养生知识(6)

晶媚

《长寿大典》全国大型中医健康类栏目2024年11月19日(24) 今日预告人体内的器官需要血液提供营养和氧气，并且血液通过血管系统流经全身。如果我们人体血管里血液垃圾过多的话，则会导致血液粘稠，甚至有引发脑血栓的风险，危及我们的生命，那针对脑血栓，我们又应该如何进行预防和处理呢？ [疑问]让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授是怎么给我们解答的！ 养生知识文字版1.（补阳还五汤)有一个非常有名的经典方剂，专门治疗脑血栓一类的病症。它叫补阳还五汤。用生黄芪125克，当归尾6克、赤芍5克、地龙3克、川芎3克、红花3克、桃仁3克，这里面的黄芪用到了125克，用量是极大的！而这个补阳还五汤，你必须要在医院里用，因为黄芪的用量太大了，容易出现一些其他的问题，如果咱们要是在家用，你要把黄芪改成30克，慢慢的去调理！2.（提气汤）黄芪30克，党参20克，升麻15克，柴胡15克，一副药煎上两次，早晚各服上一次，一般服上7天，如果说用了7天见到效果了，接下来咱们接着用。对胃下垂的，子宫脱垂的、弯腰驼背的，眼袋大的、浑身没劲儿的，脑缺血心肌缺血的脑萎缩的都有很好的辅助治疗效果。3.（老慢支小方子）有老慢支的你就可以用黄芪30克，百部10克，地龙10克，水煎服，一天两次可以。4.（药液刮痧小方法）一：‌‌有失眠多梦的，睡眠不好的，在睡觉前，喷到耳朵后面一点儿，对准翳风和风池两穴连线的中点，喷到这以后，拿着这个痧道梳，用尖尖的这个部位，就这么刮，轻轻的刮上个30--50下，药液体搭配着穴位的走向，还有砭石自带的能量，都能起到安神定志，促进睡眠的作用。二：有头痛的，把它喷到手上，然后涂在两边的太阳穴上面，‌‌用痧道梳这个尖尖的地方，去刮，刮上个2到5分钟，头痛立马就不痛了。三：有鼻炎的，‌‌鼻子不通气的，把这个药液涂抹到印堂穴上，然后呢，也这么刮上个几分钟，你立马鼻子通气，不舒服的感觉消失了！四：牙疼的，你把药液喷在合谷穴上，最好也刮一刮，让药液渗透的更快一些，不出1分钟，牙立马就不疼了。5.（自测是否出现脑血栓方法）一：我们把舌头伸出来，如果舌头伸出来以后，明显的偏向一侧，这就说明脑血管有堵塞了。二：把两个手平举，如果说两个手伸出来，明显的是一高一低，如果说是左手抬不起来，那就说明右侧的脑血管堵了。相反的，如果说右手抬不起来，那就说明左侧的脑血管有堵塞了。三：躺在床上抬腿，同样的，哪个腿明显抬不起来，这说明对侧的脑血管有堵塞了。四：如果用刮板刮脚底板都没有反应，说明脑神经很有可能有很大的损伤了。 精彩总结通过杨教授的讲解，相信大家对脑血栓有了更清晰的认知。对于脑血栓的预防和治疗，杨教授也给了我们具体的方法。节目中提到的补阳还五汤和黄芪小汤剂都对治疗脑血栓有极好的功效，为大家提供了简单实用的治疗方法。杨教授还给我们普及了黄芪的功效以及如何选择黄芪的小知识，相信大家都已经记下来了，希望大家能够学会正确使用黄芪以及其他中药材，调理身体，预防疾病。后续杨教授也会继续为我们分享名医大家的秘方和名方，请大家敬请期待吧！ 当日问答题问题1：被称为补气第一药的是什么?答：黄芪问题2：本期栏目讲到一个专门治脑血栓的非常有名的经典方剂叫什么?答:补阳还五汤 2024年11月20日(25) 今日预告都说：“中医治人不治病，西医治病不治人”。但是中医的发展史史非常的艰辛和困难的。那么中医的没落的原因是什么呢？让我们就跟随杨教授一起走进今日的《长寿大典》栏目。 中医没落的原因 调理一体多病的药方 养生知识文字版固方和化方明细1.（调理一体多病的方子）复元固本方也叫固方：用西洋参9克、铁皮石斛9克，杜仲叶9克，当归9克，黄芪8克，覆盆子8克、茯苓8克，山药8克鸡内金6克,薏苡仁6克、陈皮6克 , 白茶5克，黄精5克、桑葚5克、枸杞子5克，为1剂！每日最好用2剂，1个月为1个调理疗程，效果最佳！2.（活血化瘀小方子）也叫化方：用灵芝10克，雪莲10克，阿胶10克，茯苓8克，决明子8克，杏仁7克，苦丁7克，白果7克，松花粉6克，桃仁5克，莲子5克，金银花5克、罗汉果5克，枇杷叶 5克、葛根5克，甘草5克，药食同源的中药材，把它们8碗水熬成1碗水，去渣留汁，一日2剂，1个月为一个周期，不仅能够活血化瘀，还能调理因为气血阻塞导致的疼痛，血脂高，血粘度稠，包括因为血瘀导致的不同部位的结节，囊肿，都有非常好的调理效果。 精彩总结杨教授讲到，中医的发展道路是非常坎坷的，从清代开始就遭受了国内和国外的排挤和恶意诋毁。直到杨教授这一辈才来到了推崇中医的时代，尤其近几年，咱们国家都大力推崇，发展中医。中医讲正气不足外邪入侵。由此可见，养好正气是抵抗病毒和健康体魄的根本。俗话说“狭路相逢，勇者胜”，正气饱满，则身体兵强马壮战无不胜；正虚邪盛，身体就会丢盔弃甲疾病缠绕。中医讲究“补土化瘀”，这是中医治病的基本原则，人体各个器官是相互关联、相互影响的，因此在治疗“一体多病”的情况下，中医往往会从整体出发，采用综合调理的方法进行治疗。 当日问答题问题1：本期栏目给到报名的学员们的赞助是什么?答题：30元健康补贴红包。问题2：清代名医化瘀派的开山鼻祖是谁？答题：王清任。 2024年11月21日(26) 今日预告今日预告水管脏了可以冲洗，人的血管要是脏了呢？中医的扶正祛邪？扶的是什么？祛的邪又是什么？让我们带着这些问题走进今天的《长寿大典》栏目！水管脏了可以冲洗，人的血管要是脏了呢？中医的扶正祛邪？扶的是什么？祛的邪又是什么？让我们带着这些问题走进今天的《长寿大典》栏目！ 祛湿化苦配方 养生知识文字版(祛湿化苦小方子）针对于经常有口干口苦的患者，教大家一个百试百灵，祛湿化苦的方子，大家可以认真记一下，将金银花、黄芪、当归、姜、升麻各取6克，然后一起加水煎服，每天服用一次，连续半个月就可以缓解这种情况，如果你觉得味道太过于浓重，可以适当的配苹果、梨来食用，大伙不妨用一下。 黄芪、西洋生大补元气，当归活血化瘀，阿胶补气养血、祛斑养颜排毒 精彩总结杨教授讲到心脑血管病，高血压，高血糖，动脉硬化，血栓等问题，中医的诊治基本都是从根本入手，您的元气不足，您的气虚，气淤，都会导致我们的器官功能下降，要想恢复您器官的功能，调理很关键，千万不要心急，再厉害的医生给您诊治都是需要疗程的，多年的问题不是几天，一两个月就可以解决的，所以，元气充足，元气不淤堵是关键！