寒冬里的一把火——全国武术之乡桦甸市太极拳协会冬季活动实况报道

杨老师🇨🇳

主编：王德章

编审：孙新三

编辑：24380721

　 千里冰封挡不住太极的脚步

万里雪飘赠送了冬训的愉悦

北国吉林的冬是寒冷的，而这里的太极活动是热火朝天的。太极人的室內外冬训活动已进入高潮，让我们将各团队的活动实况进行总结交流，在互相学习借鉴中，体味收获的甜美，健康的快乐，为后阶段的活动乃新一年的太极健身工作蓄精养锐。

接下来向大家展示12个冬练团队的活动实况及丰厚成果：

/、扬帆启航冬练团队

扬帆启航冬练队20人自入室以来，在石瑀莹、郝进荣老师的精心组织带领下，有计划科学地进行冬练。首先制定了冬练内容，将学过的拳、扇、剑合理分散组合，除练习学过的内容外，还由石老师主讲了养生掌、42剑，罗桂珍、郝进荣、李翠英老师辅导并示范。

扬帆起航冬练队把健康和快乐放在首位，在习练太极之余还编排了舞蹈等文艺节目迎接新春的到来，增强了团队的凝聚力，也受到了拳友们的一致好评。（报道员：白春兰）

2、夹矿社区太极团队

夹矿社区活动站，活动室虽没有取暖设备，但拳友们都能自觉地每天坚持锻炼。站长孙玉珍，能够详细的安排站里的锻炼规划，每天把学过的拳剑刀扇等不重样的习练，既强化了记忆又锻炼了身体。

陈佰智老师带领拳友训练同时，对不规范的动作及时指导和纠正，不厌其烦。陈老师还不顾年龄大体质差的问题，满腔热忱地进行了49式武当剑的教学，这套剑难度较大，陈老师就手把手地教学，反复地练，一招一式教得特别认真。陈老师的精神感动了学员们，仅仅用了13天，拳友们就熟练的掌握这套剑的全部套路。

夹矿活动站，在孙玉珍站长和陈百智老师的带动下，今冬收获了拳技、剑艺和健康。（报道员：王丽霞）

3、超美太极冬练团队

超美团队本着既要练好太极拳，又要增强体魄；既要习练各老套路，又要学习新拳种；既要拳友心情愉悦，又要创和谐团队的宗旨，制定了冬训计划并认真实施:

每天早5点半进行常规训练，即各项基本练习，每日习练八段锦、杨式拳，隔日习练综合套路及刀剑、功夫扇和混元等。学习新拳种，己学完刘柏英教授的养生掌和葛润华教授的观音拳。适时开展有意活动，如庆元旦迎新春联欢会正在筹备中，与其它冬训团队经验交流等等。

团队老拳友无私奉献，手把手的言传身教，新拳友虚心学习积极苦练。冬训工作成效显著，深得拳友的欢迎，增进互信和友谊，成为和谐友好大家庭。（报道员：王培福）

4、桦书太极冬练团队

新华书店早班团队，以陈氏太极拳为主。今年冬天在刘君老师的带领下，每天早晨，常规的基本功训练，巩固提高学过的混元、42拳等。刘老师又教了一刀（夜行刀），一剑（陈氏单剑）。刘老师一动一动的分解教学，耐心的演示指导。虽然队员们年龄拳龄不同，身体素质差异，但大家团结一心，互相帮助。在于春宏、常红等老师的领练陪练下，队员们都能熟练掌握。

梅花香自苦寒来，每个队员在刘老师的带领下，刻苦习练，身体得到了锻炼，拳技得到了提高，心灵得到了陶冶。（报道员：张原赫 摄像：于春宏）

5、天姿太极冬练团队

习练太极心舒畅

健康路上结伴行

天姿团队冬练日程安排：坚固基本功训练，加深套路练习，拳，刀剑，扇子。将中心广场晨练项目有序编排。应拳友喜爱，李明仙老师带大家共同学习了新编二十八式太极拳。

天姿太极冬训团队是一支由中心广场老拳友组建的太极拳团队，感恩我们太极拳协会为我们搭建的太极拳平台，让我们学会了健身的本领。（报道员；李明仙）

6、联通广场太极晚练团队

日落西山夜幕临，路人穿梭回家门；

联通广场音乐起，八方聚来打拳人；

二十八式太极拳，先练一遍来热身；

八十五式太极拳，锻炼适合老年人。

北风吹来天气冷，太极拳人抖精神；

群雁高飞头雁引，练拳更有领头人；

有位老者门光亮，播放音乐箱随身；

打拳的人都感动， 感谢这位服务人。

（报道员：陈培荣）

数九寒冬，滴水成冰。每晚六点半联通广场准时响起太极优美的音乐，一群太极人，随着音乐，意气昂扬，优雅打拳，成为山城一道靓丽的风景。这首先得益于让人敬佩的门哥哥，困难面前，72岁的门哥哥勇挑重担，顶着零下20多度的气温，家远路滑，风里来雪里去，每天提前到场，持之以恒。每当大雪纷飞，门哥哥与拳友带着扫除工具，提前去广场推雪。大家的奉献精神如同寒冬里的一把火，激励着我们大家坚持不懈。（报道员：冦思明）

