<p class="ql-block">达到小康生活的我们退休以后，时间和财富相对自由，现在身体健康可以根据自己的爱好，选择唱歌跳舞，打牌钓鱼或者到处旅游。我们都追求健康长寿，首先<span style="font-size:18px;">需要保持对生活的强烈热爱，自强自立少依赖，慈悲喜舍随缘随喜随安，力所能及多为家庭和社会作贡献，还</span>需要坚持日常的一些保健锻炼。</p> <p class="ql-block">黄帝内经讲:百病皆生于气也。望闻问切中之首为望，就是看我们气血充足称之为气宇轩昂，或白里透红面若桃花，精神矍铄有浩然正气。反之则中气不足，脸色暗淡，手脚冰凉。传统中医的气都有哪些功能和作用呢？</p> <p class="ql-block">当今社会物欲横流，离婚率高居不下，教育领域内卷严重，传统家庭亲情关系矛盾重生，纷争不断，资本和毒鸡汤横行，加上西方享乐至上思想的侵蚀和我们与生俱来的贪嗔痴，以致我们的身心健康受到严重的伤害。轻者愁眉苦脸精神抑郁，甚至失眠多病；重则气血淤堵肝肺结节，也许我们身边就有邻居和亲友，莫名其妙的患上肝肺结节，甚至各种癌变泛滥成灾。我们该如何辅助治疗和正确预防呢？</p> <p class="ql-block">传统中医认为人体之气，来源于父母的先天之气和我们为人处世的浩然正气、饮食物的水谷精气和自然界清气，通过肾、脾胃和肺等脏腑生理功能的综合作用而生成。孟子所要求我们精神上要保持乐观向上的浩然正气，需要我们具备正确的三观和长期的行善积德来维持和滋养。</p> <p class="ql-block">我们生理上的膻中穴归属任脉，是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳之交会穴，心包经之募穴，八会穴之气会。经常刺激该穴具有遡气活血，宽胸通乳、止咳平喘、通络利膈的作用。</p> <p class="ql-block">除了可以日常坚持按揉膻中穴以外，还可以采用如下手法击打该穴。</p> <p class="ql-block">老话讲: 心病还须心药治，黄帝内经讲: 全德才能无危。但愿我们都能修好自己的德行，把慈悲喜舍和减贪嗔多奉献作为我们坚定不移的终身信仰，心向阳光乐观向上，确保我们的身心健康，不断成就更好的自己和人生的圆满幸福！</p>