<p class="ql-block">一个人最顶级的修养是情绪稳定。情绪见人品,你的情绪里,藏着你的气度和人品。修得平常心,心平气和,则百福自集。</p><p class="ql-block">惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪。情绪稳定,是一个人最了不起的能力。稳定的情绪,是一个人给自己最好的养分。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人最大的敌人,是自己的负面情绪。所有的坏情绪,最后买单的都是自己。管理好情绪,才能掌控人生。</p><p class="ql-block">所有的情绪问题,都源自缺乏内在力量,所有的烦恼都源于自己的不强大,所有的痛苦、焦虑、愤怒、郁闷都源自你内心的软弱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">生活里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。</span>问题能带来情绪,但情绪不能解决问题。带着情绪处理问题,只会一败涂地。</p> <p class="ql-block">怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。气不顺则百病生,心平气和则愈百疾。</p><p class="ql-block">可以喜,可以悲,可以怒,可以思,但要以理节情。真正的养生,不是住好房子,不是吃保健品,而是管理好自己的情绪。</p> <p class="ql-block">负面的坏情绪,都是在消耗自己。老胡思乱想、纠缠烂人烂事,只会深陷烂泥里疲惫不堪。</p><p class="ql-block">当你不够强时,你发的一切飙和牢骚,你落的任何眼泪和汗水,在别人看来都只是个笑话。</p> <p class="ql-block">简单事不争吵,闹心事不烦恼,发火时等片刻,生气时不决策。心态稳了,人生就顺了。</p><p class="ql-block">当心不顺不爽想发脾气时,先让自己深呼吸数到12。用“情绪12秒法”缓一缓,等理智恢复过来,你会发现,让你失控的事并没有那么严重。</p><p class="ql-block">人生苦短,要学会与自己和解,与情绪和谐共处。人若平和,必春风化雨,劈山凿河,为生活开辟出一道柳暗花明。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">闲话终日有,不听自然无。生活总是无常,不如意事常有。很多时候,严重的不是事情本身,而是你的慌乱。凡是让你遇到的,都是最好的安排,都是来渡你。</p><p class="ql-block">真正的通透,是明白:每个人都有自己的路要走,都有自己的坎要过。放弃依赖,你的独立,才是你的底牌。</p><p class="ql-block">期待值为100时,得到99也会失望;期望值为0时,得到1也会觉得赚了。降低期待,你会发现:满目是惊喜,所遇皆良人。</p>