转载优秀专家的两篇论文，值得一读，让我们共勉！

杨成滨

《有效防止老年痴呆论文》：优秀专家论文：如果你，一不上微信；二不唱歌跳舞；三不参加聚会吃喝；四不到处乱跑；五不乱花余钱；六不多管闲事；养成了一个良好的生活习惯，久而久之，你会惊奇地发现，老年痴呆了！微信要上，唱歌跳舞；到处乱跑，使劲得瑟，久而久之你会惊奇地发现返老还童！

一位大师说：

世界上最好的长寿药就是喝水、睡觉、走路唱歌、群里冒泡这五样

最重要的是他们都是免费的这段文字写的不错！发给大家共勉，生活其实没啥事，一辈子也就这回事。

把每天当除夕，把退休当假期。把七十当十七，把老婆当小蜜。把公交当大姨，把家里当大理。把朋友当亲戚，把朋友当知己。把同学当嫡系，把战友当兄弟。把自己当上帝，这就是科学发展观和阳光人生路请亲们照此办理，将青春常在。祝大家在群里开心每一天，老年任性生活，唱歌多聚会。走出去，乐开花。找朋友，说说话，少窝家。窝在家，成傻瓜。走出去，乐开花。找朋友，说说话。少喝酒，多喝茶。退休金，舍得花。别总等，更老啦。耳也聋，眼也花。衣再好，要成仙。饭再好，没有牙。钱再多，床上趴。抓紧了，别犯傻。同意滴，快转发。人生真是苦短，

穷人、富人最后都是老年人，这家、那家最后都是老人家。正局、副局最后都一样结局，正部、副部最后都一起散步，少校、上校最后一起都无效，少将、上将最后一起打麻将。千万别私存，送给你最爱的朋友们。

优秀论文二《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。

我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。

我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。

我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。

我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。

我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。

地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！

世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。

记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：

1、睡得早一点。

2、动作慢一点。

3、食量减一点。

4、吃得杂一点。

5、优质蛋白质多一点。

6、维生素微量元素补一点。

7、晚餐早一点。

8、食物热一点。

9、水喝多一点。

10、盐吃少一点。

11、适当忙一点。

12、运动多一点。

13、脚下留神点。

14、童心保留点。

15、心放宽一点。

16、浪漫来一点。

17、名利淡一点。

18、知足乐一点。

19、年龄忘一点。

20、闲事少管点。

21、有空多玩点。

22、凡事看开点。

23、朋友多交点。

24、微笑多一点。

25、爱好广一点。

26、打扮漂亮点。

27、旅游来一点。

28、老年潇洒点。

29、麻将玩一点。

30、老酒咪一点。

老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。

送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。

《有效防止老年痴呆论文》：优秀专家论文：如果你，一不上微信；二不唱歌跳舞；三不参加聚会吃喝；四不到处乱跑；五不乱花余钱；六不多管闲事；养成了一个良好的生活习惯，久而久之，你会惊奇地发现，老年痴呆了！微信要上，唱歌跳舞；到处乱跑，使劲得瑟，久而久之你会惊奇地发现返老还童！

一位大师说：

世界上最好的长寿药就是喝水、睡觉、走路唱歌、群里冒泡这五样

最重要的是他们都是免费的这段文字写的不错！发给大家共勉，生活其实没啥事，一辈子也就这回事。

把每天当除夕，把退休当假期。把七十当十七，把老婆当小蜜。把公交当大姨，把家里当大理。把朋友当亲戚，把朋友当知己。把同学当嫡系，把战友当兄弟。把自己当上帝，这就是科学发展观和阳光人生路请亲们照此办理，将青春常在。祝大家在群里开心每一天，老年任性生活，唱歌多聚会。走出去，乐开花。找朋友，说说话，少窝家。窝在家，成傻瓜。走出去，乐开花。找朋友，说说话。少喝酒，多喝茶。退休金，舍得花。别总等，更老啦。耳也聋，眼也花。衣再好，要成仙。饭再好，没有牙。钱再多，床上趴。抓紧了，别犯傻。同意滴，快转发。人生真是苦短，

穷人、富人最后都是老年人，这家、那家最后都是老人家。正局、副局最后都一样结局，正部、副部最后都一起散步，少校、上校最后一起都无效，少将、上将最后一起打麻将。千万别私存，送给你最爱的朋友们。

优秀论文二《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。

我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。

我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。

我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。

我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。

我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。

地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！

世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。

记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：

1、睡得早一点。

2、动作慢一点。

3、食量减一点。

4、吃得杂一点。

5、优质蛋白质多一点。

6、维生素微量元素补一点。

7、晚餐早一点。

8、食物热一点。

9、水喝多一点。

10、盐吃少一点。

11、适当忙一点。

12、运动多一点。

13、脚下留神点。

14、童心保留点。

15、心放宽一点。

16、浪漫来一点。

17、名利淡一点。

18、知足乐一点。

19、年龄忘一点。

20、闲事少管点。

21、有空多玩点。

22、凡事看开点。

23、朋友多交点。

24、微笑多一点。

25、爱好广一点。

26、打扮漂亮点。

27、旅游来一点。

28、老年潇洒点。

29、麻将玩一点。

30、老酒咪一点。

老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。

送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。