杨教授讲到中医和西医的调整方式是完全不一样的。中医治病，扶正祛邪这四个字，那是中医治病的精髓，人为什么会得病？每种病都有自己的病因，但是总结起来，所有的病因都可以归结为四个字，叫正不压邪，你的正气，也就是元气太弱了，压不住邪气了，人就要生病，那么治病也是四个字，叫扶正祛邪，你把正气培养起来，让他得壮大了，邪气赶出去，病了就好了。 当日问答题问题1：雷允上的成方补土方叫什么?答：固方。问题2：雷允上的成方化瘀方叫什么?答：化方。 2024年11月22日(27)中医养生有好物，健康长寿有门路 今日预告中医养生究竟有什么门路呢？健康不是用钱就能衡量的，尤其经过三年疫情，很多人都留下了后遗症，那我们又应该怎么调理我们的身体呢？接下来，我们就一起走进今日的《长寿大典》栏目，听听杨教授有什么好的建议吧！ 这是今天杨教授教给大家分享如何正确的去辨别购买雷允上的固方、化方，避免大家买到不正规的产品。 湿气重的患者，舌象：舌厚而白腻，舌体胖大有齿痕。 精彩总结如果我们对自己的身体放任不管，过度纵欲，那么发生在我们身体中的堵，就可能会引起各种疾病困扰，金钱买不来生命和健康。尤其3年新冠以后我们很多人的身体都留下了后遗症，一直威胁着我们身体的健康。杨教授讲到我们就可以用雷允上的固方和化方调理好我们的身体，化掉身体的淤堵，补好身体的元气。咱们只有用好的方子，有效的方子，才能保证我们身体的健康。同时杨教授为了大家申请想用固方化方的问题，去跟企业商谈，让我们期待杨教授的好消息！ 当日问答题问题1：我们人身体中一切的病症来自于什么?答题：淤堵。问题2：被誉为九大仙草之首的是哪味药材?答题：铁皮石斛 2024年11月23日(28) 今日预告有基础慢性病的朋友们，每天肯定离不开各种降压药，降糖药，相信大家一定听过 “是药三分毒”这句话吧，那针对这种情况，在用药方面我们又该如何选择呢？久病缠身，扶助正气是关键，我们都知道固方和化方配有许多药材，我们又该如何选择道地药材，避免以次充好呢？今天，我们就跟随杨教授走进今日的《长寿大典》栏目，听听杨教授是如何说的吧。 300年雷允上，传承健康智慧 2024年11月24日(29)慢病要慢调，细水才长流 今日预告我们大部分人都是慢病，慢调很关键，怎么调很关键，让我们走进今天《长寿大典》栏目，看看杨教授是怎么说的！ 随着时间的推移，传统中医药的制药技艺逐渐失传，导致了很多药厂难以按照传统的方法进行药物的炮制，也存在一些药厂为了降低成本而采用了不正规的生产方法，从而影响了药品的质量和药效。杨教授之所以推荐给大家雷允上的固方和化方有两个原因：第一个原因：雷允上作为国有药企能够不惜成本的使用道地的药材，好药材才是好效果的保障。第二个原因：雷允上企业一直遵循古法炮制，以西洋参为例，经过浸润、洗参、蒸参、晾参、烘干、日晒六个环节，炮制后比野山参的药效更胜一筹，也更适合元气不足，虚不受补的中老年朋友使用，所以要想药效得到更好的发挥。炮制是至关重要的。这个原则非常重要，我们必须严格给大家把好这个关。这正是固方和化方能代代相传原因，说明它是经得住考验的，并且在医学水平高度发展的今天还能，被评为国家级的保密配方，那肯定有真本事在身上的，感谢杨教授的精彩的讲解。 精彩总结脾胃派健脾养胃开始，逐渐的补足元气，把体质调过来的同时，用化瘀派的化瘀通络的方子，让我们五脏调理好了，气血经络通畅了，那病自然就好了.提醒大家两个问题，第一，咱治病要趁早，越早越好治，疗程也短，花钱也少。第二，不能着急，着急也没用，要治慢性病，就要满足一定的周期，欲速则不达。大家想看好身上的问题，不单单只是开好方子，方子再好，药材不好也是无用的，还有就是服用药物的方式方法，熬药的方式方法，调病选好药，治病好疗效，但是慢病也不能心急治疗，因为不是一年两年得的，潜伏期还那么久，想几天，个把月调好，那是不科学的，中医调理也很快只是看什么症状而已，慢病还是中医调理靠谱些。慢病要慢调，语速则不达。 2024年11月25日(30)调病方法用的好，健康长寿跑不了 今日预告：经过杨教授的努力，究竟给咱们想吃固方、化方的学员们申请了那些政策呢？我们跟随杨教授一起走进今日的《长寿大典》栏目吧! 北有同仁堂，南有雷允上 【健康-长寿大典】固方、化方已经有近千年的历史，之所以代代相传也是因为它用珍贵的地道药材，遵循古法炮制工艺，保证了其好的效果！老师昨天申请的5000份名额是全国统一抢订的，可想而已其产量少的可怜。但是还有很多真真需要的群友没有抢上，是极其可惜的，群友们纷纷要我去找教授申请名额，我会尽力帮助大家，教授也会尽力帮助大家。但是名额依旧很少很少，所以大家一定要及时关注晚上的课程，防止再次错过了，@所有人。 2024年11月26月(31)身体健康要保障、不防算算两笔帐 急则治其表，缓则治其本中医即慢慢调理 精彩总结杨教授提到了昨天抢到固方化方的学员们快乐心情，以及还有的市场因为没抢到而说了一些负面言论。这里跟大家说一下，就算没抢到也不能有负面言论。杨教授尽心尽力为大家争取了名额，咱们不能让杨教授寒心对不对。另外教授又带来了好消息，针对昨天没抢到的学员，以及没抢够周期的学员，今天又给咱们学员群申请了5个名额，大家抓紧时间报名，错过这次以后就真的再没有机会了。@所有人 对于咱们固方也好，化方也罢，东西好不好呢？好肯定好，这是经过历代医家无数病患检验过的，化方化我们身体淤堵的同时，固方补土养元让我们身体产生源源不断的正气。可谓是正气足，百病除！雷允上也是国企中华老字号的品牌，所以相较于咱们自己抓药熬制，它无论是在有效成分的含量、用药安全等方面具有优势和保障，更重要的是性价比很高。相信有了固方、化方的保驾护航，各位学员们都能够无病一身轻。同时提醒一下活动只此一天，只有最后5个名额。希望大家能够抓住最后的机会，把固方、化方带回家，把健康带给自己！！！ 2024年11月27日(32)疾病入侵成顽疾，方法找对解难题 今日预告杨教授究竟今天给我们带来的是什么样的好消息呢，企业又给我们带来了什么政策？让我们一起走进今天的《长寿大典》栏目。 