巴马候鸟人养生讲座(335):能自理的长寿才是终极目标

寿乡人明明

看看14亿国人长寿几何 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">最新《中国人口年龄构成统计人数》出炉:</b></p><p class="ql-block">■1-5岁 占5.53% </p><p class="ql-block">7788万人</p><p class="ql-block">■6-10岁 占 6.4%</p><p class="ql-block">9024万人</p><p class="ql-block">■11-15岁 占 6.05%</p><p class="ql-block">8525万人 </p><p class="ql-block">■16-20岁 占 5.15%</p><p class="ql-block">7268万人</p><p class="ql-block">■21-25岁 占 5.3%</p><p class="ql-block">7494万人</p><p class="ql-block">■26-30岁 占 6.52% </p><p class="ql-block">9184万人</p><p class="ql-block">■31-35岁 占 8.8%</p><p class="ql-block">12414万人</p><p class="ql-block">■36-40岁 占 7.02% </p><p class="ql-block">9901万人</p><p class="ql-block">■41-45岁 占 6.6%</p><p class="ql-block">9295万人</p><p class="ql-block">■46-50岁 占 8.1% </p><p class="ql-block">11422万人</p><p class="ql-block">■51-55岁 占 8.6%</p><p class="ql-block">12116万人</p><p class="ql-block">■56-60岁 占 7.2%</p><p class="ql-block">10140万人</p><p class="ql-block">■61-65岁 占 5.2%</p><p class="ql-block">7338万人</p><p class="ql-block">■66-70岁 占 5.25%</p><p class="ql-block">7400万人</p><p class="ql-block">■71-75岁 占 3.24%</p><p class="ql-block">4959万人</p><p class="ql-block">■76-80岁 占 2.2%</p><p class="ql-block">3123万人</p><p class="ql-block">■81-85岁 占 1.45%</p><p class="ql-block">2038万人</p><p class="ql-block">■86-90岁 占 0.77% </p><p class="ql-block">1082万人</p><p class="ql-block">■91-95岁 占 0.26%</p><p class="ql-block">365万人</p><p class="ql-block">■96-100岁 占 0.057%</p><p class="ql-block">81万人</p><p class="ql-block">■100岁以上占0.0078%</p><p class="ql-block">11万人</p><p class="ql-block">共计:14.0968亿人</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">人生终极目标:</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高龄不失忆,终老能自理!</b></p><p class="ql-block"> 有一种说法,人的后半生要树立三大目标:</p><p class="ql-block"> 第一步,健康到退休,拿到养老金;</p><p class="ql-block"> 第二步,身体无大病,活到80岁;</p><p class="ql-block"> 第三步,高龄不失忆,终老能自理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一步我们这些人都轻松过关了。</p><p class="ql-block"> 第二个目标,健康活到80岁,我们多数人在登峰……</p><p class="ql-block"> 按理说能健康活到80岁已是人生之大幸!常言道:人生百年终是梦,能越八十再无憾。但这太平盛世,不多待几年,还是于心不甘。</p><p class="ql-block"> 这第三个目标,是能自理的长寿,长寿不是目标,也不是理想的追求。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>高龄不失忆,生活能自理,才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  一旦失能,你再看看,养老院不欢迎,儿女更作难。床前难有百日孝——这是古人的真言。</p><p class="ql-block"> 所以,<span style="color:rgb(22, 126, 251);">八十之后,生活自理就是最高的愿景,也是高龄老人幸福的金标准。</span></p><p class="ql-block"> 什么福如东海,什么寿比南山,一旦躺平在床上,统统化为云烟。</p><p class="ql-block"> 不能自理的长寿,那是煎熬,失能老人那情景,不堪设想。</p><p class="ql-block"> 好好生活、保持运动,减少依赖,防范风险,把我们的自理能力延续到最大的极限,把晚年生活的每一天都过得体体面面,让人生最后的一段时光保持着老者的尊严——这就是我们的追求和企盼!这就是最新最好的圆满!</p>