走进长寿湖

老刘

长寿湖，诞生于1954年狮子滩水电站的建设之中，成为了西南地区最大的人工湖泊。这片水域覆盖了65.5平方公里，湖中散布着203座大小各异的岛屿，宛如天赐之宝，形态酷似魏碑书法中的“寿”字，坐落在重庆市长寿区的东北部，横跨长寿区与垫江县。其主体位于长寿区内，而北部则延伸至垫江县。东邻长寿区云集镇，南接长寿湖镇与邻封镇，西靠长寿湖镇、双龙镇、龙河镇、石堰镇、云台镇，北连长寿区龙河镇和垫江县白家镇。距离重庆市中心仅58公里，距长寿城区18公里。

2024年11月26日至29日，重庆市退役军人事务局组织了一场别开生面的区域联动活动，邀请了来自大渡口区、江北区、沙坝区、渝北区及长寿区的一些老干部们齐聚一堂。活动期间，长寿党校的教授深入浅出地解读了二十届三中全会的精神实质，医疗专家则带来了关于健康管理的专业讲座。夜晚，大家共同观看了《长津湖》与《地道战》等经典革命题材影片，使每一位老同志都深受启发，增强了自身的使命感与责任感。

在这次活动中，老干部们还特别参观了长寿湖及狮子滩水坝——中国首座完全由国人自行设计建造的水电站。这座电站不仅见证了国家水电事业的发展历程，更为当时重庆市的电力供应提供了坚实保障。

位于重庆市长寿区菩提街道桃兴三路的长寿博物馆，是一座集历史、艺术、科学于一体的综合性公立博物馆，自2023年5月18日开馆以来，便以其丰富的藏品和精美的展览吸引了众多游客。博物馆占地约16700平方米，设有三个常设展厅和一个临时展厅，分别展示了长寿的历史文化、工业水电文化和中华长寿文化，让人流连忘返。

长寿湖不仅是自然美景的象征，更是历史文化的见证者。在这里发现的孔龙化石，为我们揭示了远古时期的生命奥秘，增添了长寿湖的文化底蕴。

自古以来，人们对于六十岁以上的老年人有着不同的称谓。每十年都有特定的名称，如花甲、古稀等，这些称呼不仅体现了古人对年龄的尊重，也反映了社会对老年人的关怀与敬仰。

市务局领导发表讲话后，长寿区党校的教授紧接着进行了二十届三中全会精神的宣讲，深入剖析了会议的核心要义，帮助老干部们更好地理解新时代的新要求。

菩提古镇，位于重庆市长寿区，是一座充满人文气息的人造古镇。它不仅延续了古老传说，还突出了长寿的福寿文化，自2012年4月28日正式开街以来，已成为集文化景区、旅游集散地、商业综合体于一体的特色旅游小镇。

医疗专家详细讲解了医疗保健知识，从日常饮食到运动锻炼，从心理调适到疾病预防，全面指导老干部们如何保持健康的生活方式。

低密度脂蛋白（LDL）被称为“坏胆固醇”，因为它容易沉积在血管壁上，导致动脉粥样硬化。而高密度脂蛋白（HDL）则被誉为“好胆固醇”，因为它能将多余的胆固醇运回肝脏处理，有助于保护心血管健康。

动脉粥样硬化的发生与年龄密切相关，随着年龄的增长，血管逐渐失去弹性，加之不良生活习惯的影响，使得动脉粥样硬化的风险逐年增加。

课余时间，组织者安排了一系列丰富多彩的游戏活动，不仅增进了老干部之间的友谊，也促进了他们的身心健康，让大家在轻松愉快的氛围中度过了美好的时光。

课余时间，大家积极参与各种游戏活动，笑声不断，气氛热烈。这些活动不仅放松了心情，也增强了团队凝聚力，使每一位参与者都收获满满。