温度很均匀，不高不低！就算是你晚上睡着了，也不用担心会出现着凉的情况，所以，大家晚上可以尝试一下。空调温度越低耗电量就会越大，正常情况下，制冷时温度往上设置，可以节省10%的电费。而这小小的温度设计，你看似觉得没啥用，但真的可以保证你的睡眠状态。其次，若是想要达到省电的效果，我们还可以开启定时功能，若你想要一晚上都开着空调，可以将空调设计为睡眠模式，可以省下不少电量。如何让空调更省电呢？

1、房间密封性最好不要反复打开窗户：大家使用空调的时候，一定要注意密封性，不要将门和窗户打开。因为这样会让冷气自己排出去，室内达不到设置的温度，空调会直接保持高负荷的工作！慢慢就会耗不少电了，如果你想要做到循环的话，使用完空调之后，可以将窗户打开一个缝隙就可以了。

2、空调不要连续启停：还记得小时候使用空调，爸爸妈妈总担心费电，用一段时间就将其关上。要是天气变热就再打开使用，相信很多人都是这么做的。空调频繁地去开启、关机，里面会产生负担，耗电量上升得非常快。因此，若你只是出一会儿门，就不要将空调关上了，直接开着比频繁开关会更省电。

3、阳面拉窗帘开空调更省电：现在有不少家庭，装修房间的时候采用了落地窗的设计。不得不承认，这种落地窗设计的确视野会变得更好，但这种户型会更费电。因为阳光照射到房间里面，温度是不断上升的，若你家户型刚刚好的话，就将窗帘给拉上再使用空调，这样就不用担心会出现问题了。

4、学会清洁空调：空调清洁是很多人都没做到的，甚至从买回家就一次没有清洁过。若是你家的空调脏脏的，吹出来的风都不干净，很容易会患上“空调病”。所以，学会定期的清洁很重要，多数人都是请师傅上门清洁，一次需要花费不少钱。现在，你若是在家中置办上好用的【空调清洁剂】，就可以轻松地解决污垢问题。吹出来的风会更健康，你住在家里面也更顺心，完全不用担心会有细菌和螨虫。使用方法也很简单，直接将过滤网给拆卸下来，将清洁剂均匀地喷在上面。静置一段时间，用清水刷洗一下就可以解决了，非常简单。

【为什么开空调不能紧闭门窗？如何用更省电？】

1、开空调是否要紧闭门窗？空调里面实际上有大量的细菌、灰尘、污垢，平时你是很难察觉到的。长期使用后，肯定会影响到身体健康。

空调使用时，先要打开门窗，让空调运行10分钟左右，将空调内的脏东西排出去，然后再关上门窗，如果你一开空调就立马将门窗关闭死，那空调内的脏东西都会漂浮在室内，还会出现缺氧的情况。如果是晚上使用空调，门窗需要预留一条小缝隙，保证空气有流动，氧气足，空调房内最好摆一盆水。

2、空调怎么使用更省电？

①空调不要时开时关：每年有许多人都因为空调太费电，不敢轻易开，其实，如果你热的时候打开吹一下，感觉凉快了又立刻给它关上，这样时开时关真的很耗电，刚开空调后，里面的压缩机运转非常快，所以这个时候是最耗电的。而且你开一下，关一下，让空调的使用寿命也会受影响。

如果天气热，决定要开空调，就不要频繁地开关，打个比方说，你开了空调，可是要出门办点小事出去一会，这个时候你就不要把空调给关了，因为你这样一开、一关，可能耗电量会比你吹几个小时还要多。

② 空调出风口朝上：空调口不要对着人吹，有时为了一时爽，在空调口下更凉爽，这其实是不对的，可以将风口调节一下，对着上面吹，这样能达到快速制冷的效果，而且会更省电。

③晚上打开睡眠模式，空调开26°，晚上睡觉状态时，将空调开到26度左右，舒服又省电，这个温度也符合人体的体感温度，是最舒适的。开26度，然后再盖上一床空调被，不冷不热刚刚好，凉快还省电，这种体感更容易进入深度睡眠，也不会吹感冒。

