御医派史士昊七分养三分治：传承古方之食疗肉汤保平安 在追求健康的道路上，我们常常好奇古代皇家成员是

人民健康

御医派史士昊七分养三分治：传承古方之食疗肉汤保平安

在追求健康的道路上，我们常常好奇古代皇家成员是如何养生保健的。令人意外的是，他们并非依赖山珍海味或高档营养品，而是遵循御医派的“七分养三分治”理念。今天，就让我们一同走进这个神秘而又实用的养生世界。 史士昊中医界名中医，御医派七分养三分治学说传承人，高级公共营养师，易医学者，从事临床科研工作30余年，擅长运用七分养三分治理论解决常见病多发病和疑难杂症，潜心攻读中医理论及经典著作挖掘整理《慈禧光绪医方选议》并复原五仙膏这一千古奇方 。为中医药传承与创新做出巨大贡献。其学术成果已成功发布在《五行人与治未病》《文化月刊》等国内外专业医疗平台，先后荣获科技成果证书及国家发明专利。


御医派七分养三分治学说传承人史士昊史老介绍，御医派治病讲究“七分养三分治”，其中七分养旨在激活胃气，通过食疗肉汤补充人体缺乏的营养。

史老分享了针对不同病症的食疗肉汤，如今大家都迫不及待地想要尝试。但史老也提到，这些食疗肉汤可能会有一些“副作用”，不过这里的副作用是带引号的，实际上并非真正的副作用。

二、食疗肉汤的“特殊反应”及应对之策

大便量减少：有些人喝了食疗肉汤后，大便量会大幅度减少。这是因为以前吸收不好，现在吸收能力增强，食物几乎都被吸收了，所以排出的粪便量自然就少了。

虚不受补：平时很少吃肉或常年吃素的人，突然喝大量肉汤可能会感觉不舒服，这是“虚不受补”。此时应将肉汤量减半，趁热慢慢喝，避免一次喝太多。

拉肚子：胃肠道消化吸收功能弱的人，喝乌骨鸡汤、鲫鱼汤、牛尾汤、吃猪蹄皮冻等荤类食品可能会拉肚子。这时要好好喝乾隆四神汤，产生强烈的饥饿感，增强胃肠道功能，症状便会消失。

发烧等情况：遇上发烧、身体剧痛或局部有红肿的人，不能直接喝肉汤，因为肉汤热量高会加重症状。可以喝改良版的肉汤，配上玉米糊糊一起喝。玉米糊糊有净化血液、恢复正常代谢的功能，具体做法是将玉米面用凉水和开，倒入煮开的砂锅中，加入大米或小米以及乌骨鸡汤等，细火慢煲40分钟以上，制成营养丰富、易消化的肉粥。

对于重病号，还需注意补充维生素，可以喝自制的果汁和蔬菜汁，避免购买含有防腐剂和添加剂的瓶装产品。

三、乾隆四神汤，激活胃气的关键

七分养的第一步是激活胃气，所用的就是乾隆四神汤。服用乾隆四神汤后，会让人产生强烈的饥饿感，增加胃肠道的消化吸收功能。而且，用乾隆四神汤产生饥饿感后，最好保持半个小时到一个小时，让饥饿的吞噬细胞有时间清理身体内部的代谢垃圾和废物，同时也能保持气化功能，即现代医学所说的吸收，帮助身体排出毒素。

四、猪蹄皮冻，养生瑰宝

猪蹄皮冻可不是普通的食物，它能补充角蛋白，这种物质有三大功效。一是扩张血管，对于心脑血管疾病患者，如脑供血不足、心脏供血不足者，可增加心脑血管供血量，平稳降血压，减少降压药剂量；二是提高血浆渗透压，保证全身供血，让毛细血管畅通无阻；三是稀释血液，降低血脂。建议心脑血管疾病患者每天吃一盘，坚持一个月后，血脂、血压等指标会有明显改善。

五、御医派食疗的优势

御医派主张“只吃对的，不吃贵的”。他们过去服务的对象是皇家成员，皇上、皇后、后宫嫔妃、皇子皇孙等，人家什么也不缺，但生病时御医们做的是五谷鸡汤、鲫鱼汤、牛尾汤和猪蹄皮冻，而不是山珍海味或高档营养品。现在很多人得了病却总觉得越高档、越贵的补品越好，其实不一定有用。

例如，贫血的人吃动物肝脏就能补气血，没必要花大价钱买补气补血的营养品。通过食疗，我们可以在厨房解决健康问题，避免过度依赖药物，节省开支，减少药物副作用。

史老分享了一个案例，几年前有一位患者得过脑梗，还有动脉硬化、三高症和颈动脉斑块。他吃素多年血脂仍未下降，后来在史老的指导下，吃猪蹄皮冻、喝乌骨鸡汤，同时配合三分治。一个月后，脑供血增加，症状减轻，血压下降，降压药减量；三个月后，各项指标接近正常，医药费节省了70%以上。

六、养生需因人而异，选择适合自己的方法

史老强调，每个人的身体状况不同，养生方法也不能一概而论。比如，有人可能会问哪个食疗肉汤要多喝、应该怎么喝、先喝哪个再喝哪个、每天需要喝几次、喝多长时间比较合适等问题。大家不要着急，可通过咨询史老团队的工作人员获取个性化的建议。

史老建议大家从今天开始，少吃高油食物（如油炸食品、肥肉、蛋黄等）和碳水化合物（糖、淀粉等），重病号则要注意加强营养，不能随便吃东西。同时，大家可以尝试御医派的养生方法，用乾隆四神汤激活胃气，再加上各种食疗肉汤、果汁和蔬菜汁，让自己少吃药、多吃饭，把失去的健康吃回来。

正如史老所说，最好的医生是自己，最好的药房是厨房。让我们牢记御医派的养生智慧，开启健康生活的新篇章。