杨教授说了，抢到的学员在吃固方化方前最好去医院做个体检，等到坚持服用两个月后咱们再去体检做一下对比，大家就会明白，固方化方给咱们的身体带来了多大的改变。当你健康起来了，就是省钱了，就不会再去花大把的钱买保养品，也不用再去排队看病，不用再受病痛的折磨，随着时间的推移，坚持服用，你会越来越健康！咱们啊，就用调理效果来说话！到时候你们就会清楚的明白，此次栏目，是真正的为大家做了一件功德无量的大好事！@所有人 固方、化方使用方法杨教授说了，固方化方保健量为每天早晚各两丸，一天4丸。如果有一体多病的，条件允许的建议早晚各4丸一天固方化方各8丸来服用。（效果绝对意想不到）可以分为4个周期去服用：第一周期：（适应期）50岁以下没有什么病症的。固方、化方每天各用4丸，是完全可以的，但是一体多病，还有糖尿病很严重，出现过脑血栓，血压特别高，做过大型手术的，这两个月最好按照最佳调理量去用，就是每天两次，每次各4丸，一天各8丸去用。大概3盒，为一个周期。第二周期：（修复期）这个周期很关键，它属于五脏六腑的修复期。修复期必须要加大量来用，每天两次，每次呢，各6丸，连续用上45天。第三周期：（恢复期）所有的疾病，在慢慢修复的同时，开始给你进行调理恢复，所以每天最少也是两次，每次各4丸的量，半年、6个月，它属于一个小疗程阶段。第四周期：（巩固期）因为五脏六腑都已经得到修复，恢复了，我们大可以减量了，你服用3个治疗周期以后，你大可以每天固方、化方各4丸，这样去用，加以巩固，让所有的疾病都远离你，你的免疫力会越来越高，让你真正恢复到年轻时候的状态。[加油] 2024年11月28日(33)疾病要点虚和瘀，固本化瘀能解题 今日预告在现在生活中，由于养生意识薄弱，很多人都患上了各式各样的慢性疾病，尤其是糖尿病。并且糖尿病引发的并发症，发病率每年都在增长，我们平时应该怎么去预防呢？今天，我们就一起走进《长寿大典》栏目，听听杨教授是怎么说的吧！ 养生知识文字版1.（破格救心汤）它有制附子60克，西洋参30克，干姜60克，炙甘草60克，生山萸肉60克，生龙骨30克，生牡蛎30克，生磁石30克。你看看这个剂量，可以说是非常的大了，当一个人身体受到了大寒侵袭以后，阳气耗尽的状态下，附子，就能够扭转乾坤，迅速去除身体里面的阴寒，让人恢复温暖生机。2.（肺阴虚）肺阴虚的人，一到秋天的时候，病情就加重。用不对方法，久病不愈，对人体消耗和损伤会特别的大。这里建议，多吃一些补肺滋阴的食物。比如说，红豆，绿豆，莲藕，黑木耳，银耳，豆腐，梨，百合，山药等。药食同源，多吃这些，也有助于疾病的恢复。当然最好的调理方法还是补土化瘀方坚持1个月自己就能体会到你体质的变化！3.（胃酸、胃寒小方法）如果你经常性的胃酸，胃寒，天气一冷你就胃疼。可以从超市里买点新鲜的生姜回来。记住，是鲜姜老姜不行，把鲜姜洗干净后，把它薄薄的切个3,4片，放到开水里浸泡5分钟，等水温了，吃饭前半个小时喝。你经常性胃酸，畏寒的问题，都能给你解决掉。 精彩总结今天杨教授给我们讲解咱们中老年人的身体一定要早投资，“花在健康上的钱，那不是消费而是投资”投资健康的回报是巨大的。等到有一天身体真的疾病慢性病发作了，钱也不当钱花了，后悔也晚了。同时教授提到固方化方的调理方案是完全区别于西药、和一些保健品的。固方化方会直击我们的根源，调养五脏、净化血液，补充元气，让咱们的本、我们的根，得到调理和恢复。 当日问答题问题1：被称为起死回生第一方的是?答：破格救心汤。问题2：中医讲三焦中的上焦是那两个器官?答：心肺。 2024年11月29日(34)同病异病看整体，健脾养胃生元气 今日预告肾是存钱的匣子，脾是搂钱的耙子怎么理解？中医讲：同病异治，异病同治，你的问题怎么治？让我们跟随杨教授走进今天的《长寿大典》栏目，为您讲解中医调治基本原则是l什么？ 养生知识文字版1.（肝脏出问题前兆）一：如果在早晨起床的时候，经常出现什么口苦口臭。我们中医上来说呀，可能就是肝脏已经受损了，有可能是肝胆湿热、肝火比较旺盛的时候，往往会导致这些症状的出现。二：小便黄，当然大多数人呢，晨尿往往是偏黄的，那如果说白天喝水以后小便还是很黄，甚至还出现了皮肤，还有眼睛都发黄，那这个时候一定要小心了，是不是肝脏出现问题，出现黄疸了。三：人呢，总觉得是疲惫，一直感觉到没有力气，乏力头晕，干什么事啊，都提不起兴趣来，并且体重下降的比较多，这个也要小心，也有可能是肝病的早期信号。四：容易出现鼻腔、牙龈的反复出血，这个呀，也可能是一些血液系统的疾病，也有可能是牙龈炎这些疾病，当然，还有可能是一些慢性肝病。因为凝血因子是由肝脏合成的，所以肝脏受损了，合成能力降低之后啊，凝血因子合成也会减少，就容易引起出血。2.（缓解肝脏问题刮痧小方法）那出现肝脏问题了以后，生活中我们可以把咱们古法痧道梳拿出来，刮哪里呢？刮我们的太冲穴，本穴为肝经大的通道所在，即元（原）气所居之处，故名太冲。这个穴位在哪里呢？在脚背侧，第一、二趾跖骨的连接的地方。你像因为肝胆实火引起的爱发脾气、失眠、乳房胀痛、头痛眩晕、耳鸣、疝气、眼干眼涩、口干口苦、月经不调，刮这个穴位，效果都非常好！刮之前啊，可以抹点精油，或者润肤露，大宝，都行，用古法痧道梳的背面，与皮肤保持45到90度的倾斜，由上向下，单方向刮，每次刮的时候，以皮肤潮红或出痧就可以了，隔一天一次就好，不用天天刮。3.（春季养肝小方法）春季的时候，因为人体阳气充实于体表，体内的阳气呢，就显得会不足，但同时呢，肝气偏旺，脾胃功能稍弱了，所以啊，应该吃一些温补肾阳的食物。比方说红枣，是家常健脾佳品，对于护肝呢，它也有一定的功效。另外，枸杞，味甘性平，也具有啊，养肝益精的作用，红枣枸杞的食用方法很多，可以将红枣枸杞与粳米一起煮粥，它不仅养肝，还能调理胃肠。另外平时啊，也可以吃一些青色的食物，你比如说菠菜、西兰花、冬瓜、绿豆、佛手、绿萼梅等等，也有利于呀养肝、护肝。猪肝绿豆粥：取猪肝100克，绿豆60克，大米呢100克。把它们清洗干净，将绿豆和大米，先放在一起煮开，转为小火，等它们八成熟的时候啊，加入切成片的猪肝，一起呀，接着煮，然后放些调味品就可以了。这个方法呀，非常的简单，咱们平时吃粥也是吃，也可以换成这个食疗粥，既解决了吃饭的问题，又能起到养生的作用。 