④定期清洗空调：使用空调时，一定要注意空调的清洁，很多人一个夏天都能忽视不管，所以才会有那么多人得“空调病”。空调长时间使用后，里面有大量细菌污物，如果你不清理，不仅费电，对自己的身体也不好。想夏天享受舒适的空调风，一定记得给空调做一次从内到外地清洗！至关重要！不然：异味、噪音、费电、制冷效果差，都将伴随而来！

每年很多人患上的“空调病”，都是因为空调没有定期清洗而导致的，你也别忽视了哦！

【夏天开空调，一定打开这个小开关，一年省下不少钱】

第一个方法：在我们开空调的时候，要把房间里面的窗帘给拉起来，窗帘拉起来了之后，就可以避免外面的阳光，直接照射到房间里面，从而使房间里面的温度升高。现在我们把窗帘拉起来，就可以起到一个避光的作用，防止房间里面的温度升高，这样就可以使房间里面保持凉爽，不会因为阳光照射，提升房间里面的温度，从而节省空调的耗电量，起到省电的作用。

第二个方法：在我们打开空调的时候，切记不要频繁地开机，关机，空调每一次开启，就会增加耗电量，像有些朋友想着省电，看到房间里面的温度变凉爽了，就把空调关掉，等一会温度升高了，又重新打开空调，每天都这样反复操作，其实这样频繁地开启，关闭，不但会增加耗电量，而且还有可能会影响到空调的使用寿命。

第三个方法：有些朋友看到天气非常炎热，就会把空调的温度，调得非常低，其实，这种做法，是很浪费电的，一般我们把温度控制在26度到28度之间，这个温度，不但比较省电，而且吹出来的风，也是非常凉爽的。

第四个方法：开空调的时候，要打开睡眠模式，睡眠模式是一种智能循环模式，一般每隔一段时间，就会提升一度，使我们室内的环境，处在一种舒适的状态下，达到一定温度的时候，就会再次运行，把室内的温度给降下来，特别是在晚上睡觉的时候，开启这个睡眠模式，就会比较省电。

【怎样判断空调是否需要加氟】

空调只要是处于工作状态，不管是制冷还是制热，都是需要氟的参与，如果没有氟的话，空调就无法进行热量交换，不能够正常的进行工作了。正常情况下安装合格的空调，氟可以使用5年以上，而5年之后我们就需要根据家里的实际情况对空调进行加氟了。

一、空调缺氟的影响如果我们家里的空调没有安装而我们还在继续使用的话，那么就会缩短空调压缩机的使用寿命。而且空调在工作的过程当中所消耗的电量会越来越多，也会对空调本身造成一定的磨损，影响空调的正常使用。

二、怎样判断空调是否需要加氟？其实只需要记住这5个一字诀就可以了。

1、听（听压缩机工作的声音）：首先我们可以听一下空调工作的过程当中，压缩机所发出的声音正确一点，也能够判断空调是否是处于正常运行的状态，能够推断空调是否缺氟。在正常的工作状态下，空调的压缩机是开一会儿停一会儿处于反复起停的状态，如果我们没有听到压缩机反复起停的声音，那么空调就很有可能是缺氟了。

2、试（试空调的制冷效果）：测试空调制冷效果可以说是判断空调是否缺氟的一个最直观方法，平时我们在使用空调的时候是能够感觉到空调的制冷效果的，这是一种最直观也是最简单的方法。如果空调没有缺氟的话，那么在正常工作的状态下开启之后，吹在身上的风就是凉快的，而且室内温度会很快达到我们所设定的温度，这种情况就说明空调是处于正常的状态。但如果我们打开空调的制冷，感觉吹在身上的风没有以前那么凉快，而且瞬间温度下降得也很慢，或者说根本就没有任何的感觉，就说明空调已经缺氟了。

