导致肩膀疼、胳膊抬不起来的8个常见原因

廖英婷-中达康疗健康管理师

A、锁骨损伤

B、滑囊炎

C、肩袖损伤

D、肩峰撞击综合症

E、盂唇损伤

F、肱二头肌长头肌腱损伤

G、斜方肌劳损

H、肩胛骨缝痛

I、三角肌损伤

J、肱三头肌损伤

K、大圆肌、小圆肌损伤

导致肩膀疼、胳膊抬不起来的8个常见原因:



除了，要考虑与肩周炎、肩袖损伤、肩关节炎、颈椎病等疾病有关外也与过度劳累、着凉、睡姿不当等不良习惯有关，而这些不良的习惯几乎每个人都有过

1、肩周炎：

肩周炎是指肩关节囊和韧带等软组织，由于关节退变、劳损等原因引起慢性无菌性炎症，肩周炎会出现肩周软组织粘连，从而引起肩膀疼胳膊抬不起来。

2、肩袖损伤：

肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的腱性部分组成的鞘状结构，具有保持肱盂关节稳定，维持上臂姿势和完成肩部运动功能的作用。当肩袖受到损伤后，也会造成肩膀疼胳膊抬不起来。

3、肩关节炎：

肩关节炎是由于关节退变引起的，随着年龄增长和关节的积累性劳损，会出现关节软骨的退化损伤，也会引起肩膀疼胳膊抬不起来。

4、颈椎病：

颈椎病变导致脊髓和神经根受压，可导致颈肩痛和上肢疼痛麻木，严重时影响上肢肌力，导致胳膊抬不起来。　

5、骨关节疾病：

如果出现肩关节骨性结构的改变，如骨折以及脱位、肿瘤等，可刺激周围组织导致疼痛，伴随手臂无法上举的现象。

6、运动劳损/过度劳累：

长期从事重体力活动，如果经常使用手臂搬抬重物或者剧烈运动，导致肩关节周围肌肉的劳损，从而引发肩痛和胳膊活动受限。适当休息，避免过度使用肩膀，并通过局部热敷等方式缓解疼痛。

7、着凉：

寒冷空气长时间刺激局部皮肤和肌肉组织，导致其痉挛，可能引发剧烈疼痛。适当热敷，可以缓解症状。

8、睡姿不当：

长时间保持不良的睡姿，可能导致肩膀周围肌肉受到牵拉，引起酸胀和疼痛。调整睡姿或使用合适的枕头，可以改善这种情况。