精彩总结化瘀，其实就是排除我们身体当中的垃圾毒素，帮助疏通血管经络，百病生于气血，万病源于瘀堵；这句话就是这么来的。那么化瘀解决是病，健脾养胃，强化肝心肺肾，补充元气解决的是根。治疗所有的心脑血管病，基本方都是应该先健脾养胃疏肝，然后化瘀通络。就像咱们固方，它培植元气，这就叫扶正！化方，去除病邪。根据病情不同，高血压加点能调血压的成分，比方说高血压的方子里，高血脂方里，心脏病等等用的都是化瘀的东西，这都是对症，这是驱邪。中医，本来就是来源于生活，来源于自然，那光是看书，这是学不全面的，必须得有生活经验才行的，中医讲究什么呢？治未病，说白了就是要提前治病，中医看待我们是否健康，有自己独特的观点，中医认为呢，一些不能治，治不好的病，很大程度上呢，是因为治的太晚了，如果能早一点的介入，未必就没有办法，同样的呢，在一些我们看到的小问题，觉得不是事的时候呢，中医却很重视，因为这些问题如果不及时处理的话呢，很可能会导致要命的大病，到了那个时候再来治疗，那就晚了！！！ 当日问答题问答1：中医将什么比作是存钱的匣子和搂钱的耙子？答：脾胃。问答2：中医在针对同病异治和异病同治的重要概念，其核心是什么?答：扶正祛邪。 2024年11月30日(35)化瘀配对中医的深远影响 今日预告中医治疗疾病的精髓是什么？化瘀派是怎么让你的疾病一步步的好起来的？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，杨教授为您讲解中医调治的基础，化瘀派对整个中医历史的进展影响？ 王清任的治病思想 养生知识文字版（清代化瘀派祖师爷王清任的治病思想）第一点：治病要灵活，书本上的知识得掌握，但是治病不能全按书本上的来，还得根据实际情况，区别对待。 第二点：当医生的得知道病人的病是怎么来的，病从哪儿来？从瘀上来是血瘀造成了所有的疾病，心脑病啊，不是心脏和大脑坏了，而是心脏和大脑这个位置呢，有血瘀了，所以病从淤上来，所以呢治病就要化於。第三点：治病要及早要及时，有苗头了就要赶紧调理，别等发展严重了才着急，而且啊，当大夫的要能根据病人细小的变化，预测出疾病的发展方向。 精彩总结其实中医认为人是一个整体，每一个脏器，它都不是孤立存在的，既相生又相克，既互相帮助又相互监督制约；所以一个脏器得了疾病，其它脏器也受影响，在开方用药时，君臣佐使配伍在一起，才能解决病因，才能解决病症。每个人的方子，用药都是不一样的，这才是真正的对症下药。王清任老先生写的医林改错真是不一般，能够直接否定之前的错误，在这么封建的社会，能做到这样可是要受尽别人的指责的，还有他的化瘀方对后世的影响，是我们老年慢性病的克星。太好了，为王老先生，为我们的杨教授点赞。 2024年12月1日(36)药食同源用的好，从此健康无烦恼 今日预告服用中药有反应，不用怕，那是身体向好的方向发展。今天杨教授就教你什么是中药的暝眩反应？让我们一起走进今天的《长寿大典》栏目。 第一步从脏器到血液，第二步从血液到体外。 当日问答题问题1:中医《尚书.说命篇上》说“若药不冥眩，厥疾弗瘿”。这个（冥眩反应）指的是什么意思?答：好转反应，排毒反应。问题2：从身体往外排毒的时候有哪两个步骤?答：第一步，从脏器到血液，第二步，从血液到体外。 2024年12月2日(37)固本清源，身体健康 今日预告什么是治未病？为什么中医西医的治疗方式不一样？养生不难，让我们一起走进今天的《长寿大典》栏目。学中医，得健康。 1、（口臭、嘴巴长疮、心火过旺的外刮疗法）在我们中指指甲缝旁边，有一个穴叫中冲穴，把手伸直，这个穴位，咱们用砭养痧道梳，用它尖头的位置，刺，每天用力刺上个50到100下，它是泻心火的要穴。如果你是因为於堵造成的口臭问题，连续刺这个穴位，半个月就能见到效果。2、(有心血管问题的人刮痧方法）天泉穴。它下边四指的位置，这个地方没什么穴位。但是呢，它是在心包经上，这个位置呢，如果有早期心血管病的人，或者已经有心血管确诊的这个病人，这块呢，它就会很痛。咱们可以用大拇指揉一揉感觉一下。这个时候呢你用刮痧板刮它，它会很痛，有的人甚至痛的摸都摸不得。这个痛点、其实是一个救命点！这个位置，听好了，咱们要经常刮刮它，刮几天以后，你会发现，真正有淤阻的人，就会在这里鼓出一个青疱来，自己就出来一个青疱，当这个青疱一吸收的时候，你夜里发憋啊，需要开窗户，心里难受的这种感觉就会减轻了，这块呢，也会慢慢通畅了。一定要多刮这个点，然后把整条心包经也会慢慢疏通了。 精彩总结杨教授今天讲的，未病先预防，蘑菇长不了，我听明白了，我们很多的问题往往都是在我们不经意的时候才慢慢的发展起来的，什么叫做：养虎为患，那是你自己造成的，因为我们很多人不是学医的，有的时候自己也不知道自己到底怎么调整，其实健康的生活方式不是大家不懂，而是我们都有一个通病：懒。还有一个就是本身气血虚，元气不足，还有就是寒湿缠身，冬吃萝卜夏吃姜，少盐多醋，少糖多果，饭后百步走，活到九十九，很多很多的我们都知道，可是很难做到，生活条件好了，我们的胃口大了，管不自己的嘴，也很难迈开自己的腿，就算是知道，也是想起来偶尔做做。所以身体怎么好的了，现在全身都是问题，都是亚健康的状态，杨教授说的太好了，我们身体就像是大树，潮湿的树才会长蘑菇，只有阳光下的树才不会，我们的身体需要元气，抓紧补元气吧。 2024年12月3日(38)医患互信为前提，治病将会少难题 今日预告中国有一句成语叫肝胆相照，那肝胆之间又有什么怎样的联系呢？让我们带着这些谜团，跟随杨教授一起走进今天的《长寿大典》栏目，一起探索吧！ 1.（白内障饮食方法）在日常饮食方面啊，也可以针对白内障进行一些补充，比如说，多吃一些猪肝、大枣、枸杞、龙眼等，都是对白内障有一定的好处。如果手上正好吃了固方化方的朋友，一定要坚持调理，固方能强化肝肾，化方，入肝经血分，能通行气血，所以两个方子搭配调养，对养肝护肝也是一个不错的选择。2.（芍药甘草汤）白芍一般要用到30克、炙甘草、木瓜也要用到30克，熬成药汤来喝，一天喝3杯，连续喝1周，就可以了。包括手脚麻木、腿经常抽筋的朋友，都可以用这个方子，绝对能达到意想不到的效果。3.（失眠、内热的刮痧小方法）告诉大家一个穴位，这个穴位在一条整经上，叫天河水。天河水指哪里呢？指腕横纹到肘横纹这一段，这就叫天河水。