3、测（测空调室内机进出风口的温差）：我们在打开空调之后，也可以使用家里的温度计来测试一下空调室内机进出风口的温度差。空调在正常的工作模式之下，室内机的进风口和出风口的温度会存在着一定的差异，一般来说整个温差都要达到8℃以上。而且空调室内机进出风口的温差越大，说明制冷效果越好。如果我们使用温度计测试之后，发现空调室内机的进出风口温度差很小，或者是没有任何温差的话，就说明空调已经严重缺氟了。

4、看（看空调的冷凝水）：空调在正常运行的过程当中，空气当中的水汽遇冷之后，就会在蒸发器上产生一些小水珠，也就是我们所说的冷凝水。空调冷凝水排出的速度越快，水量越大，说明空调的制冷效果越好，反之则说明空调的制冷效果越差。如果我们在观察的时候发现空调的冷凝水排出得越来越慢，或者是水量越来越少的话，就说明空调开始出现了缺氟的问题。

5、摸（摸空调外机的铜阀门）：一般来说我们家里的空调外机都是安装在我们能够摸得到的地方，这种情况下我们也可以通过触摸空调外机的通阀门来判断空调是否缺氟。在空调外机上面有两个铜阀门，一个是连接粗铜管的，另外一个是连接细铜管的，正常情况下粗铜管摸起来的温度应该要比细铜管的低一些。在触摸的时候，我们也可以看出空调室外机吹出来的风是不是热风。如果在触摸的时候发现两个铜管的温度差异不是很大，或者是粗铜管摸起来的温度没有细铜管低的话，那么就说明空调出现了缺氟的症状。

三、空调缺氟之后的解决方法通过以上这些方法，我们就可以自行判断家里的空调是否出现了缺氟的问题。如果家里的空调出现了缺氟的问题之后，大家一定不要自己动手，必须要找专业技术人员进行操作，如果自己动手的话会存在着一定的危险，还有可能对空调造成更大的损伤。

　　11:30解决午饭，然后回到大门的地方，马路对面有一个楼阁，应该是废弃了吧，因为曲桥上杂乱无章，水面上丢弃的杂物遍地都是，不过景色还是不错，拍照几张。

　　12:30离开桃园度假村，旅游大巴行驶几分钟，来到龙峰山风景区，在这里照一张全家福，然后上车走人。

　　龙峰山风景区位于辽宁省辽阳市的下达河乡，龙峰山风景区最有魅力的景点就是龙峰寺，远远的望去就可以看到龙峰寺非常宏伟气派。

　　这里目前还没有那么的著名，但是这里的独特的风景也是吸引了很多的游客。在龙峰山风景区下面有一个九龙河，它的加入为龙峰山风景区增添了一抹色彩。

　　来到这里不得不感叹大自然的鬼斧神功。龙峰山风景区主要有佛主峰、一线天、迎客松等旅游景点。在龙峰山风景区里面的峡谷区每年的夏天还会有漂流，既惊险又刺激，也是一种别样的体验。

　　龙峰寺是整个风景区的核心景观，特别是里面的汉白玉雕刻的舍利宝塔，非常的精美绝伦，在全国都是比较罕见的。在唐朝贞观年间的时候，李世民就是在这里屯兵，所以这里流传很多的传说。

　　因为皇帝曾经来到过这里，所以僧人就觉得这里是一块风水宝地，所以就在山上面开始修建龙峰寺。当时的龙峰寺芳名远播，四面八方的老百姓都会来这里祈福，认为这里会带来福运。

　　龙峰寺主要是由圆通宝殿、龙佛堂、天王殿、东西配殿，还有山门所组成的。特别是在山门的两侧还有两个石狮子在两边作为守护神。远看龙峰寺，感觉非常的高，在它的周围云雾缭绕，非常像人间仙境，走进一看又举得豁然开朗。

　　12:30离开龙峰山，由于时间充足，群里决定再去一个景点，也是为了打发时间，于是旅游大巴行驶几分钟，来到鞍山市韩家峪的老院子风景区，两小时的游览时间，下一集～老院子（渔掌门）。