<p class="ql-block">文/李建科</p><p class="ql-block">图/李建科</p><p class="ql-block">美篇昵称：廉江市名班主任李建科工作室</p><p class="ql-block">美篇号：42125508</p> 谈心理咨询心得 <p class="ql-block ql-indent-1">说起咨询师咨询，有秘诀，也没秘诀，关键是咨询人与被咨询人直接的边界清晰与边界模糊。若该清晰的时候，咨询师模糊；该模糊的时候，咨询师却清晰处理，这就是咨询师不咨询（当然，这是笑话）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“咨询”其实是工具件，而非事实。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询，其实是一种工作，一种帮助别人的工作。在心理认知工作中，我们需认识认知局限与认知不足。咨询师也是这样。优秀咨询师，在咨询中，有秘诀，也没秘诀。关键是人在事件中，结合受访者进行事件复述，同时，给来访者以能力与认知觉醒，看到门，看到出路，看到曙光，看到真相，看到真实的自己，并在过去的自我中发掘能力，总结经验，懂得从历史沉沙中发现被湮灭的事实真相，拥有盔甲与武器，拥有向上拔节的力量，做回自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师要五“善”。</p> 一是善问 <p class="ql-block ql-indent-1">问是咨询师的一门功课。</p><p class="ql-block ql-indent-1">什么时候问？问什么？怎么问？看似简单，却不简单。</p><p class="ql-block ql-indent-1">台上一分钟，台下十年功。心理咨询师的功夫，台上可见一斑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师面对来访者，什么时候问？</p><p class="ql-block ql-indent-1">由景入题。“我看到什么，能告诉我：为什么？”咨询师善于从“看到”的入题。也可以从“听到”的入题。</p><p class="ql-block ql-indent-1">由景入文，这是常态。也可从感知觉方面入手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所有的咨询，都离不开来访者。咨询师需要给对方一种“亲而不疏”、“亲而不熟”之感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">问什么？所问内容都围绕来访者展开。关心来访者，包括来访者有的、关心的、或来访者密切关注的、感兴趣的。不问来访者隐私的、不想告诉别人的、不懂得如何说的等等。重要的人、重要的事件、重要的情感体验、重要的记忆。</p><p class="ql-block ql-indent-1">怎么问？一是顺问，由一个关注点引发开去。由点入面。问清事件真相；二是追问，对于与来访者很相关的重要事件，来访者忽视细节，必须追问，还原真相；三是敲问，对方不愿意说的，或不知如何说的，这些且与核心密切相关的，从事件外围敲击，旁敲侧击，探求真相。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 二是善听 <p class="ql-block ql-indent-1">心理咨询中，听是一项重要技能。</p><p class="ql-block ql-indent-1">听来访者的话，听肢体语言，听话语内容，听话里有话，听话外之音，听话者裁剪疏漏……</p><p class="ql-block ql-indent-1">听，看似简单，其实是最重要的。听，不仅仅是声音的辨析，更是声音背后的实质。</p><p class="ql-block ql-indent-1">听内容，听感情，听情节，听感受，听音质与情绪，听诉求，听思绪，听困惑，听认知感受等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">声音不是简单话语，因为工具的不完美。使用工具的人，也存在工具认知与自我认知的问题，在使用工具过程中，由于按自我认知进行加工，需要听出工具使用中的认知问题或所可能存在的工具加工问题或诉说者所存在的工具认知出现严重问题。</p><p class="ql-block ql-indent-1">听，需要用心。心之所及，听内容，听情绪，听心声，听需求，会使用同频同情的技巧，随着诉求者悲喜同渡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">听，其实是一个世界与另一个世界出现了“驻足相望”，“心灵感应共鸣”。</p> 三是善疏 <p class="ql-block ql-indent-1">疏，是咨询师的能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人是情感动物，当情感被堵塞，便会出现情绪不良，长期处于不良状态，人就会出问题。</p><p class="ql-block ql-indent-1">疏，就是咨询师懂得从何处入手，从来访者的信息中找到突破口。疏，并不是外力作用，而是一种被接纳的呼唤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">疏，是在来访者的情绪堵塞处，给来访者一个诉说的出口。说什么不是很重要，重要的是谁在听说，谁在同感倾听？所说的，来访者世界里都是重要的，咨询师的世界里，最重要的是来访者怎么了？哪和哪需要怎么了？</p><p class="ql-block ql-indent-1">疏，其实是一种被来访者所接纳的情绪宣泄的指引，是一种最美而有善意的力量。</p> 四是善导 <p class="ql-block ql-indent-1">导，在心理咨询中，就是一种指引。</p><p class="ql-block ql-indent-1">生命是能力组合的神奇世界。能力缺失或能力源丢失，都是导致生命出现问题的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">生命中，其实是能力分配或转移，让生命拥有源源不断的力量。不管是性别认知、工具认知、自我认知，还有关于生命的所有认知，都需要一个能量处理的技巧与方法，更需要勇气与力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">导，就是利用不同的工具，给予生命的最大支持。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人们常常把生命比作一个具有生命的“蛋”，生命突破，需要光，需要氧气，需要能量，也需要力量与方向。外力永远是外力，所有生命成长都需要内力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师的“导”，就是被信任的力量，不管是声音或光的形式，都被接纳，被连结，被认同的形式，使生命从迷惘走向拥有方向拥有力量的自身生命认知并凝聚为突破的力量。</p> 五是善待 <p class="ql-block ql-indent-1">咨询师的魅力是“善待”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师的魅力，就是“光”，让人看到光明、光亮，让人感到温暖，让人看到希望。咨询师的“光”是一种力量，它能穿透来访者坚固的厚盔甲，让来访者的世界获得光亮与温暖，获得苏醒的力量，如春天的风雨、春天的信息、春天的希望。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师的环境是温暖而愉悦的，不管是是什么器具，都是有生命的，都会说话，都有情感，都会传达信息，都会让人感到愉悦与美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">减压与舒压，是最主要一环。舒适与愉悦，对于心理不舒服者来说，是很重要的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师的声音、咨询师的一切，都会被来访者所“重视”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">咨询师的“待”，不仅仅会看会听会说，更有满满的期待，满满地让人舒服的相处等待，满满的希望、光与温暖。</p><p class="ql-block ql-indent-1">善待生命，善待自己，善待灵魂，这可能是生命中最美的声音，最美的邂逅。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">咨询师不仅靠技术，而是靠爱与爱魔法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每个足迹到达的地方，都是绿洲，都是绿茵茵、花锦簇、香满园，都是爱语满载、春风和煦、十里花海。</p> <p class="ql-block">（图文无关）</p><p class="ql-block">本文是参加培训的心得。希望大家不吝赐教！批评指正！</p><p class="ql-block">作者水平有限。</p><p class="ql-block">多谢您的参与！</p><p class="ql-block">多谢您的转发！</p><p class="ql-block">（创作不容易，望赏脸的、路过的、有收获的帅哥美女，给予点赞、转发➕关注）</p>