在孩子临睡之前，用砭养痧道梳，砭板的一面，从掌心的劳宫穴往上推，一直刮到曲泽穴，每次刮200下，刮的时候，孩子的皮肤比较嫩，咱们要抹一点儿刮痧油，别把孩子皮肤磨破了，不用很大的力量，刮完以后呢，你就发觉孩子睡觉更香甜了，而且内热也会缓解了。中老年人，如果觉的心里烦躁、燥热的厉害呢。同样，也可以刮天河水，刮完以后你会觉得啊，非常的舒服，心里很宽畅。 2024年12月4日(39)身体像战场，正邪来相争 养生知识文字版1.（快速止咳小方法）生姜，不仅它能散寒生热，而且可以治疗风寒感冒，对于咽喉痒、咳嗽或者持续性久咳，也同样有很好的效果。只需要把生姜去了皮儿，切成片，喉咙痒的时候就含上一片，光含着还止不住咳嗽的话，就干嚼了它，这样咳嗽就能立刻止住了。这样虽然说它治标不治本，但是基本上能达到立刻止咳的效果，像久咳的朋友，可以睡前吃上一片生姜，它能保证晚上不咳，能睡个好觉。2.（刮痧止咳法）食指的根部，靠近中指内一侧的位置，用刮痧板刮这个止咳穴，它能立刻止咳，最好是刮左手的止咳穴，如果是小孩儿，用手指按摩穴位就可以了，力度可以轻一点，大人的话，就用刮痧板来刮，稍微加重一点力度！刮到这个穴位出现了那种酸胀感，也可以用咱们砭养痧道梳，尖尖的这个位置，刺按住穴位不动，保持到5分钟，然后一松，按3分钟后，再去刮，来回刮它个50下。如果咳嗽继续的话，那就重复再做上述的动作。3.（刮刺太渊穴)太渊穴，在我们中医里它是止咳平喘的一个大穴。位置在大拇指接近手腕，并且，能感受到脉搏的这个地方。在半夜咳嗽的时候刮按太渊穴，那是非常方便省事又管用的。太渊穴，它又是肺经的原穴，刮刺，按揉都可以提升中气，使肺部呼吸功能加强，可以补肺益气，起到止咳的作用。做法也非常简单，咳嗽的时候，每次只需要按刺两三分钟，然后呢，再来回刮个50下，觉得它有微微的酸胀感，这就可以了。4.（川贝炖雪梨）把雪梨削皮，中间把心给它挖掉，然后把5克的川贝粉，兑一点水，混合好，倒在雪梨当中，上锅蒸熟了，它就可以吃了。不会做的朋友，也可以去药店买一些川贝雪梨膏来用，这都可以。 精彩总结肺位于胸腔，横膈之上，上连呼吸道，肺在五脏中位置最高，固有“华盖”之称。杨教授提到肺主气，司呼吸，人体通过呼吸，使体内之气和自然之气不断交换，以维持人体正常的生理功能。另外肺通过心脉使气布散全身，以营养各组织器官维持它们的正常功能活动，若肺气不足，则会出现呼吸无力，咳喘气短等症。肺的功能只有正常了，人体的气机才能调畅，从而可以得知，肺在人体中是个非常重要的器官，往往对全身的生理功能起着重要的调节作用，就像贤臣、宰相对一个国家的重要性一样。 2024年12月5日(40)心为君主之官，养心为关健 今日预告《黄帝内经》中将心作为君主之官，可以看出心脏对于我们人体是至关重要的，一直以来大家多多少少都为失眠，湿气重，甚至是心梗问题而烦恼，那我们如何判断心脏出问题了呢？又如何在日常中养护心脏呢？今天，杨教授将在《长寿大典》栏目中为大家解答疑惑。 养生知识文字版1.（养心食材)夏天，是心脏代谢最旺盛的时候，也是我们养心最好的季节，所以应该在夏天多吃一些养心的食物。比方说，猪心，莲子，燕麦，黑木耳，多吃点鱼类，喝点儿白茶，对养心都非常的不错！你会发现，化方里就加了莲子，包括灵芝，这味药材，能有效扩张人体的冠状动脉，加快血液流动，还能提高心肌的收缩能力，所以，对养心非常的好，夏天呢，也可以多吃一点生拌苦瓜降降心火，记住，中午的时候，吃这些养心的食物啊，它是最好的。2.（腹泻健脾和胃小知识）早餐一定多吃一些健脾的食物，比如说小米粥、豆浆、玉米，这些黄色的食物可以健脾，把胃气顶上来，像这种患者，我会用几味药材，绿豆，枸杞，和黄芪，绿豆是养肝的，泻肝热的，绿豆呢就熬水白天喝，枸杞是养肝平肾气的，黄芪是健脾和胃，补脾气的，脾胃要和了，大便就容易固住了；如果脾胃不和，大便就固不住，它就出现稀汤这些现象。3.（缓解甲亢小方法）每天中午的时候，就用验血的那个针，左手中指扎一下，就跟验糖尿病那方法似的，扎一下，挤出十滴、二十滴血来，不要害怕，贫不了血，隔一天扎一次，扎一两个月，扎个二三十次，有些人，甲亢这个瘤子慢慢就舒展开了，没有了；如果不扎，那到医院该做手术做手术，大家一定要灵活，不要一条路走到黑！4.（养护心脏小方法）早上起来一定要多搓手，手心有劳宫穴，另外，如果心脏不好，沿着左右上臂的“心经”，将会发现有痛点；需要你在痛点处多捏捏，以疏通心经！心脏在左边，以左边为主，右边为辅，比如说一天捏十分钟，左边捏七分钟，右边捏三分钟，慢慢不痛了，心脏的问题也就减轻了。 以下是杨教授今天和大家分享的养心知识 精彩总结 养生先养心。养生是当代人们越来越关注的话题之一，在追求健康的道路上，人们常常关注饮食、运动、作息等方面，却往往忽视了心理健康在整体健康中的重要性。事实上，养生的首要大事是先养心，因为心理健康直接影响着身体的健康。在养好心的基础上，保持良好的饮食习惯、适度的运动量、规律的作息时间才能更有效地达到养生的目的。一个健康的身体离不开一个健康的心态，只有内心强大、平和的人才能更好地面对生活中的挑战，享受健康和快乐的生活。 当日问答问题1：被称为君主之官的是哪个脏腑?答：心脏题目2:适合养心的是哪个季节?答：夏天 2024年12月6日(41)表里如一脾胃和，身体健康快乐多今日预告后天之本是脾胃，脾胃在五脏中的功能和作用？长寿养生养好脾胃，您的脾胃还好吗？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，看看杨教授怎么说！ 当日问答问题1：被称为后天之本的是哪个脏器？答：脾脏。问题2：身上起的湿疹和牛皮癣中医叫什么?答：血热。 2024年12月7日(42)中医教你调理慢性病妇科今日预告是什么引起的妇科疾病呢？肺病又该怎么样去缓解？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授怎么说的。 养生知识文字版1.（解决便秘小方法）便秘，就是大便干燥。这种情况是哪儿的病？就是肺的毛病！肺主大肠，肺热、大肠热；大肠里没水，大便干燥，这种情况要疏肝，还要用到甘草，而且每天睡觉前，生吃大白萝卜，以胃不耐受为标准，吃得越多，大便好得越快，大便一旦好了，白萝卜一两天吃一次就行了，巩固一下，再养一两个月，就可以了。