<p class="ql-block"> 参加美篇平台携手华润三九（999）发起的首期中医养生体验班，上了三堂课啦！ </p><p class="ql-block"> 邀请来讲课的老师，太棒啦！ </p><p class="ql-block"> 他是湖南中医药大学第一附属医院主任医师，他曾多次接受中医养生营养健康类节目的邀请援课！ </p><p class="ql-block"> 你看：这是在中央电视台一套讲课的视频！</p> <p class="ql-block"> 他就是百万级网红中医大咖李定文教授啊！ </p><p class="ql-block"> 这次给我们上三堂课，主题是 ：辨体施膳，智慧养生！ </p><p class="ql-block">教我们学习如何辨识体质、食疗方法，掌握饮食调理技巧！这都是非常贴近我们普通人的生活哦，上了这三堂课，真是受益匪浅呀！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 老师首先要求我们掌握中国居民日常饍食宝塔；介绍传统医学四大经典著作之一《黄帝内经》的名言！</p> <p class="ql-block"> 然后分门别类、具体形象讲解九种不同体质食疗养生法这很重要，是调理身体第一位哦！ </p><p class="ql-block"> 我上课时边听边截图，为的是好好记录下来，以便今后改善生活，照本宣科烹调养生美食哩，嘿嘿😁！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我这些上课笔记，不仅用文章形式保存下来，也分享出来，渴望得到老师们的指正，谢谢啦！🙏🙏🙏🌹🌹🌹</p>