7、乐享太极团队

乐享太极团队是一个团结友爱、虚心求教、和谐温暖、积极向上的团队。开心、快乐、健康是这个团队的宗旨。

拳友们健身与娱乐相结合，不但复习巩固学过的拳种，并邀请张丹老师規范动作、提高了拳技。拳友迟月萍和孙丽荣不厌其烦地教拳友们学习舞蹈，不但丰富了大家的文化生活，也增添了快乐。而且还盛情邀请关小军老师教学陈氏拳《老架一路》。老师教的认真，大家学得刻苦，圆满完成了学习任务。

拳友们无论是在习练时，还是在学习新拳的过程中都虚心请教，互相切磋拳艺，取长补短，共同进步。既收获了健康和友谊，又收获了快乐！给“乐享太极”一个最好的诠释。（报道员：李翠英）

8、中心广场太极团队

北国风光冰雪封，寒冬腊月西北风；

金城广场打拳人，冒着严寒练不停；

田兆凤和阚燕明，现代版的穆桂英；

带领拳友练太极，播放音乐顶寒风；

打拳的人都感动，太极团队好标兵。

（报道员：陈培荣）

9、丹枫园太极活动站

入冬以来，丹枫园太极活动站分成3个团队分散活动。室内两队：一是由杨景春老师带队，二是由刘凯军老师带队，他们活动在华龙武术馆。习练内容为体健操、八法五步、杨氏拳、吴氏拳、综合套路拳、扇、剑等。 三是由刘阿岩老师带领活动在丹枫园广场，他们在阳光明媚的下午1点半开始，以杨氏拳、剑和综合套路为主要内容。室外活动的拳友坚持不懈，不惧寒冷。室内活动的拳友习拳与娱乐活动相结合。

丹枫园活动站是个团结、和谐不断进取的集体，在市太极协会的领导下，有石站长等领导的带领，我们会不断进取，争取再创佳绩。（报道员：李金生 刘福林 ）

10、老顽童太极团队

活动在君博书店的老顽童健身团队，入室以来，以孟兆玉为首的班委会根据老年人的特点，从适合身体条件，心里素质，精神需求，强身健体，安全保障等方面，科学、有序、灵活、有趣地安排丰富多彩的活动内容。他们在常规分单双日交替打练18种拳剑刀扇外，还由张桂芝老师、孟班长、高淑华等教学了一套观音拳。并按个人喜好，自己选练了拂尘、少林五步拳等项目。在每天打拳间歇时段，不断开展唱歌跳舞扭秧歌等活动，拳后还有打乒乓球、玩扑克等丰富多彩的娱乐活动，搞笑开心，笑声不断。 他们收获了学练太极的成果，收获了团队的温馨，收获了老友的共勉，收获了身心健康，收获了迎春的喜悦——

开心快乐老顽童，

精神矍铄心火红，

寒冬室内春意暖，

福寿安康老寿星。

（报道员：王德章）

11、馨好家园太极团队

馨好家园太极团队在张老师和葛老师的带领下，进入冬训以来收获满满。这得益于两位老师的科学安排和拳友们的齐心努力。我们的收获如下：首先基本功有所提高。我们每天进行半小时基本功训练，老师说：“练拳不练功，到老一场空”，老师强调并指导我行进行练习，大家受益匪浅。第二是理论实践双丰收，即：立身中正、重心转换、运胯、步法、松沉等环节老师多次示范指导，拳友们得到要领，于是得到的是拳技的提高。第三是分组习练收获颇丰，针对学员习拳时间和程度不同，分为两组，每组配两位教练，经过2个多月的培训后，初学者学会了套路，学会了招式，为习练太极增进健康铺平了道路；老学员规范了拳架，拳技上更加精湛。教练员教人先正己，技艺也更加精益求精。不仅如此，我们还收获了新拳艺，两位老师分别教学了：混元、新编28、观音拳。

太极冬练，大家收获了身心健康，结识了真诚的朋友，感受到了奉献的美德。馨好家园的每一位拳友无不从内心上感恩桦甸市太极拳协会，没有桦甸市太极拳协会就没有桦甸武术之乡今天的繁荣，也不会有我们这些太极受益者。祝我们的太极越办越好。（报道员：王红 云朵 摄像：白春兰）

12、众汇商城太极团队

和谐向上的太极拳新班冬训团队，在太极协会的关怀下， 在史丽霞副主席亲力亲为的引领下开始了冬练活动。首先在班委会的带领下，装修场地、完善设施、健全制度。使我们在宽敞明亮温馨的环境下开始了冬训活动。辅导员团队克己奉公，认真负责；主讲老师精心教学，耐心指导；学员坚持不懈，认真习练，拳艺不断提高。入室冬训以来共捋了4套综合套路（由魏清江老师领捋24式拳和32式剑；高丽芬老师领捋42式拳；史丽霞老师领捋32式和48式拳）。新学的有：史丽霞老师主讲第一套太极功夫扇和混元太极拳，高丽芬老师主讲太极拳八法五步。史丽霞老师3月下旬还要进行“观音拳”的学习

学员对老师纷纷表示感谢，感谢老师的无私奉献。受老师的感染，学员积极向上，好人好事不断涌现。（报道员：安玉环）

入冬以来，中心广场太极拳友们化整为零，自由组队分散活动，目前活动已进入热火朝天的状态。室内外的拳友们珍惜时间，不惧寒冷，坚持不懈，冬练三九的精神令人感叹。

拳友爱拳激情何在？源于太极的魅力；源于太极协会的凝聚力；源于拳友们对太极、对社会、对祖国的热爱之情——寒冬里的那把火，照亮了全城！

太极拳协会主席门延明主持会议

太极拳协会组织的会议