还有一种便秘叫排便障碍，就是大便没劲，排不出来，这种病人也要疏肝，所以，一定要用到黄芪。这两种症状的患者，晚餐不要吃油和肉，更不能吃辣椒和冷饮，每天整个后背，刮一刮，刮痧完以后，泡泡脚，泡脚的时候小腹搁上一个热水袋，揉搓三阴交穴，这个穴位在踝骨上四指，腿内侧，胫骨边缘，一两个月，基本上就好了。2.（月经不正常引起的腹泻）月经不正常。一个月30天，恨不得例假来20天、30天，这种人有一个共同的症状——腹泻！典型的“上热下寒症”，哪儿受寒了？脾受寒了。大便一天次数多，就是固不住！例假为什么每月来这么多？也是固不住！所以中医叫“崩漏”，原因就是肝克脾，“上热下寒症”，这种人，个别也有便秘的。这种情况呢，必须要用到黄芪和枸杞，晚饭绝对不要吃油和肉，以热菜为主，就是炖菜，咕嘟菜，然后晚上热水泡脚，走带脉，把带脉打开，及时补钙，每天不能低于1500毫克，钙有帮助凝血的作用，还有钙是补肾的，这种病，长期拉肚子，肾气肯定严重缺损，所以一定要大量补钙，再揉搓三阴交穴，一般情况下，三个月以内，这个病就解决了。3.（肺炎饮食方面的禁忌）一：一定要禁止吃辛辣的食物，因为它会刺激到患者的呼吸道，加重咳嗽、咳痰等症状，比方说，辣椒、花椒、姜、蒜等这些都不要吃。二：过于油腻的食物，不要吃，会加重患者的胃肠负担、还有就是海鲜、生冷的食物、你像冰淇淋、生鱼片、生蚝这些最好都不要吃。肺脏，它是娇脏，怕冷，又怕热。所以，你再吃热性的食物，会非常容易上火，加重病情和症状。比方说，芒果、荔枝，桂圆，咱们肺部有炎症的时候，最好都不要吃。还有，恢复期，酒肯定是不能喝的，尤其用西药阿奇的时候，那就更加危险，致命的！除了饮食方面呢，还要注意多休息，多喝一些热水，适量的运动，但最好不要剧烈运动，避免对呼吸道的二次损伤。4.（经常咳嗽小妙招）准备：枇杷叶5至6片、冰糖1块。把新鲜枇杷叶冲洗掉脏物，背部用刷子将所有绒毛刷洗干净。（注意：如果刷不干净的话，上面的绒毛会引起咳嗽症状加重。）将枇杷叶放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟，再用流动水冲洗一遍，沥干备用。然后再把叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入800毫升左右的水，开大火煮，待叶片煮开后，用筷子将上面浮起的叶片搅动一下，转为中小火，加入一块冰糖，煮20分钟即可，煮好后不要马上开盖子，继续焖一会儿。最后将枇杷叶水倒出，此时还是茶色的，过一会儿就变成酒红色，带着淡淡的枇杷叶子的清香，煮出的水当成日常茶饮，每天可以少量服用，3-4次都可以，止咳化痰效果很好。我们煮的时候，还可以加入桑白皮和黄芩，用于治疗肺热咳嗽。 便秘也能影起子功内膜异位“症” 精彩总结杨教授给我们讲解了引起妇科疾病的四大原因，分别是寒热湿邪、生活所伤、内伤七情和体制因素。通过杨教授的讲解，我们一定要健脾养胃，饮食上多注意，尤其是经期来的时候不能吃刺激性食物，清淡饮食。同时保持良好的心态，不能过分激动。适量的运动都是对妇科疾病有着很好的改善作用。同时还跟我们说了肺炎恢复期的几大禁忌：禁吃辛辣、不爱吃过于油腻的食物、海鲜最好也不要吃，不能喝酒、适量运动。同时配合着滋阴润肺的小方法，达到改善肺炎的作用。 当日问答题问题1：内湿是什么器官虚弱导致的？答：脾脏。问题2：便秘吃哪种蔬菜可以快速的缓解?答：白萝卜。 2024年12月8日(43)肺与皮肤病的关系今日预告咱们身体的皮肤病根源在哪呢？多种维生素片对我们的身体有什么作用呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授是怎么说的。 知识文字版1.（干燥综合症）现在越来越多的老年人，得了一种病，叫干燥综合症，就是皮肤干燥、搔痒，越到晚上越厉害。首先可以用固方，来健脾养胃，养好元气，对于老年人来说，这是一个比较漫长的过程，不要着急，生活当中，尽量不要吃油和肉，多吃素，老年人的胃口一般不好，所以吃任何东西适量就可以了，只要吃着不难受、吃得舒服就可以了。每天晚上用热水泡脚，泡脚前一定要在背上刮刮痧，刮一下（带脉）。2.（刮痧的作用）刮痧，它的中医理论呢，就是通过对皮肤，经络，乃至穴位的刺激，达到疏通经络、活血化瘀的目的。而且呢，刮痧不但能扩张毛细血管，促进血液循环，加快排毒，对于高血压、感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症，都有立竿见影的效果.但是刮痧的时候，器具，最好的就是泗滨的砭板，刮的时候呢，别干刮，干刮会疼，皮肤上要放一些精油或药油，药油起到润滑的作用效果是最好的，刮完痧，再泡泡脚，应该在1个月左右，肌体里的汗慢慢就出来了，只要汗一出来，这个病就开始见好了，一般的情况下，三五个月之内，皮肤干燥症基本就缓解了。 精彩总结《黄帝内经》中记载，肺，是水上之源，肺主皮毛。也就是说，如果你肺热、肺燥的话，你的皮肤就会干燥，就会出现问题。我们现在得皮炎的人越来越多，其实病源就在肺上。中医分析，血从肝出来，所以你必须清肝火，降肺热。我们在日常生活中尽量少吃辣椒，或者少吃冷饮，尽量多吃一些中性的食物，目的呢，是把咱们体内的热，都给它散出来，别堵在皮肤上面。同时咱们也可以配合固方、化方来健脾养胃，养好元气，以及日常生活中经常刮刮痧，这对我们的身体都是非常有好处的。同时杨教授也跟我们提到了多维片对我们身体的作用，对于疾病的早期阶段是有着很好的纠正作用。大家有条件的也可以按照教授推荐的去买了服用一下，同时杨教授也在努力的给咱们去跟企业领导沟通，帮助大家解决想吃多维片的这个问题！ 当日问答题问题1：造成皮肤病的根源是身体那个器官?答：肺。题目2：像纤维素，蛋白质、氨基酸、各种维生素和矿物质钙、铁，锌，硒，镁等等统称为什么?答：营养素 2024年12月9日(44)肺开窍于鼻，关于咳嗽与哮喘的治疗方案小知识文字版1.（缓解鼻炎小方法）首先，绝对不许吃辣椒，第二步，每天晚上睡觉前吃生拌白萝卜；三、白天没事儿多搓搓列缺穴，一般一到两个月，不超过三个月，鼻炎慢慢就好了。如果病情特别严重的人。再加上刺血的方法：就在鼻尖上，每次扎一针，挤出十一二滴血，很快鼻炎就好了。2.（缓解哮喘的小方法）有哮喘的朋友，大家记住，第一件事，就是通大便！！只要大便通了，这个病就好一半了。便秘的患者，每天晚上可以吃点白萝卜！但是记好；白萝卜生吃是润肺的，熟吃是润肠的，像你吃化方几天以后，你也会发现，便秘改善了，因为这个方子里的莲子是能够降心火的，便秘的患者，平常冷饮、辣椒、牛奶一定不能吃，可以多吃一些绿色的蔬菜降降肝火。除此之外，你像化方中的甘草对于便秘患者的调理方案中也会经常用到，大家刚开始用的时候呢，可能会出现一个症状，有人吃完甘草以后会出现浮肿。大家不要害怕，你像固方里的薏苡仁，正好中和它。并且呢，它也是一个正常反应，等大便通了，慢慢浮肿就下来了，因为甘草是润肺的，梳理肺气的，如果我们大便通了，肺气也跟着就下来了，如果肺气先通，大便没通，有的人就会出现浮肿，大家明白这个道理就可以了。3.（哮喘小方法）有哮喘的人，可以加一个锻炼的操，早晨起来上公园去找一棵粗一点的树，撞后背。大家做这个操的时候，一定要量力而行，逐渐的加量，在锻炼的同时，一定要注意安全，轻轻撞后背，就是通过撞击增加您的肺活量。如果你的痰太多的话，也可以在白萝卜里面加一点儿朱砂，朱砂是干嘛的？是凉血的，化痰的，加朱砂，一定要适量，不要多吃，一般一天一次；就是晚上吃白萝卜的时候，加一到两勺，什么勺？掏耳朵的耳挖勺，而不是吃饭的汤勺，慢慢的痰就没了，痰没了，人就舒服了。 这是今天杨教授在节目中分享小知识 精彩总结杨教授说到，肺开窍于鼻，鼻炎的原因就是鼻子里有了火，而鼻子上的火是来源于肺。肺炎的朋友平时在饮食上要多注意不能吃辣。还可以多吃生白萝卜，多搓列缺穴改善鼻炎的症状。那么哮喘的原因是心烦肺热引起的，心开窍于咽、肺开窍于鼻，心肺在一块儿，心肺都热，还会引起便秘的症状。同时杨教授也说了，治哮喘首要的就是要通大便，大便通了，哮喘就好了一半。平日的饮食也一定注意不要吃冷饮、辣椒和牛奶。多吃一些绿色的蔬菜来降肝火，合理的饮食才能更好的调理身体的病情！ 当日问答题问题1：鼻炎的主要原因为我是哪里?答：肺。问题2：大多数哮喘患者，都有的一个共同的问题是?答：便秘。 2024年12月10日(45)认识亚健康的定义缺乏微生素的症状今日预告杨教授给咱们带来了两大好消息是什么呢？亚健康是什么意思呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授是怎么说的。 养生知识文字版（缺乏维生素的一些身体症状）当你缺乏维生素A时,你会眼睛感到不舒服，干涩、有异物感。当你缺乏维生素B1呢，会特别容易得脚气病，脚气呢，反反复复。当你缺乏维生素B2，你会经常性得口腔溃疡，脂溢性皮炎，眼睛不舒服，贫血，小孩子呢，影响生长发育，个子长不高。当你缺乏维生素E的时候呢，皮肤干燥起皮，头发干枯，老年斑，色斑，身体麻木，四肢无力，开始出现严重衰老情况。当你缺乏叶酸的时候，容易导致贫血，舌炎，胃肠功能紊乱，生长发育不良。当缺乏烟酰胺，会皮肤发红发痒，头晕失眠，食欲不振，尤其是中老年朋友，当我们缺乏钙铁锌的时候，你骨关节疾病，免疫力差，牙齿松动，乏力疲劳，头晕，心悸，食欲差，等等都来了。 而且这款多维片是我国国药药材的产品，国家大品牌，大家都可以放心用，质量，含量上，绝对是有保证的，要不然医院也不会引进，杨教授，也不会自己去用，更不会给全家人都用。咱们一定在选择多种维生素的时候，优先选择国药药材的这款。而且这个多维片你可以吃，老伴也可以吃，家里的儿女都可以吃，凡是8岁以上的孩子,孕妇，哺乳期妇女更需要吃上它。所以啊，以后咱们就把它放到咱家的餐桌上，全家老小都可以用。报名截止到***点，学员们抓紧时间，名额有限，先到先得，以先交款的学员为准哦。 杨教授今天给咱们带来了两个天大的好消息，那么是什么好消息呢，大家先看下第一个好消息。 精彩总结杨教授提到亚健康这个词的说法是不准确的，准确的应该是叫“疾病的早期阶段”也就是说，我们在亚健康状态的时候并不是身体没有病，而是处在疾病的早期阶段。那这个阶段也是在消耗我们身体储备的一个过程，一旦我们身体的储备用完，等到疾病真正的显现出来，往往就会非常的严重。所以在亚健康的阶段，就是我们维护健康的最佳时期，谁能够解决好自己的亚健康状态，谁就能获得健康和长寿的主导权！同时杨教授还给我们带来了两个好消息，稍后给大家分享。 2024年12月11日(46)定期检查对健康的意义今日预告大家都知道车坏了可以换零件，那人的身体器官发生病变了能随便换么？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授怎么讲的。 这是今天杨教授在栏目中分享的身体缺少维生素带来的危害，大家要多看几遍啊。 小知识文字版（身体缺乏维生素引起的症状）缺乏维生素A了：就会引起皮脂腺的分泌量和排汗量减少，使我们的皮肤干燥，呼吸道感染、眼部干燥、怕光、眼睛经常性流眼泪、看东西看不清楚，皮肤粗糙，长皱纹，皮肤干燥，掉皮，还有很多青少年皮脂腺阻塞，长青春痘，形成脓疮，都是因为维生素A的缺乏。维生素B1了你的脚掌的地方会出现灼热感，出现心悸、气短，包括脚气，消化不良，手脚发麻，多发性神经炎都是因为缺乏维生素B1引起的。缺乏维生素B2了：你特别会容易出现口角炎、舌炎，口臭、失眠、头痛、精神倦怠、你的皮肤会经常“出油”，大把大把头皮屑，同时也会出现皮肤粗糙、口角皲裂、就连你的头发都会早白。维生素C缺乏了：会引起坏血病，导致皮肤出血、脱屑、牙龈出血、牙齿脱落。齿龈紫肿，容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不容易愈合，特别容易感冒。维生素B12缺乏了：会引起贫血、口角炎、四肢皮肤变得脆弱，手指出现破皮啊，皮肤苍白啊、头发早早掉没了、精神不振、呕吐、腹泻。同时还会双腿发软，感觉好像踩在棉花地上一样。缺乏维生素E时，会出现四肢乏力、出盗汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。缺乏钙铁锌了骨关节疾病，胳膊疼腿疼腰疼牙齿松动免疫力差等等，这些问题全来了！ 精彩总结杨教授提到了咱们自己的车都能做到定期去维修，保养和检查。但是我们自己的身体呢，很多人确不能做到定期的去检修。即便我们去检查了，可能也只是做到检而不修，直到有一天哪个零件彻底坏了，彻底不能用了，没办法了，只好被送到医院去大修了。杨教授也说了特别反对这种病了以后在去医院这样的观点和做法。汽车坏了可以换零件，人的身体坏了，能随便的换零件么？所以咱们去体检了以后也要保养自己的身体，不能光检不修。所以咱们只有重视自己的健康，平日里做好保养，才是对自己身体的这台机器的负责。同时又给我们提到了平时补充维生素的重要性，咱们也得感谢杨教授给我们申请的福利政策。每天药按时去吃，调理好自己的身体，才是对教授努力的最大回报！ 当日问答题问题1：杨教授送给咱们的肽，我们吃的时候用多少度的水冲服?答：50度以下。问题2：杨教授给咱们申请的多维片50岁以上的中老年朋友每天吃几片最好？答：2片。 2024年12月12日(47)如何养我们的先天之本肾今日预告为什么说肾是先天之本，五脏之首呢？平时我们在保护肾脏方面应该怎么做呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，跟着杨教授继续咱们的学习之旅吧。 杨教授讲多维片的用法50岁以上的咱们每天吃2粒就可以了。一定要坚持去用，它是全面补充我们体内维生素的，也是体内必须的营养素，对身体健康是非常重要的，就放到餐桌上，每天吃2粒就可以了。还有，吃维生素不是说吃10天半月就补充上了，是需要长期坚持的，最少也要坚持半年，就像教授一样，吃了很多年了。大家一定要记住教授经常说的那句话，健康不是喊口号，健康是要付出行动的，因为健康的钥匙就把握在自己手中。 这是杨教授在节目中分享肾脏方面的小知识。 小知识文字版1.（保护肾脏小方法）我们今后的日常生活中，晚饭越清淡越好，还要多吃一些对肾有好处的食物，主食中可以加上黑豆；还可以吃些坚果，比如说核桃、松子、栗子等，坚果类都是补肾的，建议大家每天在吃晚饭之前，吃一些坚果类的东西。肾是晚上17：00－19：00代谢最旺盛。在这个时间，一定要按时吃晚饭，会对您的肾气有很大的保护作用。70岁以上的老年人，在17：00－19：00的时候，可以喝上一钱的酒，但是不能贪多!喝一点小酒，有活血化瘀的作用，因为血为气之母，它能促进血液循环，血液循环好就能产气，老年人一辈子下来，气已经耗得很多了，在这个时间可以补补肾气。早晨起来锻炼的时候，看看哪儿有石子，最好是卵石地，尽量在上头走一走，为什么走这个卵石地，因为咱们足底有一个重要的穴位叫“涌泉穴”，这个涌泉是肾经的主穴，咱们在卵石地上走的过程中，它疙疙瘩瘩不断地刺激足底的穴位，足底号称“第二个人体“。所有的脏腑都在底下，通过走路去按摩足底，就像咱们运动的道理似的，如果能够早晚各一次，在这个卵石地上走一走，那将对脏器，尤其对肾有很好的护理作用。2.（食疗养肾小方法）中医养生学素来有“以脏补脏”的说法，如果老年朋友有肾虚或肾气不足、神疲乏力、腰膝酸软、夜间多尿的现象，就可以尝试一下。原料是动物肾脏1只，杜仲5克，枸杞子10克，先把肾切开，剔去其中的白筋，放凉水中浸泡半小时后取出，再与杜仲、枸杞同煮1小时，调味后食肉喝汤，有强腰壮肾的作用。还有一款“首乌鸡”，大家也可以尝试一下，原料是童子鸡1只，制首乌20克，鸡汤300毫升，葱姜蒜和调味品适量，做法是先把童子鸡洗净切块，用开水焯3分钟后捞出，然后热锅凉油，放入葱姜蒜煸出香味后，将焯过的鸡块放入爆炒，调味后再加入制首乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右即可。这道汤有滋补肝肾、益精养血的作用。 精彩总结杨教授提到肾为先天之本，咱们身体的好坏，首先取决于肾脏的好坏。当我们的肾不好了，我们就会得多种疾病，比如常见的高血压、低血压、糖尿病、支气管疾病、生育问题等等。因为肾脏是储存我们元气的地方，而元气又供给我们全身的营养，所以肾脏的好坏对我们身体是极为重要的。所以我们平时补肾不能瞎补，晚上不要过度的吃喝，过度的放纵要以清淡的食物为主，早点休息，多吃一些黑豆、坚果等对肾脏有好处的食物。每天适当的运动，按摩脚底保护好我们的肾脏！ 当日问答题问题1：被称为先天之本的是身体中的哪个脏器?答：肾脏问题2：肾在五行当中对应的是什么？答：水 2024年12月13日(48)医疗领域与智能科技的结合 今日预告西医可以通过机器扫描身体的问题，那么中医能和科技结合起来么？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起随着杨教授继续学习吧。 养生知识文字版（治疗高血压小方子）方子由四味药组成，这4味药经常泡茶饮，或者煮开以后饮用，都有降压的作用。分别是山楂6克，石决明6克，菊花10克，甘草3克。进行泡水或者煎煮都可以具有很好的降压作用！其中，山楂具有很好的健胃，消食，行气，散瘀，化浊，降脂的作用，石决明呢，能清肝明目，疏风清热，降血压的作用，菊花也有舒肝明目，疏风清热，降压的作用，甘草呢，可以调和药性，同时，还具有健脾益气的作用。4味药坚持服用，坚持调理，就能很好的降血压。同时你会发现，给大家推荐的固方化方，正好包含了这几味药，这也是大家服用完这两个方子以后，很多朋友反馈说，感觉血压平稳了，血压降低了的主要原因。所以啊，凡是正在吃这两个方子的朋友，就不用这么麻烦了，坚持用这两个方子就好。 精彩总结杨教授提到了社会不断在发展进步，中老年人的思想也要与时俱进，不要总围着孩子转，多为自己着想，多享受现在高科技带来的新生活。同时教授也提到了现在科技对行医带来的便利，同时也说到了中医也在与时俱进，跟现在科技结合，可以更好更快的为患者诊断出病症，并给与治疗方案。并提到了现代AI技术的先进之处，同时人工智能现在也真正的能和中医结合到一起，而且技术也已经非常成熟，这也和我们全国各领域的专家，共同为中医药跟随世界科技的步伐，一起完成的这项伟大的科研举措有着密不可分的关系！！！ 当日问答题问题1：杨教授给咱们申请的多维片99元几瓶?答：6瓶问题2：东汉末年，张仲景出的一本中医的经典是?答：伤寒杂病论。(李时珍是本草纲目) 备注：以上为听杨晋东教授讲课后收集记录的资料，供各位亲朋好友参考，因人而宜。